一 : 怀孕初期喝什么汤好？
我老婆怀孕一些日子了，我想给她[www.61k.com］做一些有营养的汤，但是我不知道什么汤对孕妇来说是有营养的，所以我想问怀孕初期喝什么汤好呢？二 : 曝霍思燕怀孕 讲述怀孕初期吃什么好
最新曝出霍思燕怀孕了，与男友同居半年但一直没有结婚的打算，现在这个意外可能是谁也没想到的吧，其实在娱乐圈里未婚先孕并不是什么大新闻。今天小编带大家一起来了解下孕妇怀孕初期吃什么好?怀孕不能吃什么?
霍思燕怀孕
霍思燕与相恋不久的男友也有了“爱情结晶”，而且霍思燕竟然决定从“御姐”升级为“御妈”，“奉子成婚”在娱乐圈女星身上并不少见，“奉子不成婚”似乎还从来没有过，霍思燕会不会成为女星中“未婚妈妈”的No.1呢?
男友杜江带爱犬看病显憔悴
春节前记者获悉，霍思燕怀孕了，孩子当然是她和男友杜江的，随后一位业内人士也向记者透露了这一消息，称霍思燕前不久刚刚发现自己怀孕。去年7月本刊曝光了霍思燕和杜江的“姐弟恋”，之后本刊特约摄影风行多次拍到两人甜蜜的身影，去年两人几乎一年都没有拍摄新戏，似乎完全陶醉于“男欢女爱”中，霍思燕接受采访时，曾“生命中已经遇到了一个对我很好的男人，一个很有色彩的世界已经到来，”如此称赞男友，可见她对杜江感情之深。
记者从查阅霍思燕的消息，发现她从今年初开始就没有公开露过面，春节前各种活动密集，霍思燕仍是未见“倩影”。春节后记者和特约摄影风行开始在霍思燕的居所外进行蹲守，一连多日不见霍思燕和男友踪影，但家中感觉“有人”，记者从微博上看到霍思燕这段时间不时晒出“玉照”，但照片内容都是自己在家中休息嬉戏，既然在家，为何霍思燕“久居不出”呢?是不是安心“养胎”呢?
近日某天下午，风行摄影师发现霍思燕家的皮卡汽车驶出别墅区，风行在后一路尾随，随之发现驾车的男士正是杜江，副驾驶位置上坐着一位女士，但不是霍思燕。十几分钟杜江将车来到了姚家园路附近的一处公寓小区，杜江和那位女士下了汽车，那位女士看模样好像是一位保姆，她怀里抱着一只小泰迪狗，一只大泰迪狗蹿下汽车，紧紧跟随，杜江和保姆带着两只泰迪狗走进了位于小区内的一家宠物医院。
那两只泰迪狗是霍思燕的爱犬，她曾几次在微博上晒过自己和爱犬玩耍的照片，爱犬“有恙”，霍思燕为何不亲自前来呢?过了一会杜江走出医院，独自抽烟，当天他身穿棉服和休闲裤，衣着随意甚至有点邋遢，头发蓬乱，胡子未刮，脸上露出疲惫之色，年龄看上去好像一下大了好几岁。杜江默默抽完烟，过了一会保姆带着两只狗走出了医院上车，杜江开车返回了霍思燕的别墅，风行当天蹲守到晚上，再未看到杜江出门。
霍思燕独自回家“孕相”初现
霍思燕“久居不出”，是否怀孕难判真假，随后一位知情人士又向记者证实了霍思燕怀孕的消息，并称霍思燕仍在“养胎”，已经停止所有工作。3月初某天下午，霍思燕主演的新片《午夜火车》举行了映前发布会，霍思燕终于露面。当天她精心化了妆，身穿一条时尚的短裙，裙神宽松，下摆张开，恰好地掩护住了腰肚，一点看不出肚子有何异样。
曝霍思燕怀孕 讲述怀孕初期吃什么好_霍思燕怀孕
霍思燕在发布会上笑语频频，显得很活跃，但发布会一结束，她就匆匆坐车回了家。日前某天下午，记者偶遇霍思燕的汽车，尾随其返回别墅，汽车停好后，身穿一件紫红色皮风衣的霍思燕小心地下了汽车，当天穿着一条黑色裤子，记者细看发现她的腰部以上身体明显有点“发福”，当她走向别墅大门时，动作迟缓，肚子明显地微微隆起。这时霍思燕似乎注意到了汽车，她不仅拉上了风衣，掩住自己肚子，加快脚步走进了别墅。当天霍思燕已是“孕相”初现，但记者了解到，她与男友杜江尚未领证，属于“未婚先孕”。
默认怀孕将与男友成婚
据记者获悉，霍思燕今年初发现自己“有喜”，目前怀孕已经将近四个月了，因为她身体一直就很清瘦，所以现在怀孕迹象不是很明显，还出席了新片的发布会。本刊记者给霍思燕经纪人打去电话进行求证，并试图采访，经纪人对怀孕一事并没有予以否认，而是态度模糊，表示过段时间再说，似乎已经默认。不过记者联系到霍思燕新片《午夜火车》的宣传方，给出的答复是并未感觉到霍思燕有什么一样，怀孕的可能性不高。
霍思燕与男友杜江相恋一年多，同居也有大半年了，虽然一直很恩爱，但并未听闻两人有结婚计划，如果霍思燕真的有孕并决定要把孩子生下来，而且要“正大光明”地生产，这种勇气目前在女明星中可以说是“无出其右者”，所以有圈内人士为周刊分析，如果霍思燕决定这么做应该一是因为毕竟已经33岁，到了结婚产子的年龄，二是说明他与杜江感情很深，认准了这个男人，而“不结婚与心爱的人生个孩子”这种观念其实早就植入很多女明星、女艺人的思想，只不过有很多人仅仅是想想，不敢真的去做
