一 : 挫折是前行的最大动力

　　

　　A工作特别卖力，被一个所谓小人挤下去了，他很生气。有人劝他说：“别生气了，这个小人等于把你救了，你工作那麽积极肯干，天天操心负责，他要是不把你蹬下去，说不定哪天你就累倒在工作岗位上了。这种挫折实际是在度你，让你把对工作的执着心放下。”

　　B创业成功后，特地回到原来的单位去感谢曾经整他的领导，感谢领导的折磨、刁难让他离开了单位，才能开始自己新的生活，才能创业，领导是在度他，给他带来了好处。

　　C离婚后反思：如果前夫不是那样对我，我就一直会对爱情那么执着，这辈子老是关心他，越关心越伤心；现在我终于知道关心自己了，也学会开始放下，这不也是他在度我吗？

　　以上几个实例，都是当时吃亏却给未来积福，这也就是“吃亏是福”的道理。就像邓小平——他三起三落，却总能以平和的心态对待，所以九十高龄他还能打桥牌。

　　而有些人在挫折面前却怨天尤人，这样，只能使挫折越来越大。挫折是有灵性的，它最怕平静，最喜欢较劲，越较劲挫折就翻着番地往上滚。

　　佛门讲“吃苦是了苦，享福是消福”。过去出家人化缘不仅仅是为了要钱，遇到人家骂他，他欣然接受；遇到人家恭敬供养，也平静对待，心如如不动。现在的人想方设法躲灾，避开讨厌的东西，这就不是一颗随缘的心。

　　随缘的心应该学会经常平衡。这种平衡，不是我们普通意义上的平衡。而是：平衡过去就是对过去的总结。现实中，有些人的灾难不是平衡过去的，而是平衡未来的，考验你的心性、考验你的觉悟能力和承受力的。你承受的有多大，给你的福报就有多大。给你福报之前一定有灾难的化身，灾难是福报和功德的化身，正面是灾难，反面是福报，本是同根生，是完整的一对儿。有些人怨了，越怨灾难越多，每次来都是灾难这一面。但是福报也是灾难的化身，有人小时候享福太过，总吃好的，导致以后再也吃不下去了；小时候当官，长大了下岗了；有人搬新房亢奋，进去就大病一场，有些老人就再也没起来……。

　　风水轮流转。实际上人人都有潜在的佛性，它只听我们自己的，如果我们经常给自己输入一些良性的信息：“我身边都是好人”，“我吃亏就是福”，“这些挫折表示就是我要转运了”……等等，慢慢地我们就会发现，挫折对我们而言，不再是一种折磨，而是一种前行的动力了。

　　用平静的心态对待一切，吃亏是福，受苦可了苦，经历挫折就是在增强我们客服困难的能力。如此，人生就会是另一种风景。

 

二 : 张雪迎着StellaLam礼服亮相 与大咖对戏压力大

近日，爆笑爱情片《爱我就陪我看电影》在京举行了定档发布会。(www.61k.com)发布会上，导演牛朝阳携演员吴镇宇、张雪迎、王宗泽等一众主创出席助阵。一袭来自Stella Lam品牌的裸色衬衫式蕾丝小礼服，让90后人气新星张雪迎在一众新老男神中抢镜成功，成为当晚备受瞩目的小公主。

据悉，人气新星张雪迎在剧中饰演野蛮女友丝雨，与王宗泽饰演的邱水牵手纯真爱恋，引领90后青葱爱情。未满20的她在回答记者问题时落落大方，当被问及与这么多大牌影帝影后在一起合作的感受时，雪迎答道“压力很大，但前辈们戏里戏外都很和善，并耐心指点，让他们学到很多。在此次的发布会上，她特意选择了Stella Lam明星系列中一袭蕾丝小礼服，这是Stella Lam与关晓彤合作后，再一次与文艺清新范儿青年明星的合作。简洁的衬衫式设计衬托出雪迎的青春与甜美。精致的蕾丝面料，更加突出女性特有的温婉浪漫气息。

