一 : 战胜恐惧
恐惧是一个伴随着孩提时期的既陌生，又熟悉的“朋友”。孩子们既害怕它，却会又鬼使神差地碰上它。
8岁的那年，我也算是一个“天不怕，地不怕”的小女孩，竟然也学着大人们看起了那骇人的恐怖电影。
那年中的一个星期天，我一边吃零食，一边坐在电视机前看电视剧《一双绣花鞋》，刚看到扣人心弦的部分，剧中的女主角在厕所里见鬼的那一幕，我的表姐刚从外面回来，随着“砰”的一声关门声，吓得没有任何准备的表姐和我突然四目对视，不由得同时“啊？！”地尖叫起来。我刚刚看了恐怖的电视，又加上受到这一惊吓，脸色都苍白了。表姐看到我惊慌的脸色，忙将电视关了起来说：“不要看了，免得半夜又作恶梦。”我白了她一眼“我才不会呢！”
那天夜里，进入梦乡中的我忽然感到身体凉嗖嗖的，脑海中不时浮现出电视里那位女主角见鬼一幕的恐怖情景，床前的窗帘在不停地摇摆着，并且发出“呼呼”的响声，“是鬼在摆弄窗帘！”我不由自主地“啊”的一声尖叫起来，惊醒了隔壁房的爸爸妈妈，爸爸妈妈同时赶过来问我怎么啦，我只好说了我的恐惧原因，爸爸妈妈安抚我说：“傻孩子，世上那有什么鬼，即使有，也只是人的心理在作怪。”待我情绪稳定后，爸爸妈妈就回房睡觉了。
我望着“呼呼”作响的窗帘，心想，入睡前我明明关好了窗门，为什么还会有风？这时，那些恐怖的一幕幕又浮现在我的脑海，我连忙用被子盖住了头。过了一会，爸爸妈妈刚才说的那些话使我壮起胆来，我从床上一跃而起，打开灯光，来到窗前一探究竟，经过观察，我终于发现，原来是我在关窗时没有完全将窗门关好，还留有一点点缝隙，所以风从外面吹了进来，变成了“鬼叫声”。原来如此，我心里悬挂的石头终于落地了，也便心安理得地睡了一个好觉。
这件事使我明白了一个令我终生受用的道理：这个世界上不可能有鬼，即使有，也只是人的心理在作怪。
二 : 学会用信念力战胜恐惧
恐惧是独裁者束缚子民的枷锁，它让我们成为别人的奴隶。而焦虑则是懦夫折磨自己的方式。——长宁
恐惧是心灵天空里的一阵酸雨。它带来心灵道德和理想的腐烂甚至死亡，让人匍匐不前。
——哈里斯-弗莱克
1．恐惧能够改变原本漂亮的容颜
很多人想问我，什么是恐惧？实际上，恐惧什么都不是，最多只是精神幻觉而已，因为在恐惧的背后缺乏现实的支撑。恐惧对于成人来说就像鬼怪对于孩子一样，它是看不到摸不着的。除非恐惧控制了我们的心灵，否则它对现实没有任何影响。可是，恐惧却无处不在，它像1个强有力的、时刻悬在人们头顶上的诅咒。虽然恐惧是纯精神的过程且无法被看到摸到，但是我们却到处都能看到被这个想象中的魔鬼征服的人们。
可以肯定地说，恐惧是毁坏美好人生的最极端、最残忍的工具，它对整个人生都有巨大的破坏性后果。它通过影响人的消化系统、削减营养供给、降低精神活力，造成贫血，危害我们的健康甚至生命。它毁灭人的理想、志向，削减人的勇气、胆识，总是让我们意志低落，一事无成。
想要满怀着恐惧的心情把工作做得非常出色，这是绝对不可能的事情。因为恐惧扼杀了人的创新性，使人做事时循规蹈矩；恐惧抹杀了人的个性，削弱了人的思维能力。所以如果1个人总是担心即将到来的危险，那么他是永远做不成大事的。一般来说，恐惧表示的是软弱和胆怯。心怀恐惧的人好像生活在肆意屠杀、自身难保的岁月，幸福、理想和美好前程统统化为泡影！《圣经》上说：“破碎的心灵能压断骨头。”我们可以理解为：心情压抑会抑制人体生成分泌液，从而悄悄损害身体健康。
恐惧也能抑制正常的心理活动，严重削弱处理危机的思维能力，如果你认为1个人在恐惧的支配下还能够保持清晰的思路或能够采取明智的行动，那你就犯了1个严重的错误。1个事业上屡遭打击、心情忧郁的人，如果他十分畏惧可能再次遭遇的失败，联想到失败之后不但自己穷困潦倒，而且让他的家庭也跟着遭殃，那么，在这些失败发生之前，其实他已经走上失败的歧途了。那是因为他在精神上已经失败了，幸福光明的前景必然与他失之交臂。
