一 : 高血压吃什么好 7大食疗方降血压最快
随着我们生活水平越来越高，出现高血压的人越来越多，不仅是老年人，还有很多的年轻人都患有高血压。那您知道高血压吃什么好呢?您知道高血压吃什么水果好吗?今天就让小编为您介绍一下有关高血压的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。
高血压吃什么好
1、芹菜粥
原料：120克的芹菜连根，250克粳米，将两样准备好。
做法：将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。
芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
2、菊花粥
原料：15克菊花末，100克粳米，水适量。
做法：菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。
粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料：绿豆、海带各100克，大米适量。
做法：绿豆海带粥首先将海带切碎，然后与绿豆与大米2味一起放入锅里煮成粥就好了。这道食疗方可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。
做法：将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
原料：花生米、醋适量。
做法：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
高血压吃什么好 7大食疗方降血压最快_食疗降血压
6、罗布麻五味子茶
原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。
做法：放入罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
7、何首乌大枣粥
原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。
做法：将何首乌加水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
高血压吃什么水果好
苹果
苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。另外苹果还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
猕猴桃
猕猴桃汁治疗高血压、心绞痛、心律不齐，预防缺血性脑血管病，脑动脉硬化。
西瓜
西瓜汁富含VA、B、C和蛋白质、葡萄糖、果糖、蔗糖酶、谷氨酸、瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、番茄色素、磷酸及钙、铁、粗纤维等，对高血压有很好作用。
木瓜
含十七种以上氨基酸及多种营养元素，能软化血管。
草莓
富含维生素和果胶物质，防治动脉粥样硬化，冠心病，对高血压有一定功效。
柿子
柿叶含大量VC，具有降压、保护心血管作用。柿子中含维生素较一般水果高，对于心脏病、心梗、中风都大有益处。
高血压吃什么好 7大食疗方降血压最快_食疗降血压
其含有一种酚类化合物，有预防动脉硬化，降低心血管疾病发生率。
高血压不能吃什么
1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品
牛、猪、羊肉，五花肉，肥肉，香肠、腊肠、熏肉等。
这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食品，如嫩牛肉、家禽肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、酸奶和豆制品等。
2.忌食咸菜、辣椒等，忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶
辣椒、芥末、咖喱、酒、咖啡、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜;
吃的时候过瘾，辛辣刺激、神经兴奋是导致血压升高的重要因素。尤其是各种咸菜，再爱吃还是尽量敬而远之吧，吃太多盐可是诱发高血压的重要因素之一。
高血压患者日常适合选择新鲜的果汁和淡淡的红茶做饮料，不要吃咸菜。
3.忌食动物油脂，选用植物油
这条和第一条近似，生活中需要摒弃富含饱和脂肪酸的动物油，同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。
高血压患者平时应选择富含不饱和脂肪酸的植物油烹调，可以有效预防冠心病。
4.忌食胀气食品和口味浓重的饼干要远离
像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
高血压病人在选择主食方面，可选择米饭、粥、面食类、软豆类食品，以清淡好消化为主。
食疗降血压·结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道高血压吃什么好了吧，您应该已经对高血压不能吃什么有所了解了吧，那小编希望您可以把这个消息分享给身边的小伙伴们哦，还等什么，赶快行动吧。
二 : 养颜降血压的桑寄生该怎么煮才好吃
众所周知桑寄生是1个安胎圣药，不过其实它还有养血、养颜、降低高血压、补肝肾、祛风湿[www.61k.com)等等的功效。桑寄生性平，味甘、微苦，归肝肾经，是1种叫桑寄生的植物的叶枝。 广东和广西出产最多，不过以肇庆和梧州的出产品质最好。这么好的东西价钱却是非常便宜，所以花师奶一定要推荐给大家。