从近期频频与年轻新星的合作中不难看出，Stella Lam Studio提出在特定的“时间与场合”里，“角色呈现”所蕴含的外在形象表达与内在个性诉求，使Stella Lam的礼服不受年龄以及其他一些因素的限制，适合各个类型的女士穿着，加之“无需试穿的适穿”的独家版型研发定制工艺，轻松的为每一位顾客提供穿出珍如艺术品般的成衣礼服成为现实。

三 : 中考前面对竞争应学会耐压抗挫

        不久前，刚刚结束了中考一模考试，很多家长激动地拿着孩子的成绩赶往中招咨询会，看看孩子能不能报考个好学校，结果是几家庆幸几家哀愁。5月底，孩子们又要迎来中考二模，因二模成绩直接面对填报志愿，家长和孩子的紧张神经再次被提起。那么如何在最后的一段时间内，做好迎考工作，发挥出孩子最好的水平是关键，专家指出这个阶段学生和家长都需要学会耐压抗挫，好的精神状态是成功的一半。

　　仔细分析一模考试得失

　　中考一模考试结束后，知名名校教师对考试情况，以及学生今后的复习重点给出了专业的点评。各学科通过考试暴露出来的普遍问题有，数学：基本计算失分多；语文：基础知识积累不扎实；物理：答题节奏有问题；历史：很多人课本不熟悉；政治：盲目抄书问题严重等等。

　　名校老师指出在迎接二模考试的时间里，考生应仔细分析一模考试中的得失，查漏补缺，基本方法有，数学方面第二轮总复习还应针对热点，抓住弱点，突破难点进行专项复习。精选精练，抓住基本题型、基本结论和常用公式。同时也有利于一些综合题和难题在思路上的突破；物理方面热点主要集中体现在关注最新科技发展、关注时事新闻、关注问题情景、关注探究过程、关注探究过程的思考、关注生活中的现象等；历史方面熟记考点是根本，并关注中外联系；语文方面注意基础知识的积累与运用，根据《中考说明》中的考纲要求，梳理知识点，逐一训练，精雕细琢。中考作文评分从“内容”、“语言”、“结构”三个方面来进行评判，因此在复习中应加强这方面的训练，写作时严格15字方针：定中心、选材料、定文体、读三遍、交作文。

　　面对竞争学会耐压抗挫

　　对于初三的最后一学期而言，除了参加模拟考、毕业考和升学考外，很多学校还组织各种小考小测，甚至周周有，天天有，一些学生难免会有成绩不理想的情况出现，很容易情绪波动，对自己产生怀疑。对于毕业班的学生而言，做好承受压力、经受挫折、忍耐寂寞的心理准备很重要。

　　专家指出，考生在大考前充分暴露自己的失误是件好事，问题暴露得越多越好，发现了漏洞就及时补上。当然，在最后一学期，很多同学间你追我赶的竞争态势必然会给学生带来压力，难免产生种种心理困惑和交际障碍，学生一定要有思想准备，并做好相应的心理调适；注意客观分析自己的长处和短处，给自己作出正确的评价，时时激励自己不断向目标努力。

　　现在，孩子的毕业恐惧症无形中也“传染”给了家长，孩子临近中考，一些家长开始失眠、焦虑，这些表现主要还是来自对孩子的过度保护和对孩子学习成绩好坏的过分紧张。家长们的紧张心理对孩子也会产生负面影响，要想让孩子远离心理压力，家长的心态首先要放平。考试答题，是考生知识、能力和心理素质的综合表现，所以除了对知识的补充，家长和学生要学会抵抗压力，调整情绪。

　　自我调解缓解紧张情绪

　　要缓解考生过度紧张的心理状态，首先分析其产生的原因，总体来说是因考生有的自尊心比较强，很想证明自己的能力，不允许自己失败。越不允许失败就怕遭遇“滑铁卢”，于是神经高度紧张。也有的同学平素性格内向、拘谨。碰到问题总是怕字当头，自卑感重，往往低估自己的能力和知识水平，担心自己考不好，信心不足。还有来自父母、老师和同学压力。

　　学生可以针对紧张原因，对症下药来缓解焦虑的心理状态。例如，学会审视自己学习和考试的期望是否切合实际和符合现状，不要过多地考虑自己考试的结果；要对自己有充分的信心；临考前不要开夜车、熬夜，考试期间的晚上要正常休息，睡得太晚，就会影响第二天考试答题水平的正常发挥。