如果1个人不知恐惧为何物，始终保持积极乐观的人生态度，坚持远大的理想，他就能以1种高效、可持续的方式做好自己的工作，于是，失败便逃之夭夭了；相反，当1个人灰心泄气、担心再次失败时，他就不能鼓足必要的勇气去扭转局面、争取胜利。他的孱弱削弱了他的意志力，降低了他的免疫力，影响了他的工作效率，消灭了他的巨大潜力，他只得步步退缩。于是，前面的道路变得越来越窄，原本敞开的胜利之门渐渐关闭。
2．你最担忧的那些事其实从未发生
当你预料到一些可怕的事情即将到来，从而产生最可怕的恐惧心理时，这种心理状态本身就是一件最可怕的事情。一些人总是饱受这样一些恐惧心理的煎熬，例如他们认为一些不幸的事情如果发生了，就会让他们失去现在的金钱和地位；他们担心发生车祸或者怀疑自己已经患上不治之症；如果孩子外出了，他们总会想到火车可能脱轨、汽车可能自燃或者轮船可能失事，等等各种灾难——他们总是在心中编织着这些最可怕的情景，时刻处于高度恐惧之中。“你说不清会发生什么事，所以我们要做好最坏的准备。”他们总是这样说。
有一位女士，她在连续几年的时间里一直预感到会有一场令人绝望的大灾难降临在她身上，于是在这几年里她一直遭受着巨大的恐惧心理的折磨。但是，当这个令她长期担心的灾难真的降临时，她惊喜地发现，自己轻松地挺过来了！以前的那些恐惧和担心都是没有必要的！
由此可见，由于担心发生意外，我们遭受了多少痛苦的折磨啊！我们总是害怕在街上被汽车撞倒，总是害怕成为残疾人而丧失劳动能力，总是害怕碰上列车事故、船只失事、被雷电击中、发生地震……我们无所不怕！然而直到现在，我们绝大多数人都四肢健全，尽管我们一辈子都在世界各地旅行，但是许多人身上至今甚至连一块儿伤疤都没有。仔细回想一下，当初的担心和恐惧是多么幼稚啊！我们多么愚蠢啊，居然一生都在和恐惧这个大魔头生活在一起。
有个不争的事实是，许多女士都非常害怕蛇，到了乡下她们总是紧张兮兮的，总是想着自己会踩到或者撞上一条蛇。这种恐惧的心理彻底毁掉了她们原本期待已久的假期，因为这让她们不敢进入树林或在草地上散步；即使不是度假，一些女士本来就生活在有响尾蛇出没的地区，她们也非常害怕撞上这种蛇，以至于她们从来不敢单独外出，严重影响了自己的生活幸福。
无独有偶，那些到热带地区旅游的人们都非常害怕那里的有毒昆虫和爬行动物，以至于整天都提心吊胆、惶恐不安。他们总是联想到这些恐怖的家伙在晚上可能会爬到他们身上去。
不但女人，类似的男人也大有人在。我认识1个天生胆小的男人，他非常害怕生病，这种担心把自己折磨得死去活来。偶尔患上小感冒，他就非常沮丧地认为这个病会重创他的身体；如果嗓子痛，他就认为自己得了扁桃体炎，若不抓紧治疗就会导致不能进食而死亡；如果由于吃饭过饱导致心悸，他就认为自己得了严重的心脏病，正在面临死亡的威胁。他这样过于担心自己的健康，甚至家人和朋友都非常厌恶他。他总是要求家人关紧窗户，想要更暖和些；他对自己的身体变化太过敏感，没有人知道他会想要什么。这个男人的朋友们都不喜欢带他去参加聚会，因为他太在意为他准备的食物了；更让人难以理解的是，他总是担心聚会时会意外丢掉性命，例如被烧死在房间中。
当然，这似乎是1个比较极端的例子，但生活中确实有非常多的人一生都饱尝着相似的恐惧。我知道存在这样一些人，除了极少的瞬间，其他时间里他们从未感受到人生的快乐。他们像奴隶一样辛苦工作，为的就是赚到足够多的钱然后存起来，可是他们享用这些钱之际并没有真正舒心过。生活在他们眼中总是糟糕透了，他们整天担心会发生一些可怕的事情让自己失去已经拥有的财富……一生中最可悲的事，莫过于把大量的精力浪费在那些没有充分根据的恐惧之上了。
