一 : 探戈基本舞步
探戈基本舞步：
探戈舞曲一般是4／4节拍。每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。
图1-图4:常步分身连步
1．常步分身连步
（图1——图4。S.S.QQ）
常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由C、P发展到P、P的称为分身连步；由P、P发展到C、P的称为合身连步。节奏形式是Q、Q有时也可用S表示。
探戈的起步方位是面只L、0、D。由于C、B、M、P的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向L、0、D方向延伸。
图1、S 男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P。
图2、S 男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。
图3、Q 男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。
图4、Q 双方适度右转。男迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的P、P（即分身到开位）。
这个舞步有四个注意要点：
（1）节奏。分身的Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍成为停顿的造型时间。所以，凡属这种情况，都在缩写字母下加一横线
（Q、Q）以示区别。
（2）造型。探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切
不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。点她的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。
（3）重心。既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量，这将
有利于不正确感觉的形成，避免上身后仰和重心后坐。
（4）感觉。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉；千万不能形成向后躲避的态势。
2．侧行左转90度并步
（图5——图8。S、Q、Q、S）
图5-图8:侧行左转90并步
侧行是P、P上的同步前进。要特别注意脚尖不能指向前进方向。第二步的运行既要保持C、B、M、P的要求，又要按照男稍前,女稍后的程序和位置进行。
图5、S 男左、女右同时横移前进一步。
图6、Q 男右、女左向深度C、B、M、P发展。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。
图7、Q 完成90度左转，在面L、0、D方位上，男横左，女横右。形成C、P。
图8、S 男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。此外，在练习中，要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上，以便下一步的运行。
3．左转前进步
（图9～图14。Q、Q、S、Q、Q、)
图9-图1:左转前进步
图9、Q 男进左，女退右，有侧身。
图10、Q 男横右，女横左，向右外侧（O、P）发展
图11，S 男退左，女进右，经过深度C、B、M、P转化到0、P。三步完成135度～180度的左转）
图12、Q 男退右，女进左，有侧身。
图13、Q 男横左，女横右，形成C、P
图14、S 完成并步，要求同前。后三步完成90度～225度这种舞步的旋转度可自行调整。六步内完成的旋转度。在270度～405度之间变化。初学者最好按照360度走位置。
4．扭转
（图15～图20。S、Q、Q、Q、Q、S〕扭转是一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交
图15-图20:扭转
叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变。从P、P开始。
图15、S 侧行一个慢步。
图16、Q 在深度C、B、M、P中男进右，女进左，男伴在后半拍里开始右转身。
图17、Q 男右转90度后，横移左脚，在女伴的前进路线上形成阻拦的态势。女伴在引导下也右转90度形成C、B并向男伴两脚中间直进右脚。 图18、Q 男伴右脚深度C、B、M、P后撤交叉，前掌着地，双脚支撑。女伴在男伴引导下进左脚，左肩引导向O、P发展。
图19、Q 男伴用左脚跟，右脚掌一齐辗动，右转180度。女伴有倾斜地绕男伴前进右脚，右转135度。
