一 : 世界预防自杀日

2003年9月10日是世界卫生组织和国际自杀预防协会共同确定的全球第一个“预防自杀日”。
“世界预防自杀日”(World　Suicide　Prevention　Day)，是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。国际预防自杀协会是由奥地利心理学家Ringel于1960年在维也纳成立的，1996年后总部改为轮流制，现总部在法国。

有数据表明，自杀已成为我国人群第5位死因，是15~34岁的年轻人群的第一大死因。据北京心理危机研究与干预中心统计，我国每年有28.7万人自杀，200万人自杀未遂。每两分钟就有一人自杀，8人自杀未遂。
从全球范围来看，自杀在众多死因排序中高居第13位。据WHO的统计数字，2000年全球约100万人自杀死亡，自杀未遂者则为此数字的10至20倍。这意味着平均每40秒就有一人自杀身亡、每3秒就有一人企图自杀。自杀，已从个人行为演变成威胁人类发展的一大隐患。其中，男性自杀率最高的国家有：立陶宛、俄罗斯联邦、拉脱维亚和爱沙尼亚等（标准：年自杀率>60/10万）；女性自杀率最高的国家为：斯里兰卡、中国、匈牙利和爱沙尼亚等（标准：年自杀率>14/10万）；部分非洲和拉丁美洲国家自杀率却非常低：年自杀率<1/10万，如秘鲁、埃及等。
按照世界卫生组织制定的国际标准，每年自杀发生率每10万人中少于10人的，为低自杀率国家，每10万人中高于20人的，为高自杀率国家。李振涛说，在1993年以前的统计中，中国属于低自杀率国家。1993年，世界卫生组织和中国卫生部在北京联合召开了“高层精神卫生研讨会”。在这次会议上，世界卫生组织公布的报告，中国的自杀率为每10万人中22.2人，中国已经成为高自杀率国家。
生命的权利只有一次，是什么原因导致施行自杀者选择如此极端的方式对待生命？答案是复杂的，但有一点可以肯定：爱，是让自杀者悬崖勒马的一剂良方。

自杀的特点
根据专家对中国自杀者进行心理解剖分析，发现中国自杀者有以下特点：农村自杀率明显高于城市，女性多于男性；五成八的自杀者为服用农药或鼠药，七成五的死者家中存放有上述毒药，六成二的自杀者曾寻求医疗帮助；两成七的自杀死亡者曾有自杀未遂史，其亲朋好友中四成七曾出现过自杀行为；六成三的自杀死亡者曾患有各种精神疾病，但接受过精神科医生诊治的不到一成。
专家认为，至少有3种人群在我国现阶段值得引起自杀预防的重视。一是老年人。老年人自杀在中国自杀人群中居前4位，人步入老年后，往往贫、病、孤独接踵而至，再加上老年人脑部的变化，很容易产生轻生念头。二是青少年。调查表明，自杀已经成为我国青少年人群的首位死因。在青春期后期和假成人期，他们的情感往往起伏较大，心理素质不高，有可能诱发自杀。三是经济条件、社会角色急剧下降的阶层。报告显示，目前一些“白领”和高级“蓝领”的自杀意向和自杀企图在升高，很值得社会关注。
“抑郁症是自杀的头号杀手”，在自杀人群中，有近8成的人患有抑郁症。
另外，自杀造成的“后遗症”亦不容忽视，按照世界卫生组织的估计，一个人自杀平均会使六个家人和朋友的生活深受影响。据此测算，中国每年大约有一百五十万人承受着因家人或亲友自杀死亡所带来的严重心理创伤，其中大约有十三点五万名小于十七岁的孩子经历过父亲或母亲死于自杀的悲剧。专家认为，这种严重的心理影响会持续十余年，甚至会持续影响他们的后半生。

