一 : 你用你的爱，抚平我的痛

　　我妈妈有个妹妹，也就是我的小姨。小姨一直以来很爱我，在我印象里小姨是一个长得瘦瘦的，个不是很高的一个人。还常常带我到处玩，并给我买好吃的，每次当我挨爸爸妈妈的呵斥时小姨总是站出来护着我。但我却时常把小姨心爱的东西搞坏，弄的小姨哭笑不得。如今的我回忆起幼时所做的事情对小姨深感内疚。

　　小姨经常给我买新衣服，小姨用他的情，温暖了我的心，当我把衣服穿在身上时，就会感到身上的衣服像是千百斤重。每次当我生病时小姨都会来看望我，除非在外地小姨才不来，但也要给妈妈打电话问我的情况。

　　后来当诊断出来我是血友病时，小姨像受到了沉重的打击沉默寡言了很长一段时间，我有血友病注定有很多伤痛；我生在那样的无知世界，注定在以后时间里有许多磨难与我相伴。

　　当我出血急需用8因子时小姨东奔西跑，这一个电话那一个电话的为我筹药。当医生把药给我输进我体内时，仿佛不再是伤口在流血而是我的心在滴血，小姨用她的爱，抚平了我的痛。

　　在我读幼儿园时，大多数都是小姨在接我放学，记得有一次外面的温度很高，几乎可以把人烤熟。当我出来时看见小姨满脸通红豆大的汗珠往下掉。我那时还小，觉得无所谓。但现在回想起来，让我很感动。小姨，当我回想起时我想对你说声：谢谢。

　　从我上学时，小姨在外面吃饭或外出远行时，小姨总是念着我，常常带我一起去吃饭或给我带一些东西回来，在外面时小姨深怕我受到一丁点委屈。虽然小姨有时会对我发点脾气，但我知道她是为了我好。对于小姨的关心，爱护，我会深深牢记。并无从回报，让我深感内疚，但我会以优良的成绩来作为弥补对小姨的回报。

　　当我从迷茫中回头，观望，再回过头来却是一条没有走完的路……

    雅安市荥经荥中初一:知己

二 : 你是我抚不平的伤

文/浩浩

回想曾经一起走过的日子里面有那么多甜蜜的过往，而男孩一句话就这样把女孩弄丢了。

男：我们分手吧！

女：为什么？难道我有什么地方做的还不够好吗？

男：不是，你做的很好，就是因为你做什么都很好，你很优秀所以我自己觉得我配不上你。

女：你能不能不要这么说，要自己看得起自己，为了我们美好的未来让我们一起努力！( 文章阅读网：www.61k.com )

男：你怎么这么啰嗦，你不知道我早就厌弃你了吗？

女：当初你不是说很喜欢我的吗？会一辈子疼爱我吗？

男：你是真的傻吗？我的话可以真吗？

女：别人的话我可以不相信，但是你的每一句话我都会当真的，所以自从我当初和你在一起的时候就没想过你会骗我。

男：你真的是太傻了，你只不过是我累了时候的一个休息场所罢了。

女：你真的不爱我吗？

男：没有，从来都没有。以前也没有，以后更不会有你还是找个比我有钱的吧，我给不了你想要的幸福生活。

女：你真是太让我失望了......

和男孩分开之后女孩每天都会翻着以前的相册回想从前在一起的点点滴滴。

两年后两人在街上相遇 ......

女：呦，又找了一个？

男：嗯，是呀！

女：不错，比我有前途而我现在还只能是单身。

男：你怎么没赶紧再找一个？

女：以后再说吧，我的心曾经被一个人偷了去，现在都不还给我。所以现在都没有那个心思了。

男：祝福你早日找到！

女：额，谢谢！

两个人擦肩而过之后各奔东西，男孩带着现任去逛商场，而女孩却没有目地的在街上散步。

就这样男孩把之前对他百依百顺的女孩丢弃了......

三 : 夏至已尽，谁为谁抚平昨日的忧伤

　　茫茫人海中一次相遇如何容易，即是如此，却又有什么值得留恋，值得珍惜？本想抓住一切不放空，最终的等待却也只能换来嫣然一笑，本以为那些美好终会洗尽铅华，没想到终究只是霜华殆尽。

　　心绪徘徊，站在窗边，等待东风的袭卷，却又再添悲凉，或许早应学会珍惜拥有，放弃失去。

　　曾经很迷惑，叶子的离开是风的追求还是树的不挽留？或许，叶只有在飘落的一瞬间是最美丽的，不过，这些早已不重要，走在人群稀疏的大街上，走着走着，便会淡忘一切，原来早已学会了怎样才能不受伤。

　　心有猛虎，细嗅蔷薇。盛宴之后，泪流满面。

　　秋季淡若，今日拥有许多的美好，而夏至已尽，谁为谁抚平昨日的忧伤？

 

    高一:小从

四 : 自我暴露：抚慰创伤的新方法

心理导读：为什么道歉的人都会说，“心终于放下来了”？因为他们说出来了。历史的悲剧给太多的人造成了心灵和身体的伤害。这些公开道歉者提供了一个抚慰创伤的方法：把自己经历的伤害事件说出来。—— www.61k.com

新闻事件

8月20日，陈毅之子陈小鲁在网上发表了自己反思文革的道歉信。他在信中说，“作为当时(北京)八中学生领袖和校革委会主任，对校领导和一些老师、同学被批斗，被劳改负有直接责任”，向“曾经伤害过老校领导、老师和同学”郑重道歉。在此之前的两个月，61岁的山东老人刘伯勤，在杂志上刊登了一则道歉广告。其间，湖南的温庆福、山东的卢嘉善、福建的雷英郎在报纸上分别向“文革”中伤害过的人道歉。

