一 : 相信自己的眼睛

 

　　如果你把自己的眼睛闭上，再画一个自己，你认为结果会怎样？当靠自己的感觉画出一个自己时，你想过会怎么样吗？

　　今天我就试了一试，我将自己的眼睛闭上，突然眼前一片漆黑，我找了个点，模模糊糊地画了一个弧形，却发现要画成眼睛很困难，我在纸上点了半天，终于确定了一个点，画上了一支眼睛，另一支也是在我反复调试后才画好的。接着，我用一些方法快速地在脸上画上其他部位，再画上手脚，最后为自己穿上了一件漂亮的衣服，我都是用上下移动的方法完成的。

　　我猜想它不会太糟，因为我是用了一番心思才画出来的。我慢慢地睁开眼睛，一下子，我吓呆了，眼前一个“面目全非的怪物”是我吗？我竟为自己画了一张大大的不成形的扁脸，在脸的最右边呈现出两支一上一下、一大一小的眼睛，右眼的一大半都画到脸外面去了。“天哪！”右眼下面沾着的是什么呀？原来是一个“三不象”的嘴巴，也斜到脸外面去了。头顶的头发居然“飞到”右眼上面、右眼下面、右眼左边、右边，到处都是，那一定是我在画头发时做了好几次造成的。呀！你看，鼻子、耳朵呢？我记得在图上画了呀！原来，它们早就“长到眼睛里去了”。再看看这个我，看看这个“面目全非”的我，我一下子大叫起来。

　　是啊！我画出来的画还可以笑笑就过去了，可人生呢？我终于明白了一个处事的大道理，做任何事都不能靠想像、记忆、回忆之类的感受，要靠自己，要相信自己的眼睛，并且永远地擦亮它，让它照亮你的人生，照亮你人生中的困惑。如果只靠感觉去做事情、去处事，那人生将像画一样不符合实际，并且面目全非，虽然自己最了解的人是自己，但总认为感觉可以处理任何事情的人是无法看清一切的。人生中总会有迷茫的大雾，你没有用眼睛去观看它，它就永远是迷茫的，就如有人认为这个星期的作业很少，于是就打算星期天才去完成，可是，玩好了，却发现自己的作业竟无法在星期天内完成了，从而，受到老师的批评。所以，我们更应该擦亮自己的眼睛，看清自己的优点和缺点，相信你的一切都会很美好。

　　同学们、老师们，相信自己的眼睛吧！愿它化作一面宁静，照清生活中的一切事物，也让它化作一缕阳光，驱走冬季迷芒的大雾。

 

　　都江堰市北街小学外国语实验学校五年级：孙心

二 : 怎样帮自己的眼睛减减压

迪视康-关爱您眼睛的健康！
[导读] 我们的眼睛每天要工作很久。［www.61k.com］眼睛疲劳了，怎样帮自己的眼睛减压呢?以下方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。
我们的眼睛每天要工作很久。眼睛疲劳了，怎样帮自己的眼睛减压呢?

注意光线
在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
中断你的工作
如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
减弱荧屏的光线
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
闭眼休息
专家说，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。居洛里医师说。
泡茶
但不是用来喝的，而是敷在眼部。将毛巾浸入茶中，躺平，将温暖的毛巾敷在眼部，闭眼10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除。注意不要将茶倒入眼睛，同时在浸毛巾前，先让茶冷却一会儿。
伸出援手
摩擦双手，直至它们暖和为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈。勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸。每天这样作20分钟。
眨眼按摩
每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
人容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：
眼睛方面的因素：当人患有远视、近视、散光等时，看远看近都需要动用很大的调节力，则容易产生眼疲劳。患有角膜翳、晶体混浊以及其他眼疾引起的视物不清，亦易引起眼疲劳。
体质及生活方面的因素：比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等，均容易发生眼疲劳。
年龄方面的因素：40岁以上的人，眼睛开始老化，但又未及时配老光镜，则容易发生眼疲劳。
环境方面的因素：工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，都可造成眼睛疲劳。
神经性眼睛疲劳和眼睛充血，要立刻休息，然后做下面体操，消除眼睛疲劳。
1 、按压眼球法闭着眼睛，用食指、中指，无名指的指端轻轻地按压眼球，也可以旋转轻揉。不可持续太久或用力揉压，20秒钟左右就停止。
2 、按压额头法双手的各三个手指从额头中央，向左右太阳穴的方向转动搓揉，再用力按压太阳穴，可用指尖施力。如此眼底部会有舒服的感觉。重复做3～5次。
3 、按压眉间法拇指腹部贴在眉毛根部下方凹处，轻轻按压或转动。重复做3次。眼睛看远处，眼球朝右——上——左——下的方向转动，头部不可晃动。除此以外，用力眨眼，闭眼，也能消除眼睛疲劳。
这些方法都能消除眼睛疲劳，让眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢复活力。上述各运动方法如能与用眼卫生、均衡膳食相结合，会更好。

三 : 自己测试：你的眼睛是否散光？

测试说明：
当配戴矫正眼镜的眼或不戴眼镜看散光表各向线条粗细均匀时，证实被检眼散光已充分矫正或表明无散光现象。
当被检眼发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。预警信号感冒期间最好别戴隐形眼镜 三大近视手术 4类人不宜做 近视 多吃哪些护眼食疗方 养眼 不止是吃胡萝卜而已 眼睑出现小污点是肾结石表现 青少年近视两种态度要不得 选择适合自己的近视激光手术 电视一族　需知4项护眼 7招 预防人老眼花更多眼科最新资讯，请关注1号药网药品点评——中国病的自我诊断方法儿童近视家长自诊断 本文标题：离开你我才发现自己那爱笑的眼睛-相信自己的眼睛
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