一 : 世界跑酷第一人

跑酷，时下最流行的街头极限运动，已有越来越多的都市潮人加入到跑酷圈子之中，但在练习跑酷的同时，你知道谁是世界第一跑酷高手吗?

关于跑酷

Parkour原本是小孩子童年的游戏。在里斯本，创始人David Belle小时候喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。同时David Belle也深受身为军人的父亲所影响——Parkour这个字的原文是“parcours du combatant”，指的是障碍物课程。在这些因素的影响下，David Belle终于开创了Parkour这一运动的先河。此后，David Belle伙同Cyril Raffaelli和Sebastien Foucan于1988年在巴黎Lisses郊区组成了“Yamakasi”组织，开创了Parkour运动的第一个团体。正如Sebastien在Jump London提到的：“我们就是从这里开发出Parkour，整个城镇就好像是我们的一样，像是为了Free Running这个运动，你只需要像这些小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是Parkour的视野。”

Parkour诞生在80年代的法国，而在2002年在英国开始盛行。在Parkour的世界里，练习者称为Traceur。Parkour的动作是结合了所有自由的动作提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的动作，这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作。甚至可以说，你也能够拿你的动作加进Parkour里面，就是因为这样一种DIY的特性，让Parkour这项运动迅速在全世界流行起来。在运动场地方面，Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。

Parkour哲学

Parkour是一项运动，更是一种文化，一种哲学。作为新生代的青少年，每一个人都有自己的个性，有自己的信仰，有自己的人生哲学，因此在Parkour这项运动中体现了许多不同的哲学观，但不难看出都是充满信心，笑对挑战的积极人生。“生活就像是由障碍和挑战所组成的，要克服这个过程，如果你精通Parkour，那你的人生就会得到更多的东西。”

一个学习Parkour的传统哲学观点就是源自于中国传统的阴阳说——Parkour是有两种形态的，流畅和利落的运动是“阴”，冲击性的运动是“阳”。你一定要找到适合自己的平衡点。

Parkour不是流行的产物，而是心灵上的进化。要想运动是困难的事情，如果没有肯定的信念，就要像动物一样移动，像水一样流动，来寻找自己的平衡点。这是很难做到的，但

这就是Traceur的道路。在练习中，专注在自己的身上比在乎外在环境更重要。同为Parkour创始人的Sebastien Foucan也曾表露过自己的观点，“没有人开发什么，你是被启发而且你有的时候还能够提升你自己。”正如他们所曾创立的团体Yamakasi的意思一样，Yamakasi是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

Parkour冒险

生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。

Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效：简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。

所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作，都需要大量的安全和保护措施。深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措施，仔细检查你练习使用的装备，检查其完整性和稳定性，湿的时候要特别小心。注意你自己的极限，不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。

所有的生命都是危险，这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质，Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷，更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练，很少有严重的事故。与其他极限运动相比，其危险

性已经大大降低。所以大量的训练是在为生命中的某些时刻，某些短暂却不可避免的时候做准备：你必须从危险中逃脱的时刻。

跑酷创始人

跑酷创始人 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝尔（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。

David Belle，生于1973年4月29日，出生在法国，小时候常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳.他的父亲是一位军人 , 他受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动.主演过电影Banlieue 13（B13区、暴力街区)现在进军演艺圈 .

《Rush Hour》、《Banlieue 13》、《YAMAKASI》等影片，如果看过的朋友肯定会被影片中超眩的跳跃动作所吸引。现在，影片中的动作已经成为一种时尚的运动，迅速在全世界风行起来。影片中的演员David Belle就是该项运动的创办人。

Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。

YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

还有一些“跑酷”导致的一些事故

我觉得能因为跑酷而死的人，八成都是高手，在这纪念一下他们吧!(菜鸟不会去做那些危险动作的，起码正常人不会)

姓名/国籍 死亡原因

Mansiysk(俄罗斯)~~~~~~~~~~~ 高空坠落,Mans在莫斯科的一次活动中，从4楼空翻时坠落，头部触地不幸死亡。

Alexei-Kens(俄罗斯)~~~~~~~~~ 高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡，同时他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米。

