一 : 站长健康篇 夏季远离空调病

　　也没有什么能为站长做的，就发一些和各位站长健康密切关系的文章吧,各位在创业做站的过程中，也要注意身体，因为嘛,身体是革命的本钱,不是吗?:)

　　先发个空调病的,特别在夏季,每天在室内从事工作，一定要注意不要得空调病,否则身体活力下降,没精打采的,就影响工作效率了。

　　最常见的“空调病”，就是由于过度使用空调引发的上呼吸道感染、急性肠炎等。在空调几乎走入每家每户的今天，“空调病”患者越来越多。究竟是什么原因导致空调病?我们怎样才能有效防范这种常见病呢?

　　首先，猛地出入一冷一热的环境，还贪凉，极易导致空调病。从热浪滚滚的室外，一下子进入到清凉舒爽的室内，如果因为贪凉不断调低空调温度，或是顶着空调吹，人的血管就会因为温差突然变大而急剧收缩，汗腺也会停止分泌。所以，室内外温差最好不要超过6℃，空调最适当的温度应该调节在28℃。

　　其次，空调环境中人体失水过多，也容易引起空调病。空调间里，水分很容易隐性蒸发。如果在空调间觉得口渴，便说明这时人体已经严重缺水了，所以在空调间里，补充水是必不可少的。再次，密闭房间空气不流通，会让房间内窝藏病菌，引发上呼吸道疾病。开着空调固然清凉，但门窗紧锁就会使室内空气混浊。所以建议大家每天早晚各开一次门窗换气，在写字楼的上班族，适当在中午到户外出出汗，也是有必要的。还有，很多家庭睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道最脆弱，冷气入侵呼吸道引发感冒症状，有时候是防不胜防的。所以睡觉时，尽量不要开空调。

　　最后，空调的滤网很容易积灰尘、长细菌，长时间不清洗，病菌就容易在房内寄宿、生长和繁殖，引发上呼吸道等传染性疾病。所以，一定要记得定期清洗滤网!

　　本文来自 舒舒两性健康生活网 http://www.sosoo.cn 站长和大家一起加油，爱护身体!

二 : 远离东亚病夫，迎来健康大妈

健康大妈，在地球上蔓延开来，从中国大陆，走出国门，来到巴黎广场，纽约时代广场，莫斯科红场，轻盈健康舞步，展示着中国大妈的健康身姿，让人们早已经忘记了远去的东亚病夫。

清朝末期、民国国民被英国西方列强输入鸦片，每日沉浸于虚幻的快感之中，家产散尽，身体亏虚、国库空虚，国力衰败，八国联军枪炮一路进天津北京，烧杀抢掠国宝尽丢，五千年的看守宝贝，成了人家囊中之物。割地赔银，主权丧失一半，半殖民地。

在鲁讯文中，一个中国人被外族奴役、欺侮，旁边一群国人，麻木不仁，似乎他是外国人，没有民族情感，无动于衷，令人心酸、悲切。

清朝后期，闭关锁国，实行封闭与外界脱节国策。错过工业革命第一波浪潮，还在农耕，当别人用洋枪洋炮沉船利炮来到国门，还在熟睡，东方睡狮打着哈欠，迎接列强列盗。没有准备，怎么不吃败仗。国民贫穷，割地赔款更进一步加重人民负担，浮肿病、血吸虫病弥漫在九州大地。大批人流利失所，饿殍遍野。

邓小平等一批中华儿女远洋万里留学德法，学习先进技术，希望改变国家贫穷落后局面。他深知中国民族久远的历史灾难渊源，励志中国富强。在《我的父亲邓小平》一书里，详细记述中华民族近代的屈辱不平等条约，割地赔钱，民不聊生，水深火热。

经过建国、社会主义改造、文化革命斗私批修，粉碎四人帮，改革开放30多年，到如今全面改革发展新时期，国民逐步摆脱东亚病夫身体素质，尤其《国民健康体育健身计划》落实，大大改善人民体质，从抱大的一代，到吃药一代，如今的健康一代，芝麻开花节节高。当然，还有一部分人，继续大吃二喝，不加入健身队伍，落后观念严重阻碍个人体质提高。吃药输液民族，也是浪费一族，肝肾尽伤，换肾人数逐年增多，吃药输液太厉害，伤肾伤肝。( 文章阅读网：www.61k.com )

在痛苦摸索中，一些胆石症患者，一些血压高妇女，他们望着药物差惆怅万般，药物无效加大药量，还无效，绝望，一天，他们走出家门，上山，锻炼，跳舞，一些人，血压降了，药量小了，到血压正常，不吃药，断药，打破教授主任医师的高血压终身用药的神话、圣经寓言。

活动成瘾，一天不跳就难受，如同大病，空巢家庭越来越多，寂寞空虚侵蚀人心神经骨髓，大家在一起，气场很大，忘记了个人，忘记了空虚寂寞，愉悦起来，快乐起来，身体康健起来。走向海洋，走向远方。

三 : 长发离我远去

　　在拿到新学校的绿卡之时，我便注定着要遵守新地方的“宪法”了。而这里面最致命的一条，就是女生必须剪短发。为了做一个合格的好公民，我只好痛下杀手，跟着喜形于色、拼命说新学校英明的老妈（她叫我剪头发已经叫了n年，可惜我意志坚定，让她的软磨硬泡未果）一起到了美发厅，于是就上演了开头的那一幕。可悲啊，我再怎么努力都无法阻止我那靓发最终要“零落成泥碾作尘”的命运，只好作一个不称职的“护发使者”了。看着镜子里假小子似的自己，连我都不认识了。

　　在回家的路上，老妈不停的念叨着短发的好处，什么容易洗啊，好打理啊，早上不用再花那么多时间去梳头啊……种种种种，胜数不尽，简直可以写一本“短发好处大全”了（推荐所有无法改变头发命运的女生购买）。想想，倒也蛮有道理。

　　但令人难受的事，每天，那一簇傻乎乎的刘海总要攀在我的额前“看风景”，怪痒痒的。可当我把它们弄到一边去还没几秒呢，他们就跟我较劲似的又跑回来了。真拿它们没办法！

　　更尴尬的是，自从我剪了头发以后，我便不敢见熟人了。因为他们的反应很统一――以120分贝的高音大喊：“小月！你的头发剪掉了？！啊！天哪！哈哈哈……”然后，女生很好奇地来摸我的头，而男生就在一旁指手画脚，好像我是从非洲引进的特殊物种，搞得我一上街就紧张。

　　看见我还在为短发苦恼，老爸说：“你应该觉得，有时改变一下自我也挺好的，何况现在人们的头发不再是用来保护头部了。”也是噢！嗯，我不应该再排斥短发了，学会适应也是一种生存之道。

 

本文标题：远离网吧健康成长-站长健康篇 夏季远离空调病
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