。也有业内人士认为，霍思燕这么做符合她的性格作风，但如果事情已公开，不结婚就生下孩子，将会面临上户口等很多麻烦事，而且一个女星带着“私生子”生活，对自身形象声誉和孩子未来成长都不利，所以霍思燕虽然思想作风豪放，但应该还会与杜江结婚，距离预产期还有半年时间，霍思燕和杜江“领证补缺”为时还不晚。
怀孕初期吃什么好
1、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。
2、多吃粗粮，少食精制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。
3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。
4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。
5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。
6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。
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孕期饮食基本原则
胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。
所以怀孕期间的妇女，每天怕摄取的食物，除了要供给自己每日所消耗和的能量外，还要供给正在生长中的胎儿的各种营养，所以无论在量和质方面，都要比一般人多。适宜的饮食原则上应多食用牛奶、肉类、鱼类、 蛋黄等富于蛋白质的食物，以及绿色或黄色的蔬菜和水果等。
怀孕不能吃什么
孕早期不能吃的食物
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串等。这类高温煎炸的食物往往含有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
2、动物肝脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物肝脏，以补充营养，有利于胎儿的生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。
3、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制的过程中，B族维生素损失较多，而且盐分过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导致母体缺氧。
4、含咖啡因的食物，如浓茶、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。
5、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含有致癌的黄曲霉素，可导致母体的肝脏病变。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。
7、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等。这类食品含有较多的盐分及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
8、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会干扰胎儿在宫内的正常发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚火旺的体质，食后“火上加火”，容易造成先兆流产。
总结：看到以上的文章，准妈妈们是不是对自己的食品有一个正确的认识呢?那些平时日常生活不能吃的食物在孕期最好也不要碰，一个滋补品在吃时也要尽量少吃，多吃些水果与蔬菜，也要多出去运动。
三 : 怀孕初期吃什么好？
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怀孕初期，孕妈们要好生注意，因为此时的胎儿还没有成型，无论是饮食还是日常行为，都要以安胎为前提。那么怀孕初期吃什么好呢？
怀孕初期吃什么