Егор (俄罗斯) ~~~~~~~~~~~~~ 他是莫斯科跑酷协会的前任会长,在一次训练中从桥上翻越下去，不幸被桥下急速行驶的汽车撞到。

Борис(俄罗斯)~~~~~~~~~~~~~ 在一次活动中,侧空翻摔到脊柱，一个月后，抢救无效死亡。

JOE(美国)~~~~~~~~~~~~~~~~ 黑人跑酷运动的发起者之一 在一次活动中丧生。

Andrew(美国)~~~~~~~~~~~~~ 芝加哥跑酷协会成员，在爬一座51M高的高塔时坠落丧生。

Leon(美国)~~~~~~~~~~~~~~~ 他在参加跑酷运动前是一位格斗高手,酒后在街头跑酷时被撞。

TOM(美国)~~~~~~~~~~~~~~~~ 一个普通的跑酷学员，纽约人，在私下练习跑酷时 发生坠落事件。

Buzan(英国 )~~~~~~~~~~~~~~ 英国跑酷玩家，速降时被碎玻璃割断动脉。

aaron(英国)~~~~~~~~~~~~~~~ 英国跑酷玩家 训练时发生坠落事件。

Heather(挪威 ) ~~~~~~~~~~~ 死因不详。

刘梓豪(中国)~~~~~~~~~~~~~~~死因不详。

Iben(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~~~ 死因不详。

Carol(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~~ 爱尔兰跑酷发起者，是一名跑酷高手，参加跑酷运动前是一名军人,死因同样是坠落事件。

Beth Daniel(爱尔兰)~~~~~~~~~ 此人是一名登山健将，死因是剧烈运动后饮食。

Teske(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~ 爱尔兰跑酷学员，只学了一个月，在一次活动中死于坠落事件。

Rachel (爱尔兰)~~~~~~~~~~~~ Iben的搭档，死于坠落。

二 : 高一作文：蚊鸣世界手记

　　高一作文：蚊鸣世界手记

　　我是一只蚊子，出生在牛圈的粪汤里。我童年的生活舒适而安逸。温暖的粪水，怡人的臭味，我在这里不知不觉地长大后，就钻进牛粪饼里，沉沉地入睡。

　　醒来以后，我已生出翅膀。我趴在粪上，听到肚子在响。于是我飞起来，落在一头小牛的背上，并平生第一次感受到饮血的欢畅：好像玉露琼浆……

　　一次偶然的机会，我发现人血比牛血更加舒服，所以我决定那方方的大屋子就是我今生的归宿。卧室的主人大开门户，我也毫不客气地入住。我白天在门后休整，晚间出来活动。每当夜深人静，我便嗡嗡地飞行，看着眼皮底下熟睡的人毫无防备地打着呼噜，我的心开始蠢蠢欲动。巡回飞行了一圈后，我落在这仰着的脸孔，小嘴儿恣意地啜动，享受着晚宴的丰盛。我看到天空中有飞行的姐妹，就大方地发出邀请：快来同桌共饮！她们吃得咂咂有声，临走还不忘谢我款待的盛情。

　　醒来以后，那人认为这满脸的小蛋是对他的挑战，于是他开始向我发难。这天晚上我一进屋里就感到天旋地转，翅膀和双腿也不听使唤。无奈的我跌到窗台上呼呼大喘，一转脸却赫然发现有一只大眼在闪！三角形的铁架上支着一个大圆盘，燃着的那头还在缕缕冒烟。我惶惶感到不能心安，以为今晚就是我的大限。我神情恍惚，魂断心散，冥冥中看到地狱的大门在我眼前出现……

