一 : 日常生活健康小常识大全53个

日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。
1?、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2?、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3?、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4?、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5?、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6?、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7?、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8?、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
10?、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11?、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
12?、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
13?、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
14?、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
15?、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。?
16?、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
17?、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
18?、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
19?、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
20?、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
21?、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
22?、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原
23?、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
24?、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
25?、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
26?、风油精的妙用（2）?时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
27?、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
28?、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
29?、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。
30?、如果用陈米做米饭，淘过米之后，可在往米中加水的同时，加入1/4或1/5啤酒，这样蒸出来的米饭香甜，且有光泽，如同新米一样。
31?、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失
32?、忌食鲜黄花菜！因为鲜黄花菜内含秋水仙碱有毒物质，食用后会导致恶心、腹泻等。而加工后的干黄花菜已将秋水仙碱溶出，食用则不会中毒。?
33?、风油精的妙用（3）:在点燃的蚊香上洒几滴风油精，蚊香放出的烟气不会呛，而且清香扑鼻，驱蚊效果也会更佳。
34?、在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮，或滴几滴醋，能消除碗碟等餐具上的异味。同时，它还能使硬水软化，同时增加瓷器的光泽感。
35?、巧洗带鱼:带鱼身上的腥味和油腻较大，用清水很难洗净，可把带鱼先放在碱水中泡一下，再用清水洗，就会很容易洗净，而且无腥味。
36?、芥末煮水洗脚可降血压。将80克芥末面放在洗脚盆里，加半盆水搅匀，用炉火煮开，稍凉后洗脚。每天早晚1次，1天后血压就可下降。
37?、煮排骨时放点醋，可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。
38?、蚊香定时熄灭法:用一个铁夹子，用时夹在蚊香所需要的长度上，当蚊香烧到铁夹夹的地方时，就会熄灭，既不影响睡眠，也可节约蚊香
39?、面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多，饼干一般则是干而脆，两者如果存放在一起，就会使面包变硬，饼干也会因受潮失去酥脆感?
40?、梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。
41?、揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带，如果生硬去揭，会损坏物件，可用蒸汽熨斗熨一下，就能很容易揭去了。
42?、巧制肉馅:将要做馅的肉放入冰箱冷冻，待完全冻实后取出，用擦菜板擦肉，很容易就能擦把冻肉成细条，之后，只需用刀剁几下就可以了。
43?、煮肉的时候，如果想使汤味鲜美，应该把肉放入冷水中慢慢地煮；如果想使肉味鲜美，则应该把肉放在热水里煮。
44?、芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条。
45?、如何让蜡烛不“流泪”？生日蜡烛用之前先放到冰箱的冷冻室里冷冻24小时，再插到蛋糕上，点燃后就没有烛油流下而弄脏蛋糕了。
46?、茶叶受潮不要晒！夏季茶叶容易受潮，若把受潮的茶叶放到太阳下晒就会走味。可用铁锅慢火炒至水气消失，晾干后密封保存，可保持其原味
47?、丝瓜治慢性喉炎。用丝瓜绞汁或将丝瓜藤切断，让其汁自然滴出，放入碗内，上锅蒸熟，再加适量冰糖饮用，就能有效治疗慢性喉炎。
48?、用洁厕灵当疏通剂:隔三差五地将适量洁厕灵倒入马桶，盖上马桶盖闷一会儿，再用水冲洗，能保持马桶通畅。
49?、巧切松花蛋:用刀切松花蛋，蛋黄会粘在刀上，可用丝线将松花蛋割开，既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫一下再切，也能切的整齐漂亮。
50?、瓜果的清洗:食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。
51?、洋葱防衰老。洋葱对人体的结缔组织和关节有益。洋葱不仅能提供人体需要的许多养分，还含有微量元素硒，因此，多食洋葱能够预防衰老。
52?、牛奶渍鱼格外香！把收拾好的鱼放到牛奶里泡一下，取出后裹一层干面粉，再入热油锅中炸制，其味道格外香美。
53?、空腹不宜吃柿子。如果空腹吃大量未加工或未去皮的柿子，而胃里的游离酸含量又较高时，就会凝结成块，形成柿石，引起肚子疼、呕吐等。