实际上我们仔细想想，我们所畏惧的那些最糟糕的事情从未发生过或发生的概率极小极小。因为它们几乎不存在，是我们的头脑虚构出来的。需要提醒的一点是，如果你确实染上了疾病并且万分恐惧，那么你的这种恐惧心理只会加重病痛，使之恶化，危及生命。
敏感、焦虑和身体虚弱的人最容易恐惧
事实证明，恐惧能够改变人体内分泌液的生成，损害人体的生理机能，所以恐惧心理会减少人的寿命，让人未老先衰，过早死亡。
神经敏感、心情焦虑和身体虚弱的人最容易受到恐惧的折磨。众所周知，人的想象力容易夸大事实，虚构情节，而那些敏感、焦虑或身体虚弱的人恰恰具有爱幻想的习惯，他们总是会想象出即将发生的最坏的事情。强健的体魄本身会赶走恐惧；而当身体失去活力、免疫力下降时，恐惧则会卷土重来，它所引起的痛苦会令人难以忍受。
许多人从孩提开始就长期生活在恐惧的统治之下，以至于不能正常发展。例如，早在很小之际，母亲就经常提醒他们这样做或那样做会很危险，恐惧阴影持续不断地进入他们幼小的心灵，并最终扎根在他们的生命之中。从摇篮到坟墓，恐惧都像个幽灵一样伴随着他们成长，伺机扰乱他们宁静的心灵，破坏他们原本应该幸福的前景。孩子们被告知的每一样令人毛骨悚然的事物都会像肉中刺一般痛苦地折磨他们一生。而妈妈们根本没有意识到，她们给孩子脆弱的心灵灌输了恐惧，这种行为是何等的残忍！这些恐惧就像烙铁一样烙在小树苗的树身上，随着小树苗的成长，这些伤痕会越来越深，越来越大，越来越令人窒息！
其实，1个正常的孩子并没有与生俱来的恐惧倾向，他更不知道恐惧为何物，一生饱受恐惧的折磨并非人类的宿命。恐惧只是我们的大脑创造出来的，是我们思想、行动和环境因素的副产品。这种后天的副产品留给我们的破坏性印记随处可见：未老先衰的皱纹、满头的白发、弯曲的脊背，焦虑惶恐的面孔……
记得一位著名的神经学专家说过：“我不得不无数次地承认这个悲哀的事实：只要懂得基本的生理和心理卫生常识，至少八成的恐惧症儿童即可得到及时的治疗，而治疗的关键就在于不断地提醒这些孩子要更加勇敢、更加坚强！”
为什么大人们习惯于恐吓孩子，让孩子从小就饱受恐惧的折磨呢？因为对于妈妈和保姆来说，恐吓能比安慰和讲道理更容易地让孩子顺从，利用孩子的恐惧，这是愚蠢的大人们经常使用的让孩子顺从的最有效、最便捷的方式。
“恐惧就像贯穿于整个生命之网的一根恶毒的无形的线，”赫尔卡姆博士说道，“我们生下来就进入了令人恐惧的环境中，而实际上在我们出生前，我们的妈妈已经在这样恐惧的环境中生活了几个月了。我们害怕自己的父母、老师、甚至小伙伴；我们害怕幽灵，害怕各种规则和惩罚，害怕医生。成年之后的生活更是1种长期焦虑的状态，表现为各种各样的恐惧。我们害怕事业上的失败、失望和失误，害怕敌人、意见、事故，害怕疾病、死亡和其他一切不幸。从生到死，人就像动物一样四处奔波劳碌，并成为各种恐惧控制的受害者。”
可以毫不留情地说，我们大部分人都是害怕自己影子的傻孩子，表现得极其弱智以至于难以成就辉煌的事业。
4．几个启发性的事例
最近许多人在银行门前彻夜排队的壮观场面说明，即使在繁荣时期，恐惧心理也会造成金融恐慌。即使这种恐惧是没有任何根据的，也一度对金融业产生了巨大冲击。它开始于投机者，这些家伙使用虚假资产去操控整个资本市场，以实现其自身不可告人的目的，引发金融风暴。
而在此之前，整个国家的资本运作状态良好，基本实现充分就业——任何人不管有什么才能，只要愿意工作都可以找到雇主。社会上所有部门的经济运行平稳，国家的经济和政治欣欣向荣。可是，正当我们陶醉于前所未有的繁荣之时，金融风暴却像晴天霹雳一样突然来临。
最初，当几位重要的金融家在某个场合表现出投资信心不足时，其他金融家们立刻夸大这些担忧，并把他们的不安别有用心地扩散出去，使整个金融界都受到了震动。这种恐慌症像潮水一样涌向普通的百姓，几乎在一夜之间，在任何地方——汽车里、大街上、股票交易大厅里——都可以听到别人在谈论金融问题，于是金融危机无情地向人们袭来。