心理解读

这个夏天，为“文革”期间自己的行为道歉的并不止上述这些人。在当时的社会环境下，他们或为了保命，或为了名声，或受他人裹挟，对他人，甚至是自己的亲人做出过伤害行为。

对当年施暴者那些揭发、批斗他人的行为不仅给受害者带来了身体和心灵上的巨大伤害，也给施暴者自身造成了伤害。

这些施暴者对当年的伤害行为耿耿于怀，在时隔多年后，经不住良心的煎熬，选择公开道歉和忏悔，让公众知晓，接受公众的质疑及批评。

道歉，对受害者来说，是一种欣慰，一声迟来的“对不起”，抚慰受伤的心。道歉，对施暴者来说，是忏悔的表达，终于有勇气承认自己当年的错误，说出当年的暴行。

为什么道歉的人都会说，“心终于放下来了”？因为他们说出来了。历史的悲剧给太多的人造成了心灵和身体的伤害。这些公开道歉者提供了一个抚慰创伤的方法：把自己经历的伤害事件说出来。

研究者发现，说出自己的创伤经历有利于之后的身体健康。南卫理公会大学（Southern Methodist University）的研究者找来了33名第二次世界大战中大屠杀的幸存者，让他们自愿地谈论当时自己的个人经历，时间为1-2个小时，同时记录他们的皮肤电传导水平（skin conductance level）。皮肤电传导水平是人在一般状态下生理活动的基础值，而这种自愿地将自己的真实情况暴露给他人的行为即被称为“自我暴露”。这些幸存者的自我暴露水平越高，皮肤传导水平就越低。14个月后，研究者收集他们自我报告的健康水平。结果发现，除去之前疾病的影响，自我暴露水平越高，即说出更多的有关个人的创伤事件，其长期的健康水平就越高。

不少人尝试压抑自己的想法，结果发现并不容易。压抑想法需要生理上的努力，耗费精力。例如人们在压抑自己时，其皮肤传导水平会提高。短时间的自我压抑可以增加自律行为，但长期的自我压抑则会给身体带来压力，造成疾病。因此，对这些二战幸存者来说，自我暴露越高，压抑越少，他们的身体就越健康。

那个疯狂的年代已经成为过去。对那些时常经受良心谴责的施暴者来说，一声道歉，能给当事人的心灵带来些许慰藉，也是对自己和历史的交代。

对文革受害者来说，施暴者的恶行和历史的悲剧不应由个人来承担，把自己的创伤经历说出来，既有益于自己的身心健康，也能让公众了解当年那段残酷的历史，正如陈小鲁所说，“没有反思，何来进步”。

来源：中国科学院心理研究所（微信：心灵治愈课，zhiyu365）

原题《道歉：有益身心健康》

心理延伸

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五 : QQ伤感说说:一次一次为你伤心,又有谁来抚平

　　1、我是尘埃里开出的花，没有你的爱我如何能绽放

　　2、再闻一遍爱情的香气，再被思念灼烧一回。

　　3、这兵荒马乱的青春，夹杂着我们歇斯底里的无所适从。

　　4、被遗弃在一个无人路过的角落，自伤自残

　　5、心若没有栖息的地方，到哪里都是在流浪

　　6、在追求旳路途中，不知不觉竟丢失了原本旳自己。

　　7、多想站在苍茫的人群中里不经意间的一瞥就看到你的身影。

　　8、一次一次为你伤心，又有谁来抚平

　　9、无法表达自己的情感，所以我们学会了沉默

　　10、能不能把爱情交给时间，让他来给我们答复

　　

　　11、把谎言收紧收进盒子里，所以她不会再用谎言的刺来扎伤自己

　　12、这世界没有如果，只有爱或不爱

　　13、躲在万劫不复的街头，微笑参透覆水难收。

　　14、只有心才知道，谁才是在我梦里的人

　　15、过错只是短暂的遗憾，而错过就是永远的遗憾

　　16、想你陪我到以后，就这样不放手，让故事有然后。

　　17、我用落笔的情绪，默写爱你的一切。

　　18、距离和时间都不会让我忘了我的执着。

　　19、如果我不在你的世界，你应该会很幸福。

　　20、每个人都走了，只留我一人独自守候。

　　

　　21、相爱本来是场意外，何必硬说是上天安排

　　22、再美的人生，不过是一道浮光，却期望不相干的欣赏。

　　23、删除昨天的烦恼;确定今天的快乐;设置明天的幸福

　　24、生活不停的变换着姿势，却始终没能学会平静

　　25、一个承诺在最需要的时候没有兑现，那就是出卖

　　26、寂寞在深邃的夜，沉默于青春的歌声里，嘲笑自己已经不适合虚假的笑容。

　　27、幸福已经和我隔了一整个世纪，是我永远都触碰不到的遥远。

　　28、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。

　　29、如果世界只剩下我一个该多好，就算在难过也不会哭的天昏地暗

　　30、旋转木马是这世上最残酷的游戏，彼此追逐，却永远隔着可悲的距离

　　31、时间宛如河水般流逝，而所有的一切都将回归其本源。

　　32、有时放弃也是一种爱，因为这世界有太多的无奈。

本文标题：女儿我为你抚平创伤-你用你的爱，抚平我的痛
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