一 : 硬气功入门 硬气功入门方式揭秘

气功是中国非物质文化的一块瑰宝，它是先辈留给我们的一笔宝贵财富。气功又分为硬气功和软气功，今天，我就为大家说一说关于硬气功的一些练习方法，主要还是以硬气功入门为主。其次，在修炼硬气功，更要懂得其中内功修炼法，才能更好的去领悟，更好的去学习，更快的让自己的硬气功有所进步。此外，我还会和大家谈一谈关键练习硬气功培训的方法，让大家对硬气功有个全面的了解。

硬气功一般，不外乎，呼吸，导引，排打，来进行锻炼的!

首先你要知道什么是呼吸，然后呼吸又分为哪几种 比如一般有自然呼吸，顺腹式呼吸，逆腹式呼吸等等

知道什么是吃气和吞气

知道小周天，比如那里是丹田等等

排打， 注重实用力度和物品，都要有轻到重，有一个循序渐进的过程

要知道硬气功的一些注意事项和保护措施

从简单的硬气功开始

要多实践和多看原理

要坚持要保持韧性，不要气馁，做到平常心 第九，当然你要在时间上有一个固定的安排!

家传的一些基础功法，称之为入门功!专门修炼筋骨，也就是硬功。需要早晚练习一年。

鼓气功

在练习鼓气功夫的时候，首先要用软的不带在腰上紧紧的扎好，主要是防止擦伤。刚开始练的时候，主要还是需要练习站马步，这个马步和正常的不一样，主要是双手插在腰间，慢慢的深呼吸。找一口气然后将其吸满，这时候全身都用上力量，感觉这一口气在全身进行运转，注意的是，还需要肛门提起来。两只手用劲抓住腰。等憋气憋不住的时候慢慢的将气吐出来。然后放松，慢慢的呼吸，但是这个时候带子还是不可以松的。

注

此功每日傍晚练习36次。气血不足者初练时会出现头晕、胸闷等正常现象。总之循序渐进，万不可强求。一段时间后可改为平马步桩。2个月后会具有一定的抗打功。此功坚持练习可以治疗老伤。

筋骨功

打千层纸

将厚草纸钉在墙上，每日早起以马步蹲于前，将马步冲拳改为冲掌以掌根力击草纸，配合呼气发力。第一天早晚各击100次，第二天加1次。不可蓄力。每练完一次撕去一张纸。

渐渐的纸变薄了、掌力变强了。至纸全撕完后、便可直接击墙。如此每日练习，后可改为拳击。

靠桩

立一根粗木桩。练功时将软布带紧系于腰间。用各种身法靠桩、技法击桩。同时配合呼气发力。早晚练习。时间长短自定。

头功

头顶墙、双手叉腰。头顶上腭、意念百会。练习数天后可改为撞墙。初时轻撞、配合呼气、气惯百会。功深后可加强撞墙力度，待猛撞不疼。可倒立以头顶地。时间长短自定。功毕后用手梳头。

排打功

此练法与少林排打功相似。用帆布制一个长条形布袋。练功时将软布带紧系于腰间。初练时袋内装绿豆排打，后改装细沙、小石子、铁砂。之后用木棍、竹板、铁板、

鼓气功需要练满3个月才能练此功。练此法万不可强求，不可蛮练。定做到循序渐进!

注

练功期间每3天一小勺当归配白酒一口服下! 可以助功!

硬气功入门 硬气功入门方式揭秘_中国硬气功

硬气功，说白了就是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强。物理上通过锻炼，增大密度增强质量和压强承受力，生物上通过锻炼改变细胞强度。人类的潜能是惊人的，但是缺少正确的方法开发利用。

每个门派的气功心法修炼的方法都不一样，算得上是千变万化，但是他们万变不离其宗，基本的原理都是呼吸，排打等，但是每个门派的气功主要差别就在于他们呼吸方式是不一样的。而且意念的幻想也是不一样的。这也是每个门派当中最重要也是最宝贵的秘诀，在小说里就是所说的内功心法。

内功修炼法

本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功

呼吸方法

自然呼吸

又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

顺腹式呼吸法

与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹 。

逆腹式呼吸法

又称胸式呼吸法，即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

吃气

即用嘴吸气。一般是齿虚合，从齿缝吸气，特别是冬天，由于不能一直子吸入大量冷气，吃气应慢。

吞气

在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

喷气

口齿紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。

闭气

吸满气后，立即屏住呼吸，不吸又不呼即为闭气。以上是练功中要运用的几种呼吸方法，欲练此功应先熟悉之。

养气

姿势以盘坐、站立、仰卧均可，自然舒适为度，以盘坐为佳。全身放松入静，两眼微闭，舌抵上腭，双手相叠掌心向内盖于小腹之上，男左手在内女右手在内，内视意守小腹之内。

呼吸由自然呼吸逐渐过渡到慢、细、匀、长的呼吸。练功时间视各人情况而定，关键应自然，意守要似有似无，只要精神集中，想着有那么回事就行了。此谓之温养，旨在于培养后天真元之气。

人的精气神是否饱满决定硬气功的功力大小，温养之功的培养精气神之要法。

此功可单独练也可一起练，随时有空均可练习。

收功

叩齿36下，口中鼓漱几下唾液，然后分三口吞入腹中，双手掌搓热浴面，睁眼缓行一会儿即可。

炼气

罗汉抱肚

自然站立,宽衣松带，全身放松。吃气，同时双手掌贴胸轻摩按至小腹 ，意想气归丹田。吃气后吞气，意想将气直吞入小腹丹田内。

同时双手相叠(男左手在内、女右手在内)贴于小腹上。吞气后闭气8—10秒，并意守小腹丹田。然后用鼻将气慢慢呼出。重复49次呼吸。此式注意用意不用力，意念集中，身体自然放松。

硬气功入门 硬气功入门方式揭秘_中国硬气功

本功坚持练习，不须排打也能产生很强的硬气功功能，诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等，排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。练本功150天至200天，即感气血充盈，力量充沛，并能意领气走，就可以加练排打，即是说，通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等，并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用

现分述如下

排打腹部

让自己的呼吸顺着牙齿的缝隙走，缓慢的走，感觉气体是沉在小腹的，这是要靠意念的，之后将拳头握起，对腹部打24下，然后发出“哈”的声音，将身体里的气体排出，将肚子收紧。尝试着吸一口气后出气可以出很多次。

排打胸部

逆腹式呼吸法以齿缝吸气，同时意想提气上胸，胸肌紧收，如法先拍打左胸24次，再拍打右胸24次，打时口发“哼”声。

排打腰部

身体前倾，吸气同拍打腹部，气注于腰，如法拍打腰部及两旁各24次，打时口发“嗨”声。注意拍打肾区时应轻些。

排打背部

逆呼吸法以齿缝吸气，意想丹田内气过会阴上提背部，两臂向前用力收紧背肌，以背撞墙，撞时口发“哼”声，一口气撞一下。或请人拍打背部24下，打时口发“哼”声。

排打两肋

呼吸同排打腹部，气注两肋，先打左肋24下，再打右肋24下，打时口发“嗨”声。

铁头法

脚离墙约一尺五站立，以头顶抵墙，逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶，听气满闭气，牙关紧咬，颈项强直，以头顶在墙上左右磨动。闭不住气以鼻喷气，意想头顶爆发外力将墙顶穿，同时双手用力下插。随即全身放松，呼出余气。头不离墙，如法反复练5—10分钟。站立，呼吸用气同上，拍打头顶24次，中发“哼”声。

铁喉法

呼吸用气法同头功，吸气满即闭气，紧咬牙关，颈喉用力，中指顶刺喉头下之天突穴(凹陷处)。半月后用筷子顶刺，一手扶筷，一手用掌拍击筷头，至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。

铁拳铁臂法

以拳面拄地做俯卧撑，屈肘时用鼻慢吸气，撑起时以鼻喷气，同时意想内气冲向小臂及拳面。注意屈肘下沉宜慢，撑起时宜快。然后站立，以逆腹式呼吸法运气于臂，以前臂鞭击树，门框或重沙袋，同时口发“嘿”声。

铁腿练法

以顺呼吸法运气于腿，先拍打左腿再拍打右腿，先打内侧而后打外侧，打时口发“嘿”声。再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋，击时口发“嘿”声。

以上为排打法，是硬气功锻炼的重要部分。本门排打配合发声发力，劲力大，发功力强，严防伤内，又不会将劲力练“死”，对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。