二 : 小班健康活动：大象运粮

活动：大象运粮幼儿园小班健康幼儿园小班优秀健康教案小班健康教案小班健康活动：大象运粮幼儿园小班健康幼儿园小班优秀健康教案小班健康教案
一、活动目标：
1、发展幼儿身躯的柔韧性，提高身体的协调性。
2、幼儿心情愉快，参与活动。
3、培养幼儿喜欢参与体育活动的兴趣。
二、重点难点：
1、掌握躯体前进的基本动作。
2、将沙包放至后背，参与游戏并完成所学动作。
三、活动准备：
1、大象头饰、沙包若干。
2、欢快节奏的磁带。
四、活动过程：
一、游戏形式导入，激发幼儿的活动兴趣。
1、热身运动
听欢快的音乐，幼儿随老师做小兔跳、骑马、小鸟飞、大狗熊等小动物的走路动作。
2、出示大象头饰，练习基本动作
（1）提问：“这是谁？”
（2）“大象是怎样走路的？”（让幼儿自由做动作）
（3）提出要求“有什么办法让大象走起路来，两条腿是直直的？”
a、可以先让幼儿自己想办法。
b、教师示范真确动作，两腿左右分开，与肩同宽，然后上体前屈，两手握住膝盖——踝关节，从左脚开始，两脚交替向前行进，或者横向移动。
（4）幼儿自由练习。
（5）比赛看谁走得快。
3、游戏：大象运粮，结束活动。
出示沙包，开始大象运粮的游戏，可将幼儿分组进行比赛，提高幼儿参与热情。

三 : 大班健康活动：小小军团

活动目标

1、探索尝试从40厘米高障碍物下通过的方法，学习匍匐前进，增强幼儿上、下肢的力量。

2、乐于参加练习活动，体验活动的乐趣，提高身体的灵敏性、协调性。

3、培养幼儿勇敢坚韧，克服困难的精神。

活动准备

1、游戏材料：地板块、平衡木、拱形圈、手榴弹若干（沙包）、小河一条（皱纹纸）、自制电网两张、搭建的敌人碉堡两座。

2、作战路线图一份，自制的“勇士奖章”若干。

3、音乐“解放军军歌”、“我是一个兵”。

4、场地布置： 

活动过程

一、创设军事训练情境，复习学过的动作。

1、教师作连长，幼儿作勇敢的小战士，连长带领小战士进入场地。

师：今天，小小军团的每个小战士都特别的精神，我是你们的连长现在有一项光荣而艰巨的任

务等着你们来完成，小小兵们有信心吗？（有！）好，在完成任务之前，让我们先来把身体练得棒棒的！（放音乐，队列练习、做操。）

2、准备活动：

（1）幼儿队列练习

（2）四路纵队跟音乐“解放军军歌”做表演操一遍，学解放军打枪（上肢运动）、拼刺刀（下肢运动）、开炮（体转运动）的动作。

（3）复习学过的动作：直线行走、弯腰小跑、投掷手榴弹。

师：接下来，我还要考验一下每个小小兵的本领。听我口令：原地弯腰小跑、投掷手榴弹、直线行走。很好！表现不错！现在，以某某某为基准，成密集队形集合！

二、讨论、探索通过障碍物——“电网“的方法，学习新本领—匍匐前进。

（一）讨论并尝试通过“电网”的方法

1、讨论如何爬才能不碰到“电网”。

师：刚才，小小兵们表现得非常棒！但是，如果想完成今天的这项任务，还需要你们掌握一种特殊的本领。那就是通过电网,电网可通着电，碰到后就会有危险，我们该怎样来过这个电网呢？请你们先互相商量一下！（幼儿相互讨论）

2、幼儿尝试通过电网。

师：谁来说一说你想怎样通过电网？（找3—4名幼儿说一说）小小兵们说的都很好，那么请小小兵们按照你的想法安全通过电网。（全体幼儿通过电网）

3、请个别幼儿示范通过电网。

师：谁来展示一下，你是怎样安全通过电网的？（3—4名幼儿做一做）请大家要仔细看呀，他们中谁能快速、安全通过电网，而且他的做法最像解放军叔叔？”

（二）示范讲解“匍匐前进“的动作并组织幼儿练习

1、教师讲解示范匍匐前进动作要领。

师：某某小小兵的动作不但能快速、安全通过电网，而且最像解放军叔叔的爬法，我们把这种爬的方法叫匍匐前进。我来做一下示范动作。

老师边讲解边做示范：首先身体趴下，用双臂的手肘来支撑，头微微抬起，前进时，屈回右腿，伸出左手，用右腿和左臂的力量使身体前移，同时屈回左腿，伸出右手，再用左腿和右臂的力量使身体继续前移，依次交替前进。

2、老师边说动作要领边带领幼儿在地垫上进行动作练习。

3、幼儿练习教师巡回指导。

4、集合，教师小结：刚才我们学的新本领叫什么？（匍匐前进）

三、游戏活动“小小军团炸碉堡“，巩固学习的新本领。

1、教师讲解游戏玩法。

（1）师：小小兵们已经学会了这么多的本领，你们真棒！今天，我们要用学会的本领来执行一项战斗任务——炸掉敌人的碉堡，你们怕不怕？（不怕）

（2）师说：你们看，这是任务的线路图（出示线路图），我们先来看这次任务都要经过哪些地方？（师与幼儿根据箭头的方向边看边说，钻过山洞——爬过电网——走过小桥用手榴弹炸碉堡——返回）

（3）师：在这项任务当中，你觉得哪个项目最难完成？是的，因为这个电网通着电，如果碰到电网不禁会电到我们,还会被敌人发现。下面老师再讲一遍过电网时匍匐前进的动作要领，防止大家碰到电网。小小兵们记住了吗？现在你们有信心完成这个任务吗？（有）

