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脸部减肥最有效方法-脸部减肥最有效方法推荐

发布时间:2017-11-15 所属栏目:瘦脸方法

一 : 脸部减肥最有效方法推荐

在这快速的时代,人们越来越注重表面现象,不想单靠化妆与发型来瘦脸,更不想劳师动众的做些大型运动来瘦脸,那什么是脸部减肥最有效方法,能拥有精致小巧的V字脸蛋呢?

脸部减肥最有效方法

把西瓜去皮,然后把肉打成汁,抹在脸上,避免抹到口眼鼻上。抹到脸上5到10分钟。然后就可以洗脸了。剩下的西瓜汁要冷冻保存。




首先将镜子放在胸口位置,头向下看,看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧,以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩;再用以食指、中指的力量,从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩,慢慢缩小按摩的范围,增加按摩的部位。当然空暇时间里,也不要忘记给脸做做辅助按摩,具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊,手臂张开,左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉,接着以相同的方式按摩左脸颊。坚持这样按摩,一个月之内就能收到明显功效。




吸盘大法

这是日本人发明的瘦脸方法,具体操作是用六个粉色磨砂胶吸盘,根据面部肥胖的位置不同,摆出不同阵法。每天吸十分钟,两个星期就可见效。此方法既安全又无痛楚,不妨一试。当然,这样的方法是能达到瘦脸的目的。




吹气球瘦脸 只需40秒

吹气球可以帮助口周肌肉有意识地活动,促进淋巴循环,从而有效提升瘦脸指数。

1、双肘置于膝盖上,额头置于双手手掌内,并向手掌施压,保持5-10秒。

2、掌心完全覆盖住眼睛及眼周,手指盖住额头,持续10-15秒。

3、双手轻轻划移至双颊(避开鼻部),盖住脸颊保持10-15秒。

4、下颚依靠在手掌上,双手张开抱住腮部,保持10-15秒。

5、手掌贴住耳根部,由前向后推压耳根淋巴穴位,促进废物杂质的排出。




瘦脸7个步骤

1、将额头至于掌心中,放松颈部,用额头向手掌施压,动作保持10~15秒。
作用:预防及缓解额头细纹的出现,纾解疲劳。
2、手掌下滑,使掌心轻轻覆盖住眼睛,保持10~15秒。
作用:有效消除压力,促进眼周血液循环,改善眼袋及黑眼圈现象。
3、双手下滑至鼻子两侧,掌心轻轻按压面颊,保持10~15秒。
作用:有效改善水分滞留现象,特别适用于缓解脸部浮肿。
4、将下巴依靠在手掌上,双手张开握住颚部,保持10~15秒。
作用:有效纾解下颚部位的水分滞留现象,特别适用于双下巴的改善。
5、手掌放在颈部两侧,四指贴住脸颊,拇指按在耳垂后的凹陷处,头部向掌心和手腕施压,保持10~15秒。将食指置于耳后,其他手指紧贴两颊,保持10~15秒。
作用:协助强化脸部天然的淋巴引流系统,美化整个脸部轮廓。
6、保持坐姿,手肘撑在膝盖上。双手交叉,环绕颈部前方。将手指尽量深入锁骨凹陷处,即锁骨与颈部的“盐室”。以左手手指深入右侧锁骨的凹陷处,右手手指深入左侧凹陷处。完全放松颈部,下巴靠在手掌上,头部的重量会促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头,再放松颈部。重复5次。
作用:协助淋巴结引流,有助于消除浮肿,塑造紧致的脸部轮廓。
7、手指离开盐室,放在颈部两侧,将整个头部的重量放在双手上,保持10~15秒。然后将双手放于颈部后侧,依然保持颈部放松,头部重量放在两手间,保持10~20秒。
作用:有效促进下巴和颈部两侧,毒素较易堆积处的淋巴引流,平滑颈部肌肤,美化颈部线条。

其它注意事宜

1、平静面颊,双嘴角使劲向上用力,感觉是在笑,但这个笑是很狰狞的。嘴角向上坚持数10,轻轻下来数3,再上去,这样连续做3次。每天至少做两组。你用力到什么程度?感觉到嘴腮的肌肉有酸痛的感觉,这样用力就对了。不酸不痛,一天做100遍也没有效果。

2、平静面颊,张大嘴,使劲向外伸舌头,为了把舌头全伸出去,你整张脸都要用力,眼睛竖起,感觉舌根都要出去了。伸出后坚持数10,放松回舌数10,再重复2次。一天至少做一组。
这样坚持10天左右,你脸上的线条会明显柔和啦。那种圆呼呼不至于瘦成瓜子脸,但一定会明显漂亮了。试试吧!


