一 : 防晒衣真的能防晒吗？
随着夏天的到来，阳光越来越厉害，各式防晒衣也开始大行其道，售价从十几元到数百元不等。（www.61k.com］不过，防晒衣的防晒指数到底有多高，大多回答比较模糊。
去年出台的国家标准《纺织品防紫外线性能的评定》，其中规定：纺织品紫外线防护系数UPF>40，且UVA(长波紫外线)透过率小于5%时，方可称为防紫外线产品。
业内人士表示，一般专业的防护服可以起到防紫外线、防辐射的保健作用，但价格昂贵，适合特殊人群使用。很多低价防晒衣只是噱头，虽然看起来很漂亮，也有遮阴效果，但透气性很差，也完全没有防晒功能。
目前，市场上的防晒衣质量参差不齐，该如何选择呢？业内人士建议主要是根据面料、颜色、标签来判断。
通常优质的防晒服面料轻薄、透气，能折叠成巴掌大小，方便携带。就面料而言，在化学纤维中，涤纶的防晒效果最好，其次是锦纶，人造棉、丝的防晒效果差一些，而天然纤维中亚麻的效果最好。
虽然夏季着装，深色可谓是“大忌”，但是深色衣服有防紫外线的功能，其防护作用比浅色衣服好，特别是那种白得耀眼的棉质服装里面往往含有荧光增白剂，它会把有害光反射到没有保护的脸部。
此外，正规防紫外线产品，在标签上都应标有国家标准的编号及UPF值。如果UPF的测定值大于30，并且UVA的透过率小于5%，标识为30+;如果UPF的测定值大于50，且UVA的透过率小于5%，标识为50+。如果标签上没有，只能说明其不具备抗紫外线功能。所以，消费者在购买时一定要看清楚衣服的防晒系数标注，不是价格越高，防晒效果就越好。
二 : 揭秘：防晒衣真的能防晒吗？
进入夏天以来，一种被称为“防晒衣”的服装颇受城市女性青睐。(www.61k.com）记者浏览多家购物网站上的防晒衣看上去都差不多，没有标签，也没有防晒参数，价格却相差数倍，这让很多爱美女士不知该如何挑选了。市场上热销的防晒衣真的能防晒吗？真正的防晒衣应符合哪些技术标准呢？
防晒衣网上卖得火
记者在某购物网站上输入“防晒衣”三个字进行搜索，发现关于“防晒衣”的相关商品有30万多件，价格从20多元到上百元不等。根据网站上的销售信息显示，价格在50元以下的防晒衣销售情况非常好，其中一卖家贴出的35元一件的防晒衣已经成交5763笔。
在购物页面上，卖家大多这样描述所销售的防晒衣：超薄透明、防晒透气、面料柔软舒适；天热时搭在吊带背心外面能起到防晒的作用，阴雨天或在空调房中又能起到保暖作用，而且叠起来只有巴掌大小，携带方便。然而记者仔细观察了展示的图片，这些防晒衣大多没有价格标签，商家对衣服质地的介绍也很少，更甭提防晒指数了。作为专门的“防晒”产品，防晒指数是一项关键的指标，但是在“买家的评价”栏，很少看到关于防晒效果的，大多是对衣服的颜色、舒适度、品质、外形等方面的评价。
记者与一位卖家取得联系，这位卖家介绍，防晒衣可以防止太阳紫外线的直接照射，作用和遮阳伞是一样的，可以使皮肤免受太阳照射而变黑，而且防晒衣轻薄透明，穿起来既凉爽又能防晒。他说，这两年防晒衣销量很好，主要是价位低而且防晒实用，正迎合了年轻女孩的爱美心理和经济承受能力。“有的年轻女孩一次买好几件。”
记者在采访中发现，即便购买了防晒衣的消费者，她们对于防晒衣的相关标准及选购方法也不甚了解。消费者赵女士表示，自己并不是冲着防晒目的来的，而是需要一件好看又便宜的夏日薄外套。她认为几十元钱买一件能起到防晒作用的衣服不太现实。
没有相关的标识和说明，防晒不防晒全凭商家的一面之词，这样价格相差悬殊的防晒衣质量和效果如何？
防晒衣真的能防晒吗？
据了解，防晒衣是近两年进入国内市场的，目前在国内，防紫外线布料大多应用于户外产品中，普通服装中应用的比较少。有业内人士表示，一般专业的防护服可以起到防紫外线、防辐射的作用，但价格昂贵，适合特殊人群使用。目前热销的一些低价防晒衣可能是商家的概念炒作，在一定程度上，这种防晒衣的防晒作用并不比普通长袖衣服来得有效。
“普通的纤维纺织品的防紫外线功能有限，制作防晒服的面料都要经过一些特殊工艺处理，添加一些防紫外线物质”，石家庄市纤维检验所所长卜立辉介绍，我国最新的《纺织品防紫外线性能的评定》规定：只有当产品的upf大于30，且uva透过率小于5%时，才可称为“防紫外线产品”，防紫外线产品应该在标签上标有以下三个方面的内容：本标准的编号，即gb/t18830；upf值：30+或者50+；长期使用以及在拉伸或者潮湿的情况下，该产品所提供的防护性能可能减少。