2、老师提出要求并组织幼儿游戏。

师：请小小兵迅速站成四路纵队！（幼儿快速集合）第一小分队和第二小分队的小小兵炸一号碉堡，第三小分队和第四小分队的小小兵炸二号碉堡。小小兵要迅速钻过山洞，勇敢的走过独木桥，安全的匍匐爬过电网，然后快速起身拿起“手榴弹”投向要炸掉的敌人碉堡，再迅速从旁边跑回来，与第二名小小兵击掌后站到队伍的最后面。听清楚了吗？好，预备，开始！

3、老师发出开始的口令，幼儿进行游戏两次。

四、幼儿做放松操自然结束。

1、放音乐“我是一个兵”，幼儿作放松操。

师：今天小小兵们表现得都非常出色，顺利完成了上级交给的战斗任务，你们高兴吗？（高兴）那么我们一起来庆祝我们的胜利吧！（跟着音乐作放松操！）

（前奏：叉腰准备，前两八拍原地踏步，接动头前后左右两八拍，接转头左一次又一次，接动肩两八拍，接深呼吸两八拍，接原地踏步高低伸手左右各一次，接跺脚落手结束）

2、在音乐中老师组织幼儿站队，排着队伍整齐离场。

师：小小兵们集合，由于你们表现的非常勇敢，上级颁发你们每人一枚“勇士奖章”。你们高兴吗？（颁发奖章，活动自然结束）

四 : 日常生活健康小常识大全53个

日常生活健康小常识大全：生活小常识小处着眼，受益无穷，生活中的小事情往往能带给我们意想不到的效果。非常有用的53个生活小常识，相信每个人都能有用。
1?、巧用牙膏:若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。
2?、巧除纱窗油腻:可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。
3?、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口
4?、和饺子面的窍门:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连
5?、将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。
6?、夹生饭重煮法:如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。
7?、炒鸡蛋的窍门:将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
8?、如何使用砂锅1:新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水_
9、如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15-20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。
10?、米饭若烧糊了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把糊味吸收。
11?、煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。
12?、许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素Ｃ溶解在菜汤里。
13?、如何使用砂锅:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。
14?、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用
15?、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮；残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。?
16?、炒鲜虾的窍门:炒鲜虾之前，可先将虾用浸泡桂皮的沸水冲烫一下，然后再炒，这样炒出来的虾，味道更鲜美。
17?、煮鸡蛋时，可先将鸡蛋放入冷水中浸泡一会，再放入热水里煮，这样煮好的鸡蛋蛋壳不破裂，且易于剥掉。
18?、男子剃须时，可用牙膏代替肥皂，由于牙膏不含游离碱，不仅对皮肤无刺激，而且泡沫丰富，气味清香，使人有清凉舒爽之感。
19?、风油精的妙用（1）:在电风扇的叶子上洒上几滴风油精，随着风叶的不停转动，可使满室清香，而且有驱赶蚊子的效用。
20?、豆腐一般都会有一股卤水味。豆腐下锅前，如果先在开水中浸泡10多分钟，便可除去卤水味，这样做出的豆腐不但口感好，而且味美香甜。
21?、面包能消除地毯污迹:家中的小块地毯如果脏了，可用热面包渣擦拭，然后将其挂在阴凉处，24小时后，污迹即可除净。
22?、手表受磁，会影响走时准确。消除方法很简单，只要找一个未受磁的铁环，将表放在环中，慢慢穿来穿去，几分钟后，手表就会退磁复原
23?、豆腐性偏寒，平素有胃寒者，如食用豆腐后有胸闷、反胃等现象，则不宜食用；易腹泻、腹胀脾虚者，也不宜多食豆腐
24?、用微波炉做菜时，首先要用调料将原料浸透。这是因为微波烹任过程快，若不浸润透很难入味，且葱、姜、蒜等增香的作用也难以发挥
25?、煮饭不宜用生水。因为自来水中含有氯气，在烧饭过程中，它会破坏粮食中所含的维生素B1，若用开水煮饭，维生素B1可免受损失。
26?、风油精的妙用（2）?时，在水中加入数滴风油精，浴后会有浑身清凉舒爽感觉，还有防治痱子、防蚊叮咬、祛除汗臭的作用。
27?、做菜或做汤时，如果做咸了，可拿一个洗净的土豆切成两半放入汤里煮几分钟，这样，汤就能由咸变淡了。
28?、葡萄汁送服降压药效果好！用葡萄汁代替白开水送服降压药，能使血压降得平稳，且不会出现血压忽高忽低的现象。
29?、室内厕所即使冲洗得再干净，也常会留下一股臭味，只要在厕所内放置一小杯香醋，臭味便会消失。其有效期为六、七天，可每周换一次。 本文标题：健康生活小常识大全-日常生活健康小常识大全53个
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