处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳，这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻，抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去。准妈妈们应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。
孕早期早餐食谱
怀孕后孕妇的些不好的生活习惯就不能在任由其发展了，特别是吃早餐的问题。为了使胎儿能够正常的成长，孕早期的早餐是非常重要的，现在我们就为大家介绍几个孕早期的早餐食谱并将其具体做法一一细说。
麦片牛奶羹。
食谱原料：免煮麦片50克、牛奶200毫升。具体做法是将麦片放在带盖杯子中，适量开水冲入，加盖焖5分钟；喝的时候加入200毫升热牛奶。泡麦片时还可加入一大勺炒熟打碎的黑芝麻。
健康提示：主食里麦片的含钙量最高，与牛奶、黑芝麻同饮，可以起到很好的补钙作用。
果酱甜包。
食谱原料有主料：小麦面粉500克、 核桃100克 、芝麻100克；辅料： 花生仁50克、番茄酱100克、青椒20克 ；调料：白砂糖80克 、苹果酱20克。具体做法是炒锅置于火上，烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎，放入小盆中，加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀；将馒头粉放于盆中，加水和成面团，案板撒上干粉，取出面团揉匀，搓成长条，切成50克左右一个面块，分别用面棍擀成中间稍厚，边缘稍薄的圆皮，放入调好的馅，捏成月牙形或圆形，并在顶部粘少许青、红椒丝，上笼蒸约20分钟即可。
健康提示：此菜含有丰富的氨基酸，能帮助准妈妈补充氨基酸。
怀孕一个月吃什么好
怀孕一个月对孕妇来说是很重要的，那么这个时候准妈妈们应该要吃些什么来补充营养呢？是不是吃得多就好呢？
其实怀孕一个月的时候最主要要补充的营养是叶酸、铁和蛋白质。因为这三种物质在胎儿头三个月的时候作用都很重要，叶酸的补充可以降低胎儿脊柱裂的危险，含铁的食物可预防缺铁性贫血，蛋白质则可以保证营养。
那么含有叶酸的食物是什么呢？一般都是有叶的蔬菜，包括青菜、卷心菜、柑橘、香蕉等。而含铁的食物就有很多，瘦肉、动物肝脏、红糖、坚果、鸡蛋、豆类等等。 要注意的是在吃含铁的食物时要避开与茶、咖啡、牛奶等一起食用，否则铁质会被影响吸收。
蛋白质就是鱼类、乳类、肉类等食物。
有些准妈妈在月末早上起来的时候有恶心的症状，这个时候可以吃一点苏打饼以及喝温牛奶，可以缓解恶心的症状。
怀孕两个月吃什么好
关注一个对孕妇来说很重要，但是怀孕两个月不能吃什么对孕妇来说同样很重要。怀孕后虽然要注意补充营养，但是也不能摄取过多的热量，因为体重如果突然间增很多的话，女性朋友身体会受不了，很容易引发妊娠毒血症。
怀孕两个月的女性朋友饮食方面要注意营养。那么，女性朋友怀孕两个月需要注意补充蛋白质，每天补充蛋白质的量最好保证在80克左右。维生素也是孕妇需要注意补充的营养，特别是维生素A、维生素B、维生素C、维生素E，这些基本的营养都要保证每天补充足够量。水和无机盐也是孕妇需要注意补充的营养物质，这两类营养物质缺乏的话会引发很严重的身体疾病。
怀孕三个月吃什么好
怀孕第三个月虽然是关键期，但由于胎儿体积尚小，所需的营养不是注重量的多少，而是注重质的好坏，尤其需要蛋白质、糖和维生素较多的食物，受孕11周以后，由于胎儿迅速成长和发育，需要营养也日渐增多。蛋白质：怀孕第三个月要尽量保证准妈妈的蛋白摄入量，可以多方面摄入，植物蛋白和动物蛋白都可以。准妈妈这时可根据自己的口味、习惯，想吃厚味的食物，就选择猪肉、牛肉、鸡肉等做成红烧肉，罐焖牛肉、辣子鸡等来吃；想吃清淡的就选择鱼、虾或各种肉馅做成清蒸鱼、清炒虾仁、蒸肉饼来吃。如果什么肉都吃不下去，还可以选择豆制品及口蘑、鸡腿磨等菌类来补充蛋白质。
附：
1、不能吃的水果
荔枝、桂圆，易引起大便干燥。柿子，易引起胃石。西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子，易引起腹泻。菠萝蜜、榴莲，易引起食欲不振。新鲜杨梅，易引起胃酸过多。
2、不能喝的饮料
浓茶、咖啡、碳酸饮料、冷饮
3、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。
4、山楂
孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。
5、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。
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四 : 怀孕初期吃什么好
女性怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从膳食中获得足够的营养物质。孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。孕早期吃什么好？怀孕初期怎样的饮食搭配才是满足孕妇以及胎儿的营养需求？
1、孕早期营养生理特点
孕早期是指女性怀孕的前十二个月，这个时期是胚胎发育和各个器官形成的重要时期，营养不合理容易导致流产、胎儿畸形、先天愚型等异常。因此，孕早期要特别注意，重要的是保证每日进食量，并把每日的进食量合理地安排在一日三餐之中。各类食物搭配要合理，多进食一些富含铜、锌、碘、维斗素E的食物，以保证胎儿正常生长发育。
2、抗孕吐
鲜［www.61k.com)柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸泡24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖就可以食用。每日1剂，日服2次。柠檬汁是很好的碱性食物，具有抗孕吐效果。
生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。生姜韭菜生菜至于柠檬汁一样具有抗孕吐作用，而且还能补充维生素C。
3、补充叶酸
我们都知道补充叶酸是孕妇的每日必修课，而叶酸最好的来源除了服用片剂，果蔬类肉类食物也是绝佳的选择。
蔬菜水果本来就是准母亲必吃的食物，其中菠菜又是最宜。因为菠菜中的叶酸含量位居蔬菜榜榜首，每100克菠菜中叶酸含量高达50微克。需要注意的是菠菜中的草酸含量也很高，过多的草酸会影响人体对铁、锌、钙质元素的吸收，所以在食用菠菜前最好焯水，大大降低草酸含量。
鸡肝除了含有人体所需的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A以外，也含有大量的叶酸，有着“叶酸之王”的美称，据悉，每100克鸡肝中叶酸含量搞到1172.2微克。
黄豆中富含大量的优质蛋白质大家都已经非常了解，其实干黄豆中还含有非常丰富的叶酸，所以在怀孕早期多吃黄豆除了不仅能补充蛋白质，还有利于叶酸的摄取。
4、孕早期食谱
原料：豆腐皮2张，粳米10克，冰糖150克；
做法：豆腐皮切成小丁块、粳米淘洗干净，下锅，加适量清水烧开后加入豆腐皮、冰糖，用文火煮成粥。
功效：治疗肺热咳嗽，妊娠热嗽。
原料：羊肉500克，萝卜300克，生姜少许，香菜、食盐、胡椒，醋适量。
做法：(1)将羊肉切成2厘米见方的小块；萝卜切成3厘米见方的小块；香菜切断。(2)将羊肉、生姜、食盐放入锅内，加入适量的水，用武火烧开后，改用文火炖1小时，再放入萝卜块煮熟。(3)放入香菜、胡椒就可以食用。
功效：适用于消化不良等症，可增加食欲。
原料：白菜心500克，牛奶50克，精盐5克，味精0.5克，鸡汤（肉汤亦可)150克，湿淀粉少许，食油、鸡油各少许。
做法：(1)白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分。(2)锅内放入食油烧热，倒入汤，加入味精、精盐、白菜，烧1~2分钟，放入牛奶。(3)开锅后，勾入淀粉，鸡油，就可以食用。
功效：促进食欲。
怀孕初期吃什么好_怀孕初期吃什么
女性怀孕后，由于胎儿生长发育和孕妇自身的需要，必须从膳食中获得足够的营养物质。孕妇的营养状况直接影响胎儿的生长发育。（www.61k.com］孕早期吃什么好？怀孕初期怎样的饮食搭配才是满足孕妇以及胎儿的营养需求？
5、孕早期食谱参考
早餐：粳米、牡蛎、芝麻酱、菠菜、番茄、鸡蛋等，如牡蛎粥、麻酱拌菠菜、番茄炒鸡蛋、一杯牛奶；点心：梨子，如冰糖炖雪梨。
午餐：大米、小米、绿豆芽、猪肝、鲫鱼、鸡肉等，如二米饭、豆芽炒猪肝、海蜇拌黑木耳、榨菜鸡丝汤；点心：苹果、松子、开心果等坚果若干。
晚餐：枸杞子、粳米、香菇、尖笋、芥菜等，如枸杞粥、素炒三鲜、一杯牛奶。
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