一 : 对付静电 主要原则就是防与放

在冬季，气候干燥，静电可以说是无所不在，所以我们很多朋友会发现“触电”现象经常发生。专家指出：静电虽然电不死人，但让人疼痛，烦躁不安，甚而严重的还会引发心律失常，所以，在干燥的冬季，也要学几招防静电的诀窍。

冬天来了，讨厌的静电也来了——刚要跟情侣牵个手，手一接触到对方，会感到针刺般疼痛;拉门把手、开水龙头，也会有触电的感觉;晚上脱衣服更是“啪啪”作响，还会闪火花;早上梳头，头发会随着梳子飘起来……在冬季，静电无所不在，“触电”现象经常发生。专家指出，静电虽然电不死人，但让人疼痛，烦躁不安，甚而引发心律失常，因而在冬季，也要学几招防静电的诀窍。

静电从哪里来?

那么，我们身上这些静电从何而来呢?其实，静电并不是人体产生的，而是人在活动时因摩擦而产生的，在空气干燥的情况下更容易产生。

我们知道，冬天衣服穿得多，而且以羊毛料子更为常见，衣服之间相互摩擦产生了大量的电荷，在空气干燥(当空气湿度长期低于40%)的情况下，这些电荷没有途径释放掉，积累在衣物表面，当人体所带的静电荷产生的电压越来越高，就容易被“电”到——手指刺痛。

当静电电压达到2000伏时，手指就有感觉了;超过3000伏时就有火花出现，手指并有针刺似的痛感;超过7000伏时，人就有被电击感。由于摩擦起电的时间极短，所产生的电流量也很小，因而一般不会对人体造成危险。

但静电会令人感到不适。有研究认为，静电干扰可能会改变人体内的电位差，影响人体脏器特别是心脏的正常工作，有可能引起心律异常和心脏早搏。这对健康人群可能影响不大，但对心脏功能比较脆弱的人来说，可能会产生危害，需要警惕。

当然那还属于理论分析，临床医生极少遇到因为静电而导致心脏不适的案例。据专家介绍，目前还没有发现因为静电而就诊的病人，这可能与静电作用的时间较短以及作用面积小有关。

如何对付静电?

对付静电，总的原则是“防”和“放”——

防静电：

(1)保持湿度，不滋生静电。在室内防静电的最好办法就是增加空气的湿度，一般要求相对湿度在45%-65%。干燥季节要保持空气湿度，可在室内放一盆水，让水自然蒸发;也可在室内摆放一些花草，或经常在室内向地面喷雾洒水;用湿拖把拖地，用湿布擦抹物体。

(2)改穿棉袜。避免静电冲击最简单的方法是注意你所穿的衣物材质，比方说，橡胶鞋底便是一个很好的绝缘体，当它和羊毛或尼龙地毯摩擦时，你的身体中就会积累下大量的静电荷，因此，你可舍弃羊毛袜，改穿棉纱袜。

同样地，羊毛衣也是造成静电的常见因素。羊毛衣与身体或其他衣服摩擦，产生的静电便被大量储存了下来。而棉质衣物则相对会好一些。所以，如果你想避免静电，多穿棉质衣裤。

(3)离开电脑，多洗手。家用电器所产生的静电荷会被人体吸收并积存起来，当你关上电视，离开电脑以后，应马上洗手、洗脸，让皮肤表面上的静电荷在水中释放掉。

(4)买个防静电手环。这个东西不贵，3块到30块的都有，可在淘宝上购买。

放静电：

1、贴地放电。毛料或化纤的衣服裹在身上，就好像用一层绝缘体将人包住，如果再穿橡胶底的鞋，人体积存的静电就无法传导给地面，这样积存过多，接触一些金属就会放电，人就会被电到。此时，赤足走几步路，就能放掉体内积存过多的静电。

2、摸墙放电。在脱衣服后，可用手轻轻摸一下墙壁。摸门把手或水龙头之前也用手摸一下墙，就能将体内静电放出去。

3、先摸门框后摸铁门。在车上，身体与座位摩擦产生静电并积累下来，当手突然碰铁门就会遭电击。你最好注意：下车时提前手扶金属的车门框，把身上的静电排掉，而不至于突然手碰铁门时被电。

