一 : 美容院减肥 白领下班后的选择

现在很多人都会去美容院减肥，美容院可会推荐各种方式的减肥套餐，到底现在美容院的的减肥方法都有哪些呢?根据个人的体质选择不同的减肥方法，经络按摩，穴位减肥，针灸减肥，还可以使用，内封闭式的减肥等。

1. 经络按摩 1.裸上体仰卧床上，双腿伸直。双手重叠掌心向下，放在相应穴位上。双手重叠放在中脘穴上，以中脘穴为中心顺逆时针各转圈50次双手重叠放在右11、12肋骨顺逆时针各转圈50次。2.双手重叠放在左11、12肋骨顺逆时针各转圈50次。双手重叠放在关元穴上，顺逆时针各转50次。双手重叠放在神阙穴上，顺逆时针各转圈50次。双手、食、中、无名、小指从剑突按点至耻骨处，从上往下8次。3.双手、四指分别从任脉左右旁开二寸处同时向下按点8次。双手中指按点神阙穴、关元穴各30-50次。双手大拇指大鱼际分别沿肋弓向左右捋8次，左手大拇指点双侧章门8次、中脘8次，下脘、气海，双天枢各8次。双手10指从小腹向上腹竖抓拿提起腹肌8次，左右横抓拿8次。

2. 穴位减肥 1、使用双手，以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部，连续画圆5次。　2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。　3、由胸部下方开始垂直往下向腹部，以双手重叠波浪式按摩3次，再顺同方向以柔捏手法按摩5次，促进脂肪分解与排水功能。

3. 针灸减肥 针灸减肥是通过传统的中医针灸方法，针灸身体相关穴位，达到调整机体内分泌的作用，而最终实现减肥。

4. 内封闭式的减肥 让减肥的人住在你的管理范围内，吃你们提供的食物，每天做适量的运动。

二 : 美容院顾客减肥档案

基本资料： 会员卡号：

健康状况：

过敏史： 怀孕史： 避孕方式：

慢性病史： 妇科病史： 肠胃功能：

月经情况：□正常 □不调 □量多 □量少 睡眠情况：□好 □一般 □失眠 □多梦 吸烟习惯：□有 □无 饮酒习惯：□有 □无

茶和咖啡：□有 □无 饮食习惯：□清淡 □油腻 □辛 □辣 □酸 □蔬菜 □肉类 □海鲜 □水果

服药情况：□避孕药 □激素物 □安眠药 □减肥药 □止痛药 □维他命 □降压药

曾经做过的减肥方法：□吃药 □仪器减肥 □运动减肥 □针灸 □其他：

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