实际上，人们在迫切关注和预测着未来的情况，而这种心态也导致了所担心的情况的出现。如果他们愿意停止争吵转而进行真诚的讨价还价，他们能够制止金融危机的发生，因为信心是拯救一切的灵丹妙药。当然，恐慌经常是有现实依据的——比如谷物减产——但是，即使如此，危险仍然被恐惧严重地放大了，而放大的危机又加重了人们的恐惧，恐惧又进1步放大了危机，如此恶性循环，使金融危机一发而不可收拾。
我们当中有多少人因为害怕他人的嘲笑和批评而深感恐惧？有多少人害怕格兰蒂夫人和芸芸众生对经济形势失望而感到忧心忡忡？每1步行动我们都要承受着对“别人会怎么说”的恐惧。恐惧毁了多少人，扰乱了多少心智，使多少人陷入犯罪的深渊，制造了多少人间悲剧！
你是否听过这样1个悲惨的故事：一位印度农民被他的医生朋友叫到了办公室。他料想，肯定不是什么好事。他很快发现，办公室里的神经科医生一直在探询他的精神状况。“我的天啊，约翰！”他对朋友大叫起来，“你是想把我送到精神病院吗！”然后这个印度农民陷入了沉默之中，很快又昏迷过去，醒来之后半身瘫痪，终于在几个小时之后死掉了。就这样，他被医生的询问吓死了。
另1个故事是这样的：一位荷兰画家为了完成素描，进入了1个充满骷髅和其他人体器官的房间。由于困乏，他很快就在那里睡着了。突然，他被地震惊醒，当他睁开朦胧的睡眼时，正好看到自己那张摇摇晃晃的骷髅画像，这位画家立刻被吓死了。
可笑的是，有许多阵亡的士兵在战场上是被吓死的而不是战死的。他们误以为敌人已经击中了自己致命的部位，而实际上，子弹不但没有击中他，甚至都没有伤到他的一根汗毛。威廉-帕克医生讲过这样1个故事。他曾经护理过1个高大的黑人士兵，这个人是被救护车送到医院的。当负责救护车的医务人员吓唬他说，在战斗中他已经被子弹击中致命部位时，尽管他高大健壮，脸膛黝黑，却仍然被吓得脸色煞白，而且“他的心脏不时地痉挛，就像已经处在了死亡的边缘”。经过检查，他的身上并没有发现外伤，但是这个黑人士兵却被告知有可能存在着致命的内出血。他预测自己被子弹击中了，因为他看到衣服上有个小洞，那是子弹留下的。于是，他的恐惧不仅没有丝毫减弱反而更加严重了。实际上，子弹根本没有碰到他的身体，而是被坚硬的纽扣挡住了，当他脱下衣服时子弹掉在了地上。当医生拾起变形的子弹给这位黑人士兵看时，刹那间，他原本呆滞的眼睛立即焕发出感激之情，他高兴得合不拢嘴，重新变得满面红光，脉搏和体温也恢复了正常。这位黑人士兵从检查台上走了下来，向医生致谢之后，精神饱满地走出了医院。真难以想象，在几分钟之前他还是一副要死的样子。
大家都熟悉的1个事实是，如果把1个人的双脚固定在铁轨上，与此同时，他自己也意识到火车正在呼啸而至，意识到自己难逃一死，那死亡的恐惧就会在他的血液中制造大量毒素，以至于即使从铁轨上获救，这个人也已经被吓得半死。
我建议学校应该教会学生如何获得勇气，因为没有足够的勇气学生就不可能获得成功和幸福。有了勇气，不仅能够弥补许多缺陷和弱点，还能让学生的长处充分发挥出来，取得令人瞩目的成就。
5．你必须立刻用信念驱赶恐惧！
1个满怀畏惧之心生活的人不是1个真正的人，他只不过是1个傀儡，一具行尸走肉，是人类的悲哀。
放弃那些不必要的恐惧吧，就像放弃那些让你遭罪的错误想法一样。如果用勇气、希望和信心去充实你的心灵，你就能更快地看到胜利的曙光，获得你想要的幸福。不要等到畏惧已经成了家常便饭，你才后悔莫及并采取行动！不用再犹豫了，必须马上服用解药，你的敌人会吓得立刻逃之夭夭！任何畏惧之心，不管它有多强烈，不管它在你的心中扎根有多深，你都可以用勇气、希望和信心把它拔除。