注意

每次排打顺序可按以上顺序安排。

可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。

排打力度一定由轻至重。

排打先用拳掌，能忍受时再用一斤重的河沙袋，逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。如无条件和只是为了兴趣，可先用拳掌，再用河沙袋、竹把，最后用木棒。

排打时应解开腰带，表演时应扎紧腰带。

中国硬气功·结语：怎么样，硬气功是不是学问非常的多，是啊，这个我们这个民族的文化是分不开的。但是现在，硬气功多数都是以表演的形式出现在人们的眼里，许多危险的动作都是通过很多年的练习得来的，所以普通人在看见的时候不要觉得很有意思就自己去试一试。另外，想学习硬气功的朋友不是单单看了网上的内容就可以自己练的，练这门功夫主要是需要专业老师进行培训的。

二 : 转飞刀之王《白与黑一我在武馆学功夫的日子之三硬气功揭秘》

动作；双脚开立与肩齐，双手握拳放在腋下，用鼻子吸气，同时右拳不动，左拳向前用力平伸，拳心朝右，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当左拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守左手掌心劳宫穴。于此同时左手五指用力伸开。闭气3到5秒之后，用口均匀的向外吐气，意念引领内气从手心的劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下1个动作。这个动作每次最少练习49次。然后再换右手练习，右手掌心向左。一切照旧。
第七式，铁砂掌；
动作；双脚分开比肩稍宽，上身前伏趴在地面上，双手掌分开与肩同宽支地，前胸贴地面，吸气用鼻子吸气，闭气，全身收紧，双掌向下用力伸直，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当双拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守手心劳宫穴。闭气3到5秒之后，用口均匀的向外吐气，于此同时双臂放松。意念引领内气从双手手心劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下1个动作。这个动作每次最少练习49次。一切照旧。
第八式，铁头顶地；
动作；双脚分开比肩稍宽，用头顶顶地面，双手抓紧放在背后。吸气，意念内气走膻中学到头顶百会穴，闭气3到5秒，闭气3到5秒之后，用口均匀的吐气。意念引领内气从头顶的百会穴返回膻中穴回到丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下1个动作。这个动作每次最少练习49次。
第九式，收势；
动作；自然站立，双手放于大腿两侧。意守丹田【大约在肚脐下3寸处】，全身放松，然后调息；自然呼吸3次。然后收工。
注意事项；
一，一定要用逆势呼吸法，逆势呼吸法；1，用鼻子吸气，吸满。2，闭气3至5秒，全身收紧，鼓腹保持不动。3，吐气，从口中吐出，全身放松。4，调息十次，然后如此重复。一直到我养成习惯为止。
二，此呼吸法过度压迫腹部，引起肠鸣，经常放屁都是正常现象。
三，每天早晚各练一次即可了。每式最少练习49次。
四．宜早晚练习，不可中断，满百日后即感气血充盈，能意领气走；功深者可将钢筋铁棍在头上击弯；能将石板置腹，用锤击碎，而人却安然无恙。此外，常练此功，能固齿明目，增强体质。
辅助功法；
每个人交给李教练5元钱，李教练给每个人发1个砖头大小的小沙包，，然后每天下午课时用两只手掌击打两个小时。击打方法为；自然站立，用鼻子吸气，蓄力，闭气，全身肌肉收紧，用手发力击打沙包。打过沙包之后马上用口吐气，全身放松，如此重复。次数不限。一直打到2小时为止。
药功绝技；
每人再交给李教练7元钱，李教练再给每个人发两包中药，据说是据说是他家传的绝世秘方，及其灵验。我不太懂中医，打开看了一下；好像里面有桂枝、附子、肉桂、吴茱萸、细辛、炮姜；淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡芦巴、仙茅，川芎、当归、红花、乳香、五灵脂、骨碎补、天仙藤、急性子、川续断等。
用法为用文火煮开，然后趁热 洗手，边洗手边按摩手掌。【这两包药买不买自愿，好像买的人不到五分之一。反正我是买了，用了，，，，，，，，】武馆9；
功法分析；当年，我只看过不到100本书，学识几乎是真的都没有。所以只能听信李教练的安排。老老实实的练习。现在我已看过10000本书，早已有足够的学识来分析这套功法了。
我试着用科学原理具体分析如下；
第一式；揣；双脚开立与肩齐，双手握拳放在腋下，用鼻子吸气，同时用力将左拳向前平伸，拳心朝下，意念内气自丹田走膻中穴走劳宫穴。当左拳伸至似曲非曲，似直非直时，停住，闭气3到5秒，意守左手掌心劳宫穴。[这个闭气动作是为了人为的增加腹腔里的内压，从而认为的切断了血液回流心脏的速度。迫使血液只能向上流入左手手心】闭气3到5秒之后，于此同时左手五指用力伸开。用口均匀的向外吐气，意念引领内气从手心的劳宫穴返回膻中穴回丹田穴。全身放松，然后调息；自然呼吸3次。准备开始练习下1个动作。
【这个动作每次最少练习49次。这个动作就是在人为的强制性的诱导血液向左手流动，然后血液就会向左手堆积，最后在伸直左手手指，则这些堆积的血液就会大量涌入左手手指中，左手手指中的毛细血管壁就会受到大量的血液冲击。毛细血管壁受到压迫就会向大脑作出反应和报告。于是练习者的左手就会有热，麻，胀的感觉，偶尔还会有触电的感觉。当然，老师们肯定会解释这就是所谓的气感。大量的血液涌入左手，也许左手就会增加力量？也许左手的功能就会加强？也许左手就会有超人的表现？??????】【我想当年，我们的前人在发明这些硬气功时，那时还没有人体解刨学，他们不是诚心想骗我们，他们是自己真的感觉到了所谓的气感，其实所谓的气感无非就是人体血液对毛细血管壁冲击所引起的自然反应而已。他们是真的认为这就是真的。
我想这一切只有3个解释；一，他相信自己的功夫是真的，因为他有气感了。所以他才教学生。二，他是真搞不懂，所以以讹传讹，不负责任的乱教一气。三，他是懂得这个科学原理的，不过为了骗到钱，他就不能用科学来解释，他一用科学来解释，估计他的学生们马上就会跑光了，那时他就要去要饭了。所以，为了不去要饭，为了发财，为了出人头地，他就一定要用伪科学来解释，他就一定要把学生的脑子弄乱，他就一定要把自己的学生们都变成傻逼。这样他才会永远安全。才会方便他干坏事。所以他才乱教一气。胡说一气。这是我现在对这个动作的科学解释。不过，当年我可不懂这些科学道理。无知必然导致愚昧。愚昧必然导致盲从。我当时我才练习了1个小时就真的有了所谓的气感，手心发热，双手冒汗，头皮发麻，头皮有跳动感。我当时就真的对李教练信以为真了。我甚至把他看成是神仙一样的超凡人物。于是我开始极其虔诚的一式一式的拼命的，认真练习这套硬气功。
题外话；
这两天，我正好休班，我就去公园练习软鞭和双节棍。不料正好遇见，附近飞龙武馆的教练带着他的徒弟们正在公开表演硬气功；胸口碎大石，单掌开砖，腹压千金，头顶断砖、屁股碎石”，“腹卧钢叉”，“缨枪顶喉”，“油锤灌顶”，“钉板碎大石”，“脚踩刀刃”，，，，，，，我停下看了一会，他们表演的很卖力，表演者还都是十几岁左右的小孩子，最大的14岁，最小的才9岁左右。他们还一边表演一边用手机拍摄视频，说是还要发到网上的练武群里去。看来，硬气功真的是一天不如一天了，骗了30年，现在是真的骗不下去了。所以，他们只好去骗那些还不懂事的小孩子了。真可怜，这些小孩子才10岁就要去练假功夫了，就要去上当受骗了。直到昨天还有我的学生在问我；硬气功到底是真的吗？硬气功”表演在如今武术表演的项目里是最吸引观众眼球的一项项目，什么“断砖、碎石”，“腹卧钢叉”，“缨枪顶喉”，“油锤灌顶”，“钉板碎大石”，“脚踩刀刃”。。。。。。等等等等，总之“硬气功”的表演项目是名目繁多，“硬气功”真的有那么神秘、那么无所不能吗？

