一 : 孕期准妈妈低血糖怎么办

1、孕妇出现低血糖时应及时补充糖分以增加血糖水平，如果症状严重，应及时送医院注射葡萄糖。(www.61k.com)

2、孕妇发生低血糖时应立即补充糖分增加血糖水平。吃任何形式的精制糖如可乐、果汁、糖果、口服葡萄糖片都可以。如果低血糖反应重的孕妇，还需要在纠正低血糖后再增加口服碳水化合物的量，如馒头或面包或者水果。

3、对于注射长效胰岛素的孕妇，为防止低血糖反复出现，还可以加食牛奶或鸡蛋等消化吸收较慢的蛋白质食品。

4、对已经神志不清楚，尚有吞咽能力的孕妇要将白糖或葡萄糖放入其口颊和牙齿之间，使之溶化后咽下。如果10分钟内仍然无改善，应立即送医院给予静脉注射葡萄糖液。

另外在日常生活中应做到以下几点：

1、禁止空腹，少吃多餐：由于早期孕吐现象较为明显，许多孕妇会表现出食欲不振的现象，所以吃的很少，这时候孕妇应该少吃多餐才能保证营养。每天吃5-6顿饭，睡前和杯牛奶，安神补钙。

2、保证早餐营养丰富:早餐对于孕妇来说非常重要，可以多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物。已提供一天所需要的营养成分。

3、随时携带零食：由于孕妇胃口变化大，所以如果有条件的话，可以随身携带一些小零食，比如花生、糖果、苏打饼干等食品，一旦出现上述低血糖症状时立即进食，使头晕等低血糖症状得以及时缓解。

在日常生活中，孕妇需注意自我保护，不骑自行车，以免跌伤；一旦头晕发作，应立即坐下，或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站，以预防发作。

二 : 女生低血糖怎么办？

女生低血糖怎么办？

女性低血糖记住四大饮食原则

如今很多女性都有低血糖的情况，低血糖人群大多身体较为瘦弱或营养不良，它已经伤害了人们的健康，低血糖严重的时候可引起休克，因此需要引起注意。

1、饮食均衡

每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。

2、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。尽量少吃精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。

3、随身携带点心

有低血糖病史的人应当在活动量增加时，及时少量加餐，外出办事要注意按时吃饭，如果能预见到无法按时吃饭，则应事先吃点东西，随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等。

4、限制糖类摄取量

如果有糖尿病的话，则应避免吃太多糖分高的水果及果汁，比如西瓜、荔枝、龙眼等。

低血糖吃什么；低血糖吃什么好

一、少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

二、均衡饮食

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

三、应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一（www.61k.com)周吃2次。

四、增加高纤维饮食

高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度。

纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，可进一步地稳定血糖浓度。

五、补充营养素

①铬 ：每天300微克。此矿物质对葡萄糖的代谢很重要，天然啤酒酵母、全麦面粉、谷类和奶酪、瘦肉中含有较为丰富的铬元素。

②钙加镁、锌

用量分别为一天1500毫克、750毫克和50毫克，均在餐后及睡前分成数次服用。糖类的代谢需要钙和镁的协助。而锌是大部分低血糖患者所缺乏的。

③蛋白质分解酵素

两餐之间服用。低血糖症者常常无法消化蛋白质。

④蜂壬浆

用量依产品指示。含天然的泛酸(B5)，可以滋养肾上腺。

三 : 家族遗传低血糖该怎么办

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概 述

我今年30岁，长期有低血糖症，可能是遗传，我母亲也有。（www.61k.com]比较经常犯病，甚至吃饭的时候还犯病，犯病时身体反映很强烈。平时血糖正常，犯病时低到3.1，我从饮食上注意了，但是一发作我只有和喝葡萄糖来的快，家族遗传低血糖该怎么办，生活中我应该注意哪些，想上网查一下，了解了解才能对症治疗，希望自己能快点好起来。快点康复。

步骤/方法：

1血糖是人体重要的组成部分，如果过高或者过低都是会影响到身体健康的。低血糖的人群一般都是采用补充糖分或者食物的方法来进行升高血糖的。反复严重低血糖发作且持续时间长者，可引起不可修复的脑损害，故应及早识别、及时防治。

2低血糖常见病因有特发性功能性低血糖症、胰岛素瘤、应用降糖药物、胰腺外肿瘤、早期糖尿病、胃肠手术后、重度脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌、重度营养不良、肾功不全、胰岛素自身免疫综合征等。

3低血糖患者最好少量多餐，一天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。

注意事项：

饮食应该力求均衡，最少包含50—60％的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

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