在该评定标准中：uva是指紫外线中对人体伤害最大的那一部分波段，而upf则是指紫外线的透射程度，数值越大，透射程度越低。
“真正的防晒衣应按照以上标准生产，而且正规的防晒面料制成的服装，都会在其衣服标牌上标有明确的防晒参数。”卜立辉说。针对目前防晒衣市场混乱的现状，他建议人们最好到正规商场购买，在选购时最好要求商家出示由当地质检部门颁发的相关检验报告，如果没有，至少也要出示厂家的委托检验报告。
那购买防晒衣有无必要呢？“事实上，长袖衬衫对于普通人群也可以起到一定防晒作用。”石家庄市纤维检验所检验员巩彦如告诉记者，人们在日常生活中如没有特殊需要，普通的衣物完全可以帮助人们免受紫外线的照射。但对于一些需要进行长时间户外活动或对防晒有特殊要求的人们来说，普通的衣服是满足不了其防晒需求的。
许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。
国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形，其所受的压力相对较轻，但如果上方的膝盖搭下来的话，会令前胸压向床一侧，不利于脊椎健康。所以，侧卧时，最好使腿部略微弯曲，并在两腿间夹个小枕头，以保证脊椎和头保持在一条直线上，使连接腰部与腿部的肌肉得到充分的放松，并且让脖子处在一个舒服的角度。
最后，专家还特别提醒，尽量不要采取俯卧的姿势睡觉。因为俯卧时，胸部受压，容易引起落枕、关节和韧带劳损以及加重心肺负担等。
洗澡虽然是日常小事，但是洗澡也有很多的禁忌与注意事项，稍有不甚，就可能让你洗出一身的病。看看，你是不是在这6种情况下也经常洗澡，那你可千万要警惕了。
1、劳动后不宜立刻洗澡。
误区：出去运动了一下，浑身大汗，黏腻腻的真难受，赶快洗个澡吧！
正确：不管是脑力劳动后还是体力劳动，均应休息片刻再洗澡，否则容易造成心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。
2、发烧时不宜洗澡。
误区：感冒发烧了，昏昏沉沉，很想念洗完澡那种清爽的感觉呢！
正确：当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
3、血压过低时不宜洗澡。
误区：小王每次洗澡的时候都会觉得头晕胸闷，喘不上气，非要到凉快的地方待会才能缓过劲来。原来竟是血压低惹的祸！
正确：因为洗澡时水温较高，温度过高的水能使人的血管扩张，而低血压的人容易出现脑供血不足，会发生虚脱。
4、酒后不宜洗澡。
误区：喝完酒，一身酒气，到家又惹的老婆孩子不痛快，还是洗个澡再回去吧。
正确：酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗就会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力等症状，严重时还可能发生低血糖昏迷。
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5、饱餐后和饥饿时不宜洗澡。
误区：为了赶时间，小梅每次吃完饭就洗澡，可是，最近她觉得肠胃不太舒服，跟洗澡有关系吗？
正确：饱餐后洗澡，浑身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收；饥饿时洗澡易造成低血糖，甚至虚脱、昏倒。
6、体质差不洗冷水澡
误区：听说常洗冷水澡能强身健体，我也来试试吧。可是，洗了一次就感冒了……
正确：对于那些身体体质较差的女性们，是不能用冷水洗澡的，否则本来抵抗力较差的身材，会因冷的刺激，引发感冒、发热等疾病。
但是，可以长期坚持用冷水洗脸，这样有效促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
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三 : 防晒衣真的有用吗,真能防晒吗
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