二 : 脸部减肥最有效方法

脸部减肥最有效方法

步骤/方法

1、像平时吹泡泡一样努力地鼓起嘴,最少要坚持十秒钟;然后再努力地瘪起嘴,也是要坚持10秒钟。

这样时间长了就可以减少脸上的赘肉。

2、慢慢地抬起头,看天,然后张开嘴,舌尖使劲地向上送,坚持上10秒钟;

然后收回舌头,再闭上嘴,慢慢地低下头,重复上10次,可以减少下颌部位的赘肉。

3、嘴略微张开,下颌左右移动,反复上30次左右。每天坚持做上2-3次就可以了。

4、同时也可以采取按摩的方式 ,因为按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过一定要注意姿势的正确,以免受伤哦:

(1)、按捏脸上肉特多的地方:

涂上一点儿瘦脸的按摩膏,然后呢在脸上肉最多的地方使用捏捺的手法,从里往外拉伸,记住动作一定要轻一些。

(2)、揉按面颊:手掌呢要紧贴着双颊,然后按由里向外的顺序按摩肌肤,这个动作需要1分钟左右。

(3)、托下颌:用双手轻轻地托下巴,然后有节律地反复做1分钟左右。

(4)、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。

(5)、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。

5、同时还可以吃些瘦脸的食品哦:

(1)冬瓜玉米汤:

因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。

(2)绿茶粉加荷(www.61k.com]叶泡水喝:绿茶粉挺好买的,荷叶在卖茶的地方就有。

试试以上这些方法吧,都是我们减肥吧的吧友们总结出来的,很多朋友试过,很有用的哦!希望对你也有所帮助。

减肥最有效方法

脸部按摩

脸部按摩是比较常用的瘦脸方法,也是非常有效的方法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液,之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉,并向外提拉,之后按摩鼻唇处,帮助抚平鼻唇部位的皱纹。最后顺着眼眶,用指尖轻轻拍打颊骨,以这种方式重复按摩5分钟就可以了,每天坚持按摩脸部,你会在不知不觉中发现脸蛋变小了。

八种脸部减肥最有效方法

冰敷

冰敷是一种很方便实用的脸部减肥最有效方法,这种方法除了可以起到瘦脸的作用外,还能改善脸部和眼部的浮肿。方法很简单,就是提前准备一块冰毛巾,在面部清洁结束后,将这块冰毛巾敷在面部,过一段时间后取下,可以起到快速消水肿的作用,使脸型看上去更小巧。

饮食瘦脸

饮食的调节是脸部减肥最有效方法之一,因为肥胖往往也是因为体内过剩的热量和脂肪造成的,如果在饮食上有所挑选,采用选择性进食的话,可以帮助减小脸部。建议多补充含有高钾质推诿的,并且多食用蔬菜水果,比如豆腐、胡萝卜、菠菜等,这些食物都很很好地消除面部水肿。另外食用菠菜时还要注意烹饪方式。

八种脸部减肥最有效方法

抽脂瘦脸

抽脂瘦脸可以说是最为快捷的瘦脸方法,手术10几分钟就可以结束,术后要服用几天抗生素和消炎药,之后你就会发现自己的脸型瘦了不少。脸部肉肉比较多的mm更适合这种方法,但不适合减双下巴。

八种脸部减肥最有效方法

沐浴瘦脸

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

八种脸部减肥最有效方法

勺子瘦脸

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

八种脸部减肥最有效方法

瑜伽瘦脸

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决

三 : 脸部减肥最有效方法

核心提示:脸部减肥最有效方法 在这快速的时代,人们越来越注重表面现象,不想单靠化妆与发型来瘦脸,更不想劳师动众的做些大型运动来瘦脸,那什么是脸部减肥最有效方法,怎么才能拥有精致小巧的V字脸蛋……

在这快速的时代,人们越来越注重表面现象,不想单靠化妆与发型来瘦脸,更不想劳师动众的做些大型运动来瘦脸,那什么是脸部减肥最有效方法,怎么才能拥有精致小巧的V字脸蛋呢?下面就让康网小编来告诉大家吧。(www.61k.com]