　　真没想到我竟然还能醒来，这一定是上帝对我的垂怜。我很高兴又能望见那张熟悉的脸，而曾经威武的蚊香只剩下灰烬段段。我恍然大悟：原来蚊香的效力是这样的短暂而肤浅。

　　经历了这场大难，我突然发现自己形只影单，万一我死了那该怎么办？！经妹妹介绍，我认识了一个小伙子，他英俊又勇敢，我确定这一辈子都要与他相伴。

　　很快，我已临产，我很兴奋我的生命将不再孤单。我专心致志地产卵。企图把我这种高尚的精神代代繁衍。卵孵化的周期非常的短，很快我的子女就有成百上千。这样一来，那个人攻击我的力量就必然分散，这也间接地保障了我的安全。

　　我为自己的聪明和远见窃喜，以为这个世界任我翻天覆地。一天我的孩子把那人叮成了疟疾。他发着高烧，断断续续，医生费了好大的劲才把病彻底治愈。那天晚上他咬牙切齿，说对我们不再客气。对此我早已习惯，所以毫不在意。我正和女儿在窗子上起劲地嬉戏，突然感到背后有阴风来袭。我躲闪不及，遭到致命打击——苍蝇拍果然威力无比。他对我的个头很是惊奇。还说打死你这个大蚊子我很解气。我的肚子被拍碎了，腿也已扭曲，我粘在玻璃上，守着自己残破的身体叹息。

　　我知道我还活着，但也离死不远了。回顾我这惊险的一生，心里真的沉甸甸。我没做出什么贡献，却受尽苦难，仿佛我的存在仅仅是为了维持一条完整的食物链。

　　“如果有来世。我一定不作蚊子，免得活着提心掉胆，死前被人拍扁……”

　　2004级10班德胜

　　评语：

　　“蚊鸣世界”早已闻名世界，只是不知道这世界上还有多少如蚊子一般的“吸血鬼”还在那疯狂肆虐，却乐此不疲？

　　指导教师何路红

三 : 世界跑酷第一人

跑酷，时下最流行的街头极限运动，已有越来越多的都市潮人加入到跑酷圈子之中，但在练习跑酷的同时，你知道谁是世界第一跑酷高手吗?

关于跑酷

Parkour原本是小孩子童年的游戏。［www.61k.com)在里斯本，创始人David Belle小时候喜欢扮演忍者，在学校的屋顶上跑跑跳跳。同时David Belle也深受身为军人的父亲所影响——Parkour这个字的原文是“parcours du combatant”，指的是障碍物课程。在这些因素的影响下，David Belle终于开创了Parkour这一运动的先河。此后，David Belle伙同Cyril Raffaelli和Sebastien Foucan于1988年在巴黎Lisses郊区组成了“Yamakasi”组织，开创了Parkour运动的第一个团体。正如Sebastien在Jump London提到的：“我们就是从这里开发出Parkour，整个城镇就好像是我们的一样，像是为了Free Running这个运动，你只需要像这些小孩子一样，看着同样的东西，想着同样的东西，这就是Parkour的视野。”

Parkour诞生在80年代的法国，而在2002年在英国开始盛行。在Parkour的世界里，练习者称为Traceur。Parkour的动作是结合了所有自由的动作提升创意，并且鼓励人们去找到属于自己的信仰。在Parkour的领域里，不少Traceur极力想表现flips、spin这些未收录的动作，这也表达出了Parkour并不局限于某些固定的动作。甚至可以说，你也能够拿你的动作加进Parkour里面，就是因为这样一种DIY的特性，让Parkour这项运动迅速在全世界流行起来。在运动场地方面，Parkour把整个城市当作一个大训练场，一切围墙、屋顶都成为可以攀爬、穿越的对象，特别是废弃的房屋，更适合飞檐走壁似的速降、跳升和飞跃。

Parkour哲学

Parkour是一项运动，更是一种文化，一种哲学。作为新生代的青少年，每一个人都有自己的个性，有自己的信仰，有自己的人生哲学，因此在Parkour这项运动中体现了许多不同的哲学观，但不难看出都是充满信心，笑对挑战的积极人生。“生活就像是由障碍和挑战所组成的，要克服这个过程，如果你精通Parkour，那你的人生就会得到更多的东西。”