有关自杀的误解
对于自杀，普遍存在着大量的误解，事实上有时会被一些假象弄得混淆不清。有关自杀的误解如下：
一、与可能自杀的人讨论自杀将诱导其自杀
事实上一般应该和可能自杀的人讨论自杀。与一个想自杀的人讨论自杀将可能使其产生相信的感觉，能够帮助他们正确处理一些重大问题，并缓解他们的压力，愿意花时间重新获得控制。
二、威胁别人说要自杀的人不会真正自杀
事实上大量的自杀身亡者曾经威胁过别人或者对他人公开过自己的想法。〖你正在浏览《老百晓在线》提供的文章〗
三、自杀是一种不合理的行为
事实上从自杀者的角度看，几乎所有采取自杀行动的人都有充足的理由。
四、自杀者有精神疾病
事实上仅有小部分自杀未遂者或自杀成功者患有精神疾病。他们大多数人是处于严重的抑郁、孤独、绝望、无助、被虐待、受打击、深深的失望、失恋或者别的情感状态的正常人。
五、想要自杀的人是真的想死
事实上很多人并不想死，他们只是想要逃离那个令人无法忍受的境遇，大部分曾经想过要自杀的人现在都很高兴他们还活着。他们说当时他们并不想要结束自己的生命，他们只是想终止自己的痛苦。
六、自杀发生在家族中，具有一定的遗传倾向
事实上自杀倾向没有遗传性，它是习得的或者是情境性的。
七、想过一次自杀，就会总是想自杀
事实上大部分人只是在他一生中的某个时候产生自杀企图，在这段时间里，他们要么克服这种想法，要么寻求帮助，要么死亡。如果他们自己能够从短时的威胁中恢复过来，学会适应与控制，就会使自己的生活丰富多彩。
八、一个人自杀未遂后，自杀威胁可能结束
事实上自杀最危险的时候可能是情绪高涨时期，当想自杀的人严重抑郁后变得情绪活跃起来的时候。一个危险的迹象是在抑郁或者自杀未遂后出现“欣然”期。
九、一个想自杀的人开始表现慷慨并和他人分享个人财产，表明这个人有好转和恢复的迹象
事实上大多数想自杀者在情绪好转后，才有精力开始作出一定的计划，安排他们的财产。这种个人财产的安排有时类似于最后愿望与遗嘱。
十、自杀总是一种冲动行为
事实上有些自杀是冲动行为，另一些则是在仔细考虑之后才实行的〖你正在浏览《老百晓在线》提供的文章〗

防止自杀的前提是防止绝望
在这个世界上，没有人生来就不热爱生命，因为生命既是幸福的前提，也是创造幸福的源泉；世界上没有一个人不恐惧死亡，因为生命对于人只有一次。人类为什么会自杀？德国哲学家叔本华有一个经典的论述：“当一个人对生存的恐惧大于对死亡的恐惧时，他就会选择自杀。”那么什么是最大的生存恐惧呢？很简单，就是绝望，就是一个人对现状或未来彻底失去生存勇气的绝望。从这个意义上说，我们的社会要想防止自杀，首先要防止产生绝望的土壤。
有一些绝望基本与社会或他人无关，比如某人患了人类目前无能为力的疾病后对生活失去了勇气。这好像是他一个人的事，但我们也不能让他因此而自杀，因为他的一死了之，会把长久的遗憾和疼痛留给活着的人。我们应该帮助他战胜病魔，应该给他以关怀，应该尽力为他减轻痛苦，让他用自然的方法走完人生之路。
有一些绝望既与个人有关，也与社会有关。比如恋爱、婚姻失败，经营破产，上当受骗等，这些人往往会选择自杀。怎样减轻他们的绝望感呢？我想，对于个人的责任，我们可开导他们擦干眼泪向前看，对于社会的责任，我们要通过法律、道德等多方因素改善生存环境，让生活更加理智、和谐，让市场竞争更加公平，让社会保障机制更加完善，让奸诈者越来越少。
有一些绝望主要是社会或他人造成的，如前不久陕西旬阳县三农民因乡派工作组的粗暴行为而自杀，如某市因强制拆迁导致居民翁彪自杀。这样的绝望更要从源头上彻底避免，因为这种绝望导致的自杀，有些时候是以失去理性、报复责任人甚至滥杀无辜的形式实现的，给社会造成巨大的伤害。在这个方面，社会应做的事很多，但最重要的一条是，要让每一个公民都有这样一个信念或经验：社会虽不能完全避免不公，但政府是廉洁的，法院是完全值得信赖的，即使是法律本身有问题，只要通过自己依法上诉和呼吁，也会得到纠正，自己总有一天会讨回公道！
除了这些，社会还应建立有效的绝望心理防范机制，如全民普及防范这方面的知识、设立个人心理危机咨询电话、建立自杀行为快速干预和抢救系统等。

历年主题
2010年——无论是谁，无论在哪里：全球携手预防自杀
2009年——社会文化因素与预防自杀
2008年——全球化思维、全国性计划、地方化行动
2007年——终生预防自杀
2006年——理解激发新希望
2005年——预防自杀是每一个人的事情
2004年——拯救生命，重建希望
2003年——自杀一个都太多
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二 : 世界洗手日总结：预防甲流从洗手做起

