一 : 治疗失眠的枕头

请问治疗失眠的枕头？治疗失眠的枕头这个问题好烦人：你好大夫，我母亲最近老是失眠，作为儿女我们心里也很难受，但我们也不想去医院作治疗，听说有治疗失眠的枕头

参考建议：

针对治疗失眠的枕头这个问题一定要得到重视，关于治疗失眠的枕头为你解答如下：枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压;在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合;在侧卧睡眠时，根据每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。适合的枕头高度才能够保持在睡眠时颈椎不会因高度不好而不适，但并不是所有人都会在睡眠时保持同一睡姿的，经常是仰卧和侧卧相互交替的。因此在选择枕头时，枕头高度为8至10厘米，男性枕头可以再增加2厘米。

参考建议：

治疗失眠的枕头？特别是针对于长期失眠的患者，可以逐渐减停西药，彻底摆脱失眠困扰，让你白天精神不疲乏，晚上睡意浓浓，上床就睡，睡到自然醒，一觉到天亮

参考建议：

枕头有无安眠作用，主要取决于内部的药物是否有行气活血之功效，另外如果还有安摩作用的话，那就更妙了，这样才可以促进血液循环，不但起到促进作用，还使人醒后神清气爽，还不至于头晕

参考建议：

情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。短暂性失眠在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不 当部分人 会导致慢性失眠。多多亲近自然，放松紧张烦躁的心情，可以去山区旅游、海边吹风、近郊旅游。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙保持平静。睡前不宜进行激动人心的讲话，不宜看动人心弦的书刊，不宜观看使人久久不能忘怀的电影或戏剧

二 : 治疗失眠的枕头有用吗

每天忙碌的工作和生活，常常让人疲惫不堪，精神不振，如果晚上再休息不好，第二天就无法恢复良好的精神状态，影响正常的工作和学习。(www.61k.com］因此，选用适当的枕头能有效的改善睡眠质量。下面小编就为大家介绍治疗失眠的枕头有用吗。

我们都知道，枕头是由枕芯中的填充物为主体，而枕芯的填充物又是种类繁多的，小编在这里简单的介绍下治疗失眠的枕头有哪些，以及这些治疗失眠的枕头是否有用。首先是竹纤维枕。竹炭纤维枕中的炭会产生一种负氧离子，具有穿透性，使得竹炭的清香能够释放到空中，能够起到安睡宁神的作用。

在治疗失眠的枕头中还有决明子枕头，决明子稍微带点儿寒性，具有独特的青草芳香，而且决明子小巧坚硬，能够对头部进行一个很好的按摩，对失眠头晕等病症都有着很好的辅助治疗作用哦。

绿豆壳枕头也是能够治疗失眠的枕头之一，绿豆壳性清凉，具有透气，散热快的特点，其中含有的清凉成分能够帮助我们降低头部温度，促进血液循环，有安定情绪，帮我们更好的入眠的功效，特别是在容易让人产生烦躁情绪而失眠的夏季，有着很好的作用。

我们在使用各种能够帮助我们治疗失眠的枕头时，也要保持一个很好的睡眠习惯，其中包括良好的睡姿以及良好的睡眠作息时间，而且能够治疗失眠的枕头也要配合良好的睡眠习惯长期使用才能够见效哦。

编辑总结：关于治疗失眠的枕头有用吗就介绍到这里了。想要了解更多信息，可以关注齐家网资讯。

三 : 怎样选择枕头来治疗失眠症

枕头是生活中再常见不过的物品了。它是一种睡眠工具，是人们为了保证舒适的睡眠而创造出来的一种具有悠久历史的东西。枕头的使用让我们的睡眠过程变得更舒适，然而枕头的功用不止于此。因此，恰当地选择枕头还能为失眠症的治疗帮上大忙。

决明子枕头

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。另外决明子特有凉爽特性，夏天使用特别舒适，尤其符合中医“凉头热脚”基本理疗理论。

绿豆壳枕头

绿豆壳素有枕头填充料“王者”之称，柔软、解暑又凉爽，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对失眠患者更是大大有利。

怎样做选择

1、通常情况下，枕头的适宜高度，以10--15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
2、睡眠习惯对于确定枕头的高度也有影响，习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜。而习惯侧睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头是最理想的。

四 : 治疗失眠的枕头-治疗失眠的枕头

核心提示：治疗失眠的枕头 以人的正常的睡眠时间来算，人生有三分之一的时间在处在睡眠状态，也就意味着人生的三分之一时间都有枕头陪我们度过，所以枕头的重要性可见一斑，一款好的枕头能给我们带来……

