一 : 健康上网，安全伴我

　　现在的生活条件越来越好，网络自然也成为了我们生活的一部分。可是你知道网络也有弊端吗？

　　现在的孩子从牙牙学语、蹒珊学步开始，就接触了网络这把双刃剑。网络可以增进彼此的联系，拉近人与人之间的距离，的确，网络可以不出家门而知天下事，这都是网络带给我们的便利。但同时青少年上网玩游戏成瘾就是网络给我们带来的危害之一了。青少年自我控制的能力较差，这样不仅会导致我们的视力下降，更重要的是过度沉迷于虚拟世界，会污浊我们的思想，伤害了我们的身心健康。更有甚者，因为网络而一步一步的走向犯罪的道路。

　　这样的事例很多，我曾经在网上看见这样一则新闻：17岁少年小新为了偷家里的钱上网，竟然将奶奶当场砍死，将爷爷砍成重伤。两年前，小新开始沉浸在网络里，学习成绩陡然下降。初中还没有毕业便辍学。因担心儿子整天沉迷于网吧，小新的妈妈让他照看家里的台球桌。小新把看台球桌挣的钱拿去上网。后来家里不再提供上网的钱，小新就想到了偷。今年6月，小新偷了爸爸2000多元在网吧呆了一个星期。父亲的一顿打骂对小新来说已经起不到任何作用。仅仅几天后，上网的欲望又像虫子一样噬咬着他的心。于是他偷了爷爷奶奶的钱，出门时不料被发现，就发生了悲惨的这一幕。

　　小新的这个事例告诉我们，玩游戏的危害是很大的，一不小心，你可能就会走上犯罪的道路。因此让我们牢记：健康上网，健康伴我的重要性。

    五年级:陈録杨

二 : 我安全_我健康_我快乐主题班会

《我安全 我健康 我快乐》

主题班会纪录

时间：2015年3月30日

地点：渠县有庆中学九年级1班教室

主题班会流程：

一、学生交流讨论安全问题：

（一）我们生活中有哪些交通不安全隐患呢？

例如：

1.马路上追逐打闹、跨越隔离墩。［www.61k.com]

2.在汽车间穿行。

3.在大街小路上踢足球、捉迷藏很危险。

4.在较窄的街区马路上行走，一定要靠右边走，不要几个牵着手着走，以免妨碍他 人行走和车辆行驶。

5.骑车上下学一群并排行驶，这样既妨碍交通，又不文明，互相挤道，也容易摔跤或撞人。

6.在马路上，有的同学喜欢骑着自行车闹着玩，这都是不安全的。

7.隔着马路相互喊话、问候，也容易被往来的行人、车辆碰撞。

8.当走路只顾着谈天说地，没有留意地面的情况时，很容易发生意外。

9.坐车时，能把头、手伸出车外，这样很容易在两车相会时出现意外事

我安全我健康我快乐 我安全_我健康_我快乐主题班会

故。(www.61k.com]

10.无证驾驶摩托车。

（二）我们生活中还有哪些不安全隐患呢？

例如：

1.食品的安全

2.私自下河下堰游泳

3.私自上网

4.和陌生搭讪

5.使用危险品（如：刀具、鞭炮等）

6.用电安全

二、讨论如何应对安全问题

1.牢记几个号码的用途：110、112、119、122等

2.坚持几个原则：加强学习，学以致用；不贪不占、不听信传言；沉着冷静，遇事不慌；依照章程不违规操作；遵规守纪，约束行为；等待时机，伺机自救。

3.学会观察，小心为上。

4.远离隐患，规避危险。

5.养成良好饮食习惯，拒绝垃圾食品。

三、讨论如何做到快乐的学习呢？如何调整状态，融入学校的学习和生活呢？

1.做好心理调整是关键

时刻提醒自己新学期已经开始，必须尽快进入学习状态

2.有计划的学习是基础

我安全我健康我快乐 我安全_我健康_我快乐主题班会

做出一个科学的活动安排方案或作息时间表

3.劳逸结合 按时作息是保障

中学生每天最佳睡眠时间为8-9小时，每晚应在11点左右睡觉为宜，而且每隔45分钟让眼睛休息片刻，在宿舍里面把个人的卫生做好，不要各扫门前清，宿舍是大家共同生活的地方。［www.61k.com]积极参与下午的课外活动，认真对待晚自习。