所以我一定要给他们1个解释。1个科学的解释。
我回到家中，上网查了一些于硬气功有关的资料，又看了国家地理频道的【科学看武术】节目。
【科学看武术】节目主要是把各国的武术高手请到美国的实验室去，用最科学的仪器测量他们的攻击力。还是美国人先进，人家用科学解释一切。
我看后才明白；
1，原来日本刀真的可以一刀致命。2，点穴是真的存在的，全世界只有三个人会。3，硬气功就是要把1个普通人，变为超人，变为神。硬气功就是人类1个要超越自我的永恒的梦想。硬气功是真的存在的，虽然硬气功无法直接用在实战上，但它【硬气功】经过长期苦练是真的可以开砖断石的提高人体的攻击力的。不过，硬气功是绝对无法速成的，最少也要坚持不断的练习10年以上才会有所成就。开武馆的骗子们在武馆招生广告上宣称的百日速成，那就是纯粹是要哄傻逼。那就是蓄意骗人。
总观网上对硬气功的评价大致有2种；
一，“硬气功”是武术的1种，得成者可“单掌开碑”，身体负荷承载力大大增强，体质不仅格外强健，还能够抵御各种摔跌与击打。练硬气功的首要条件就是自身的体制，所谓外练一口气，内练筋骨皮就是这个道理。然后通过外物的击打，按摩，锻炼身体的韧性，再用特殊的药油拭擦身体，增加抗击打能力。配合正确的吐纳方法。方法有很多种，得到的效果也不一样，主要是看你有什么条件，而且你自己能接受怎样的训练评论| 给力1不给力2 2012-07-04 13:17热心网友
吸足气，憋气，发力，反复练，自然成。用绿豆做沙袋，每天打击，自然成。多喝茶多运动，自然成。经常站桩，自然成。最快的就是吃药。吃铁木，越南特工轻易击败中国侦察兵，就是这一招。三天之内，就能断砖。一天，就能断颈。不过不能干坏事，要发毒誓。许多越南侦察兵挥刀自宫，因为干了坏事。越南法师都懂，传内不传外。
内功修炼法 本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。 1、呼吸方法（1）自然呼吸：又叫胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。（2）顺腹式呼吸法：与自然呼吸法略异，即吸气时略鼓腹，呼气时略收腹.硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进1步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。
而练习硬气功，需要超强的毅力：1炼气：硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传授的。.2拍打修炼法：硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来的。排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。.3抗击打能力：因为需要磨练意志及肉体抗击打能力，所以需要对特殊部位如手掌、腿部等肌肉进行击打磨练，4其中硬气功的练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力. 在闭气的基础上,再练击打功.有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,5硬气功不推荐常人练习，因为需要专人指导及系统的练习，真有意向学习者得拜师学艺，最后经历长时间磨练和坚持才能有成效！武馆10；二，气功分硬功和软功.青年人大多喜欢练硬气功,因为硬气功对筋骨的锻炼,力量的增长效果较快.练硬气功,要以一定的内养功为基础.内功练到一定程度,即可练闭气. 练闭气是为了将内气储存起来,在短时间内发出,加大对击打的抵抗能力.在闭气的基础上,再练击打功. 有一定的基础后,再逐渐加大击打程度. 循序渐进,你的硬气功就差不多了.硬气功是真的..实战中当然有用了..练成了以后,随便打都没有关系的..当然要慢慢来,不能着急的.最好有人指导一下...硬气功是用身体的某个部位无数次有规律性地排打、拍打，再配后运气发劲技巧加药功辅助练出来的，排打和药洗是一起的，贯穿整个硬气功练习过程，运气是有一定排打药洗的基础后，通过站桩和一些特定的功法找到气感，逐渐把气在体内搬运，集中在抗打击的部位，久而久之即可练成硬气功了。三，散打格斗比赛中选手为什么不使用硬气功?本人年轻时练过几年武术,也练过一点硬气功,18岁时能开两块砖,但没参加过正式比赛,在和人交手时感觉硬气功使不出来,因为没有时间凝神运气（不凝神运气是开不了砖的），师傅也没教我怎么把开砖的力道用到格斗中去（否则我一掌就能打碎人的脑袋了呵呵）。但我看目前各国散打和格斗比赛里最厉害的选手也没有使用硬气功的，而能开6块砖的硬气功选手又没有参加散打比赛的。难道硬气功真的不能用于实战吗？还是各国法律不允许在比赛中使用气功？请高人指点迷津。

据我分析，我们在现在的比赛中看不到真正的内功高手的原因是：1、内家高手们如果参加现在的格斗和散打比赛，根本没法比，也不敢比，因为如果使用内力，上来一拳就把对手打死了，忒不人道，不符合体育精神；2、如果不用内力吧，内家拳本来就没有什么花架子，也不太讲究什么速度、攻防之类（因为内家的特点就是简单、但一拳千斤），因此内家拳师不用内力根本就打不过现代技击选手。3、现代武术商业化严重，如果比赛都是一拳倒地，不但血腥，也没有商业价值.4、说到底还是国家不支持，因为没有价值，说让内功上战场吧，有飞机大炮，内功比不了；说比赛吧，要经常打死人，内功不宜；说民间普及吧，被犯罪分子学了去可怎么得了。所以干脆不支持，不传播,不普及,不研究，导致现在内功被剥夺了格斗的本质，仅能用来表演砸砖了,可悲呀!以上是个人观点，抛个砖！
评论
这（www.61k.com）位大哥 难道你不知道散打和格斗的节奏很快么 谁会给你时间运气？这又不是玩游戏呢。 另外 散打和格斗是以点数或者击倒对方为获胜没必要伤害对方的身体。 开砖什么的只是表演。 而且对手都是严格训练过的 不是普通人 不会那么随便让你打到的还有就是人家也都练过 也算是铁骨了 抗击打能力很强 。
如果你认为将对手一击倒地干脆点，说明你不明白比赛的真谛！四，有人说：“硬气功为什么不能打架？因为运气的时间太长！”
说这种话的人，一般是没练过硬气功的人，或是不懂硬气功的人。实际上，硬气功是不需要运气的，因为硬气功跟气没什么关系，它就是1种硬功。表演硬气功的人所做的运气过程是给外行看的，目的是让大家感觉他很辛苦，很不容易，如果你还有点儿同情心的话，就赏几个小钱儿吧。硬气功不能打架是因为，它是专门用于表演的，是给人看的，不是用于打架的。