二 : 对付削球的三大原则

对付削球的三大原则

一、拉加转弧圈球技术必须要过硬

打削球三大原则中最基础的一步就是要有过硬的拉加转弧圈球的技术。

在练习拉加转弧圈球时，首先要克服对削球的畏惧心理。削球并不神秘，对方削过来的球在旋转上比较固定，我们只要把来球当作搓球的延伸，心理上就能轻松几分。事实上，有很多人在面对对方搓球的时候十分轻松，进攻毫不费力，但就是打不好削球。这是因为大多数人在打削球的时候无法很好地掌握进攻时机。

削球是从中台或远台，以下旋球（或侧下旋球）回击对方来球的技术。因为下旋球的速度相对较慢，削球手的站位离球台又远，因此给予进攻一方的准备时间会很充分。很多爱好者面对来球总是找不好节奏，毕竟对方削过来的球与普通的近台搓球有些不同，削过来的球旋转较为强

烈，力量比较强，而且带有一定的进攻性。因此大家在进攻时要提前判断好来球的速度和落点，调整好引拍的时机。拉对方的加转削球时，要在来球刚要落台或刚刚落台时开始引拍。通常我们在来球的下降期触球，这样更容易加强摩擦，保证拉球的弧线，提高回球的稳定性。 业余爱好者在练习拉加转弧圈球时，可以适当调整击球点。如果来球的下旋十分强烈，可以在来球的下降中期触球，此时可以将拉球动作幅度放大，充分发力，加强对球体的摩擦；如果对方削球的旋转并不十分强烈，可以选择在下降初期击球，使发力方向稍稍向前，这样可以根据场上的形式，灵活地控制回球的弧线和落点。

二、前后调动，利用搓球和摆短制造进攻机会

在与削球手的对抗中，即使拼命进攻，也未必能占据上风。因为削球手的站位较远，可以很轻易地化解拉球的力量，此外削球手还会很好地利用来球的力量，削出强烈的下旋球，这对进攻一方反而造成了困难。一般来说，顶尖的削球手十分擅长处理左右两边的加转弧圈球，并且可以制造出转与不转，使进攻一方无法很好地判断出下旋的旋转强度，从而造成拉球失误。“道高一尺，魔高一丈”，攻打削球三原则中的第二条应

运而生——以加转弧圈球配合搓球和摆短调动对方。对削球手来说，前后移动比起左右移动要吃力不少。前后调动乍一听好像很难，实际上并不复杂——通过拉加转弧圈球把对方控制在远台，再用搓球（或摆短）把对方调动到近台，此时再用加转弧圈球迫使对方后撤，就完成了对削球手的前后调动。通常，运动员能够轻松地从后向前移动，但反过来却很难。因此，用搓球把对方吸引到近台之后，再拉出弧线较长的加转弧圈球，就会打乱对方跑动的节奏，起到非常不错的效果。

三、搓球和摆短时不能慌乱

要搓出弧线低平的球或是摆出极短的球，对运动员的手感有极高的要求，稍有不慎，就容易失误。搓球时的心态必须要稳定，只要稳定身体重心，保持手臂动作的稳定性，就不会造成大的失误。保证搓球（或摆短）的成功率，避免对方直接进攻，这是我们的目标。前后调动对方是常用的战术套路，一旦出现绝佳的机会，就要放开进攻。打削球的基本战术是运用加转弧圈球和搓、摆“粘住”对手。换句话说，就是“自己尽量减少失误”。在面对顶尖削球手的时候，仅仅“粘住”对手是无法得分的。于是，攻打削球三大原则中的最后一条，就是利用拉球和搓、摆创造出来的机会，大力冲杀得分。

运用前冲弧圈和扣杀大力进攻的时候，首先要对来球进行判断：来球是否可以发力进攻。有时候对方会削出弧线又低又长的球，如果贸然发力进攻，则很容易造成失误。通常，来球的弧线较高或是近网半高球，这才是最佳发力进攻的机会。总之，根据自己进攻的水平，抓住真正的进攻机会是非常重要的。

