一 : 4种方法喝酒不伤身

三联阅读配图

在聚会或应酬时都会要喝酒，但是酒喝多了会伤身，这可怎么办呢?今天，小编就要来为大家出出招，看看怎样喝酒才能不伤身，还有养生的效果。

4种喝酒方法养生不伤身

黄酒

这是中国最古老的酒之一，有养胃健脾、和血行气、调经止痛等功效，适合冬天畏寒怕冷、四肢发凉者。黄酒最好烫热或隔火加温后再喝，配点清淡鲜香、有嚼劲的下酒菜，如茴香豆、豆腐干等;若加点姜片煮后饮用，活血祛寒、养胃健脾的效果更强。

白酒

又名烧酒，可疏风散寒、舒筋活血，少量白酒能刺激胃液与唾液分泌，有助健胃止疼，并能促进血液循环和镇静安眠。但由于其度数偏高，不宜空腹饮用，更不能过量饮用。清香的白酒适合搭配味道清淡的凉拌菜，味道浓烈的白酒则可搭配味辣口重的菜肴。

葡萄酒

《本草纲目》记载葡萄酒能够“暖腰肾，驻颜色，耐寒”，红酒也是西方人的保健佳品。饮用时要注意“白配白、红配红”，白葡萄酒适合搭配海鲜等清淡鲜美的食物，红葡萄酒则可与有嚼劲的牛肉等“混搭”。

啤酒

啤酒是很多年轻人的钟爱，适当饮用有助消化、开胃健脾的作用。其酒精含量不高，适合与香脆的下酒菜和卤制品一起食用。但啤酒不适合痛风患者，且其营养丰富、易吸收，大量饮用容易造成脂肪堆积。

二 : 想要喝酒不醉是有窍门的

       想要喝酒不醉是有窍门的！相信大家身边都有被称为“千杯不醉”的人吧，那么他们怎么做到的呢?当然酒量好是其中的一个主要原因，除此之外就没有了吗?当然不是，想要喝酒不醉，就要知道一些饮酒窍门。[ www.61k.com ]年关将近，各大公司聚餐，客户邀约，都少不了这助兴的酒。为了不扫兴，又不至于喝得酩酊大醉，难受一两天，试试下面的方法吧。

一、喝酒要慢

酒精对肝脏的损伤很大，而且肝脏分解酒精的速度是一定的，一般每小时10毫升左右，因此喝酒要慢， 这样才可以把对肝脏的损伤降低最低，此外还可以防止喝醉。

二、多喝白开水或者淡盐水

我们在大量喝酒的时候，细胞内外的水分平衡就会被改变，细胞内的水分就会下降，人就会出现口渴的情况，因此大量喝酒之后喝白开水或者淡盐水不仅可以给细胞补水，而且可以缓解酒后身体不适。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

三、喝酒之后多喝运动型饮料或者果汁

很多人酒后口渴，嗓子发干，这是残留在体内的酒精和乙醛造成的，此时可以喝点含有无机盐和糖分的饮料，可以促进酒精和乙醛的排出，同时解酒、预防醉酒。［ www.61k.com )

四、喝蜂蜜水解酒

蜂蜜中果糖、葡萄糖和维生素C含量特别高，是解酒的最佳食物，加了蜂蜜的柠檬水解酒效果也不错。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

五、多食用贝类食物

喝酒时可以吃点贝类食物，贝类食物中含有人体必需的氨基酸、维生素B12、牛磺酸和糖原，对肝脏有保护作用，帮助肝脏恢复功能。[ www.61k.com ］

六、提前饮用一些芦荟汁

如果必须要喝酒，那么喝酒之前喝点芦荟汁，可以有效的降低酒精分解之后有害物质的含量，还可以预防酒后出现的头痛、恶心、脸红等。

此外，饮酒之后不要吃油腻的食物，最好多吃瓜果蔬菜，喝点加了蜂蜜的牛奶、酸奶等。 

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

这样喝酒不仅无害还能补肾哦！

美国研究发现，偶尔喝杯红酒有助保持肾脏健康。[ www.61k.com ）特别对于那些因肾脏问题可能增加心血管疾病风险者。在4月召开的美国肾脏基金会会议上宣读了该研究成果。

(家人聚会或有朋友来家里聚餐，免不了要喝酒，喝酒少不了下酒菜。如何才能让大家吃得舒服又不伤身体呢?这就要记住哪些菜宜于下酒和哪些菜不能下酒。点击此处了解 注意！喝酒时忌讳4种菜)

美国科罗拉多大学安舒茨医学中心博士塔潘·梅塔称，在肾脏健康的人中，每天喝一点红酒(不到一杯)的人，与不喝红酒者相比，得慢性肾病的风险要低37%;在慢性肾病患者中，每天喝点红酒(不到一杯)者，与不喝者相比，得心血管疾病的风险要低29%。梅塔和他同事分析了2003~2006年美国国家健康与营养检查数据和肾脏基金会提供的数据，发现适度饮酒对肾脏和心脏都有好处。他分析，适量饮酒能降低尿蛋白水平，而尿蛋白水平较高可能会影响肾脏功能。至于红酒与心脏健康的关系，则可能是由于红酒所含的多酚有抗炎症和抗氧化作用。

哈佛大学医学院的新研究结果也与此研究一致，需要强调的是，适度饮酒是关键，酗酒对身体有损害是毫无疑问的，不要喝太多，最好每天不要超过两杯。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

