一 : 安慰朋友时，别踩这四个心理雷区
心理导读：人际关系说白了就是管理别人情绪的艺术，没有什么比能钻到别人心窝里的体己话儿更能俘获人心了。可见关心人，安慰人不只是有爱心、耐心就万事大吉，你还得会说话。 ——xinli001.com
关怀他人的内心更像是一门艺术与技术的结合体，弄不好是不仅里外不讨好，还会弄巧成拙，伤及无辜。所幸只要用心，我们每个人都能学上两招。
怎么让人感觉到你的关怀？
如果朋友向你倾诉，"我真是倒霉透了，谈了两年多的朋友居然把我给甩了。哎，我真想一死了之！"你会如何安慰她呢？别急，先想想再看下面的选项。
A你怎么这么想？一次失恋就成这个样子，也太没出息了！
B哎，是挺倒霉的。你再想想有没有什么跟他和好的办法？
C我比你更倒霉呢，我都被人家甩过两次啦。
D不用这么难过，俗话说得好，天涯何处无芳草，改天我帮你介绍一个更好的。
E谈了两年的男友居然和你分手了，你一下子接受不了这个事实，所以觉得活着没意思了？
F你会走出来的，不会有事儿的，时间会治疗一切的创伤。
H其实，你还是挺幸运的，你还有家人和朋友。
J唉，我完全了解你的感觉。
K其实，悲剧过后肯定会有好事情发生的。
相信只有极少数人会选E，因为它看上去就像一句废话，但是E却是所有选项中最让人舒服的回应。
地雷1：乱指挥 "我认为你应该……"
我们对别人的关心，经常演变为对别人人生的指手画脚，越是亲近，这个趋势就越明显，无论是父母与孩子，还是朋友和爱人。因为好像不把自己的智慧贡献给对方，不把自己认为好的东西塞到对方怀里，就对别人不够好似的。没有人喜欢按照别人的意志生活，所以当太多的"你应该"出现在关心中，可能会被理解为控制而遭到抗拒。
话术1：关心要关心到点儿上，帮助对方发现生命中更多的可能，生活中看不到的盲点才是我们的任务；即使对方失败，我们仍然愿意陪伴他们寻找失败中的经验才是接纳的真正含义。"关于分手这件事情，你现在是什么想法？""你觉得除了辞职还有什么其它的选择？"提问，提问还是提问，每个人都是自己生活的专家，没有人比他们本人更了解自己的生活，你的好奇和倾听就是帮助她做最好的梳理。
地雷2：廉价口头禅 "我完全能理解你的感受。"
我们生怕对方觉得自己情商低，于是一句"我理解"成了廉价的口头禅，甚至有时它还被作为一种做作的恩惠。尽管意图很好，这种表达却可能激怒对方，甚至得到回敬："不，你不是我怎么知道我的痛苦！"我理解你的感受，这让讲话者觉得自己的感受不再是独一无二的，谈话者自然觉得没有受到重视，更没有了说下去的兴趣和动力；而且这句话也没有真正回应倾诉者的真正感受，只是笼统的一言以蔽之，让对方觉得枯井投石没有激起想要的关切，也让谈话中心从对方转移到你身上。
话术2：使用情感反射性问句，说出你从对方话语里感受到的情绪并向对方确认如："听起来你对他很愤怒是么？""好像那一次经历让你感到自己很糟糕，是不是？"。这不仅表达出了讲话者提到的重点，还表示了你对对方进一步的好奇和关心，更避免了先入为主带来的误解。
地雷3：招人讨厌 "塞翁失马焉知非福……"
"想开点儿"，这句中国人最常用来劝慰别人的开场白，却最是招人讨厌："想开点儿，废话，我也想呢，换你是我你试试啊？"而之后说你还是如何如何幸运的补充更是属于严重找抽。因为这基本上没有把对方的苦难当回事儿。帮助别人往好处想是对的，但不能着急，因为在痛苦中或巨大的压力下，我们的注意力会变得狭窄，这时最好关怀是耐心和陪伴，尊重对方的节奏也是彼此关心的表现。等对方情绪稍缓再一起回顾生命中的那些留恋与亮色也不迟啊。
