一 : 乒乓球正手连续快拉技术

[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术——简介
乒乓球比赛中，拉球往往不能立刻得分，这就需要我们练习正手连续快拉技术。
[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术——知识点
乒乓球拍乒乓球台[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术——详细知识

[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术 一
准备姿势同近台攻球类似。站位稍离台，击球前，前臂下沉，将球拍引至身体右后下方，略低于来球。

[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术 二
击球时上臂带动前臂加速向左前上方挥动迎球，当来球跳至高点期（或下降前期）时触球。

[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术 三
拉球后迅速还原，准备连续快拉。
[乒乓球拉球技术]乒乓球正手连续快拉技术——注意事项
防止： 　　①身体重心过高，或是击球时球拍的位置过高，这会影响向上挥拍时对球的提拉动作，击球下网。 ②这项技术比弧圈球的引拍距离小，不用整个手臂向后拉，而是用前臂下沉，击球点离身体较近，以前臂发力为主，出手要快些。

二 : 关于乒乓球拉球关键技术方法

[乒乓球拉球技术]关于乒乓球拉球关键技术方法——简介
乒乓球的拉球关键技术，对于每个学习乒乓球的学员来讲，都是技术掌握的重点。而且真要掌握乒乓球拉球关键技术，还必须要学员的悟性有多高，接到的能力又有多强了。

拉球对每个打球的人来说都十分重要。没有拉球你如何主动得分，特别是业余得球手。以下是对拉球技术的一些理解，大家多指正。

[乒乓球拉球技术]关于乒乓球拉球关键技术方法——详细知识

[乒乓球拉球技术]关于乒乓球拉球关键技术方法 一
腰腿要结合好。腿蹬地进行重心转移，发力到腰。

[乒乓球拉球技术]关于乒乓球拉球关键技术方法 二
多用身体控制进行拉球。如果你发觉自己是用手或多数用手在拉球，那你的拉球稳定性一定不好。在比赛中就更加的差了。

[乒乓球拉球技术]关于乒乓球拉球关键技术方法 三
?拉球时一定要向前“顶”。如果向后座，那就不好了。这一点就要注意好腰腿了。
至于击球点的问题不要太关注，关键在于“身体”的感觉。这也是专业和业余的一个重要区分了。业余的基本上没有人可以拉出专业的那种速度和稳定性，这就是有没有用好“身体”。这里的道理和推铅球的一样，大家多体会。
所以真要掌握乒乓球在拉球方面的关键技术，简单地练习并不是一个最完善的方法，毕竟乒乓的拉球技术对于每个学习乒乓的练习者，都会出现同样的错误和问题。特别是业余乒乓球练习者，一定要理解这个拉球技术的核心练习点。

三 : 乒乓球的正手拉球技术

　　乒乓球的正手拉球技术有哪些?为乒乓球正手拉球是相当复杂的技术，想真正掌握并练好正手拉球不是一蹴而就的事情，特别是对于业余选手而言，需要付出更多的努力才能有所收获。下面61k小编为大家整理了乒乓球的正手拉球技术，希望能为大家提供帮助!

　　乒乓球正手拉球技术

　　一、关于击球点：

　　击球点的最佳位置是在身体的右前方(以右手为例)，要保持最佳的击球位置就必须学好步法，保持好身体的重心，重心的高低要根据来球来决定。马林经常使用的侧身倒地爆冲是不得已而为之，对方搓过来的球又低又长，拉完以后不可能再还原，只有搏杀。马林在拉这种球的时候重心低，但是击球点是球的最高点或下降前期。正手位大角度的球击球点要根据自己步法移动的情况来决定击球点的高低。一般情况下是在球的下降中期和后期击球。

　　二、关于如何转腰：

　　由于乒乓球是圆周运动，击球时用腰来控制手是非常重要的环节，击球时球拍的后引不是用手往后拉手，而是用转腰来完成，用腰固定大臂，转腰的速度要远远快于拉手。就是说，在击球前的摆臂是先转腰而不是先拉手。而我们好多球迷们在打球时都是先拉手，不知道转腰，因而在击球时经常出现身体不协调导致发力不集中或发不出力。

　　三、关于收前臂的要领

　　在正手拉球时一定要注意收前臂，大臂和小臂之间的角度一定不能固定，要根据来球来决定摆臂的大小。但要注意一点，收前臂一定要用腰来控制。

　　四、关于手腕的运用的原则：

　　在拉球时，手腕要相对固定，不能晃动太大，击球瞬间用中指顶住球板发力摩擦球。另外手腕还具有击球瞬间的调节功能，比如在拉球时突然感到球的旋转比自己预想的要转时就*手腕来调节击球的力量大小和摩擦球的部位。在不到位和顶住自己的情况下，就要*腰和手腕来调节击球点。特别是在比赛中，很多球都不是很规则，来球的落点也是你最难受的地方，这时候就要*手腕来调节，手腕的调节主要*大拇指和中指用力来完成。其次拉球时板型的控制也要*手腕来完成，有很多的直板运动员正手拉球时吊腕很厉害，这影响发力，一般情况下，手腕和前臂几乎在一条直线上，球板把与手腕之间的角度在45度左右。

　　五、关于抢冲上旋球和下旋球的区别：

　　动作上没有多大的区别，区别在于抢冲下旋球时击球点在球的中上部，发力的时候根据来球的旋转可带点撞击;抢冲上旋球时击球点在球的顶部，主动发力摩擦球，击球时身体重心也随之向前。特别是在反拉弧圈球时，摩擦薄反而容易过去，摩擦厚或带点撞击就容易失误。

　　六、关于吃球的问题：

　　我们看一个运动员拉球的好坏，主要是看他拉球时是否吃球。吃球就是球在球板上的停留时间比较长，而不是球一碰球板就出去了。要做到拉球时吃球，就必须每一板球都主动发力去摩擦球，在平时的训练中尽量少打借力球。拉球吃球的好坏，在平时训练中不是很明显，但在比赛中就有很大的区别。很多球都是在你不到位的情况下要完成拉球的动作，就全*你用手腕主动发力去摩擦球来调节，你习惯了主动发力拉球，就能在比赛中控制拉球时力量和击球部位的调节，拉过去很多高难度的球。

　　七、如何微调：

　　很多球迷朋友提出这个问题，我认为要在比赛中做到这一点是比较难的。这首先取决于你个人本身的球感，就是你手上对球的感觉。其次是在训练中不断地培养你对球的旋转的理解，要清楚地知道你打过去的球是什么样的旋转，对方回过来的球又是什么样的旋转。只有这样，你才会根据来球的不同，在很困难正常击球的情况下，在来球很不规则的情况下，在球落在边边角角很难回击的情况下，通过手上的调节把球回击过去。因此，对于业余球迷朋友们来讲，最主要的是去琢磨球的旋转变化，把这个规律基本掌握住了，你就具备了微调的能力。

　　想掌握乒乓球正手拉球真不是件容易的事情，特别是业余爱好者缺少时间和系统的训练。唯有多和球友交流切磋才是提高的捷径。

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