查尔摩斯博士有一次乘坐马车时恰好坐在车夫旁边，他注意到这位名叫约翰的车夫不停地鞭打拉车落后的马匹。当他问约翰为什么这样做时，约翰回答说：“那匹马因为害怕前面的白色石块儿而畏缩不前，导致它始终落在别的马后面。我用鞭子抽它就是要让它记住，要不顾一切向前冲才能走在最前面！”查尔摩斯博士回到家里后，细心琢磨马夫的这种理念，然后写下了名作《论新理念的驱逐性力量》，认为要想驱逐恐惧，必须首先在心中装下新的理念以克服恐惧。
恐惧这个魔头，无论以何种面目出现，它在1个充满了勇气、无畏、自信、希望和独立的心灵世界中都不敢停留片刻。恐惧本质上来源于对1个人自身虚弱的感知。只有当我们对自己应对可怕事物的能力缺乏自信时，恐惧才会欣然而至。比如，我们恐惧疾病，就是因为我们不相信自己能够战胜它并恢复健康。拿破仑常常去疫区的医院视察，而这些医院其实连医生都因为害怕被传染而不敢去。探望病人时，令人感到意外的是拿破仑总是把手放在病人的额头上，询问他们的病情。这正印证了他的那句名言：“不怕瘟疫的人才能战胜瘟疫。”
杜克博士在他的杰作《论意志对身体的影响》中谈到，许多疾病是各种形式的恐惧导致的。他认为，痴呆、精神错乱、肌无力、狂躁症、出虚汗、黄疸病、头发变白、秃顶、贫血性休克、突发性龋齿、子宫疾病、丹毒、湿疹、畸形儿，以及许多其他疾病，都是源于各种恐惧。“当霍乱、天花、白喉、黄热病以及其他恶性传染病在1个社会传播开时，成千上万的人会由于恐惧而成为受害者。因为恐惧严重地破坏了身体的免疫力，从而提高了传染病的感染率和死亡率。”
事实的确如他所言。在传染病流行时期，那些身体虚弱和惶恐不安的人最容易成为疫病的攻击对象。他们通过耳濡目染，不断积累起严重的恐慌情绪。例如在黄热病流行时期，人们的脑子里全是关于这种疾病的画面：黑色的呕吐物、疯狂的病人、死亡、绝望和可怕的葬礼。
赫尔凯姆博士是一位传染病专家，他认为，人在极度恐慌中几乎不需要病菌就能让黄热病疫情全面爆发。由此可见，恐惧本身其实就是1种传染病，它不需要演说或标语就能在人与人之间进行自我复制和传播。所以，恐惧作为恶性传染病，可能是由我们的亲朋好友传染给我们的。赫尔凯姆博士还提到，当1888年黄热病在佛罗里达州的杰克逊维尔市出现时，所有南部各州都爆发了大规模的恐慌，遍及南方的所有小城镇和乡村。几乎一夜之间，智者变成了傻瓜，勇士变成了懦夫，救世主变成了恶魔，这种情景与剧场起火、轮船下沉和军队溃败时出现的情景一样。
有一位著名专家在做学术报告时说，在1种肺结核的个案中我们看到，在几个世纪的恐慌情绪作用之下，1种非传染性疾病可以转变成传染性疾病。由此可见，恰恰是恐慌的情绪导致的身体极度虚弱使这种可怕的疾病有机可乘，得到了本不该有的传染性发展。鲁密斯博士认为可以把肺结核归因于瘴气传染，可是传染之后的再传染与死亡等后续过程则是由恐惧来完成的。
最近发生在俄罗斯的霍乱给我们提供了1个恐慌症传染的绝佳例子，这种情形在文化知识贫乏的群体那里尤为明显。有些被送到医院的病人很明显具有霍乱的典型症状，但是经过医检之后却发现他们很健康，完全是恐慌心理在作怪。于是，圣彼得堡的官员不得不发布公告以减轻公众的恐慌情绪。而在有些人真的染上霍乱时，他们往往在染病十五分钟之内就死亡，这同样说明极度恐慌会加速瓦解人体的抵抗力，从而提高了霍乱的致命性。
6．恐惧本质
上源自迷信和死后的惩罚几乎所有国家的宗教经典都赋予恐惧极高的重要性。过去，宣扬恐惧是为了精神控制；而现在，宣扬恐惧则是为了训导本国人民。正如我们所谓的“基督徒”很多只是名义上的，基督教世界的教义中混入了许多欧洲异教徒的迷信观念，为了威吓普通百姓，他们才如此重视恐惧。例如，古时候布道者通过宣讲永恒的惩罚和不可原谅之罪，向他的教众灌输可怕的观念，就像在孩子的脑海中映入恐怖图片一样有效而可怕。
在宗教迷信的世界里，许多人因为害怕死后受到惩罚而过着痛苦的生活。有多少妈妈多年以来一直痛苦不堪，就是因为害怕自己的孩子不愿接受某种宗教信仰而死后遭受惩罚。