话术3："看见你这么痛苦却还在坚持，你是怎么做到的？""我发现周围的人都特别想帮你，你觉得他们为什么会这样？"，帮助别人想开也得有想开的理由和证据，所以挖掘她生命中的留恋与在意，远比动辄数小时以"想开点儿"为主题的劝导工作要有效得多。每个人的生命中都有问题也有资源，引导她探索远比给与答案更加重要，这个过程就会让对方感到自己的力量。
地雷4：站着说话不腰疼 "你会没事儿的，时间会医治一切创伤。"
试想如果你遭遇了不幸，别人如此劝慰你，你是不是也会觉得对方站着说话不腰疼呢？我们都热衷给情绪低落中的朋友以希望，但是一句"这没什么大不了的"，不仅让对方感觉你无法接受自己的感受，也会让她怀疑自己是否太过敏感和没出息，只会引发更加让人绝望的乏力感。时间会淡化一切，虽然是客观事实，但是用在安抚时却不贴近人性。要知道有些爱恨情仇会跟随我们一辈子，而且在发生的当下我们就是无法释怀。
话术4：帮助对方了解和接纳自己的感受本身就可以有效地缓解痛苦，太多的时候，跟痛苦作对是我们痛苦的真正来源。"遇到了这样倒霉的事情，你的愤怒和失望都是正常反应。"，"别再压抑自己了，哭泣、怨恨、想报复都可以，你要说出来。"记住，接纳对方的感受和想法（比如自伤、报仇）并不等于认同他们的观点和行为，但是疏导、疏导，一定要先疏再导。当对方发现你比她自己还能接纳她，又有什么比这更深刻的关心呢？
最直接最有效的一招
看完了所有的文字，你会发现只有选项E绕过了雷区；不过如果你还是对关心别人摸不着头脑。也不用担心，还有最后的一招，也是最为直接有效的一招："请你告诉我，我该说（做）些什么会让你感觉好些？"关心别人的唯一原则就是从对方的角度出发，而不是用自己的想法代替别人的需要，否则就是一厢情愿的自说自话，弄不好还会以油扑火，成就一对儿功夫熊猫。
心理延伸
会员测试：测测你的心灵属性
爱情测试：哪种男人是你的坚强后盾
心理减压：放空一分钟
热门关注：心理空间
二 : 朋友安好
昨闻闽清遭洪灾，
夜里惊梦太乱来。
二十年前工作地，
结交至友难忘怀。
三溪家琼可安好？
一瓷艳萍今何在？( 文章阅读网：www.61k.com )
白云山顶星与月，
谁能让我不费猜。
作者：陈歌
20年7月19日
三 : 朋友情，安我心
红尘如泥，而我在最深的红尘里与你相见，又在风轻云淡的光阴下匆匆别离。
——题记
佛说：“因果有缘，千百次轮回皆由缘起”我想，大概是我上辈子千百次回眸，亿万次别离，才让我在懵懂时期与你相遇，相识到相交，我寻觅，寻觅我们那纯真的岁月。无数次沉沦，无数次邂逅，只为与你共看潮起潮落。
踏在校园小径上，歌声萦绕耳畔，音符在跳动，我心在寻找，在斑斓岁月里，而你在等待，只为那份真挚的友谊。
自我们一同踏入这所学校时，我们就结下了无边的缘，在一起度过的这半个月迷惘的高中生活中，我们一同努力，互帮互助，只为彼此都能得到提高，稚气的我们，偶尔会斗嘴，在友情的磕绊中，我一天天长大，俯首沉思过后，猛震朋友情。我也曾不安过，和你绊吵时，我担心失去你这个朋友，到那时，没有人会给我精神上的鼓励和心灵上的慰藉，在学校里我就会像那无根的草，没有依靠；就会想那雨中的浮萍，没有归宿。就会像那绵亘于黑夜的星体，没有烁光，，只会是那依附在漫天星空中遥不可及的繁星！