五，狂生谈硬功—李紫剑【李紫剑是我2005年的轨迹拳老师，他写的武术文章天下第一，直到今天，我对他的武术文章一向佩服的是五体投地】
问：有人说，硬气功是中国武技的秘中之秘、绝中之绝，先生，此说可是有理？
答：屁！没那一说。
硬气功是愚昧功。它从愚昧中产生、在愚昧中传播、并以愚昧的人群为表演市场。练硬气功的大半是文盲半文盲，由此可知硬气功的学术品位之低！
硬气功最早的记载，始见于明清文人写的武侠小说，虽有轮廓，但不成体统，及到洋鬼子们进中国，一些近乎科盲的有志之士幻想以血肉之体抗御洋枪洋炮，这才“根据”武侠小说的思路“发明”了硬气功。那情形，和这几年大师们根据金庸先生和梁羽生先生的小说“祖传”了“六脉神剑”“降龙十八掌”“功法宝藏”“残阳秘籍”……差不多，最早发明硬气功的人如果知道他的事业后继有人，并且青出于蓝而胜于蓝，他心里不知该多激动呢！
发明终归发明。至于效果如何，诸位一看历史便知。义和团的刀枪不入究意如何，园明园可以作证。
硬气功不是什么气功，只不过是长期磨练的死功夫，充其量不过是身体局部的畸形发展而已。纵有点把儿“惊人表现”，对身体却有莫大的不利，铁掌功老来多成”鸡爪疯“病，手臂颤抖形同废人；铁腿功老来多是双腿瘫痪、举步艰难。至于铁头功，练者多罗脑震荡之病，祸不忍言也！
他如刀床开石、头顶开砖、头撞石条、手开石条……纯属杂技戏法，并非什么气功，三百年前中国的戏法大全上写的就有。古人玩的戏法三百年后倒成了神功。真中华丽民族之耻辱也！国人文化层次如此之低。理当哭之于太庙，何光荣自豪之有！
问：硬气功之类能不能用于搏击？
答：硬气功是挨打功，不是打人功。硬气功的作用，仅仅可用于走江湖卖假药打场子，耀武扬威招来观众，根本无法用于真正的搏击，更不用说无保留搏击了。试看硬气功大师整天打石头开钢板，可有哪一位上过一次散打擂台？可有哪一位管过闲事打过流氓？为什么滑、他不敢！他不行！有头发他不会装秃子！
问：人常说”要打人先学能挨打“。如果自身不怕打，不即可放开手脚打人了吗？
答：愿望和事实往往不是一码事。强硬和灵活只能得其一，不可能占全。自然界的动物，但凡以坚硬的外壳著称的大都是可怜虫，而以灵活见长者基本上都是猛兽。人也一样。硬者失去了柔软，稳者失去了灵活，运转不灵唯余硬，除了挨打还能干什么？
至于说不怕打，那是胡说！打到地方人人怕！
问：此活从何说起？
答：分砖开石有部位，并非浑身都似铁；抗打爱击有定处，并非处处都似铁。人的生理不可改变，生理极限不可超越。所以，不怕打是相对的。怕打是绝对的；抗打的部位是有限的，搏击的选择是无限的。练硬气功打的是死东西，实战面对的是大活人，对方岂骨肯老实实等着你打他？步法奔走身法散乱你如何能打出马步打桩时的功力？你如果这动动哪动动可还能保持定身抗打的功力？
问：那么，硬气功一点用都没有吗？
答：硬气功自然有效，但硬功必赖拳学修养而奏效，而拳学修养深者，必不依赖硬气功取胜。如果对方拳学修拳比你深，你见谁的五官后脑脚再硬，又有什么用？实战时人要攻击的首先是脑袋，你见谁的五官后脑上练得上功？肚子再会鼓气，顶个屁用？头上重重挨一下，你还说哩？！
所以，欲以硬气功称霸武林是白日做梦。
问：不练硬气功身体能够抗打吗？如果一点都不抗万一挨人家一下不就完了吗？
答：你讲的有一定的道理，事实上人体只要保持不空状态自身即具备相当旨的抗击力，足可抗衡一般的击打。因此，你只要认真练习平易功，干仗的进候，就尽可以把心放到肚子里！，，，，，，，，武馆10；我的轨迹拳老师对硬气功解释如下；
李紫剑先生文章《七十二艺求真》
一、四体强化外练功夫总说
　　借助于外物外力通过适当方法而达到身体四肢强劲坚固的功法统称为外练功夫，俗称外功。名之曰“外”，是与徒手自律的内练功法亦即俗称内功的功法相对而言，
　　外练功夫的代表是《少林七十二艺》，自古以来俗约定成，七十二艺早已成了各种外练功夫的代名词。七十二并非确数，仅表示项目繁多而已。
　　七十二艺名堂多多，似乎不类，千差万别，一言以蔽之，莫外乎强壮四体、造化劲力、强化四体。
　　所谓强壮四体，就是使肢体粗壮，使肌肉发达，精力旺盛，充满活力。
　　所谓造化劲力，就是使无力变有力，小力变大力，大力变神力，为“一力降十会”打下坚实基础。
　　所谓强化四体，就是使四体坚固，浑如铁打铜铸，本身抗得住击打，出击则无坚不摧。
　　诸艺桩桩款款，悉本于此，概莫能外。
　　　　二、强壮四体与造化劲力
　　强壮四体与造化劲力相辅相成，并行不悖，运动量越在，运动肌越发达；肌群越练越粗，力量越用越大。没有接近相对极限的力度就起不到强化训练的作用，没有适度的疲劳就不可能产生强化训练的效果，所以，力度与时间是强壮四体与造化劲力的最重要环节。
　　以道理上讲，只要是必须用力出劲才能完成的运动项目，都可以作为强壮四体与造化劲力的功法。因此，凡双手举重，双手持重，单手举重，单手持重及其它各种形式的承重练习，只要训练有方，持之以恒都可以收到强壮四体与造化劲力的预期效果。
　　　　三、四体强化——本体抗击
　　人体的各个部位或大或小总会有相当的抗击能力。经过紧桩与俯卧桩练习，身体的抗击能力已可观。在此基础上，对身体各个部位进行由软到硬的，由轻到重的拍打与排打，天长日久，本体就可以具有强大的抗击打功能，虽然血肉之躯永远难以与刀枪利器对撞，但抗御　拳脚棍棒可以说是没有多大问题的。
　　身体具有抗击打能力，“有恃无恐”自信心就会大大提高。艺高人胆大，各项应敌技术就能够达到正常发挥。
　　　　四、四体强化——硬手的锻造
　　这里所说的“硬手”，泛指高硬度的用于攻击的各种人体武器。
　　各种人体武器——拳、脚、肘、膝以及其它部位，硬度越高杀伤力就越大，所以“硬手”的锻造就成为重要的拳学内容。
　　各种人体武器都可以通过由软到硬，由慢到快，由轻到重的针对性磨炼得到强化，也就是说人体可以通过强度、速度、力量的，由浅到深的“锻造”，从而获得超常的强度和硬度。
　　千层纸之用于强化拳峰，一日或数日一揭，直到硬壁，即属于由软到硬。
　　赤手拍击铁沙袋用于强化手掌，即需要从慢到快，从轻到重。如果开始就快速全力重击，掌指必受伤害。拍击铁沙袋的轻重，便是手法的轻重。
　　提千斤。拧千斤之用于强化指爪，功力的生化源于重量。重量日增，功力日深。提千斤和拧千斤的轻重则是负荷的轻重。
　　人体武器经过强化，确实可以具骇人的杀伤力，这很令人惊讶，但这并不神秘，因为无论何等可怕的硬手，都无一例外地通过由轻到重、由软到硬的切切实实的击打运动造就，这便是造就硬的确确无疑的不二法门。硬手只能也一定是由打硬东西而就硬的，其他任何徒手运动和意念运动都绝对造就不出无坚不摧的硬手！
　　　　　五、外练功法的原理和原则
　　用外界的刺激激发人体的应激因子引发应激反应，通过巩固提高而形成新的生理状态，拔升人体的结构强度，便是外练功法的学术原理。
　　用大运动量的满负荷运动造化劲力，用四体击打硬物锻造硬手，用外物击打四体鼓动抗击斩，便都是上述原理的具体运用。
　　外练功法的作用原理是用刺激求应激，这便牵扯到刺激的量与度的问题。刺激必太小太弱的话就起不到刺激作用，刺激性过大过强又会对人的身体造成伤害。所以“强弱适度”就是外练功法的基本*作原则　。
　　刺激性的量与度并没有固定的标准，要根据个体的承载力和耐受程度区别对待。从感觉上来讲，总以有吃力但并不十分吃力，略有疼痛而非大疼特疼为度。刺激性适度并非常数，而是经常调节的变数。当原来的刺激不足以对身体构成刺激时，适度增加刺激的度和量是必须遵循的练功原则。只有这样四体的强度才能与日俱进，直至接近人体功能的相对极限。
　　　　六、外练功法的误区
　　人体是1个有机的复杂生命体，这个生命体无疑在能力的背后还储备有相当的潜力，四体强化之所以能够成就，从根本上讲，就是在于开发与利用了人体的潜能和潜力。人体的潜能和潜力是有限的，而决非无限的可以无穷无尽地索取的。当1个人的潜力开发已接近或达到极限后，如果还要超限压榨潜能，随之而来的必将是身体的*损伤和生命的崩溃。
　　古今不少武术名家英年早逝后，人们找出无数的理由作为解释为他们开脱，甚至不惜无中生有编造诺言说他们死于阴谋家的暗害。人们的心情可以理解，但是事实却并不如此。他们真正的死因多是贪得无厌地向生命的绝对极限挑战，过早地耗尽了生命的能源。一如为了追求灯火的辉煌，在1个灯盏内一下子插入1大把灯芯，几十根灯芯一下燃起熊熊大火，也就是在短短的几分钟内燃尽了一根灯芯可以燃烧一昼夜的一灯油，随之而来当然就是油枯灯灭。
　　所以1个人的武功已经足以证道和证明自己之后，就应该善待身体珍惜生命。武人必须明白1个道理：无休无止地超越极限地疯狂练功，绝对是1种盲目愚昧的自杀行为，
　　所以我们可以认定：认为功力可以无限度地增长和强度无止境地提高的世俗观念是错误的；向极限挑战其实就是透支生命；潜能必须合理的开发节约应用。
七、“理所当然”的误导
　　当我们确认极限原则之后，就不难发现，七十二艺系列功法是存在着不少有意无意的误导。这些误导有1个共同的特点，那就叫“是似而非”。也就是听起来很有道理，好象真的是那么回事，但是做起来无不是画地为牢，古往今来从来没有1个人能如此成功。
　　例如有人推荐铁拳功，说是先打小铁块，再打中等铁块，最后是打大铁块，则功夫大成。从道理上讲它符合“由轻到重”原则，应该是没有问题的，但是倡导人忘了一点，那就是“由软到硬”，须知铁块对人体的刺激主要源于硬度而不是重量与体积，铁块的大小并不妨碍它的硬度，只要是铁块同样会对人体造成相同的伤害。
　　又如诸书介绍轻功，说是在地上挖坑用手捧土从坑里往上跳，搞挖多深，人就可以跳多高。粗一看，不错，真是那么回事，坑一点点低，人也就一点点高，水涨船高还能不成功？但是古今试验者无数，从未有1个人因此而成功的。道理很简单，人体的潜力有限，一旦达到极限后，再想高跳一寸也不可能。“极限只有九寸量，终身奋斗难盈尺”。
　　再如说大竹筐装沙，人踩筐沿转行，日取沙一握出筐，沙尽则人轻如燕，站空筐沿上而筐不翻侧。事实上沙筐的减轻与人体的减轻毫无关系，决不会扔一把沙就减一两肉。体重依旧而沙筐递减，欲求沙筐稳稳不动，岂不是白日做梦？！
　　又说细沙上铺纸若干，人行其上，日减一纸，纸尽则踏雪无痕。又说合线不绳，架空而行其上，日减一丝，至于一丝则人可登萍涉水，一苇渡江。减纸减线与何干？试验结果必是沙随纸减而陷，绳因细而断，决不有任何奇迹产生。
　　又如说石柱功练成之后，人的双腿刀剑都砍不动。又说铁牛功练成之后，身体铮铮然作铁石之声，长枪利刃刺击不入。这等说法只能讲给三五岁的小孩子或是天生弱智的人消食，实在不应该代代相传以讹传讹。试想无论人体如何锻炼，血肉之躯也不可能变成木石金属。筋骨皮肉无论如何坚硬也终归无法与木石金属相比，木石钢铁尚且难免应刃而断，人的血肉之体何能毫发不伤？试想即使是汽车轮胎，钉刺刀割也立见溃败，何况人的薄薄的肚皮呢？
　　除此之外，还有一些可怕的功法，说是强化四体，事实上是实施对人体的毒害和摧残。例如大名鼎鼎的“五毒手”，蛊惑武人用各种毒药来“炼”自己，其结果往往是“毒功未成身先死”，白白搭进一条命。又如被一些人吹得玄玄乎乎的“老虎吊”，说白了就是“上吊”！如果1个人去练“老虎吊”，他是什么时候死的别人也不知道！如果2个人练“老虎吊”，一旦1个人死亡，没死的便有故意杀人或过失杀人或见死不救的绝对嫌疑。这类“神功绝技”还是不沾为妙！
　　实践是检验真理的唯一标准。功法的真假要靠成功的事实来证明。对于健在的武人没有1个人能现身说法的神功绝技，我们最好“敬鬼神而远之”，等大师们自己练成之后，我们再跟他学不迟。武馆12；
我的结论；
我反复思考了许久，综合参考了几乎所有我所能找到的所有资料，
我对硬气功的最后结论如下；
1；硬气功是真的，硬气功是真实存在的。硬气功其实就是人类1个永恒的梦想，这个美丽的梦想就是要把1个正常人变为1个超人，1个英雄，把1个正常人变为无所不能的神仙。不过现实是非常残酷的，1个正常人是不可能变为1个超人，1个正常人也绝对无法变成1个无所不能的神仙。这世界上是没有什么神仙的。不过现实永远都是非常残酷的，人是一定要吃饭的，人一定要去上厕所的，人是一定会死的，人是一定挡不住子弹的，，，，，，，，，人体是1个有机的复杂生命体，这个生命体无疑在能力的背后还储备有相当的潜力，四体强化之所以能够成就，从根本上讲，就是在于开发与利用了人体的潜能和潜力。人体的潜能和潜力是有限的，而决非无限的可以无穷无尽地索取的。当1个人的潜力开发已接近或达到极限后，如果还要超限压榨潜能，随之而来的必将是身体的*损伤和生命的崩溃。

