一 : 什么是阿尔法脑波音乐？

什么是阿尔法脑波音乐?

我对"阿尔法音乐"这个词组感到很陌生,有没有人可以为我解答一下什么是阿尔法音乐,请详细一点.

什么是阿尔法脑波音乐？的参考答案

脑波音乐—心灵的节拍

时常有人会问,“什么是阿尔法脑波?”,他们其实是在问“阿尔法脑波有什么作用?”或“阿尔法脑波对我有什么用?”对第一个问题的回答会引导出对下两个问题的答案.

1、什么是阿尔法脑波?阿尔法脑波是四种基本脑波之一.这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA）,塞他脑波（THETA）,阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）.这四种脑波构成脑电图（EEG）.脑电图是脑内电波的显示,但脑内电波的电压很小,只有百万分之几伏特.阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒.在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的.1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现,并称之为阿尔法波（ALPHA）,因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个,与英文字母A相同.

近百年来,无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波,因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富.

阿尔法脑波在大脑中有时出现,有时消失,它并不总是存在.例如,在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下,或恐惧,愤怒时,大脑中也没有阿尔法脑波.

德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现,塞他脑波（THETA）在浅睡时出现,阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时）,此时身体处于放松状态,并有自觉的警觉意识.倍他脑波（BETA）在清醒时出现,伴有需努力能够达到的注意力集中.德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒,塞他脑波4—7赫兹/秒,阿尔法脑波8—13赫兹/秒,倍他脑波13—40赫兹/秒.当然还有其他的脑电波的存在,但那是在特殊情况下,如意外的刺激等.以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列.

2、阿尔法脑波有什么作用?每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态.也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作.如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波,我们就有麻烦了.例如,如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波,这就是失眠症（INSOMNIA）.相反情况是,在适当的时候出现适当的脑波的人,就是人们所说的天才.

一个有用的比喻,我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位.德尔塔是一档,塞他是二档,阿尔法是三档,倍他是四档.没有哪一个档位适合所有的行驶状态,也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战.如果汽车的某个档位不能使用,或我们忘记了去使用,这台车就有问题了.例如我们起步用一档,然后直接挂到四档（省掉了二档和三档）,汽车的油耗就会大幅增加,修车费也会不菲.大脑也是一样.但我们不幸看到的是,太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波）,如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升.这是如何发生的呢?

我们举例来描述现代人的生活.一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒,时间来不及了,马上行动（倍他脑波状态）,紧张,焦虑和匆忙的一天开始了!喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态）,咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波,并提高倍他脑波.一整天在紧张,压力或焦虑下工作（大脑中倍他,倍他,还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时,一头扎到床上开始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）.一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）.现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑,突然而有力地从一档直接进入四档,并从四档直接回到一档.

阿尔法脑波的存在的合理性,是我们人类大脑先天所具有的,是大脑的基本状态之一.但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态,从而许多人成为紧张,焦虑所导致的疾病的牺牲品.紧张和焦虑降低人体的免疫能力.而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人,有相对教少的焦虑和紧张,因此免疫能力也相对较高.这当然对每一个人都有益处.

3、创造力创造力与阿尔法脑波之间的关系是一个重要的话题.科学家们发现,具有高创造力的人的脑波与普通人的不同.为了获得创造力灵感,大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发,这个迸发在左脑发生.当有问题或困难需要解决的时候,高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样,因而他们得不到解决问题的思路或方法.任何时候当你有了新的思路和想法时,你可以知道了,你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波.现代社会中,创造力对每一个人都是重要的.

4、顶级表现阿尔法脑波对个人的顶级表现有很大帮助.近来,运动领域医学专家发现,运动员在做出顶级表现之前,左脑中会产生大量的阿尔法脑波.运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波.在做出一个准确的投篮之前,职业选手的大脑会产生一个阿尔法脑波迸发；在做出一个完美的挥杆之前,职业高尔夫选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发；在完成一次准确的射击或射箭之前,职业选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发.而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的阿尔法脑波形式.对射箭运动员的训练过程脑波分析,随着训练时间的一天天增加,训练成绩的一天天提高,在做出完美的一射之前,大脑中的阿尔法脑波也在逐渐增加.阿尔法脑波是顶级表现的基本因素,虽然提高阿尔法脑波需要时间.