在时间的罅隙里，与你度过的分分秒秒，都是快乐的，如果没有你，我将会成为一隅孤岛，忍受海水的侵蚀，有你的日子，我过的都甚为充实。
在我失败时，你会安慰我；在我成功时，你会和我分享喜悦；在我沮丧时，你会百般开导我---这些都无人能及啊！你是我在这所学校认识的第一个朋友，殊不知，朋友之间的情谊大概浓至深深吧！
你--筱灿灿，我的挚友，当我依附在天空时，你是否愿做一颗繁星守候在旁呢？朋友情，安我心。浮萍击落，念你一生。
当感动的浮华落下时，就是朋友情谊飞扬天际呐喊时！
朋友情，安我心。
高一:尤夏罗慧
四 : 学会用心理学安慰朋友
学会用心理学安慰朋友<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" />
当朋友伤心难过时，很多人要么好言相劝“别哭了，坚强点儿”。要么帮助分析问题，告诉他“你应该怎么做”，还有人会批评对方：“我早就给你说过……” 其实，安慰人也要讲心理技巧，要根据对方的心理活动，给予最贴心的抚慰。
要倾听对方的苦恼
由于生活体验、家庭背景、所受的教育等不同，形成了每个人对于苦恼的不同理解。因此，当试图去安慰一个人时，首先要理解他的苦恼。
安慰人，听比说重要。一颗沮丧的心需要的是温柔聆听的耳朵，而非逻辑敏锐、条理分明的脑袋。聆听是用我们的耳朵和心去听对方的声音，不要追问事情的前因后果，也不要急于做判断，要给对方空间，让他能够自由地表达自己的感受。
聆听时，要感同身受，对方会察觉到我们内心的波动。如果我们对他的遭遇能够“悲伤着他的悲伤，幸福着他的幸福”，对被安慰者而言，这就是给予他的最好的帮助。
要接纳对方的世界
安慰人最大的障碍，常常在于安慰者无法理解、体会、认同当事人所认为的苦恼。人们容易将苦恼的定义局限在自我所能理解的范围中，一旦超过了这个范围，就是“苦”得没有道理了。由于对他人所讲的“苦”不以为然，因此，安慰者容易在倾听的过程中产生抗拒，迫不及待地提出自己的见解。因此，安慰者需要放弃自己根深蒂固的观念，承认自己的偏见，真正站在对方的角度去看他所面临的问题。
心理专家说的“放下自己的世界，去接受别人的世界”，就是这个道理。最好的安慰者，是暂时放下自己，走入对方的内心世界，用他的眼光去看他的遭遇，而不妄加评断。
要探索对方走过的路
安慰者常常会感，到自己有义务为对方提出解决办法。殊不知，每个被苦恼折磨的人，在寻求安慰之前，几乎都有过一连串不断尝试、不断失败的探寻经历。所以，我们所要做的就是，探索对方走过的路，了解其抗争的经历，让他被听、被懂、被认可，并告诉他已经做得够多、够好了，这就是一种安慰。
心理专家提醒安慰者一个重要的观念：“安慰并不等同于治疗。治疗是要使人改变，借改变来断绝苦恼;而安慰则是肯定其苦，不试图做出断其苦恼的尝试。”实际上，在安慰人的过程中，所提供的任何解决方法都很可能会失灵或不适用，令对方再失望一次，故而不加干预、不给见解，倾听、了解并认同其苦恼，是安慰的最高原则。
另外，陪对方走一程也是一种安慰。对方会在你的陪伴下，觉得安全、温暖，于是倾诉痛苦，诉说他的愤恨、自责、后悔，说出所有想说的话，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
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