令人不敢想象的是，永恒惩罚和地狱之火的教义给早期清教徒以及他们的后代带来了多么大的痛苦、焦虑和无端的自责。毋庸置疑，古代的牧师曾真诚地相信用恐惧的大棒可以阻止犯罪，这是合情合理的，因为许多人由于惧怕永恒的惩罚而不敢违法乱纪；但是谁又想过恐惧的危害呢？这些令人惊恐的暗示带给那些善良的人们多么巨大的痛苦啊！如果所有教堂自古以来就像重视惩罚邪恶一样重视创造善良和仁爱，那么，人类一定会摆脱恐惧这个魔头的奴役，现在和未来的世界也一定会更加文明和进步。
现实生活中我们大多数人都或多或少害怕某种东西，这种东西可能看得见也可能看不见。太多的人被愚蠢的迷信所束缚，被传统、“妖怪”和恐惧所束缚。虽然这些愚昧观念在一定程度上早已被教育和科学摒弃，但可悲的是我们当中却还有人依然被这些观念奴役。甚至有许多人，表面上虽然嘲笑愚蠢的迷信观念，但潜意识里仍然被它们影响着。例如，竟然有不少的知识分子被周五和数字13这些迷信观念控制。令人匪夷所思的是，连十来岁的儿童都不会愚蠢地相信几个数字能伤害他们，而那些成人却会像害怕强大的魔鬼那样害怕这些数字。现实生活中，一些旅馆没有标号为13的客房，因为他们发现这样的房间没人租用，并且许多建造者也不允许他们的房子标有这样的号码，他们竟然用12.5来代替13。
再笨拙的人也会懂得，这些无生命的标志牌或机械的数字在无尽的时光里都不能自己移动分毫，而它们竟然能改变我们的命运，竟然能让某种东西和我们的命运联系在一起，这是多么愚蠢的认识！我们应该反问一下自己，如果数字13真的能够影响1个人，那它是怎么做到的？这些数字不能活动，在它们身上没有生命、力量和智慧，那么它们又能带来什么影响呢？
演员和歌手这个群体堪称是最迷信的。最近纽约发生的1个有趣的故事揭示了他们是如何迷信数字13的。10月13号，曼哈顿歌剧院的意大利导演西格纳-卡帕尼尼带着一群明星大腕乘坐北德劳埃德汽船到达纽约港口。然而无论是导演还是歌手都拒绝登岸，尽管曼哈顿歌剧院的经理奥斯卡-哈默斯泰因苦苦哀求也无济于事，因为这些导演和歌手都认为在13号登岸会带来厄运，他们不敢冒这个险。“这忒不可思议了，”卡帕尼尼对记者说，“大部分意大利人和所有艺术家都避免在每个月的13号安排重要的事情。如果我13号上岸，我和我的夫人也都会很不高兴，因为我们会担心这次曼哈顿歌剧节能否成功举行。这不是表明我们把自己当做公司取得成功的最主要因素，而是我们害怕某些恐怖的灾难可能会通过我们带给公司。一想到这些，无论如何我都不敢冒着厄运的风险在10月13号登岸。”
现在我们再来讨论一下周五。周五又能对人产生什么影响呢？被称作周五的那一天其实仅仅是对时间的机械划分，仅仅是给每周的第六天随意取的名字，而取名字也仅仅是为了方便人们使用而已。与数字13相类似，周五这个词汇本身不可能有智慧、力量或者生命；既然没有，那么它又怎么能给你的生活和事业带来某些灾难呢？可悲的是，关于“不幸的周五”的迷信观念仍然对无数人的生活和工作产生着巨大影响。例如，很多人绝不会在周五去旅行或举行任何重要的活动，唯恐带来厄运，真是可笑至极，可悲至极！
7．不要相信江湖骗子的所谓预测
总有一些人竟然迷信预言家们的连篇鬼话，居然还有数不清的人由于这些江湖骗子的残忍预言而意志消沉、玩物丧志甚至精神恍惚！可悲的是，连一些文化程度很高的人也被这些江湖骗子愚弄，他们在做任何重要事情之前都要去咨询算命先生或预言家。如果丢了什么东西，他们不去报警，而是立刻找到这些人寻求建议。
想象一下，当某个算命先生告诉你，在某个年龄你会遭受不幸、大难临头，在某个时刻你会失去妻子和孩子，或者在40岁你会死掉，听到这些话你会怎么想？可怕的是，这些预言有一些的确变成了现实，而原因就是：我们强烈恐惧的东西往往最容易发生，这是1种科学法则。