以人的正常的睡眠时间来算，人生有三分之一的时间在处在睡眠状态，也就意味着人生的三分之一时间都有枕头陪我们度过，所以枕头的重要性可见一斑，一款好的枕头能给我们带来更好的睡眠质量，那么，治疗失眠的枕头怎么选择呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。

治疗失眠的枕头

1、睡姿决定枕头的高度

枕头的科学高度是6-9厘米，但这个数据不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头高低软硬的决定性因素。如果习惯仰睡，枕头的高度应与自己的拳头高度大致相等;如果喜欢侧睡，那就挑选一款与自己的肩膀厚度相当的枕头;如果习惯脸韩下，把枕头放在胸口睡，就挑选那种轻薄柔软的枕头吧，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供 血不足。

2、皮肤类型决定枕头的材质

如果皮肤容易过敏，就不要选择羽绒枕，羽绒中的细小纤维容易造成过敏。据统计，全世界有15%的人对羽绒过敏。如果是干性皮肤，建议避免以中空纤维和人造纤维为填充物的枕头，因为其透气性不好，缺乏弹性，还容易产生静电，尤其是秋季，纤维枕会使皮肤越来越干。

3、睡眠质量影响枕头材质的选择

如果容易失眠，就不要选择稻谷壳糠皮枕头或者慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，就会发出响声，影响睡眠。

以上是治疗失眠对枕头的要求，专家指出治疗失眠一定要结合自身的实际情况，专家指出为了治疗失眠对枕头的要求，挑选枕头要考虑的三大原则，以上就是综合分析。

扩展阅读：怎么帮助失眠才好?

1、自我治疗：对于失眠症，患者要注意平时的治疗，比如在睡觉前不要接触刺激性的食物、饮料，如辛辣食物，饮用咖啡、浓茶等。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，更不要看刺激、惊险的影视节目，也不要在睡觉前想太多今天的烦恼与明天的工作。

2、药物治疗：药物治疗是针对一些症状比较严重的失眠症患者来说的，具有一定的效果，专家指出：治疗失眠的药物包括第一代巴比妥类、第二代苯二氮卓类及第三代非苯二氮卓类，原则上是使用最低有效剂量。

3、按摩疗法：对于失眠症也可以通过按摩方法，此病对于失眠症有很好的效果，尤其是自己感到相当疲惫时，患者不要急于入睡，给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下，你的头脑会随着脸部肌肉放松下来，一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。

五 : 治疗失眠的枕头有哪些,失眠用什么枕头

现代人生活节奏加快，生活压力大，常常会因为各种烦心事，让你心烦意乱，导致失眠，还有些会因为作息没规律，生物种紊乱，也有睡眠障碍。现在除了药物等治疗失眠，还有很多枕头也可对失眠有帮助，今天我们一起来看治疗失眠的枕头有哪些,失眠用什么枕头好。

有些人失眠与枕头有大关系。如果睡过高的枕头，无论是仰卧还是侧卧，都会使颈椎生理弧度改变，久而久之，颈部肌肉就会发生劳损、痉挛，加速椎间关节的变形，并促使骨刺形成，导致颈椎不稳定等问题。枕头太低也不能让人舒适，正常人长期睡低枕，同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜，重力会使脑内静脉回流变慢，动脉供血相对增加，从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。

失眠用什么枕头好
容易失眠的人一定要选一副好枕头，创造良好的睡眠条件。就枕头而言，就要选择高度适中，材质舒适柔软，气味清新最好具有保健作用的枕芯所制的枕头。有些枕芯的填充物，会发挥治疗失眠的作用。以下就介绍几种对治疗失眠有帮助的枕头。

治疗失眠的枕头有哪些
决明子性微寒，略带青草香味，用决明子制成的枕头，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中，让人放松，其种子坚硬，又可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠，脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。

绿豆壳枕头：绿豆壳是枕头填充物中的王者身份，绿豆壳枕头清凉、透气、散热快，促进血液循环，帮助睡眠。人体经过一天的活动，到晚上火气上升，造成头部集热，绿豆壳能降火，安定情绪，帮助入睡，改善睡眠质量。

很多因素会造成失眠，首先就要做到规律生活，调整好你的生物钟，按时作息，放松心情，培养良好心态，别为一些不必要的而事情烦恼，冲耳不闻世间事，一心只梦见周公。

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