　　对于估计自己考试会紧张及已紧张的考生可适当选择下列方法自我放松：呼吸调节法：当遇到紧张时，每天做几次深呼吸，姿势不限。愉快冥想法：闭目养神，想象美好的最开心的事物和情景，把当时的情景想象得栩栩如生，找到自己最快乐的感觉，并陶醉其中，消除紧张心理；饮食减压法：当人受到巨大的心理压力时，身体会消耗大量维生素c，所以要大量摄取富含维生素c的新鲜蔬菜和水果等食品。

四 : “奴”字流行折射出百姓生活压力大

王晴(化名)是成都一家律师事务所的律师，每个月收入5000元左右。今年初，王晴买了一套房，贷款55万元，每月要还银行3000多元。从那以后，周围的朋友发现，王晴仿佛变了个人，平日活泼开朗的她变得内向，也不喜欢和朋友接触了。过去她喜欢逛街、旅游、健身，现在有朋友提议一起去看个电影，她都满脸紧张。

王晴的心态转变是生活压力造成的。“从房奴到孩奴，近年来‘奴’字的流行，一定程度上折射出老百姓的生活压力之大。”四川省社会科学院社会学所副所长胡光伟说，“近年来房价一路走高，平民百姓需要拿出几代人的积蓄才能在城市买一套房，许多年轻人成为房奴，这样的生活，怎么能不沉重？再加上就业形势紧张，职场压力凸显，都使得人们的生活不堪重负。压力如果不能得到疏导，一些人可能就会积郁成疾，患上心理疾病。”

据辽宁师范大学心理研究所所长、教授金洪源介绍，在辽宁省有关方面最近开展的一项国民心理健康教育情况的调查中发现，辽宁省每百人中有15人存在不同程度的心理健康隐患。调查显示，从1986年到2010年，在生活水平发生翻天覆地变化的同时，人们的生活、工作模式也发生了巨大变化：工作节奏加快，为了有更多的时间用于工作、学习，人们不得不减少生活中休闲、娱乐、交流的时间，致使工作中的压力没有得到及时有效缓解。而下岗失业、物价上涨、社会保障制度不健全等，无一不考验着人们的心理承受力。调查发现，36.6%的人最大困扰来自生活。这些都提示我们，人们的生活压力越来越大。

调查还发现，就情绪应对方式看，77%的人采用调适的方式排解消极情绪，23%的人选择宣泄的方式排解消极情绪。而在选择宣泄方式的人群中，35%的人会有攻击或报复的冲动，43.7%的人会有想要摔东西的冲动。金教授认为，这些宣泄性冲动，很可能对个人生活或社会造成威胁。

金洪源教授说，尤其值得注意的是，在各类人群中，农民工和社区下岗待业人员的心理健康问题最为突出。对农民工的追踪调查结果表明，农民工面临的诸如生产生活环境差、择业遭歧视、权益受侵犯、社会保障缺位、教育培训滞后、子女就学无门等问题依然十分突出，他们的心理压力非常大。

五 : 小学生手抄报：成功与挫折

发布时间：2017-04-09

　　成功与挫折

　　①成功是你梦寐以求的那朵红玫瑰，挫折正是那遍及周围的针刺。快乐是你辛勤耕耘获得的果实，悲伤正是那成熟前的秕粒。

　　②成功是白天的太阳，那么失败就是黑夜中的星辰，没有星辰的降落也就不会有太阳的升起，耀眼的太阳也会有被乌云遮掉的时候;成功是甜果，那么失败就是酸果，甜果在最初却是酸苦的，也有不少甜果会甜得发苦发烂。

　　③成功要用理想去引路，要用创造力去开拓，要用汗水去浇灌。

　　④未经历坎坷泥泞的艰难，哪能知道阳光大道的可贵;未经历风雪交加的黑夜，哪能体会风和日丽的可爱;未经历挫折和磨难的考验，怎能体会到胜利和成功的喜悦。挫折，想说恨你不容易……

　　⑤在经受了失败和挫折后，我学会了坚韧;在遭受到误解和委屈时，我学会了宽容;在经历了失落和离别后，我懂得了珍惜。

本文标题：大学生压力与挫折应对-挫折是前行的最大动力
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