在拜伦还是个小孩子之际，1个算命先生对他说，你会在37岁去世。从那时起，这句预言一直纠缠着拜伦，在37岁那年拜伦果然病了，他说自己没救了，因为这是命中注定的，因此主动放弃了就医。这个顽固的念头摧毁了拜伦对疾病的抵抗力，他向困扰自己的疾病投降了。最近，1个纽约人自杀了，因为他的占星图预示在他一生中，有3个日子会要他的命，这三天分布在十三岁、二十七岁和30岁的某个月里，而最可悲的是，是他自己结束了自己的性命。
其实1个人就像容器，可以装入细致缜密的逻辑思维，也可以装入愚蠢无知的迷信思维。迷信不仅会束缚野蛮人和未受教育的高贵种族，而且也会纠缠全世界所有受过高等教育的聪明人。迷信经常伴随着无知，越愚昧的人越迷信，而越开明、越有知识的人越能摆脱各种迷信思想的束缚。
所有迷信思想都是不容易对付的顽固分子，但是今天的学校和各种期刊报纸却是大量迷信思想的破除者和终结者。当1个年轻好奇的学生开始思考自己的问题时，他睁开双眼，会看到了自己过去的恐惧、迷信、愚昧和无知，并为此深感羞愧，决心挣脱迷信的枷锁。
治疗迷信和恐惧的灵丹妙药就是知识，只有科学知识才能让自己明白，迷信没有任何现实基础，它仅仅是1个人的想象力所虚构出来的创造物，是病态思维反映出来的一幅虚无缥缈的图画而已。
8．真正健康的心灵不知恐惧为何物
假如恐惧在所有阶段都远离人类的心灵，那么人类的文明将会出现跨越式发展。恐惧是个可怕的幽灵，由于它的存在，人们遭受了更多的痛苦、失落、损失、不幸和失败，。在人的一生中，恐惧比任何现实的因素都俘虏了更多真正的奴隶。但是，尽管这个恶魔死死地扼住我们生命的喉咙，我们仍然可以像击败其他任何精神敌人一样征服它，并将它彻底消灭掉。
我想要说的最重要的一点是，真正掌握自己命运的是我们自己，而不是其他任何东西；通过“相反的暗示”，我们能够击败任何破坏我们幸福和快乐的魔鬼。另外重要的一点是，在这个世界上不存在任何把不幸和痛苦强加给我们的强大外部力量；相反，倒是着存在1种伟大的创造性力量始终指引我们、保护我们、给我们带来所有的幸福和快乐，我们所要做的只是敞开心扉去迎接这一切！
可以准确地预见，未来的人类将不会被各种迷信思想束缚和奴役。他们将没有恐惧，因为他们会知道所有的恐惧都只是不存在的鬼魅，只是无知的孩子们用出格的想象力编造出来的假象而已。
三 : 战胜恐高
我患有极度的恐高症，从十米高的地方往下看，就会害怕的颤颤发抖。可是，在我九岁时，我却战胜了恐高。
那天，我和表姐去公园玩儿，玩儿完了游乐园几乎所有项目的我们，把目光锁定在了摩天轮上。刚看到那儿，我立刻就腿软了，那可是我平时想都不敢想的项目啊！可是，在表姐又是恳求又是恐吓又是商量下，我犹豫了一下，最终还是答应了。
刚进那个小房子，我立马就后悔了。“那么高的地方，我想想都害怕。唉，后悔了，我干嘛要上来呢。”我用颤抖的声音抱怨道。
摩天轮转到半腰时我的手心冒出了汗手脚都不听话了，不停地抖动着，我变的坐立不安。
摩天轮到最上面时我透过窗户往下瞄了一眼，不看不知道，一看吓一跳。我看人就像小蚂蚁，平房就像饼干，我又是后悔又是害怕又是紧张，像触电了一样抖个不停，心都跳到嗓子眼儿了。
一圈终于过去了，我赶紧“逃”了出来，大口大口的吐气，心“咚咚”的响，就像大难不死的幸运儿。过了一会儿，我我又兴奋地欢呼起来，因为，我终于打败了恐高！
现在想想，如果当时没有迈出勇敢的第一步——决定尝试一下，会战胜恐高吗？生活中有很多第一步，但都需要极大的勇气，有了的一步，才会有第二步，在坚持不懈，最终在工作、学习中取得成绩。
众意路小学四年级:何海鑫
四 : 战胜恐惧
别看现在的我是一副胆大，天不怕地不怕的样子，其实我在小时候是非常胆小的，甚至于见到虫，都会退避三舍。不过真正使我恐惧的，是在那段灰色童年的时期，原因是：我自己有了看鬼片的经历，相信了这个世界上有鬼的存在。