一个学习Parkour的传统哲学观点就是源自于中国传统的阴阳说——Parkour是有两种形态的，流畅和利落的运动是“阴”，冲击性的运动是“阳”。你一定要找到适合自己的平衡点。

Parkour不是流行的产物，而是心灵上的进化。要想运动是困难的事情，如果没有肯定的信念，就要像动物一样移动，像水一样流动，来寻找自己的平衡点。这是很难做到的，但

跑酷创始人 世界跑酷第一人

这就是Traceur的道路。［www.61k.com］在练习中，专注在自己的身上比在乎外在环境更重要。同为Parkour创始人的Sebastien Foucan也曾表露过自己的观点，“没有人开发什么，你是被启发而且你有的时候还能够提升你自己。”正如他们所曾创立的团体Yamakasi的意思一样，Yamakasi是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。

Parkour冒险

生命就是危险。不管我们怎样努力……都逃不过这无情的事实：危险绝不会消失。风险无处不在，而我们无处可逃。但我们可以学着去正确地控制危险，并把它减到最小。因此Parkour所存在的危险性相当大，而所有的Traceur在参与这项运动之前一定要先经过专业的训练。专业的训练意味着最重要的不是去练习，而是去理解这个运动到底是关于什么的，同时理解这不关于什么。不是为了一个漂亮的飞跃或是从很高的地方跳下所带来的哗众取宠或是吸引目光的效果，Parkour并不是在屋顶上跑来跑去或是其他那些挑战死亡的特技，任何这样认为的人都完全误解了Parkour的本质。

Parkour是一个人移动技巧的提炼，要优美，要富有控制力，具备运动的高效性，同时进行自我的展现。这些目标要能在任何环境中实现。Parkour同样取决于体格的发展和提升，练得强、快、高效：简而言之就是要健康。这就意味着训练时必须有着一个念头：去尽可能地锻炼自己的体格，更加有效地避免受到伤害的结果。权衡利弊、评估危机，利用有效的技巧更安全地通过一个障碍，所有Traceur的目标都是能自由自在地移动。环境不是重点，重点是精湛地掌握自己身体与环境的关系。

所以最重要的，就是要看清真相。而不仅仅是那些要么出丑要么出风头的动作。不要被你在电影或电视上看到的所蒙骗了——几乎所有的那些动作，都需要大量的安全和保护措施。深入研究，你会发现精湛的技巧只来自于严酷的练习和持续不断的提炼基础。没有捷径没有秘诀。在任何可能的地方找寻正确的指导，注意学习和交流，尽可能和更有经验的人一起训练，这样能不时地得到好的信息和建议。停下来思考，评估你自己训练时所使用的保护措施，仔细检查你练习使用的装备，检查其完整性和稳定性，湿的时候要特别小心。注意你自己的极限，不管什么情况都不要把自己放得太开。如果你不能百分百地确定你有能力去安全地完成这个动作，那就不要做。多加练习，然后你觉得你行的时候再回来。

所有的生命都是危险，这很明显。虽然像Parkour这样一种充满活力和激情的训练确实会有一些危机。但因为有更强的综合素质，Traceur可以更好地保护他自己以免受伤害。一个认真训练的Traceur会更灵活敏捷，更少地遭遇事故。事实上在许多年中Parkour已经凭借自身的优势发展成了一种专业训练，很少有严重的事故。与其他极限运动相比，其危险

跑酷创始人 世界跑酷第一人

性已经大大降低。(www.61k.com）所以大量的训练是在为生命中的某些时刻，某些短暂却不可避免的时候做准备：你必须从危险中逃脱的时刻。

跑酷创始人

跑酷创始人 “跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来大卫·贝尔（DavidBelle）把它发扬光大。法国电影（暴力街区）即是展示PARKOUR街头文化，主角DAVID BELLE是LE PARKOUR运动的创始人之一。

David Belle，生于1973年4月29日，出生在法国，小时候常喜欢在学校的屋顶上跑跑跳跳.他的父亲是一位军人 , 他受到父亲的启发,进而开创出PARKOUR这种运动.主演过电影Banlieue 13（B13区、暴力街区)现在进军演艺圈 .