5、阿尔法脑波对我有什么作用?如果您想减少紧张感,压力和焦虑,您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波,这样也可以提高您的免疫能力.如果您想提高大脑工作效率,做有创造力的人,您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波.如果您想在众人面前使自己表现出色,无论是运动表现还是其他方面的表现,您更应该借助阿尔法脑波的帮助.有的人生来俱有运动,表演或其他方面的天赋,但如果您没那么幸运呢?怎么办?

有没有什么方法可以提高大脑中阿尔法脑波?

答案是,有!

听阿尔法（ALPHA）脑波音乐

二 : 阿尔法脑波音乐介绍

什么是阿尔法脑波音乐？　　　　阿尔法脑波音乐有别于普通的古典音乐，阿尔法脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。(www.61k.com］从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的阿尔法脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的阿尔法脑波音乐。　　　　《阿尔法脑波音乐全集》与普通脑波音乐（潜能音乐）的最大区别是：它是通过声波频率的共振使大脑脑波产生8-14赫兹的脑波振动，促使右脑开始工作，是专业的阿尔法脑波音乐，具有强大的开发右脑潜能的功能，非常适合于胎教、早教、学习。而其他潜能音乐仅是古典音乐，音乐的频率都达不到8-14赫兹，接近于阿尔法脑波音乐，不是真正的阿尔法脑波音乐，使用效果差异甚大。 　　　　　 阿尔法脑波音乐的效能 　　 1.提升创造力------通过特定音频来激发相应的阿尔法脑波 　　 2.开发集中力、注意力、记忆力------透过脑波音乐稳定情绪、专心投入，在入学考试、资格考、比赛活动中获得好成绩。 　　 3.实现自我，改善性格------透过脑波音乐的诱导，使自己的个性魅力得以展现，成为具有个性魅力的人，在职场中实现自我的机会就会比较多，性格也就较为开朗。　　 4.促使事业、社交活动的成功------脑波音乐更容易让你发掘自己的内在潜能，唤起自信心，产生良好的人际关系，并获得事业的成功。　　 5.安定情绪，提高生活适应能力------脑波音乐将帮助你解除由情绪压力而来的各种紧张、不安，提升精神，并开发的潜在能力。有时也被用来帮助减肥、戒烟或缓解失眠症等。　　 6.激发灵感和创造力．　　阿尔法脑波音乐对于不同的人群的作用：　　 孕妇——安胎顺产、宝宝智商高、情商好；　　 婴幼儿——不哭闹、睡得香、懂事早；　　 学生——学习轻松不疲劳、学习专注、记忆力好；　　 失眠人群——全身放松，入睡快，睡眠质量高；　　 公司、学校、医院用——提高工作、学习效率，稳定病人情绪。 ------------------------------------------------------1、什么是阿尔法脑波？阿尔法脑波是四种基本脑波之一。这四种脑波是：德尔塔脑波（DELTA），塞他脑波（THETA），阿尔法脑波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）。这四种脑波构成脑电图（EEG）。脑电图是脑内电波的显示，但脑内电波的电压很小，只有百万分之几伏特。阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学

