一 : 警惕11个发胖时间点 拒绝肥胖缠身：从胎儿到5岁

从胎儿到5岁

这是人的一生中生长最旺盛的时期，如果孕妇或幼儿营养过剩，就为以后患肥胖病埋下了祸根。特别是从胎儿第30周开始至出生后1年内，是脂肪细胞极为活跃的增殖期，增多的脂肪细胞数将保留终身而不会减少。这个时期，预防婴幼儿肥胖的方法是：母亲在妊娠期要控制热量的摄入，婴儿期以母乳喂养为主，避免过早添加固体食物;家长要改变“孩子越胖越好”“早吃饭多长肉”等不良喂养观念。

青春期

女孩12～19岁、男孩13～20岁时，身体会发生惊人的变化，体形将基本定型，内脏器官渐趋成熟，平均每年可增加体重约5千克，这个时期也很容易发生肥胖。预防青春期肥胖的方法是：在保证营养均衡的前提下适度节制饮食，每天要有半小时的身体锻炼，养成规律作息的好习惯。

新婚期

据统计，在婚后半年中，不少新郎新娘体重会增加3～5千克。这主要是因为新婚后户外活动和体育运动的时间明显减少，开始新生活时摄入的食品也常常过于丰富，这些都给发胖创造了有利条件。

哺乳期

哺乳期堪称妇女最危险的“发福”时期，特点是臀部和大腿发胖。原因是为照顾新生儿而懒于其他活动和摄入营养过于丰富。到我们减肥门诊就诊的人中，有36%的肥胖者是产后哺乳期开始发胖的。

职务晋升期

职位升迁时，免不了有亲朋好友摆宴庆贺，得意之时，食欲也旺盛。此外，更高的职务往往会使人面临陌生的同事、下属以及较陌生的工作内容，这些都会带来精神压力，而精神压力恰恰又会让人多进食、多吃零食而发胖。

病后恢复期或输血后休息期

病后恢复期或输血后休息期，由于多吃少动或运动量突然减少、热量消耗减少，会导致热量过剩而出现肥胖。

戒烟期

约85%的戒烟者在成功戒烟后体重会上升5～7千克之多，女性尤为明显。想戒烟的人，在戒烟期应克制住吃零食的冲动，最好把一日三餐改为一日多餐，每次少吃一点，因为有规律的多餐可以抑制饥饿感。

一日中的晚餐

一日三餐要按时定量进餐，早餐要饱，午餐要好，晚餐要早但莫饱。因为晚上迷走神经兴奋容易合成脂肪，故吃得多时最易发胖。要带着食欲离开餐桌，以保证做到七八成饱。许多肥胖者晚餐吃得十分丰盛，有的甚至在临睡前加一顿夜宵。殊不知，这种吃法正是引起肥胖的祸根。

一年中的冬季

天气寒冷，基础代谢率下降，摄入的食物却增多。因此，如不注意运动，由于热量摄入过剩，冬去春来时不知不觉已经发胖了。

节食反复期

不少人节食后体重不见明显下降，出于失望便又恢复原来的饮食，有的人取得减肥效果后又恢复原来的饮食，这些都会导致体重上升或反弹。

运动突然减少或停止期

45～65岁的中老年人，体力活动逐渐减少，如果不改变饮食习惯，仍保持原来的饮食量，或喜食甘肥、贪吃零食，势必造成热量过剩，多余的热量便会转化为脂肪而发胖。尤其是飞行员、运动员，一旦到了中老年离开工作岗位后，运动量大为减少，而进食量不减，则很快会肥胖。

二 : 胎儿大脑发育在什么时间

怀孕几周开始到几周需要补充脑部发育所需得亚麻酸牛黄酸等，胎儿大脑发育在什么时间？

参考建议：

"你好！一般孕妇在怀孕13周前应及时到当地妇幼保健部门建立孕产妇保健卡，定期进行产前检查。

孕中期（14-21周进行胎儿唐氏筛查，排除遗传性疾病，孕后期，22周后胎儿的基本结构已经长全，可通过三维或四维彩超进行排畸，如有高危表现，应进行羊水检查，以确保胎儿健康。孕妇可以多吃用坚果类的食物，比如核桃、花生等，有助于胎儿的大脑发育。

平时的饮食要不偏食，科学饮食，荤素结合，食物要多样化，忌生冷食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。祝健康好运！"

参考建议：

"受孕后的长20天左右,胚胎中已有大脑原基存在.

妊娠第2个月时,大脑里沟回的轮廓已很明显;第3个月,脑细胞的发育进入第1个高峰时期,妊娠第4~5个月时,胎儿的脑细胞仍处于迅速发育的高峰阶段,并且偶尔出现记忆痕迹;第6个月起,胎儿大脑表面开始出现沟回,大脑皮质的层次结构也已基本定型;第7个月的胎儿大脑中主持知觉和运动的神经已经比较发达,开始具有思维和记忆的能力;第8个月时,胎儿的大脑皮质发达,大脑表面的主在沟回也已经完全形成."

