一 : 喝酸奶会发胖的原因竟是它？
都说喝酸奶会减肥，可是不正确的喝酸奶不但不会减肥，还会使你的身体发胖。而且高糖分的酸奶会给我们的身体带来负担。因此要选择好时间和酸奶的品类，不然会适得其反的。那些低糖低脂的酸奶才能帮助你快速瘦身。
。www.61k.com）1低脂酸奶酪
精选优质牛奶，采用原始，纯手工制作。全部保留了鲜牛奶的天然乳香。全程自然发酵，不放任何发酵之类的的添加。口感酥脆细腻，让你回味无穷。低脂肪健胃养胃，适合想减肥美容的姑娘。
2低糖原味青海老酸奶
传统藏式工艺酸奶搭配黑米，青稞粗粮让营养更均衡使身体棒棒哒。酸奶采用自然发酵，酸奶口感纯正，青稞黑米颗粒新鲜。酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，促进消化与吸收。
3低脂健康酸奶饼干
香香脆脆的饼干外面裹着一层酸奶，掰开里面有果肉夹心。而且它含钙量高，绝对的营养健康。外面的采用低卡高钙酸奶，所含热量低，有助于消化。里面添加了不同口味的果酱，口感更加美味。
4自制酸奶菌粉
我们担心外面卖的酸奶含有添加剂，对身体不好。那我们就自己在家做吧。我们还可以尝试各种酸奶新奇搭配，不仅仅可以搭配水果，还可以做成酸奶蛋糕。饭后喝酸奶还可以刺激肠胃的消化酶，加速肠道蠕动。
5女士型自制酸奶粉
根据不同人群，我们可以自制不同的酸奶。这款是针对女士设计，口感更加微酸。酸奶能够通畅我们的肠道，清除肠道中的垃圾，从而缓解便秘。不仅可以减肥，还可以起到美容养颜的效果。
6无糖酸奶发酵菌粉
减肥最重要的就是要低糖低脂，这款酸奶菌粉就是无糖的，口感会更酸一些，想要用酸奶减肥的人，可以选用这款。没有糖分不会给身体摄入脂肪的机会，想用酸奶减肥一天也不要喝太多哦。
7儿童专项酸奶发酵菌粉
儿童正处于长身体的阶段，应当补充足够的钙质。这款为儿童专门设计的酸奶，含钙量更高，更容易被儿童吸收。里面还有多种活性因子，更加能够提供儿童生长发育所需要的营养，让宝宝健康成长。
8原味酸奶
酸奶是奶制品中的营养价值颇钙饮品。用酸奶减肥能够提供钙质，但是不会只想到脂肪以外的肌肉，内脏等。酸奶中的菌类可以促进消化系统的健康，减少腹胀，让你的小腹看上去更加平坦。
9双歧杆菌酸奶
在菌粮“膳食纤维”的作用下快速增殖，发酵成功后，酸奶表面光滑，Q弹如同豆腐。自制的酸奶安全放心，给身体健康的呵护。搭配各种谷物水果可以加营养更加美味。酸奶还可以减肥哦。
10家用全自动酸奶机
想要自己在家做酸奶，怎么可以少了酸奶机呢？大容量不锈钢内胆，全家分享一次过足瘾。分杯设计，满足一家人不同的需求。智能酸奶机做出的酸奶口感完全可以媲美市售酸奶。
二 : 手指长倒刺是因为缺维生素吗
手指长倒刺常见又烦人，不小心撕出一大道口子，更是疼的钻心。[www.61k.com]不少说法都说是因为缺乏维生素，果真如此吗？长倒刺了，需要额外补充维生素吗？
甲周倒刺是怎么来的？
甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶(PNF)，这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手、足指皮肤薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。
甲周的倒刺(学名为“逆剥”)就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。
维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常(指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视)，缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。
