一 : 莓多酚祛斑效果如何|草莓的祛斑功效

NO.1 草莓的祛斑功效

养生之道网导读：草莓，是很多女性喜爱的水果之一，而吃草莓防治雀斑这一点更是让大部分女性对其青睐有加，但其实，吃草莓防治雀斑是要注意方法的，下面，小编就为大家介绍一下。]

草莓的功效与作用

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

(www.61k.com。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的营养价值

1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

4.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

草莓中含有的丰富的维生素C能抑制黑色素的增加，防止雀斑、黑斑的形成，还能增强人体抵抗力，预防伤风感冒等病症，对于因维生素C不足而引起的牙龈出血也相当有效。

曾有研究报告指出，草莓与蓝莓能让神经细胞保持在年轻的状态，因此多吃草莓还能抗老化。特别提醒正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，这种畸形草莓可能是在种植过程中滥用激素造成的。大量食用这种草莓，会损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

另外，草莓是低矮的草茎植物，农药、肥料等附着在草莓粗糙的表面上，在生长过程中容易受到泥土和细菌的污染，所以在食用前一定要将草莓清洗干净，尽量避免用手搓揉和使用清洁剂，可放入水中浸泡15分钟左右，但不要把草莓蒂摘掉，以免残留的农药随水进入果实内部，造成更严重的污染。

草莓美容方法

草莓滋润防皱护肤液

既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。

材料：草莓50克，鲜奶1杯。

1、将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。

2、拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

3、保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净。

草莓光泽面膜

草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。

材料：草莓50克，橄榄油少许。

制法：1、将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

2、加几滴橄榄油。

用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

作用：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。

草莓的美容功效，你了解了吗？快去挑选一点美味草莓回家吃吧。

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→我们的口号：传播健康理念，宏扬养生文化！

△△△想它、爱它，记得就要关注它！△△△

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扩展：祛斑雀斑 / 祛斑遗传雀斑 / 如何祛斑雀斑

NO.2 多酚食物 5个益处效果惊人

如果你希望长期保持健康，远离癌症，心脏病以及其他疾病的侵袭，现在你就要想想每天你都往肚子里填了些什么?你所吃的食物会对你的身体状况以及情绪产生影响极大。健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢?你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”。

“

从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，他们存在于许多食物中。

这里只列举一些很简单的例子，比如:洋葱、可可豆、茶、苹果、红酒，柑橘类水果，浆果以及大豆。可能你认为你已经非常健康了，每天也都在摄取各种维生素。但如果你能经常的食用这类含多酚食物，对你的健康来讲还是有非常多的益处的。

多酚食物的益处

当你经常食用多酚食物后，你会感到身体在各个方面变得更健康。当然这些成效不会立刻显现。但一段时间后，你体内的游离子将慢慢消失，你会发现自己越来越强壮，身体越来越健康，甚至可以感受到内在能量的提升。

但经常食用含多酚食品的益处远远不止于此，下面我们就来看看这类食品更重大的益处吧!

1. 抵抗炎症

大多数的多酚本身就有消炎的功效。

相信这对任何一个患有关节炎或其它炎症的人来说绝对是个好消息。

2.心脏健康

摄取这类多酚食物可以优化心血管系统，使我们的心脏更加健康。

3.预防癌症

许多研究表明多酚含有抑制肿瘤，癌症的功效。这个消息对于那些极可能患有遗传性疾病的人来说，真是再好不过了。

4. 预防心脏疾病

许多研究表明红酒中含有的多酚可以有效防止心脏病的产生。

5. 抗老化作用

目前，研究结果还有待核实，但许多专家相信多酚，有延缓衰老的功效。

现在，你就知道了，食用这类含多酚的食品不仅可以让你远离疾病，还可以让你看起来更年轻。无需依靠手术或药物.在食品店里做个明智的选择就能帮你轻松搞定!

那么，是否还需要服用保健品呢?

当然，你可以通过吃药片来补充多酚，但是相对来讲，通过食用各种富含抗氧化剂的食物来获得多酚效果更佳。

这类食物吃得越多越频繁，你从中受益就越多。如果你觉得体内摄入的多酚含量不足，一定要再吃些什么补补，那还是那就话，何不选择那些既健康又美味的食物呢?通过改变饮食习惯，你的生活品质也会有所提升。下次，再去食品店的时候，试着挑一些洋葱、红酒、苹果，绿茶。当然，你无需对自己的饮食习惯做过多的调整。

想大饱口福时，只要选择这类既美味，又健康的时候，就能让你远离疾病的困扰!

二 : 草莓的祛斑功效

养生之道网导读：草莓，是很多女性喜爱的水果之一，而吃草莓防治雀斑这一点更是让大部分女性对其青睐有加，但其实，吃草莓防治雀斑是要注意方法的，下面，小编就为大家介绍一下。(www.61k.com]

草莓的功效与作用

草莓味甘、酸，性凉，归肺、脾经。具有润肺生津，健脾，消暑，解热，利尿，止渴的功效；主治风热咳嗽，口舌糜烂，咽喉肿毒，便秘，高血压等症。

1.明目

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

2.滋补调理

草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。

3.降血脂

草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效。

4.防癌

在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用。

5.清除有毒物质

可以自然平和的清除体内的重金属离子。

6.保健

女性常吃草莓，对皮肤、头发均有保健作用。

7.减肥

因为它含有一种叫天冬氨酸的物质，可以自然而平缓地除去体内的“矿渣”。

8.助消化

其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

草莓的营养价值

1.草莓含有丰富的维生素和矿物质，每百克含维生素C高达80毫克，远远高于苹果和梨；还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等。这些营养素对儿童的生长发育有很好的促进作用，对老年人的健康亦很有益。