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《Rush Hour》、《Banlieue 13》、《YAMAKASI》等影片，如果看过的朋友肯定会被影片中超眩的跳跃动作所吸引。现在，影片中的动作已经成为一种时尚的运动，迅速在全世界风行起来。影片中的演员David Belle就是该项运动的创办人。

Sebastian Foucan ，法国人。Sebastian Foucan 和同年好友 David Belle 开发出 Parkour 的理念。他们已经经历了10年，创造出新的一种生活方式。他受到了亚洲哲学的影响，决定要将本身的信念，从对抗负面的力量，转换成“像水一样的流动”。他之后选择用自己的信念，开创出新的哲学。而这个立点是建立在自由的理念上。

YAMAKASI曾经是David Belle 待过的团队，但是后来因为意见不合，结果便离开了这个团队，YAMAKASI是萨伊的班图语，意思是探索人类潜能激发身提与心灵极限的一种哲学他们想成为心智坚定身提强健的强者。对Yamakasi成立的动机，邵说，那是天生的、自然而然的，他们七个人小时候就认识，当时他们一起玩、一起跑跳，便约定试着去探索体能的极限。劳伦也表示，他们进行这样的提能训练只是想变得更强壮、保护家人，而不是想和别人打架。

还有一些“跑酷”导致的一些事故

我觉得能因为跑酷而死的人，八成都是高手，在这纪念一下他们吧!(菜鸟不会去做那些危险动作的，起码正常人不会)

姓名/国籍 死亡原因

跑酷创始人 世界跑酷第一人

Mansiysk(俄罗斯)~~~~~~~~~~~ 高空坠落,Mans在莫斯科的一次活动中，从4楼空翻时坠落，头部触地不幸死亡。(www.61k.com)

Alexei-Kens(俄罗斯)~~~~~~~~~ 高空坠落,他在一次跳越中,从5楼坠下死亡，同时他是全世界跑酷速降记录的保持者，保持记录是15米。

Егор (俄罗斯) ~~~~~~~~~~~~~ 他是莫斯科跑酷协会的前任会长,在一次训练中从桥上翻越下去，不幸被桥下急速行驶的汽车撞到。

Борис(俄罗斯)~~~~~~~~~~~~~ 在一次活动中,侧空翻摔到脊柱，一个月后，抢救无效死亡。

JOE(美国)~~~~~~~~~~~~~~~~ 黑人跑酷运动的发起者之一 在一次活动中丧生。

Andrew(美国)~~~~~~~~~~~~~ 芝加哥跑酷协会成员，在爬一座51M高的高塔时坠落丧生。

Leon(美国)~~~~~~~~~~~~~~~ 他在参加跑酷运动前是一位格斗高手,酒后在街头跑酷时被撞。

TOM(美国)~~~~~~~~~~~~~~~~ 一个普通的跑酷学员，纽约人，在私下练习跑酷时 发生坠落事件。

Buzan(英国 )~~~~~~~~~~~~~~ 英国跑酷玩家，速降时被碎玻璃割断动脉。

aaron(英国)~~~~~~~~~~~~~~~ 英国跑酷玩家 训练时发生坠落事件。

Heather(挪威 ) ~~~~~~~~~~~ 死因不详。

刘梓豪(中国)~~~~~~~~~~~~~~~死因不详。

Iben(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~~~ 死因不详。

跑酷创始人 世界跑酷第一人

Carol(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~~ 爱尔兰跑酷发起者，是一名跑酷高手，参加跑酷运动前是一名军人,死因同样是坠落事件。（www.61k.com）

Beth Daniel(爱尔兰)~~~~~~~~~ 此人是一名登山健将，死因是剧烈运动后饮食。

Teske(爱尔兰)~~~~~~~~~~~~~ 爱尔兰跑酷学员，只学了一个月，在一次活动中死于坠落事件。

Rachel (爱尔兰)~~~~~~~~~~~~ Iben的搭档，死于坠落。

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