三 : 对付削球的三大原则

对付削球的三大原则

一、拉加转弧圈球技术必须要过硬

打削球三大原则中最基础的一步就是要有过硬的拉加转弧圈球的技术。（www.61k.com)

在练习拉加转弧圈球时，首先要克服对削球的畏惧心理。削球并不神秘，对方削过来的球在旋转上比较固定，我们只要把来球当作搓球的延伸，心理上就能轻松几分。事实上，有很多人在面对对方搓球的时候十分轻松，进攻毫不费力，但就是打不好削球。这是因为大多数人在打削球的时候无法很好地掌握进攻时机。

削球是从中台或远台，以下旋球（或侧下旋球）回击对方来球的技术。因为下旋球的速度相对较慢，削球手的站位离球台又远，因此给予进攻一方的准备时间会很充分。很多爱好者面对来球总是找不好节奏，毕竟对方削过来的球与普通的近台搓球有些不同，削过来的球旋转较为强

削球手 对付削球的三大原则

烈，力量比较强，而且带有一定的进攻性。(www.61k.com)因此大家在进攻时要提前判断好来球的速度和落点，调整好引拍的时机。拉对方的加转削球时，要在来球刚要落台或刚刚落台时开始引拍。通常我们在来球的下降期触球，这样更容易加强摩擦，保证拉球的弧线，提高回球的稳定性。 业余爱好者在练习拉加转弧圈球时，可以适当调整击球点。如果来球的下旋十分强烈，可以在来球的下降中期触球，此时可以将拉球动作幅度放大，充分发力，加强对球体的摩擦；如果对方削球的旋转并不十分强烈，可以选择在下降初期击球，使发力方向稍稍向前，这样可以根据场上的形式，灵活地控制回球的弧线和落点。

二、前后调动，利用搓球和摆短制造进攻机会

在与削球手的对抗中，即使拼命进攻，也未必能占据上风。因为削球手的站位较远，可以很轻易地化解拉球的力量，此外削球手还会很好地利用来球的力量，削出强烈的下旋球，这对进攻一方反而造成了困难。一般来说，顶尖的削球手十分擅长处理左右两边的加转弧圈球，并且可以制造出转与不转，使进攻一方无法很好地判断出下旋的旋转强度，从而造成拉球失误。“道高一尺，魔高一丈”，攻打削球三原则中的第二条应

削球手 对付削球的三大原则

运而生——以加转弧圈球配合搓球和摆短调动对方。（www.61k.com]对削球手来说，前后移动比起左右移动要吃力不少。前后调动乍一听好像很难，实际上并不复杂——通过拉加转弧圈球把对方控制在远台，再用搓球（或摆短）把对方调动到近台，此时再用加转弧圈球迫使对方后撤，就完成了对削球手的前后调动。通常，运动员能够轻松地从后向前移动，但反过来却很难。因此，用搓球把对方吸引到近台之后，再拉出弧线较长的加转弧圈球，就会打乱对方跑动的节奏，起到非常不错的效果。

三、搓球和摆短时不能慌乱

要搓出弧线低平的球或是摆出极短的球，对运动员的手感有极高的要求，稍有不慎，就容易失误。搓球时的心态必须要稳定，只要稳定身体重心，保持手臂动作的稳定性，就不会造成大的失误。保证搓球（或摆短）的成功率，避免对方直接进攻，这是我们的目标。前后调动对方是常用的战术套路，一旦出现绝佳的机会，就要放开进攻。打削球的基本战术是运用加转弧圈球和搓、摆“粘住”对手。换句话说，就是“自己尽量减少失误”。在面对顶尖削球手的时候，仅仅“粘住”对手是无法得分的。于是，攻打削球三大原则中的最后一条，就是利用拉球和搓、摆创造出来的机会，大力冲杀得分。

运用前冲弧圈和扣杀大力进攻的时候，首先要对来球进行判断：来球是否可以发力进攻。有时候对方会削出弧线又低又长的球，如果贸然发力进攻，则很容易造成失误。通常，来球的弧线较高或是近网半高球，这才是最佳发力进攻的机会。总之，根据自己进攻的水平，抓住真正的进攻机会是非常重要的。

削球手 对付削球的三大原则

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