童年时的心理是最容易相信事物的，我也不例外。在有了第一次看鬼片的经历后，我就变得疑神疑鬼起来，特别是在晚上睡觉的时候，每当看到漆黑的屋子，我总害怕有“鬼”要出来吃我。
照例是一个平常的夜晚，每当要关灯的时候，就会想到“鬼”，可是逼不得已，睡觉时又必须关灯。“啪”，灯关上了，随着屋子暗下来，我的恐惧也渐渐加大起来，等到窗外也没有灯光时，我吓得立刻闭上了眼睛，将被子紧紧地裹住全身。“不，我一定要勇敢！”不知这是从哪里冒出来的坚定信心。我小心翼翼地将棉被一点一点往下移，眼睛半闭半睁开，一看那漆黑的屋子，就又吓得赶紧闭上了眼。恐惧的心与战胜恐惧的心在我的心里形成了强烈的冲撞，我不知该如何是好？最后我下定决心睁开眼来。慢慢地，慢慢地，漆黑的屋子又出现在我的眼前，我缓缓地向四周看去，看看有没有“鬼”站在那里。看着这四周漆黑，那一幕幕恐怖的画面又清晰的出现在我的脑海里，一遍一遍的来回游走着。恐惧的心越来越强，额头上冒出了几滴冷汗。我再也忍受不了了，“啊！”地叫了一声，瞬间将头缩回了被窝。
过了一会儿，由于好奇心的作崇，头再一次小心翼翼地探出被窝。于是，迎着恐惧的攻击，我又一次慢慢地睁开了双眼。“啊！”那里有一个“鬼影”正在晃来晃去，张牙舞爪的好像要向我袭来。带着战胜恐惧的信心，我准备迎下“鬼影”的攻击。可那“鬼影”只是左右摇晃，并没有向我进攻的意思。咦？这是怎么回事？我百思不得其解。
恐惧心顿时被好奇心占据。我瞪大了眼睛想仔细地看个明白。这“鬼影”怎么跟我家的窗帘那么相似？我越看越迷惑。猛地回头看我家的窗帘，窗帘正被风吹得摇晃着，这窗帘怎么也跟那“鬼影”那么相似呢？我猛然清醒过来，又转回头看那“鬼影”，这样反复看了许多遍，心里才松了一口气，原来那“鬼影”不过是窗帘的影子罢了。那么我原来看到的那些“鬼影”，也只是某些东西的影子了。内心对“鬼”的恐惧也渐渐的消失了。于是我躺下来美美地睡了一觉。
正如鲁迅先生说的那样“世上本没有路，只是走的人多了，便成了路”，用在我这里是“世上本没有鬼，只是说的人多了，便有了鬼”。世上的恐惧全来源于自己的内心，只要战胜了自己，一切的恐惧都会烟消云散。
五 : 战胜恐惧
战胜恐惧
“夕阳无限好，只是近黄昏”这是李商隐的一句诗。我早就在小说中读过了，那时候并不觉得怎么样。现在长大了，经历的事情多了，慢慢体味，就总有一种撼人心弦的感觉，总觉得它给人一种意味深长的哲学启迪，令人细细品味之下，总有无尽的深意。
夕阳，真的很美。不是吗？你看，轻轻一抹红粉刷在空中，如披上一层薄薄的粉纱；更如害羞的少女羞红的粉面。谁不喜欢，谁不怜惜？只是，她的美丽只是瞬间的精彩。过后，取而代之的是无限的黑暗。
也许有人会为之而叹息，为之而神伤。我却说无须叹息，无须伤怀。这正是她美丽的所在---瞬间的美丽才是永恒的精彩。
人总是有一种珍惜短暂的心理，就是因为她“近黄昏”，人们才会觉得她“无限好”。试问，如果夕阳每天都挂在天边，人们还会有“无限好”的感叹吗？就是因为有骄阳的火热，有阴天的冷清，而夕阳又是如此的短暂，才会让人们倍感珍惜。
这又使我想起流星，想起昙花。流星一闪即逝；昙花一开即败。它们的“生命”都很短暂，但这又有什么可惜的呢？它们已经把它们最美丽的一刻献给了人们，已经让自己最美的一面铭刻记于别人的心坎，何悔何憾？
做人就是应该要这样，我们不在乎天长地久地拥有自己的名誉，只要曾经拥有般尽心尽力为这一个社会奉献过，那就足够了，何必为了世间的日新月异而忧心虑虑，为了新人胜旧人而苦苦挣扎呢？我们问的是你有没有付出，并不在乎是多是少.
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