图20、S 男伴落下脚跟，女左脚同时紧靠旁侧落地走位，并继续右转45度，将右脚靠向男伴左脚，形成开放式P、P这种旋转舞步的旋转度，可在270度～360度之间变化。这里是270度的做法。[11]
二 : 探戈基本舞步
探戈基本舞步：
探戈舞曲一般是4／4节拍。［www.61k.com］每小节可运行两个慢步或者四个快步。特殊情况下也有在一拍里运行两步的并式或锁式变化。
图1-图4:常步分身连步
1．常步分身连步
（图1——图4。S.S.QQ）
常步是探戈的基本舞步，按照不同的需要，可只用一步，也可连用两步，但不能连用三步，节奏形式是S。连步是常用的连接舞步，有两种形态：即由C、P发展到P、P的称为分身连步；由P、P发展到C、P的称为合身连步。节奏形式是Q、Q有时也可用S表示。
探戈的起步方位是面只L、0、D。由于C、B、M、P的关系，运步方向实际上是朝斜墙位发展。但这种发展不是直线的，而是呈圆弧状向L、0、D方向延伸。
图1、S 男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P。
图2、S 男进右，女退左。男右肩引导，女左肩引导。使横行感增强并造成运动轨迹的圆弧形发展。
图3、Q 男进左，女退右。有强烈地侧身和C、B、M、P在侧身动作达到极点时，利用身体右侧的反作用力，向下一步快速发展。
图4、Q 双方适度右转。男迅速改变右脚方位，女在横移中改变左脚方位，形成面墙位的P、P（即分身到开位）。
这个舞步有四个注意要点：
（1）节奏。分身的Q、Q，不能处理成平均节奏，而要集中在一拍内完成。使剩下的一拍成为停顿的造型时间。所以，凡属这种情况，都在缩写字母下加一横线
（Q、Q）以示区别。
（2）造型。探戈的分身开位（P、P）只反映在肩横线的V字型改变和头部方向上，腰以下仍须保持密合。这一点非常重要。切
探戈基本步 探戈基本舞步
不可将腰胯一齐打开，形成错误的形态，正确的膝盖朝向是男女正对，因而有一种扣住膝盖的感觉。（www.61k.com）点她的脚尖，要用大脚趾内侧，而不能用整个拇趾或前脚掌。
（3）重心。既不能双脚平均支撑、也不宜全靠单脚支撑。最好的方法是三七开，使横向开放的脚尖稍稍承担一点重量，这将
有利于不正确感觉的形成，避免上身后仰和重心后坐。
（4）感觉。要有向视点方向前进的动势，和将女伴置于男伴保护下的感觉；千万不能形成向后躲避的态势。
2．侧行左转90度并步
（图5——图8。S、Q、Q、S）
图5-图8:侧行左转90并步
侧行是P、P上的同步前进。要特别注意脚尖不能指向前进方向。第二步的运行既要保持C、B、M、P的要求，又要按照男稍前,女稍后的程序和位置进行。
图5、S 男左、女右同时横移前进一步。
图6、Q 男右、女左向深度C、B、M、P发展。注意在越过支撑脚时，应依照男先、女后的程序，不可同时拥挤而过。落脚后开始左转。
图7、Q 完成90度左转，在面L、0、D方位上，男横左，女横右。形成C、P。
图8、S 男并右，女并左。注意脚下并步的错位形态和女伴头部位置的还原。此外，在练习中，要学会迅速而不露痕迹地把重心转移到并拢的脚上，以便下一步的运行。
3．左转前进步
（图9～图14。Q、Q、S、Q、Q、)
探戈基本步 探戈基本舞步
图9-图1:左转前进步
图9、Q 男进左，女退右，有侧身。[www.61k.com)
图10、Q 男横右，女横左，向右外侧（O、P）发展
图11，S 男退左，女进右，经过深度C、B、M、P转化到0、P。三步完成135度～180度的左转）
图12、Q 男退右，女进左，有侧身。
图13、Q 男横左，女横右，形成C、P
图14、S 完成并步，要求同前。后三步完成90度～225度这种舞步的旋转度可自行调整。六步内完成的旋转度。在270度～405度之间变化。初学者最好按照360度走位置。
4．扭转
（图15～图20。S、Q、Q、Q、Q、S〕扭转是一种双脚重心的旋转变化，一般是男伴在锁式交
图15-图20:扭转
叉中扭动双脚旋转，而女伴则在男伴引导下，作绕轴转身运动。因此，男女脚步动作出现非对称性改变。从P、P开始。
图15、S 侧行一个慢步。
图16、Q 在深度C、B、M、P中男进右，女进左，男伴在后半拍里开始右转身。
图17、Q 男右转90度后，横移左脚，在女伴的前进路线上形成阻拦的态势。女伴在引导下也右转90度形成C、B并向男伴两脚中间直进右脚。 图18、Q 男伴右脚深度C、B、M、P后撤交叉，前掌着地，双脚支撑。女伴在男伴引导下进左脚，左肩引导向O、P发展。
图19、Q 男伴用左脚跟，右脚掌一齐辗动，右转180度。女伴有倾斜地绕男伴前进右脚，右转135度。
探戈基本步 探戈基本舞步
图20、S 男伴落下脚跟，女左脚同时紧靠旁侧落地走位，并继续右转45度，将右脚靠向男伴左脚，形成开放式P、P这种旋转舞步的旋转度，可在270度～360度之间变化。（www.61k.com)这里是270度的做法。[11]
三 : 探戈舞－基本步小秘訣-（含表演欣赏）
探戈舞－基本步小秘訣61阅读| 精彩专题| 最新文章| 热门文章| 苏ICP备13036349号-1