脸部减肥最有效方法 脸部减肥最有效方法

八种脸部减肥最有效方法

化妆

首先我们要介绍的脸部减肥最有效方法是强大的化妆术,如果你有化妆的习惯,那么可以运用化妆技巧来修饰肥胖的大脸,修饰掉脸型的不足,使自己拥有更完美的小v脸。另外,我们可以选择杏色或蜜桃金色的蜜粉来修饰,将其打在人中和下巴尖片,可以起到拉长脸型的效果,让脸型看上去更加秀气,同时改善了婴儿肥。

脸部按摩

脸部按摩是比较常用的瘦脸方法,也是非常有效的方法。首先要在脸部均匀地涂抹乳液,之后从颊骨处开始拉紧脸部赘肉,并向外提拉,之后按摩鼻唇处,帮助抚平鼻唇部位的皱纹。最后顺着眼眶,用指尖轻轻拍打颊骨,以这种方式重复按摩5分钟就可以了,每天坚持按摩脸部,你会在不知不觉中发现脸蛋变小了。

冰敷

冰敷是一种很方便实用的脸部减肥最有效方法,这种方法除了可以起到瘦脸的作用外,还能改善脸部和眼部的浮肿。方法很简单,就是提前准备一块冰毛巾,在面部清洁结束后,将这块冰毛巾敷在面部,过一段时间后取下,可以起到快速消水肿的作用,使脸型看上去更小巧。

饮食瘦脸

饮食的调节是脸部减肥最有效方法之一,因为肥胖往往也是因为体内过剩的热量和脂肪造成的,如果在饮食上有所挑选,采用选择性进食的话,可以帮助减小脸部。建议多补充含有高钾质推诿的,并且多食用蔬菜水果,比如豆腐、胡萝卜、菠菜等,这些食物都很很好地消除面部水肿。另外食用菠菜时还要注意烹饪方式。

抽脂瘦脸

抽脂瘦脸可以说是最为快捷的瘦脸方法,手术10几分钟就可以结束,术后要服用几天抗生素和消炎药,之后你就会发现自己的脸型瘦了不少。脸部肉肉比较多的mm更适合这种方法,但不适合减双下巴。

沐浴瘦脸

大家都知道高温沐浴可以有效瘦身,原来沐浴对瘦脸也是很有效的。这是因为高温沐浴除了有效消除疲劳的同时也打开了皮肤的毛孔,水中的蒸汽能有效排除皮肤内的毒素,假如这时再加上面部的按摩,就能起到事半功倍的作用。因此,你可以每天用38度的水沐浴,当浸泡到一定时间后,用手按摩脸部,但时间不宜过长。

勺子瘦脸

事先准备一把小钢勺和一瓶小橄榄油,接着把橄榄油涂在小钢勺的勺心和勺背。涂完后握住勺柄,轻轻拍打肌肤,再反过来用勺背贴紧脸部紧肤,轻轻按压,再用勺背按摩脸部各个部位。做完以上几点,你就会发现自己的脸真的变小了。

瑜伽瘦脸

面部瑜伽可令肌肤变得紧致有弹性,有效提升脸部线条,消除皱纹和双下巴,还你一个青春美丽的小脸。基本步骤有8点,爱美的你赶快来做吧。

1.用手指腹按在头的两侧,以画圆的方式按摩数次,这样可提升脸部线条。

2.重复用大拇指按压眉头以降低眼压。

3.拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次

4.双手放在肩膀上,再左右摆动8次

5.用力把头抬高,尽可能把舌头伸长,保持5秒再放下,重复3次,双下巴就可解决。

扩展阅读:冬季瘦脸美食

1.冬季瘦脸美食——胡萝卜

小时候不喜欢吃胡萝卜吧,长大后为了减肥就天天吃,吃久了还上瘾了。除了营养丰富外,甜甜的口感也相当好。最重要的是,不仅能减肥,又能养颜美容。

2.冬季瘦脸美食——西洋芹

西洋芹是个相当了不起的瘦脸美食,具有丰富的营养价值和促进口腔活动的功能,不论拿来做菜,还是简单地生吃,都是十分健康又瘦脸的食物。

3.冬季瘦脸美食——韭菜

韭菜除了含有钙、磷、铁、糖、蛋白质以及维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,排除肠道中过多的营养和多余的脂肪,有很好的通便减肥作用。

4.冬季瘦脸美食——柠檬

柠檬是个好东西,所含的柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质,能促进代谢。此外,柠檬的维生素C含量也是众所皆知的,多喝柠檬水,不仅能瘦脸还能美白,相当适合美眉们每天拿来泡开水喝。

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