　　为了响应联合国改善世界亿万人卫生状况的倡议，国际知名健康促进组织ppphw自去年起把10月15日定为“世界洗手日”，希望在全世界范围内建立使用香皂洗手的良好卫生习惯与文化。而今年在甲型h1n1流感的大面积蔓延的趋势下，“正确洗手，预防甲流”被定为第二届世界洗手日在中国的宣传主题，并举办了预防甲型h1n1流感的图片展。据悉，中国健康教育中心与卫生部携手中国红十字会以及宝洁公司舒肤佳家庭卫生研究院将在全国范围内展开一系列的主题宣传活动，以普及正确洗手的知识。同时呼吁公众提高对甲型h1n1流感的防范意识。
　　洗手问题值得关注
　　世界卫生组织一项研究报告表明，目前腹泻和肺炎是导致儿童死亡的元凶，全球每年有170万人死于腹泻类疾病，另有150万人死于下呼吸道疾病，其中绝大多数是发展中国家的儿童。另据权威机构统计，用香皂洗手可以将腹泻致死率减半、急性呼吸道感染致死率减少1/3。有专家称，养成勤用香皂以正确的方式洗手的习惯甚至比任何医疗干预都能避免疾病的侵袭。
　　虽然洗手是人们每天必做的一件事情，但卫生部新闻宣传中心主任毛群安认为，目前能真正意识到洗手重要性的人少之又少。“目前我国城市儿童有良好洗手习惯的不超过30%。”他说。中国健康教育中心的主任医师田向阳也表示：“许多人习惯把‘不干不净吃了没病’挂在嘴边，其实这句话应该改为‘不干不净，一定生病’。”据田向阳介绍，一个平常人的一只手上所沾附的细菌量就高达10的8次方。“以往的研究表明手上的细菌多引发消化系统的疾病。可最新的数据显示，它们同样也会引发呼吸系统的疾病。这在甲流疫情不容乐观的情况下尤其值得人们重视。”他补充道。
　　洗手也是“疫苗”之一
　　卫生部办公厅副主任邓海华表示，目前国内甲流疫情形势依旧严峻。我国内地31个省市自治区已累计报告23766例甲型h1n1流感确诊病例，治愈21342例。重症病例累计16例，治愈10例。死亡病例1例。而在卫生部最新研究并制定的《甲型h1n1流感诊疗方案(2009年第三版)》中显示，甲型h1n1流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感；对热敏感，56℃条件下30分钟可杀灭病毒。人是此病毒主要传染源，无症状感染者也具有传染性，主要通过飞沫经呼吸道传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等处黏膜直接或间接接触传播。
　　邓海华指出，目前我国生产出的甲流疫苗均由国家收储，并对公众实施免费自愿接种，但不会批量上市。对此毛群安认为，洗手是预防甲流等传染性疾病最经济也是最根本的方法，其效果不亚于甲流疫苗。
　　而舒肤佳作为最先把世界洗手日带到中国的倡导者，也在广州上海等地通过多样的消费者教育活动旨在提高全民健康和卫生意识。宝洁公司舒肤佳品牌总监周涛说：“甲型h1n1流感疫情的蔓延可以使人们更好地了解洗手的重要性，在这个时候普及洗手理念和正确的洗手方法显得更为重要。”
　　洗手不可草草了事
　　在预防甲型h1n1流感的图片展上，记者注意到不少图片都在示范怎样才算正确的洗手方式。对于洗手这见接近人类“本能”的事情，许多人或许会不屑一顾。田向阳认为，人们的这种忽视恰恰给了细菌病毒得以传播留下了缺口“多数人都只是记得饭前便后要洗手，但实际上从外面回家第一件事也应该是洗手。”田向阳说“以甲流病毒为例，它黏附在我们手上后可存活约两小时，如果回家后不洗手就喝水、吃东西或者抱孩子，很快自己就会感染上病毒并传染给家人。”
　　此外他还指出，洗手虽然简单，但很多人并不会“正确洗手”。他表示：“一般情况下洗手时间持续30秒以上且用流水(如自来水)洗手，包括掌心、手背、各手指尖、手指间的隙缝、虎口位和手腕，能使手上的致病微生物减少80%，如果再加上用肥皂或者洗手液，能使病源微生物减少95%。”舒肤佳健康推广大使杨扬也表示，正确的洗手习惯对于维护儿童健康尤为重要。一个良好的卫生习惯可以让他们终身受益“建议所有的妈妈和老师都能够认真地引导并督促孩子们正确洗手。”她说。
　　今年4月，国家卫生部颁布了我国首个《医务人员手卫生规范》，对医务人员该如何“认真洗手”作出详细规定，希望以此控制高发的院内交叉感染。目前，部分省市和地区也已在不少大中医院的各门诊室、病房都增设水龙头、洗手液、干手机等，方便医生与患者洗手。有专家指出，公众卫生意识体现了一个国家健康体系的完善程度，而对“洗手”问题的逐步关注标志着我国正在加强提高全民健康素养