桑寄生可以煎成药汤服用，在香港和广东，大家则都会将其煮糖水(甜汤)–- 桑寄生蛋茶。 但怎么煮才会好吃呢？ 其实很简单。 正宗的桑寄生茶要搭配普洱，份量不要太多，也不能太少，要喝起来隐约闻到茶香，味道清甜而略带甘香。花师奶今天煮的桑寄生茶搭配了红枣、莲子、和鸡蛋。红枣用的是鸡心枣，莲子则要经过处理才会有那种入口即化的口感，鸡蛋去壳后起码要和桑寄生一齐煮1个小时，颜色才会漂亮。最后，桑寄生是叶枝，煮完后是不会吃的，所以要将它和普洱一块儿放入茶叶袋或煲汤袋中，方便之后取出。
~ Recipe 食譜~
材料 (两碗):
桑寄生 20g
普洱 7g
鸡心红枣 10粒(大枣用5粒)
去皮白莲子25g
鸡蛋 2只
冰糖25~30g
水5杯
煮莲子用
冰糖20g
水3杯
步驟:
1.莲子洗净后，用清水浸泡1个晚上。
2.第二天，将莲子去芯。
3.小锅中放适量的水，煮至沸腾，加入莲子，续煮5分钟。
4.关火，用清水冲洗莲子。
5.将莲子、冰糖、和3杯水放入小锅中，用小火煮1.5小时直至莲子变得甜软松化，取出，放一旁备用。
6.红枣洗净，去核。
7.桑寄生洗净后，和普洱茶叶一齐放入茶叶袋或煲汤袋中。
8.鸡蛋用清水洗净。
9.锅中放5杯水和鸡蛋，用中小火把水煮至沸腾后，加入桑寄生、普洱、莲子、和红枣。
10.用中小火煮20分钟后，取出鸡蛋，去壳。
11.将去壳的鸡蛋放回锅中，改用小火煮1个小时。
12.当锅中的水只剩下约两碗时，加入冰糖，续煮15分钟。
13.取出茶叶袋/煲汤袋，就可以饮用。
三 : 高血压吃什么药好 降血压最好的办法(组图)
高血压吃什么药好，姥姥前一阵早上起来总说头晕，带她去医院检查医生说是高血压，平时没注意健康的饮食规律，姥姥平时饮食喜欢偏咸，喜欢吃一些高热量的食物，高血压其实也是意料之中。但是高血压吃什么药好呢?姥姥每天早上起来头晕，眼花身体各种不在状态，实在让人担心。为此我也跑了好几趟医院，问医生降血压最好的办法是什么?高血压吃什么药好，医生大部分都只是说注意休息，平时饮食吃清淡一点。并且建议不要使用药物进行降低高血压。所以一直到现在都没有咨询过身边的朋友高血压吃什么药好，而是不断的搜集降血压最好的办法，希望可以通过这些好的办法帮助姥姥降低血压。 四 : 吃什么降血糖最好 什么食物降血糖最好 降血糖的食物有哪些 1.桑叶：降血糖，预防糖尿病 桑叶很早以前就被用做治疗糖尿病的中药。最近有研究发现，桑叶中特有的1-脱氧野尻酶素成分，能抑制将多糖分解成葡萄糖的α-糖甘酶，从而抑制血糖的上升。 桑叶除了能保护胰腺，促进胰岛素的正常分泌，还能改善高血压，减少胆固醇和甘油三酯。所以，桑叶可以有效预防糖尿病。 2.芋头中含有黏蛋白、镁、锌、维生素B1等有效成分，它还含有半乳聚糖，能有效降低血压和胆固醇。此外，很重要的一点是，山药的热量较低。因糖尿病、高脂血症、肥胖等疾病而必须限制饮食的时候，芋头是最为适合的食品。100克芋头中，热量仅为58千克。 3. 苦瓜 性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用(故有植物胰岛素之称)，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂苷制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78.3％。所以，糖尿病患者若用苦瓜1个，剖开去瓤洗净，切片水煮1次服下，每天1～2次，有利于控制血糖。 4.银耳 性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。在动物实验中发现，银耳多糖可将胰岛素在动物体内的作用时间从3～4小时延长至8～12小时。因此糖尿病患者宜常食银耳。用法：银耳15～20克，炖烂后服食，每天1次。 降血糖最有效的元素洗胰清糖素 洗胰清糖素、是植物葛根、玉竹、中提取的类黄酮物质与桑叶提取物（脱氧野尻霉素）结合形成一种新物质。可防止可直接分解葡萄糖，为受损的胰岛减负，增强胰岛受体活性，清洗胰岛细胞，深度清除多余不能分解的糖份，促进葡萄糖正常代谢，激活胰岛细胞，使其恢复胰腺功能。使用于糖尿病偏高者。 运动降血糖 增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。 五 : 什么降压药好一点 性别：男 参考建议： 抗高血压的首选药物包括利尿药、β受体阻断药、转化酶抑制药、钙拮抗药等。 参考建议： 你好 建议口服珍菊降压片治疗 定期复查 ，服药要坚持 高血压病一经确诊，即应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内。决不可服服停停。这样不但不能控制血压，还会诱发脑出血等并发症。因此，高血压病人，应在医生指导下，坚持做到“终生服药”。这对预防和推迟并发症的发生有重要意义。 参考建议： 你好，建议口服些缓释制剂，注意低盐低脂饮食，多吃新鲜蔬菜水果，保持心态平和。 参考建议： 降压药分好几类，中老年人口服，主要还是考虑对心脏、脑血管有好处的，再就是降压要缓和，不能忽高忽低，所以可口服非洛地平或依那普利 本文标题：吃什么药降血压最好-高血压吃什么好 7大食疗方降血压最快本文地址： http://www.61k.com/1101697.html 61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1 |