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家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。[www.61k.com］ 近百年来，无数的科学家花费了大量的时间用于研究阿尔法脑波，因此关于阿尔法脑波的基础研究的知识和结论积累丰富。 阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。 德尔塔脑波（DELTA）只在深睡时出现，塞他脑波（THETA）在浅睡时出现，阿尔法脑波在初睡或初醒时出现（即半睡半醒时），此时身体处于放松状态，并有自觉的警觉意识。倍他脑波（BETA）在清醒时出现，伴有需努力能够达到的注意力集中。德尔塔脑波振荡频率0—4赫兹/秒，塞他脑波4—7赫兹/秒，阿尔法脑波8—13赫兹/秒，倍他脑波13—40赫兹/秒。当然还有其他的脑电波的存在，但那是在特殊情况下，如意外的刺激等。以上提到的四种脑电波构成了脑电图的一般排列。 2、阿尔法脑波有什么作用？每一种脑电波都有其相对应的不同的大脑意识状态。也可以说在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成大脑的工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。例如，如果在想睡眠时大脑不出现德尔塔波和塞他波，这就是失眠症（INSOMNIA）。相反情况是，在适当的时候出现适当的脑波的人，就是人们所说的天才。 一个有用的比喻，我们可以把大脑的四个脑波看作是汽车的四个档位。德尔塔是一档，塞他是二档，阿尔法是三档，倍他是四档。没有哪一个档位适合所有的行驶状态，也没有哪一个脑波状态适应所有的生活挑战。如果汽车的某个档位不能使用，或我们忘记了去使用，这台车就有问题了。例如我们起步用一档，然后直接挂到四档（省掉了二档和三档），汽车的油耗就会大幅增加，修车费也会不菲。大脑也是一样。但我们不幸看到的是，太多人使用大脑时省掉了二档和三档（塞他脑波和阿尔法脑波），如此驾驶大脑的结果是大脑工作效率低下和医疗费的上升。这是如何发生的呢？ 我们举例来描述现代人的生活。一个人在早晨还在深睡时（德尔他脑波状态）突然被闹钟叫醒，时间来不及了，马上行动（倍他脑波状态），紧张，焦虑和匆忙的一天开始了！！！喝一杯咖啡使自己保持清醒（倍他脑波状态），咖啡因可以抑制塞他脑波和阿尔法脑波，并提高倍他脑波。一整天在紧张，压力或焦虑下工作（大脑中倍他，倍他，还是倍他脑波）一直到晚上精疲力竭时，一头扎到床上开

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始大睡（直接进入德尔塔脑波状态）。（www.61k.com]一天当中连放松和感到困倦的时间都没有（没有时间进入阿尔法脑波和塞他脑波状态）。现代生活中太多的人这样驾驶自己的大脑，突然而有力地从一档直接进入四档，并从四档直接回到一档。 阿尔法脑波的存在的合理性，是我们人类大脑先天所具有的，是大脑的基本状态之一。但现代生活的紧张使太多人忘记了使自己的大脑处于阿尔法脑波状态，从而许多人成为紧张，焦虑所导致的疾病的牺牲品。紧张和焦虑降低人体的免疫能力。而大脑有相对较多的阿尔法脑波的人，有相对教少的焦虑和紧张，因此免疫能力也相对较高。这当然对每一个人都有益处。 3、创造力创造力与阿尔法脑波之间的关系是一个重要的话题。科学家们发现，具有高创造力的人的脑波与普通人的不同。为了获得创造力灵感，大脑需要能够在适当的时候产生一个大的阿尔法脑波迸发，这个迸发在左脑发生。当有问题或困难需要解决的时候，高创造能力的人可以产生这样的阿尔法脑波迸发；而普通或低创造力的人不能这样，因而他们得不到解决问题的思路或方法。任何时候当你有了新的思路和想法时，你可以知道了，你的大脑正在产生比平时更多的阿尔法脑波。现代社会中，创造力对每一个人都是重要的。 4、顶级表现阿尔法脑波对个人的顶级表现有很大帮助。近来，运动领域医学专家发现，运动员在做出顶级表现之前，左脑中会产生大量的阿尔法脑波。运动初学者与优秀职业选手之间的一个主要不同在于脑波。在做出一个准确的投篮之前，职业选手的大脑会产生一个阿尔法脑波迸发；在做出一个完美的挥杆之前，职业高尔夫选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发；在完成一次准确的射击或射箭之前，职业选手的大脑中会产生一个阿尔法脑波迸发。而初学者或普通运动员的大脑中没有产生这样的阿尔法脑波形式。对射箭运动员的训练过程脑波分析，随着训练时间的一天天增加，训练成绩的一天天提高，在做出完美的一射之前，大脑中的阿尔法脑波也在逐渐增加。阿尔法脑波是顶级表现的基本因素，虽然提高阿尔法脑波需要时间。 5、阿尔法脑波对我有什么作用？如果您想减少紧张感，压力和焦虑，您应该在适当的时候提高大脑中的阿尔法脑波，这样也可以提高您的免疫能力。如果您想提高大脑工作效率，做有创造力的人，您应该学会如何提高大脑的阿尔法脑波。如果您想在众人面前使自己表现出色，无论是运动表现还是其他方面的表现，您更应该借助阿尔法脑波的帮助。听阿尔法（ALPHA）脑波音乐方法可以提高