2.草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。维生素C可以防治牙龈出血，促进伤口愈合，并会使皮肤细腻而有弹性。近年来的研究发现，维生素C除了可以预防坏血病外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病，都有积极的预防作用。

3.草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

4.国外最新研究还指出，草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

草莓中含有的丰富的维生素C能抑制黑色素的增加，防止雀斑、黑斑的形成，还能增强人体抵抗力，预防伤风感冒等病症，对于因维生素C不足而引起的牙龈出血也相当有效。

曾有研究报告指出，草莓与蓝莓能让神经细胞保持在年轻的状态，因此多吃草莓还能抗老化。特别提醒正常生长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开后中间有空心，这种畸形草莓可能是在种植过程中滥用激素造成的。大量食用这种草莓，会损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形莓。挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者；太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买；最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

另外，草莓是低矮的草茎植物，农药、肥料等附着在草莓粗糙的表面上，在生长过程中容易受到泥土和细菌的污染，所以在食用前一定要将草莓清洗干净，尽量避免用手搓揉和使用清洁剂，可放入水中浸泡15分钟左右，但不要把草莓蒂摘掉，以免残留的农药随水进入果实内部，造成更严重的污染。

草莓美容方法

草莓滋润防皱护肤液

既能滋润、清洁皮肤，更具温和的收敛作用及防皱功能。

材料：草莓50克，鲜奶1杯。

1、将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液混入鲜奶。

2、拌均匀后，将草莓奶液涂于皮肤上加以按摩。

3、保留奶液于皮肤上15分钟，已清水清洗干净。

草莓光泽面膜

草莓含丰富的维生素，长期使用这种面膜有助面部肌肤回复自然光泽及娇嫩幼滑。

材料：草莓50克，橄榄油少许。

制法：1、将准备好的草莓洗净，捣成糊状或对半切开。

2、加几滴橄榄油。

用法：敷于面部、颈部等裸露部位。或者直接用切开的草莓在脸上反复涂抹25分钟后洗去。

作用：本面膜可营养皮肤，使皮肤色素沉着减轻。

草莓的美容功效，你了解了吗？快去挑选一点美味草莓回家吃吧。

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三 : 多酚食物 5个益处效果惊人

 

如果你希望长期保持健康，远离癌症，心脏病以及其他疾病的侵袭，现在你就要想想每天你都往肚子里填了些什么?你所吃的食物会对你的身体状况以及情绪产生影响极大。健康的饮食，能够让你身心舒畅。但什么样的食物才有如此神奇的功效呢?你也许听说过 “抗氧化剂”，但你肯定没听过“多酚”。

“www.61k.com)

从本质上说，多酚是抗氧化剂的一种，他们存在于许多食物中。

这里只列举一些很简单的例子，比如:洋葱、可可豆、茶、苹果、红酒，柑橘类水果，浆果以及大豆。可能你认为你已经非常健康了，每天也都在摄取各种维生素。但如果你能经常的食用这类含多酚食物，对你的健康来讲还是有非常多的益处的。

多酚食物的益处

当你经常食用多酚食物后，你会感到身体在各个方面变得更健康。当然这些成效不会立刻显现。但一段时间后，你体内的游离子将慢慢消失，你会发现自己越来越强壮，身体越来越健康，甚至可以感受到内在能量的提升。

但经常食用含多酚食品的益处远远不止于此，下面我们就来看看这类食品更重大的益处吧!

1. 抵抗炎症

大多数的多酚本身就有消炎的功效。

相信这对任何一个患有关节炎或其它炎症的人来说绝对是个好消息。

2.心脏健康

摄取这类多酚食物可以优化心血管系统，使我们的心脏更加健康。

3.预防癌症

许多研究表明多酚含有抑制肿瘤，癌症的功效。这个消息对于那些极可能患有遗传性疾病的人来说，真是再好不过了。

4. 预防心脏疾病

许多研究表明红酒中含有的多酚可以有效防止心脏病的产生。

5. 抗老化作用

目前，研究结果还有待核实，但许多专家相信多酚，有延缓衰老的功效。

现在，你就知道了，食用这类含多酚的食品不仅可以让你远离疾病，还可以让你看起来更年轻。无需依靠手术或药物.在食品店里做个明智的选择就能帮你轻松搞定!

那么，是否还需要服用保健品呢?

当然，你可以通过吃药片来补充多酚，但是相对来讲，通过食用各种富含抗氧化剂的食物来获得多酚效果更佳。

这类食物吃得越多越频繁，你从中受益就越多。如果你觉得体内摄入的多酚含量不足，一定要再吃些什么补补，那还是那就话，何不选择那些既健康又美味的食物呢?通过改变饮食习惯，你的生活品质也会有所提升。下次，再去食品店的时候，试着挑一些洋葱、红酒、苹果，绿茶。当然，你无需对自己的饮食习惯做过多的调整。

想大饱口福时，只要选择这类既美味，又健康的时候，就能让你远离疾病的困扰!

本文标题：莓多酚祛斑效果如何-莓多酚祛斑效果如何|草莓的祛斑功效
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