四、讨论如何做到健康

（一）关注饮食健康是根本

1.影响健康饮食的现象

现象一、不吃早餐

长期不吃早餐导致:抵抗力下降、加速衰老、容易发胖

现象二、随意校外就餐

根据国家统计，每年有2000万吨地沟油流回到餐饮市场。

现象三、方便面油炸食品代替正餐

方便类食品：

代表：方便面

2.不健康饮食的三大危害

A.导致肥胖

B.会造成人体营养不良（头晕、乏力、消瘦、心悸、精神不振等 ）

C.早衰（抗氧化剂 ）

（二）关注心理健康是保障

1.树立正确人生观、价值观；

2.养成良好的行为习惯；

我安全我健康我快乐 我安全_我健康_我快乐主题班会

3.建立科学有效的竞争体系； 总结：

请同学们结合自身行为谈谈感受。[www.61k.com）

三 : 我钓的也是健康和快乐

7 月3日，为期一天的大唐八0三“双赢杯”员工垂钓比赛，在酒泉红旗村鱼庄举行，此次比赛由厂工会举办，吸引了全厂钓鱼爱好者，由于是单位比赛，钓手的 水平高低不等。有多年的老钓手，也有像我这样的初学爱好者。令人惊奇的是，我抽的钓位是21号，鱼获是21条，重量是21斤，不错吧！

我喜欢上了钓鱼，是因为老公是个垂钓爱好者，我时常跟随他到池塘游玩。鱼塘边上几乎是青一色的男人，在他们旁边观赏助威的大多是他们的妻儿，热情的老公拉我坐在他的旁边，边讲边钓，潜移默化，我也对水里这些生灵有了兴趣。我开始关注四海钓鱼频道，《中国钓鱼》杂志，我也开始摆弄老公的渔具，以前总认为这些是男人的专利，现在才知道这项活动不亚于女人绣花的繁琐。

钓鱼用品很讲究，钓鱼更是一门学问，可以说是高深莫测，我现在才只知道一些皮毛，好奇心却装得满满的。

前几天，厂里工会组织的职工钓鱼比赛给了我一个开阔眼界的机会，近距离我也享受了一次一个钓鱼人的乐趣。红旗村鱼庄是我们此次活动的目的地，它位于酒泉西北去金塔的老路上，这里红砖绿水、悠闲安静，来到这里，使我们暂时远离了城市的喧闹，置身于大自然的怀抱。

当天阴天、微风，据说是钓鱼的好时候。不热不冷，这样的天气不会影响钓鱼者的心情，可以专心致志的发挥好水平；另外对池塘里的鱼来说，由于池塘氧气充足，鱼活跃、觅食勤。

越临近比赛，我的心就越虚，毕竟自己是滥竽充数者，值得庆幸的是，老公作为陪钓人员跟随着我，他可是我坚强的后盾，没有他的鼓励，我还是没有信心到这里。钓鱼者我是唯一的女性，这是裁判不和我计较的原因。( 文章阅读网：www.61k.com )

踏着池塘边上绿油油的草地， 我们各自来到自己的钓位，支好钓架, 拿出鱼竿，随着裁判的一声哨响，鱼塘周围所有的钓竿就齐刷刷的抛下去，这是我第一次独自坐在钓登上。全神贯注的我看着水里的浮标，静静地等待令人激动地时刻。

水面上出奇的平静，水里的鱼也屏了住呼吸，这俨然是在玩游戏猫做老鼠。老公的一声“起杆”打断了我的沉思，拿着鱼竿的手用力向上猛提45度，这一刻我感觉到了鱼的重量，“上鱼了”，激动地我站起来，双手握着鱼竿往岸边拉鱼，一条一斤多的鲤鱼张着嘴露出水面，顺着我拉杆的方向，鲤鱼在我的鱼线上做最后的挣扎，快到岸边了，老公抄鱼的家伙顺着鱼头往前一抄，鱼就到了鱼抄里。嗨，这个倒霉的家伙，竟然被我这初学者钓上来，而且还是全场第一个上鱼者，哈哈，上鱼的感觉真爽呀！

看着我洋洋自得的样子，老公边递饵边打趣的说，窝里有鱼等饵上钩。我不停地抛竿、杨杆，频繁的起鱼，鱼护里的鱼在迅速增多，这足以证明老公配置的鱼饵，还是很对鱼儿的口味。昨晚老公弄来一大堆东西，捡能吃的，我还先于鱼品尝了一下，原来我和不同类的鱼也有相同的口感，配置鱼饵等于厨师做菜，是一门很深的学问，它也是钓鱼人的一个法宝。

钓鱼不是象我说的这么简单，它是一点一滴的积累经验技术，这不，我在起鱼时竞和别人的鱼线打起了架，解疙瘩就费了半天的时间，还好鱼没跑。

短短的两个小时，在裁判5秒钟的倒计时中结束。虽然没有得上名次，在我心里胜利者是我。

钓鱼是一项休闲活动，强健的体魄是前提，沿途的风景更重要，眼看的，耳听的，我们收获的是这其中的快乐。

我相信在不久的将来，钓鱼这个行业发展的会越来越庞大，高尔夫只能走进高官贵族，融进我百姓生活的还是这短短的一根鱼竿，以钓为友，陶冶情操，和谐发展，稳定社会。

姐妹们，我们一起去钓鱼，沐浴阳光，享受快乐！

本文标题：我安全我健康我快乐-健康上网，安全伴我
本文地址： http://www.61k.com/1062544.html