　　古今不少武术名家英年早逝后，人们找出无数的理由作为解释为他们开脱，甚至不惜无中生有编造诺言说他们死于阴谋家的暗害。人们的心情可以理解，但是事实却并不如此。他们真正的死因多是贪得无厌地向生命的绝对极限挑战，过早地耗尽了生命的能源。一如为了追求灯火的辉煌，在1个灯盏内一下子插入1大把灯芯，几十根灯芯一下燃起熊熊大火，也就是在短短的几分钟内燃尽了一根灯芯可以燃烧一昼夜的一灯油，随之而来当然就是油枯灯灭。2，为什么作为肉掌的手到了硬气功练家身上，会变得坚硬如钢铁乃至挥手可击断石碑呢？
我们知道，凡是在农村有过长期握锄头劳动经验的人，手掌有的部位都会出现硬块——胼胝，人每天握着锄头下力劳作，哪块肌肉用了大力，锄头把会把这种力反馈给肌肉，从而增厚的肌肉的耐磨性，这就是胼胝的形成机理。其实，硬气功练家体质强化，原理也是如此：人每天练功击打东西，练习“吸气”与“吐气”……随着日复一日年复一年的时间积累，相应的反馈机理并在人体内形成，从手掌“运气”（“内练一口气，外练筋骨皮”是武术修炼的基本口诀）后变得坚硬如钢铁，到体腔（甚至喉咙部位，我们偶尔在街上看到武术卖艺人用利刃刺喉咙也不会受到伤害，用的就是硬气功）“运气”后“刀枪不入”都属于硬气功应用范畴。3，硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进1步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击,而练习硬气功，需要超强的毅力与时间非长时间【十年以上】练习不可成功。当然，无论是“铁臂功”、“铁掌功”还是“铁头功”，他们都属于“硬气功”当中的1种，他都需要练习者通过长期不懈的击打训练来增厚身体的角质层或骨密度，从而达到提高身体抗击力的目的。如果功夫练成后练习者不能继续保持一定强度的训练，那么硬功的退化速度也是很快的，所以说对于武术中硬功类的练习，需要练习者保持有长期的恒心和毅力，否则你的成功就犹如昙花一现，不会留有太久的辉煌。
4，硬气功很难用于实战，作为正常人，又要每天为生计操心，还是不练也罢。，武馆里教的都是骗术，不学也罢。不去也罢。当然，如果你吃饱了无事可干，你也可以去练习去，练习硬气功肯定比打麻将要好。
5，硬气功练功时要运气，气达作力点，还要练作力处的厚度和硬度。功成后，其抗击外力的能力和打击物体的力量较常人都强许多。硬气功表演性质较强，实战性并不强。练习时，必须在老师的正确指导下，否则容易受伤。
6，泰拳硬功分析；
我个人认为泰拳的铁腿那不叫硬气功，只能叫硬功，作死功，泰拳手从小就对着沙袋，树干拳打脚踢肘击膝撞，硬度和力度非常人能比，长短距离皆游刃有余。其实战性非常强。曾经一名空手道高手挑战泰拳手，被一记边腿踢断手臂。中国一名散打王在与泰拳手的比赛中，被膝撞断肋骨倒地不起。凶悍程度可见一斑。现今世界上还没有哪种格斗术能真正战胜过泰拳。不过，泰拳在只当做是1种搏击运动之际确实算是1种健康的防身运动。但是，一旦真正练成之际人体寿命就会大大减少。原因很简单，因为泰拳属于1种高负荷过度挖掘人体潜力的1种格斗武术。人体在经历超负荷和残酷的训练后，肉体将在持续的高效运动并且随时在紧张状态，一旦人体机能开始衰退之际，当接触到1个爆发点就会在短时间内人体崩溃快速死亡，这也是为什么泰拳的大师都很短命四十多岁就会过世的原因。不过由于现在武术已经渐渐开始贯通和交流，科技的发展也正在逐渐改良这种从我国偷来的残缺武术。这也是近年来有个别大师可以活到50高寿的原因。比如你是1个专业的泰拳运动员 除了要承受每天超高强度（踢椰子树，打石头，超负重练习，为了保证身体的灵活性还要减少食量）的训练还要承受来自对手的打击 并且由于时间安排等问题 在有些时候 泰拳选手不得不带伤进行各种训练甚至是比赛 这是非常不健康的 长期的不健康导致短命我们以前会听说一些传说，就是关于“瞬间爆发力”的，一些紧急时刻，有人能爆发出强大的力量和速度。比如1个妈妈在女儿被车压到腿之后，用力抬起了车子，让女儿脱险……这样的事例挺多，但是后续报道往往不会说，这个妈妈从此得了很严重的病，双臂几乎废掉了。在超越极限的情况下，肾上腺素刺激人体的各个器官，让心脏更强有力地跳动，肌肉更好地发挥功能，可是身体器官的能力毕竟是有限的，过度使用的后果就是导致器官加速老化。我以前注意过泰拳的训练方式，无论是让身体强壮起来，还是让爆发力增强，或者提高反应能力，往往会过度地发掘自己潜力，这样最终的确会造成身体的内伤，一旦松懈下来，或者到一定年龄，身体就撑不住了。不光是泰拳，包括很多使用力量的竞技运动，运动员年龄大了之后，往往伤病缠身。记住了，这世界上绝对没有不劳而获这回事，你即使一拳可以打出500公斤的力量，你也一定会像美国的拳王阿里一样一身是病。7，部队都不练硬气功了，我也就不要去练了。
本报讯：头开红砖、背断木棍、钢针穿玻璃、咽喉顶钢筋推车……这些曾为部队赢得不少荣誉、受到官兵热捧的训练课目，如今淡出北京军区某特种作战旅训练场。今年初，该旅在制订训练计划时砍掉了这些表演性课目。对此，该旅旅长张爱军解释道：“打仗不是表演，部队训练必须紧贴作战实际，抓紧练强打仗急需的本领。”
　　硬气功表演是这个旅的品牌课目，多年来该旅官兵凭着这一手“看家本领”赢得了不少赞誉。然而，这个“亮点”究竟实效如何，上了战场是否用得上？今年年初，该旅党委结合战斗力标准大讨论进行反思，把一些表演性课目的存废摆上议程，引发官兵热议。有人说，这些是旅队的传统课目，不管用处有多大都应保留；有人说，表演性课目是“练为看”的产物，应该果断取消。
　　是留着“亮点”撑门面，还是自砸“品牌”练实招？旅党委明确表态：训练不除“假把式”，上了战场就会成为“纸老虎”，实战化训练必须向打仗聚焦、练打赢急需。随即，10余个表演性课目从该旅训练计划中删除。旅里规定，不再统一组织这些课目的训练，但也不反对官兵将其作为业余爱好。
　　此举受到官兵欢迎。擅长头开红砖、背断木棍的四级军士长赵永恒感慨称地说：“台上一分钟，台下十年功。过去为了练好这些课目，耗费了大量精力，如今可以把更多精力投入到打仗急需的训练课目上来了！”“