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大脑中阿尔法脑波。［www.61k.com)

三 : ALPHA阿尔法脑波)助眠音乐《舒眠》(FLAC)195.7MB

专辑名称：舒眠
外 文 名：Fast Asleep
专辑艺人：ALPHA(阿尔法脑波)助眠音乐
发行公司：佛山市天艺音像传播有限公司
出版公司：九洲音像出版公司
I S R C ：CN-A65-10-446-00/A.J6
发行时间：2010-06-29
音乐类型：休闲、功能音乐、养生放松

专辑介绍：

ALPHA（阿尔法脑波）助眠音乐，专为工作繁重、精神萎靡的白领一族设计的睡眠乐方！国际顶尖音乐治疗专家——杰弗利·汤普逊博士历经25年临床研发，用阿尔法脑波音乐帮你提升睡眠质量！以双脑同步共振的原理来创作音乐，清静高雅的钢琴，充满诗情画意的小提琴及清新可人的木吉他，模拟出8-9赫兹频率的慢速阿尔法脑波让您在平和宁静的感觉中舒服睡眠！

α波的频率是8-13赫兹（1秒内振动的次数），α为优势脑波时，人的意识清醒，但身体却是放松的，它提供意识与潜意识的桥梁。在这种状态下，身心能量耗费最少，相对脑部所需的能量较高，运作就会更加顺畅，灵感及直觉敏锐，脑的活动活泼。现代科学积极倡导α波是为人们学习与思考的最佳脑波状态，道理就在于此。

睡眠障碍治疗音乐在美国已有二十五年以上的临床经验，由著名音乐治疗专家杰弗利·汤普逊博士（Dr.JeffreyThompson）率领一群科学家、医界精英和工程师成立的[助眠音乐实验室]所研发而成。睡眠障碍治疗音乐也是一种立体结构双脑同步共振音乐，它采用自然谐和的声波，和人体脑细胞相互共振，激发有益的睡眠脑波，使人体自动进入相关的睡眠状态，无需依赖药物，是目前全世界最流行的辅助性治疗音乐。

曲目介绍：

1. Close Eyes，Sleep(闭上眼，开始睡觉) 9:02
平和深沉的大提琴，配上舒缓柔美的背景音乐，混合阿尔法脑波频率，让您最快进入睡眠状态。

2. Moonlight Garden(月光花园) 6:01
优美轻缓又超脱宁静的音乐，混合阿尔法脑波频率，让您身心全面放松。

3. Deepening Blue(深深的蓝) 7:47
典雅清新的钢琴，混合阿尔法脑波频率，激发脑部潜能，纾解心灵压力。

4. Nocturne(夜曲) 10:57
如水上漂浮般舒放自然的旋律，混合阿尔法脑波频率，让您放松入睡。

5. Thunderstorm(雷阵雨) 17:05
特别用3D环绕录音系统真实录制的亚马逊雨林雷阵雨的声音，混合阿尔法脑波频率，涤荡心灵，令您醒后精神饱满。

专辑曲目：

1. Close Eyes，Sleep(闭上眼，开始睡觉)
2. Moonlight Garden(月光花园)
3. Deepening Blue(深深的蓝)
4. Nocturne(夜曲)
5. Thunderstorm(雷阵雨)

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本文标题：阿尔法脑电波音乐-什么是阿尔法脑波音乐？
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