通过 以上的内容介绍，相信大家对长倒刺与维生素的关系有了一定的了解，希望对大家有帮助。更多关于长倒刺的内容，推荐阅读：长倒刺，要先泡再剪
三 : 孩子为何“没皮没脸”？竟是自尊心缺失！
每个人一生必须处理好三种基本关系：第一，就是你与你自己的关系；第二，是你与别人的关系；第三，是你与上帝的关系。（www.61k.com）你与你自己的关系，是指你在内心里对你自己的认同程度和接纳程度。它涉及到你的基本价值观和你对自己的总体评价。你与自己的关系既是你人生的基础，同时也是你与其他人关系的基础。而你与别人的关系，是指你作为一个主体，围绕着你这个主体而形成的你与其他主体所形成的关系，这些关系的好坏，直接影响你的物质生活与精神生活的质量，你能否成功、快乐、幸福地度过一生，很大程度上取决于你与别人的“关系”的好坏程度。至于你与上帝的关系，是指你的人生意义，你是否在你的生活中找到了意义，对你人生质量有决定的影响。
一个孩子要想成为一个杰出的人，他生命之初就必须先在内心里认为自己是有价值的，他必须先接纳他自己，喜欢自己，尊重自己。当他在自己内心里认为他很好，他值得人爱和喜欢，他的内心就产生了自我价值。有了自我价值，一个人的生命之火被点燃了，他的精神生命开始向外扩张，他开始学习自然知识和人类社会的基本知识。自我价值是人活下去的理由，也是人奋斗的原因。自尊心是自我价值的核心。
自尊心的下面有两条深层的根：羞耻心和上进心。
羞耻心，使人在做了坏事时产生羞耻感而痛苦因而远离这些坏事。要知道是羞耻心促使我们大小便要避开其他人而到厕所里进行。人如果没有羞耻心，那么他就会按动物的生存方式来行为而不会按人的方式来行为。对于一个没有羞耻心的人来说，他的行为在别人眼中是什么样子，根本就无关紧要。这样对他的行为就失去了社会制约，那么动物的本性使他怎么舒服怎么方便就怎么干。
上进心，使人不甘心在人群中居于落后的地位而奋起努力。人作为一种社会生物，他最重要的心理需求，就是获得他的同类的认同和羡慕，因而在他的同类中找到优越感。当一个人有了上进心，他就会去追求社会的承认和人的羡慕的眼神。这样他就会研究人类社会的法则，并自觉按社会法则所设定正面方向去规范自己的行为，因为只有这样他才能获得社会的承认。与此同时，他必须努力去获得别人也想要的东西，比如地位、权力、金钱、学问、美感以及健康等。因为只有得到了别人也想要却没有得到的东西，那别人才羡慕他。
一个人的自尊心，是他的精神人的脊梁骨，有了自尊心，他才像人一样站立起来了。自尊心是一个孩子由“动物”变成“人”的关键，是自尊心的作用才使孩子按“人”的方式来行为。如果我们希望通过语言的方式（鼓励、表扬与批评）矫正孩子的行为偏差，那么孩子拥有自尊心是前提条件。如果孩子没有自尊心，那我们就无法通过语言的方式来纠正他行为的偏差，而只能用对待动物的方法（打骂、威胁）来强制他按我们的意愿来行为。当孩子的自尊心没有了，那就是中国土话中所说的“没皮没脸”了，一个人一旦没皮没脸了，别人的目光和话语对他就失效了。
我们中国的家长们，由于受中国传统文化的影响，认为居高临下地批评孩子，甚至打骂孩子是理所当然的事情。中国有句俗语说：“人前教子，人后教妻”就突出反映出这种文化内涵。今天看来这都是错误的：在人前教子，是严重伤害孩子自尊心的行为，根本起不到应有的作用；而人后也不能教妻，今天的男人不被妻教就万幸了，你还敢教妻？夫妻之间是天然的平等关系，抱着“教妻”的思想和妻子一起生活那是不幸生活的开始。我们文化中，缺乏对于人的自尊心重视，很多人甚至不知道自尊心是一个人的精神人的最主要的构成部分。当我们用打骂和恶意的批评把孩子的自尊心消灭殆尽时，我们又希望孩子好学上进力争上游，这本身就是南辕北辙的笑话。
本文标题：发胖竟是因为缺少维生素D-喝酸奶会发胖的原因竟是它？61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1