三 : 中华武功揭秘

--------关于中华武功的另一种诠释(蓝晟)

2003年2月17日，《中国新闻周刊》在总第119期上以《国术没落》为题，表达了中国新闻社记

者对于中华武功正在消失的担忧。该刊记者方玄昌说：“就在‘散打王’、‘中美对抗’等比

赛举行得如火如荼的同时，作为国粹的传统中华武功却正逐渐流失。”

记者的担忧不是危言耸听。正是源自这样的担心，中国少林寺的方丈永信才竭尽全力地想把

少林功夫申请为联合国批准的“人类口头和非物质遗产代表作”名单。他曾经开玩笑地对弟子

们说：“联合国人类文化遗产，有形的，保护的是文物；而无形的非物之类的，则保护的是人

。你们好好练功，申报成功后，都是人类的宝贝了。”其实，隐藏于这番话背后的潜台词则是

深深的担忧：“而现在少林功夫正在被曲解！少林功夫也不是样板武术……少林功夫原有一条规

矩叫‘踢腿不过膝’。若按照国家现行标准来衡量，少林功夫便成了‘次品’。”

以传播中华武功为己任的《武林》、《武当》近些年也接连不断的发出了喟然的叹息：真正

杨式太极拳已经很难寻了！太极操越普及，真正太极功夫就越出不来……

作为国粹的中华武功并没有完全流失。她隐迹在民间，正发出最后的星星之火。如果，我们不

再给之予她极大的关注，她也许就会真的消失得无影无踪，就像她从来没有出现过一样——也

许，热爱她的人们再寻不回她的真髓、她的风采了——中华武功不是我们现在所看到的按照西

方规则进行比赛的花拳秀腿，也不是让国人引以为自豪的天下第一的自我欣赏。她是契合中华人性情和文化氛围的行为方式，是充满大智慧雨露的自我的浇灌。

中华武功如果只是与他人一比高低的搏击之术，则真就是慢怠了她、误解了她，让她含羞蒙垢，让她自降了身份变成了寻常之物。

二

在当代，中华武功面临着许多认识上的误区。

第一大误区，中华武功令人尴尬的遭遇着技术性和标准化的改造。

1928年民国政府成立中央国术馆，参照西方体育竞赛规则，中国武术开始走向标准化。1958

年国家成立中国武术协会，颁布《武术比赛规则》，1959年武术在第一届全国运动会成为正式

比赛项目。1990年武术进入亚运会，彻底标准化了。

对此，少林寺现任住持释永信颇为着急：“现在少林功夫的最大威胁是竞技体育的标准化。

少林功夫标准化的工程中，形态发生了很大变化。含蓄、小幅度、讲求内劲的传统风格，被类

似于杂技和舞蹈的高空旋转、大幅度冲踢等比赛所取代。这种动作风格不仅盛行于全世界的少

林武术馆校，而且也已经影响了少林寺，所有的目的只有一个——拿金牌。再这样下去，少林

功夫就是一具空壳了。”

第二大误区，中华武功令人遗憾的被世人当成徒手打败别人的工具。当代愈演愈烈的散打比

赛；街头流氓的斗殴；群体性的不安全感等等，都促使许多人投身于习武的行列。

对于，我在燕山脚下居住的一位老师告诫我们：不能去和任何人争强好胜，如果有人跟你比

试，你马上就要表示甘拜下风。他说，许多练武之人，由于经常与他人比试高低而桎梏了对武

功的认识。老师认为，真正的武功其实是一种人生修养、一种精神道义的净化、一种让人的自

然本能变为自觉智能的生活方式。老师说，以前，也有人为了报仇雪恨而去学武功——就像武

侠小说中所描述的一样；但是，如果这个人有机缘拜师学到很高级的武功时，其学成后的表现

却和武侠小说不一样，因为他们练武的过程中杀人报仇之心反而给练没了。

第三大误区，中华武功令人遗憾的变成了一些人捞取名利的生意场。有些人对中华武功并不

了解，只是学了一些表演的套路，但是，却往往把“大师”“创始人”的名号往自己头上揽。

近来又闻某掌门人竟然把金庸武侠小说中杜撰的降龙十八掌给练出来了。其实，现在的中华武

功的真髓如果能继承下来也就很不错了。

一开始，我遇到魏树人老师的时候，非常吃惊于他的揉手功夫——在室内，让弹跳而起我们

就弹跳而起；让我们落在沙发上我们就轻轻的坐在沙发上了。但是，接触久了，我却更钦佩于

他对自己使命的定位——完整而系统的让杨式太极拳的真髓保存下来。由于现在社会上已经见

不到太极拳内功心法的传授了，所以，当魏师写出《杨式太极拳术述真》一书时，有的人就建

议说，你的太极拳和别人的不一样，你最好改名为魏式太极拳。魏老师坚决反对，他说，这就

是杨家原来的太极拳，我所做得就是让其传承下去；这一脉如果丢了，就再也找不回了……

第四大误区，中华武功令人遗憾的被当成一种拳艺技术，一种躯体体操、一种健身方法，这

也是近代以来称中华武功为中华武术的原因所在。

当代的一些有识之士并不认为武功是一种“术”。少林寺方丈永信说，“少林寺申报的是‘

功夫’，而不是武术。功夫是修行，是参禅。练‘功夫’的真正目的，是为彻底改变一个人的

品行素质；少林僧人的练武，正是一种修行。”

“说到底少林功夫并不是套路。”永信说，“谁能把‘少林功夫’的内涵说清楚呢？我在少

林寺出家都20多年了，我也说不清楚。我现在也只能理解为‘中国传统文化’而已。”