三 : 胎儿大脑发育的最佳时间

　　

每个家庭都希望有1个健康活泼，惹人疼爱的小宝宝，每1个做父母的都希望自己的孩子聪明健康，出人头地。聪明是指孩子智力发育优秀，健康是指心灵和体质的良好成长。

聪明首先要从胎儿的大脑发育说起，当妇女怀孕后，胎儿的大脑一直在发育，但胎儿大脑发育有3个高峰期，第一是怀孕最初3个月即12周以前，第二是在最后3个月，即28周至40周，第三是在出生后六个月。12周以前，是大脑的形成阶段，胎儿在孕3-8周器官分化后，脑的容量在迅速增加，大脑细胞形成数量越多，孩子的智力就越好。28周后至出生后六个月，是发育高峰期，在脑细胞形成的基础上进1步完善。此后，神经系统仍在不断的发育，神经突触在加强链接，末梢神经发育，使小儿具备完善的神经系统。随着孩子的不断长大，对外界事物的不断认知，思维意识不断发展。

怎样才能保证孩子大脑发育良好？

在怀孕头3个月，如果孕妇受病毒的感染，如TORCH感染、流感、孕妇感染水痘，病毒可通过胎盘传给胎儿，损害胎儿的脑神经，引起先天性白内障、兔唇等；严重的早孕反应（妊娠剧吐），孕妇体内酸中毒，会影响胎儿大脑发育；此外，叶酸缺乏，可造成无脑儿、脑积水。

有些孕妇在早孕时感冒了，不愿意服药，认为药物对胎儿有影响，然不知道此时病毒对胎儿的危害更大。所以，计划怀孕时，应咨询医生，做好优生准备，做必要的体格检查，如TORCH系列（优生五项）、乙肝、地贫、G-6-PD等。在孕前3个月开始服叶酸片。及时筛查“先天愚型”，必要时作B起检查。

在孕中晚期，由于胎儿生长发育的需要，营养要均衡地摄取，(www.61k.com]这样才能促进胎儿脑细胞的发育。千万不要偏食、挑食或忌口。要补充足够的蛋白质、维生素、矿物质，以保证胎儿发育。孕期饮食的原则应是充分摄取所有必需的营养，食用未精制的食物，以保证胎儿大脑的发育。每类食物中所含的营养素不同，就要均衡饮食，比如蛋白类，大豆含大豆蛋白，牛奶含乳清蛋白，各类蛋白不同要互补才能做到营养充分。由于我们平时饮食以碳水化合物为主，孕期补钙是非常必要的，近年来研究发现，DHA是大脑发育不可缺的物质，缺乏后可造成脑部受损或智力低下，DHA是胎儿、婴幼儿神经细胞发育过程中重要的营养成分，DHA主要存在于鱼肉、鱼油之中，尤其是深海油之中。

随着生活水平的提高，我们要逐渐懂得营养，有目地的调整饮食，让我们的宝宝更健康！让我们的宝宝赢在人生的起跑线上。

四 : 儿童大脑发育的四个黄金时间

所谓关键期，也就是说在这段时间内小儿最容易学习某种知识和经验，错过这个时期就不能获得或达到最好的水平。相反，在这段关键期内，大脑也最容易受到损伤，但代偿恢复能力也最强，如果损伤不能得到及时的修复，严重的损伤往往会造成不可逆的后果，影响至终生。

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大脑的发育受到许多因素的影响，如遗传、环境、教育、营养与疾病等，家长要避免一些不利因素对儿童大脑发育的影响。在优先的基础上，为孩子创造良好的生活环境，给予丰富的环境刺激，良好的教育、充足的营养，大脑就会健康地发育起来。

大脑发育分为两个阶段

第一个阶段，从怀孕到婴儿出生。这个阶段我们称为大脑长数量的阶段。当婴儿出生时，大脑已经有大约100～180亿个脑细胞，接近成人。也就是说婴儿从怀孕到出生，大脑细胞的数量就已经长好了。

第二个阶段，宝宝出生以后，大脑就进入了长质量的时期，脑细胞的体积和其他很多东西还会长起来。出生之后，由神经细胞连接的“突触”开始形成，突触在三个月的时候数量达到高峰，到三个月时灰质脂肪沉积完成，6个月DNA含量停止增加，到12个月，少突神经胶质细胞达到成人的70%，3岁的时候小脑发育基本成熟，3～4岁神经髓鞘化基本完成。

儿童大脑发育的黄金时间

1岁左右的幼儿，大脑的重量达到出生时的两倍，也就是说相当于成人大脑重量的1/2；2岁时为成人大脑重量的3/4；此后直到成年大脑的发育过程开始减慢。

从大脑重量增长的速度可以看出，显然在最初的1-2年内大脑发育是最快的，所以，也可以这么说，小儿出生后头1-2年是脑发育的关键期。

如何促进幼儿大脑发育

1、孩子幼时丰富多彩的生活经历，有利于大脑神经细胞间的复杂联系。

在一个充满忧虑和紧张气氛家庭里长大的孩子，要比在充满爱心，欢乐气氛家庭里长大的孩子缺乏处理问题的方法，而且很容易被自身的感情压垮。科学家们确信，孩子的早期经历在他们的长远成长过程中发挥着重要作用。

关专家发现平素一些自然而又简单的动作，如搂抱，轻拍，对视，对话，微笑等都会刺激婴儿大脑细胞的发育。早期教育的精髓不是灌输各种知识，而是聆听，指导孩子认识真实的世界。

2、运动有助幼儿大脑发育。

幼儿运动要适量，要符合孩子的生理、心理发育特点，要安排一定时间的活动，循序渐进，最好每天带孩子到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气，增加营养物质和氧的吸收。同时，帮助孩子做扩胸和两臂上伸运动。

孩子大一些的时可教做深呼吸和慢跑。幼儿学爬时，前臂不如腿有力，可将彩球在孩子目前滚来滚去，引导孩子向前抓取。孩子已会走路时，就可以开始做推凳子、踢皮球、骑童车等活动。

3、足够的维生素助大脑发育。

对宝宝大脑发育有较大影响的维生素有维生素B族、维生素C、维生素D和维生素E。现代科学研究表明，如果宝宝缺乏这些维生素，则会直接妨碍大脑的发育甚至造成大脑发育畸形。

本文标题：胎儿大脑发育时间-警惕11个发胖时间点 拒绝肥胖缠身：从胎儿到5岁
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