三 : 世界预防自杀日2016

要对生命感到喜悦，因为它给了你去爱的机会，去工作，去玩乐，和仰头看星星的机会。

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【世界预防自杀日2016】

世界预防自杀日

9月10号是教师节，但很少人知道今天也是第14个“世界预防自杀日”。自杀，是一个在任何国度都极为沉重的问题。近年来，随着社会竞争压力不断增大，不少人在遭遇困难或当纠纷无法解决的时候，选择了自杀这种残酷的处理方法，令人痛心和婉惜。

“世界预防自杀日”是由创建于奥地利的国际预防自杀协会和世界卫生组织从2003年开始设立的。2003年9月10日被世界卫生组织定为首个“世界预防自杀日”，让公众对自杀引起关注，提高公众对自杀问题重要性以及降低自杀率的意识。

世界卫生组织于2014年9月4日公布首份关于自杀行为的报告指出，每年有超过80万人死于自杀，多数为男性。男人自杀成功率是女人的两倍，而想自杀的女人比男人高2-3倍，这是由于男人自杀会采取惨烈的方式自杀，从而导致中国男性自杀成功率高于女性。

关注“自杀”

每年有超过80万人死于自杀，多数为男性。自杀死亡人数已经超过战争和自然灾害致死人数之和，相当于每40秒就有一人自杀。自杀是15岁至29岁人群死亡的第二大主要原因，而年龄在70岁以上的人群自杀率最高。

心理障碍是导致自杀的极为重要的因素，如果患者自身或者周围的人能及时发现，并且患者及时接受到医生的治疗干预，很多自杀悲剧都是可以避免的。

谁有可能自杀?

所有的人群都有可能：老人、年轻人;富人、穷人;男人、女人;不分种族，不论宗教。

不同的群体都会有一些特殊的问题使他们有自杀的想法

1.老年群体：孤独，作为产生自杀最主要的因素，是老年人最重的负担。疾病和经济困难也是老年人要面临的问题。

2.年轻人、大学生：他们常常因无法改变这个世界而对此心灰意冷。并且他们不愿接受家庭给他们的旧观念和旧标准。

3.职员、商人：这些人看似十分成功，其实他们的内心却相当的苦闷和失落。他们很少与家人在一起，有着无法忍受的工作压力可却没有办法休假。

4.少数民族：由于文化差异再加上经济贫穷，少数民族的社会和家庭状况使他们有一些很严重的问题。

5.儿童：年龄在5岁到14岁的儿童自杀率几乎是前十年的两倍。自杀者都失去亲人并且无法得到充分的情感支持。

哪些心理障碍容易导致自杀：

A抑郁症

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

B精神分裂症

精神分裂症患者自杀的动机千奇百怪，有的是受到上帝或已经过世亲人的召唤，有的是觉得自己被迫害走投无路，想自杀解决。这类人是因思想紊乱，出现幻觉、妄想而被迫走上不归路，同抑郁症患者一样，精神分裂症患者自杀、杀人的双重风险性高。

C酒依赖症

酗酒成瘾者称为酒依赖。酒依赖人群预期自杀几率为15%。据国外报道，酒依赖者中男性自杀率为每10万人口180人，女性每10万人口130人。由此可见，酒依赖是仅次于抑郁症的、与自杀密切相关的心理障碍。除了心理障碍外，酒依赖者中也有些人是因和妻子(丈夫)分居或家庭破裂而自杀。

D强迫症

分析强迫症患者自杀的原因，一方面，因不堪精神折磨，强迫症患者可能因抑郁情绪而选择自杀解脱;而另一方面，有的强迫症患者因久治不愈，于是思想变得极端，想通过毁灭自身的方式来终止强迫思想和强迫行为。

E 失眠症

据美国密歇根大学研究人员调查后发现，患有失眠、早醒等睡眠障碍疾病人群的自杀倾向是普通人群的2.6倍。而在接下来的原因分析中发现，长期睡眠不足可能导致人体认知功能紊乱以及幸福感降低，进而引发自杀冲动。

F 焦虑症

随着近年来焦虑症发作者自杀人数的不断上升，也成为了易引起自杀的心理疾病中不可忽视的因素。

世界预防自杀日2016

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