三

在当今这个追求健康长寿的时代里，中华武功能有效的帮助人们实现健康长寿的目的。

在古城安庆闹市区状元府、吴越街和人民路一带，人们经常见到一个老者身穿笔挺西装、足

登乌亮皮鞋，迈着稳健有力的步伐从人群中匆匆走过，他头发花白，脸膛红润，腰板挺直。他

就是张震东。张震懂看上去不过80岁左右，身高1.62米，体重116斤，不胖不瘦，结结实实。其

实，张震东先生今年已经105岁了。

张震东记忆力过人。几十年前的事情，时间、地点、人物、始末，不假思索，均能一一道来

。不仅如此，他现在依然坚持饭菜自买、自做、自吃，衣被自制、自用、自洗。更让人称奇的

是他现在还能劈叉，而且在劈叉的过程中依然能做到屈伸自如，起落有度。

以105岁之高龄达到如此之健康境界，这缘于他一生习武。他是少林派太祖门的传人。张震

东从15岁入师门那天起，武术便成为他生命中的一部分，他习拳、教拳，靠拳为生，以拳养生

。即使在武术受冷落的年代，他也明处不练暗地练，外形不练心默念，故功夫始终在身，从而

得享超百岁之高寿。

110岁的武术家吕紫剑依然思想敏捷，耳聪目明，白发红颜，拳腿利索，行如轻风，至今仍

在开设武术馆，教徒练武。吕紫剑的健康长寿也得益于他终身习武。

吕紫剑1893年生于湖北宜昌，7岁时随母习武，稍大就读国医学堂，曾到宜昌拜“铁腿”江

英为师，18岁去北京拜八卦掌尹福为师，后又去四川峨眉山九老洞拜李长叶为师。吕紫剑精通

八卦掌，擅长刀剑，并独创了八卦混元养生功。他被评选为第五届全国健康老人，新世纪春节

时，还在中央电视台轻松自如地表演拳术技艺。

少林寺释延王法师是少林寺易筋经洗髓经传人。1995年他底觉得右肋下疼痛，到北京去医院

检查，医生告诉他得了晚期胰腺癌，只剩下两三个月命。他躺在床上想起以前在少林学的《易

筋经》。“因为《易筋经》有卧式，躺着也可以练。我就一边治疗一边练。”一年后他可以下

床，身体基本无碍，就回到寺里专心研究《易筋经》。

“什么是易筋？易就是变化，筋就是筋络，易筋是改变筋络。在金庸小说里，要练上乘功夫

的话，就要打通任督二脉，这没有错。中医理论中，纵向叫‘脉’，横向叫‘络’，任督二脉

正好在人体的前后中心，前面是任脉，后面是督脉，是人体的子午线。但人并不止这两条脉，

按中医理论，人体有十二正脉和奇经八脉，《易筋经》就是疏通人体经脉从而强筋壮骨。”释

延王如是说。

八卦掌程系第5代传人的铁恩方认为，中华武功的真正价值就在于修养身心和让人健康长寿的

，离开了修养身心和健康长寿的目的就不是真正的中华武功了——身心修养是播种，是耕耘，

而结出的果实则是延年益寿。他说，“我老师刘世奎在教我的时候，从来没有让我去和他人争

名声比高低。”

被认为太极拳创始人的张三丰更是直截了当的认为，练太极拳的真正目的是“延年益寿不老

春”。而他本人据说至少活过了200多岁。

在我们这个时代里，健康长寿的人是当之无愧的英雄豪杰。因为，他们通过自身的努力，让

我们看到了人的真正潜能是旺盛的生命力。人本的胜利是人的生命力的胜利。中华武功就是让

人的生命力发挥到极限的健康长寿之道。

四

中华武功不单是拳脚功夫和内功心法，也不单是延年益寿的养生之法；延伸开去，更深刻的

内涵是人生境界的修养，是文治武功，是齐家治国平天下。

中国近代史上许多杰出的人都曾经试图理解过你——中华武功。有资料显示，20初叶，“秋

风秋雨愁煞人”的秋瑾先生曾习练过巫家拳（流传于中国南方的中华武功）；在天津上学的周

恩来曾经学过形意拳（中国内家拳的代表拳种）；在日本留学的鲁迅曾经学过柔道（一种从中

国传过去而变成日本国术的武术流派）。也许正因为他们学过中华武功，所以，他们的肝胆之

气才会照亮中华民族新生的道路。

2003年，铁恩方老师已经90岁了。这是一个濡染儒释道耶回等道统文化的民间学者。90岁，

对于许多人来说，这是一个让别人照顾的耄耋之年了，但是，铁老却依然能一个手指把我打得

蹦跳而起，依然能坚持到东单公园来指导我们练八卦掌之基本功——八卦走转。他告诫我们，

习武之人一定要文武参研。文者开蒙智慧，武者提升勇气。他说，学中华武功就是要让自己成

为一个顶天立地的智慧之人。他的在自己编写的八卦掌口诀中更进一步指出，学练八卦掌的目

的是“明心见性智慧融。”

八卦掌创始人董海川生前有四句留言：“海福寿山永，强毅定国基，昌明光大陆，道德建无

极。”许多研究八卦掌的人都把其当成掌门人传承顺序的留言，岂不知这是对董海川留言的极

大误解，不知耽搁了多少练八卦掌的人。这四句话的本意，其实是告戒练八卦掌的人，不要把

八卦掌当成一法一术的技艺，而是要通过八卦掌的修炼，让生命迈上更高的境界。铁老解释到

：“首句：‘海福寿山永’，意心胸广阔似海，无所不可容纳；气魄如山，刚健沉着，坚定稳

重；永不动摇。是所言”生‘。次句：‘强毅定国基’，意忠贞效国，无私奉献；再句：‘昌

明光大陆’，意见义勇为，维护社会。所指是‘命’。末句：‘道德建无极’，意悟道培德，

修造化自然之果。”

魏树人老师对太极拳内功心法做过这样的表述：“神意气是构成传统太极拳艺之内功的三要

素。通过符合事物发展规律的途径和方法训练、积储而成内功。太极拳内功蕴藏在拳架之中，

主导、催促着形体产生与内功变化相关的动静、开合的运动姿势。这是太极拳阴(内功)阳(拳架)

相生，内外相合之基本规律的体现。”

而我的一位隐居在燕山脚下的老师则认为，太极拳至少应该包括太极拳架、太极术（内功心

法）、太极道三部分内容，缺少了这三部分内容的任何一方面都不是完整的太极拳。

这和汪永泉老师少年时在杨健侯家所看到描述杨家祖孙功夫进阶的一幅图很相符：“全图共

十三层台阶，最高处绘着一座南天门，第八层台阶标志着师祖杨露蝉的名字，健侯公排在第六

层台阶上，班侯公排在第五层，少侯公排在第四层，当时汪师曾就此图请教师爷太极拳的功夫

等级，健侯公答曰，第一层为懂劲，第二层是能用劲……，到第十三层才能达到出神入化之境…

…（见魏树人《杨健侯秘传太极拳内功述真》）”

出神入化之境，是中国道家修道达到至高境界的形象化描述。现在看来，太极拳本身也是关

于修道的（修筑自己人生之大道的过程）学问。

少林寺流传着许多揭示中华武功真正秘密的故事。有一则故事是这样的。

少林寺有一位禅师，有一位武师找他比武。武师的箭术厉害，可以百步穿杨，他说兵器、场

地都由禅师来定。禅师说，就比射箭吧，将场地定在了悬崖峭壁上。第二天两人如约而至。武

师站在悬崖畔，弓未拉开，已吓得抖如筛糠。其实禅师并不会武功，但他定立崖头傲然如松。

武师问有何秘诀？禅师说：“应无所住，而生其心。”

什么是中华武功，司马迁在《史记》上已经说得很清楚了：习练剑术，“内可治身、外可防

身、君子比德”。就是说，功夫不仅是防身健身的技术，更是一种道德追求。它是一种技、身

、心的价值体系。

中华武功的本质是帮助人探索宇宙人生奥秘的；是通过神意气形之千锤百炼的磨砺，让精神

之光普照自己的人生大道。

我们从出生到长大成人，所经历所追寻所向往的，其实就是让无明的自我，找到光明的自我

的过程，而中华武功就是让人通向光明的自我的一把钥匙。

补充日期:2005-08-03 16:52:45

太极揉手最舒服的身心滋润

蓝晟

以前，我一直对太极拳的推手敬而远之，认为，现在一些所谓的推手既不能和

泰拳、拳击、武术散打争高低，也不能取得很好的健身效果。但是，当我遇到了杨

式太极拳杨健侯一脉的继承者魏树人老师的时候，我彻底改变了对太极推手的看法

。魏老师认为，把太极拳应用的内容称为推手并不科学，他按照传统练法把此称为

太极揉手。

四两也能拨千斤

我是2001年秋天第一次见到魏树人老师的。

当时，在台湾开过跆拳道武馆，学过多家太极拳，培养的学生曾获得过亚洲推手冠

军的郭正勋，又一次来到魏老师家中学太极拳老六路。郭正勋身材魁梧，力大气壮

，与世界各地的太极高手推手(他的学生是亚洲推手冠军)从没失过手，但是，在魏

老师面前“就像一个皮球一样，一拍就弹跳而起，或魏老师手指一个方位就往哪个

方向去。太不可思议了／(郭正勋语)”

一次，美国的潘丽文来，魏树人老师只用两手轻轻捏着潘丽文的肩衣领，就把潘丽

文打得使其从身前弹跳而起。潘丽文落地后笑盈盈地凑过来，恳求魏老师再发一次

，好让她再感受感受，为什么没有觉察到有很大的力，而自己就腾空而起呢尸更奇

怪的是自己特别舒服，就像醍醐灌顶一般，一种难以形容的酣畅感弥漫全身。

隐迹在太极拳民间海洋里的历史传奇和武侠小说中关于太极武功的描述，我亲眼看

到了。后来，我接触魏老师的机会越来越多。越接触，越觉得魏老师所继承的太极

拳奥妙无穷。

延年益寿不老春

魏老师以前练了28年太极拳，但是越练越感到困惑，觉得太极拳也不过如此。也难

怪魏树人有这样的想法，他1959年因患有严重的神经衰弱及心律不齐、左心房传

导阻滞而学练太极拳之后，拜访了北京城几乎所有的太极名家，但没有看到传说中

能把人发得蹦跳而起的太极拳。学过简化24式及88式国家标准套路、陈式太极拳

第一趟和第二趟、短剑、武当对剑、太极对棒、太极刀、太极剑、太极对练的魏树

人虽然神经衰弱症好了，但是，左心房传导阻滞却效果不大。如是，他才有太极拳

不过如此的念头。当时的魏树人颇有些“自以为是”(魏树人语），直到有一天他

遇到汪永泉。

汪永泉，当时担任着北京市武协副主席一职，但是他从来不在公开场合谈论自己所

掌握的杨式太极拳内功心法的内容。然而，文革之后所掀起的挖掘整理优秀传统文

化的热潮，促使汪永泉把“自己答应老杨家(杨禄禅、杨健侯）太极内功(揉手)不外

传”的承诺改变了。于是，魏树人才得以系统掌握和继承这套一直在民间隐迹的太

极拳技艺。

医生断言魏老师只有3-5年的寿命，所以55岁魏老师就病退了。但是魏老师在汪永

泉老师教自己揉手(揉手跟推乎本身是一回事，不称推手称揉手，主要目的就是为

了避免两个人相互用拙力顶牛)技艺的时候心脏病被治好了。太极拳的揉手为什么

能治愈心脏病呢?原因就是这个揉手，和我们原先所认识的推手不一样，不是用力

气、身法、招式去推人，而是在揉手的过程中，平和、从容地发挥神、意、气的巧

妙变化，自然而然地渗透到对方体内，从而深层次地渗透、按摩、滋养对方的五脏

六腑和皮肉筋脉骨，手扶贴着对方身上就如同问对方需要什么帮助一般——在屈己

从人的前提下以静制动，避免冲撞，对人的内脏和肢体不会产生任何损伤；相反，

会不断的调动和培养神、意、气，从而有效的预防和治疗中老年人各种疾患。

养生方略简易行

经过对神意气等内功心法的系统探研，走过不自由和懵懵懂懂的不自觉状态，每个

人都能掌握这种“四两拨千斤”，“使人从身前蹦跳而起”的太极揉手，而“延年

益寿不老春”更是题中本有之义。

当然，刚开始的时候，最好能按照内功心法的要求多练习太极拳套路，在此基础上

，就可以练习揉手了。一般来说，揉手的时候要改掉猛推对方身体的习惯，要充分

发挥形象思维的作用，把对方想象成没在你面前似的。

揉手养生的基本技巧是推大气球——让大气球去碰对方的身体。记住，在此过程中

，气球还要有一些变化。比如，如果遇到对方顶力，就意想气球在极短的时间内被

压缩后迅即弹回复圆，并向受力方推进弹发对方。

百年树人看今朝

这几年，随着《杨式太极拳述真)f汪永泉口述，魏树人、齐一整理)、《杨式太极拳

术述真》(魏树人著，王洁助编、蓝青雨整理／，台湾版的书名为《杨式太极拳述

真续集》、《杨健侯秘传太极拳内功述真》(魏树人著，．电脑多媒体教材)的出版

，海内外时不时有人专程来质疑、挑战，但魏老师每次都微笑着应战，然后，毫无

保留地向来访者讲解太极揉手的真谛。

魏老师的文化程度并不高，但是，他本着对太极拳的热爱，经过20多年的探研，已

经成为一代太极拳学者。他向来访者讲起太极拳来滔滔不绝，思维敏捷，人生哲理

与拳艺内涵相得益彰，养生奥妙与科学之理相互交映。与来访者揉手时更是让旁观

者感到惊心动魄，不可思议。魏老师的智慧已经得到了开发，身体更是非常健康，

这缘于他20多年来勤练太极拳。魏老师说：“达到我这个程度并不难，关键是能不

能做到全体透空，在练拳及揉手的过程中把形体忘掉。”

是的，只要按照神、意、气内功心法的要求去锻炼，就一定能达到“阶及神明”和

“渐至从心所欲”的境界。前人有杨露蝉、杨健侯，汪永泉达到了这个境界，当代

人魏树人达到了这个境界，那么，作为我们之中的每一个人，也如是.

补充日期:2005-08-16 21:55:27

四 : 硬科幻网游《火瀑》揭秘突袭战甲全主武

　　在好莱坞硬科幻网游《火瀑》(Firefall)危机四伏的世界中，到处都充满外星生物和变种异形，想要努力生存下去的你又是否能够熟练使用你的武器？今日突袭战甲主武曝光，一起来看吧!

 

　　主武器电浆炮

　　突袭战甲以速度闻名新伊甸，战斗装甲完美结合了攻击和防御能力。为了保持这种优越的机动性，突袭战甲的武器不宜过大，所以电浆炮就成为他们的不二之选。电浆炮可以发射电浆炮弹，在击中目标时炮弹会发生爆炸，在一定范围内的敌人都会受到伤害，而被炮弹直接命中的敌人所受到的伤害会更高。

　　在连续攻击一段时间后，电浆炮会产生过热反应，此时武器是无法射击的，需要等武器冷却下来才能够继续射击。

 

　　电浆炮的次要攻击模式为炮击模式，在此模式下，电浆炮可充能，能量充满后发射一枚强力电浆球状炮弹，球状炮弹虽然移动缓慢，但威力以及攻击范围都是普通电浆炮弹无法比拟的。

 

　　武器进阶介绍

　　突袭战甲可以进阶成为火猫战甲或者虎爪战甲，主武器电浆炮也会随着进阶而发生质的改变，详情如下：

　　火猫战甲——主武器燃烧炮：可以连续喷射火焰，击中目标后会溅射开来，造成范围伤害，受到攻击的敌人则会引火上身(触发战甲独有特技 - 焚烧弹)，生命值随时间流逝而减少。燃烧炮的攻击力会随自身温度上升而增长。

　　火猫战甲——次要攻击模式：向目标物体或敌人身上喷洒燃剂，被喷洒到燃剂的敌人若被燃烧炮点燃将受到双倍伤害。此外，当燃烧炮自身温度上升到一定程度时会过热。燃烧炮过热时不能射击，但战甲能力的伤害加倍。

 

　　虎爪战甲——主武器聚变炮：发射一连串的电浆炮弹，炮弹击中目标后爆炸，对小范围内的敌人造成伤害。次要攻击模式为聚变炮充满能量后发射一颗大型球状电浆炮弹。大型球状电浆炮弹可粘在敌人身上，通过电浆炮弹引爆，形成大范围、高伤害的攻击。

 

本文标题：揭秘武警战士硬气功-硬气功入门 硬气功入门方式揭秘
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