红酒的6大养颜术 滋补抗衰

女性最大的敌人莫过于斑点、皱纹、肌肤松弛、肥胖等，其实这些都与新陈代谢变慢有关。（ www.61k.com ］而红酒含有非常丰富的抗氧化的营养物质，可以加速新陈代谢的速度，帮助脂肪快速分解。（点击此处了解 黄瓜敷脸长皱纹 5种蔬果敷脸险毁容）

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

红酒的美丽魔法：

1、红酒可增进食欲

葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目；倒入杯中，果香酒香年鼻；品尝时酒中单宁微带涩味，促进食欲。[ www.61k.com ］（点击此处了解 饮用红酒可预防癌症）

2、红酒有利尿作用

一些白葡萄酒中，酒石酸钾、硫酸钾、氧化钾含量校高，具利尿作用，可防止水肿和维持体内酸碱平衡。（点击此处了解 红酒的起源在哪？）

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

3、红酒有助消化的作用

在胃中，60—100克葡萄酒，可以使正常胃液的产量提高120毫升(包括1克游离盐酸)。[ www.61k.com ]葡萄酒有利于蛋白质的同化；红葡萄酒的丹宁，可以增加肠道肌肉系统中的平滑肌纤维的收缩性。因此，葡萄酒可以调整结肠的功能，对结肠炎有一定的疗效。

甜白葡萄酒含有山梨酸钾，有助于胆汁和胰腺的分泌。因此，葡萄酒可以帮助消化，防治便秘。（点击此处了解 保护心脏又美容的红酒牛肉煲）

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

4、红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒，尤其是干红葡萄酒中的花色素苷和丹宁等多酚类化合物具有活性氧消除功能。［ www.61k.com ） 葡萄酒中许多成份能在人体内起到抗氧化物的作用。抗氧化物可以多种方式对活性氧基团产生作用。

最简单的方式是清除活性物质。葡萄酒中的水杨酸、苯甲酸和它们的代谢物属于活性氧清除剂这一类抗氧化物。消除活性氧的另一种重要方式是由抗氧化剂向其提供一个氢离子，使其产生还原反应而将其除去。

葡萄酒中的没食子酸、儿茶酚、槲皮酮、花青素、二羟基苯甲酸等，都能与活性氧基团起还原作用而将其除去。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

5、红酒有减肥作用

葡萄酒有减轻体重的作用，每升干葡萄酒中含525卡热量，这些热量只相当人体每天平均需要热量的1/15。［ www.61k.com ）

饮酒后，葡萄酒能直接被人体吸收、消化，在4小时内全部消耗掉而不会使体重增加。所以经常饮用干葡萄酒的人，不仅能补充人体需要的水分和多种营养素，而且有助于减肥。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

6、红酒有滋补作用

葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。［ www.61k.com ]它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。

特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素(OligoeLement)，具有搞氧化剂的功能，可以防止人体 代谢过程中产生的反应性氧(Ros)对人体的伤害(如对细胞中的DNA和RNA的伤害)，这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬 化、老化的因素之一。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

如何健康喝红酒？

·健康的酒量

除非对酒精过敏的人，滴酒不沾并不是保守健康的方式，因为我们的身体自身有一定的解酒能力，只要是不超过这个量，酒精并不会给身体造成影响。（ www.61k.com ）

适量的葡萄酒是多少呢，医生与酿酒师建议葡萄酒的饮用量为男性每人每天：300-400ml，女性每人每天：200-300ml 最为适合。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

·健康的时间

喝酒的最佳时间是在晚上7点至9点半，这段时间人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性升高，精酒更容易被代谢掉，但9点半之后，越往深夜，肝脏的解酒能力越低。（ www.61k.com ］

因此美酒虽好，却不宜用来它陪伴良宵，不如早一点品酩，在微醺之中渐入夜色佳境。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

·健康的方式

不要空腹喝酒，如果尚未掌握葡萄酒的配餐技艺，可以用一点芝士来配酒，无论哪一种葡萄酒，和芝士搭配在一起都会扬长避短，变得更加迷人，芝士可搭配一小片苏打饼干来吃，这也是品酒会上经常用的小点心。（ www.61k.com ］

喝酒前，可以补充维生素c、维生素b，吃些甜食和蛋白质食物或喝些牛奶保护胃粘膜，如此能够缓解酒精对人体的伤害。

点评：所以每天喝上一口红酒，坚持下来，脸色就会得到明显改善，非酒精过敏性肤质的女性还可以每天用少量红酒敷面，也能起到很好的美容养颜效果。

喝酒不醉的方法 想要喝酒不醉是有窍门的

美女魔法棒——红酒滋养面膜

材料：1瓶高档红酒，压缩面膜纸，1个塑料容器。（ www.61k.com ]

做法：将塑料容器清洗干净晾干，如果有条件，最好能放入消毒柜里消毒。将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分就会立即胀大，倒入的红酒的量以淹没了涨大的面膜为宜。

用法：将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。

功效：这款红酒面膜具有滋润肌肤的功能，还能去死皮，可说是面膜中的人气王。

注意：肌肤对酒精过敏的人最好不要使用这种面?，而且，这种面膜最好晚上使用，因为肌肤死皮去除后如果出门晒太阳，反而会加速其老化。

三 : 喝酒不醉的小方法

[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法——简介
喝酒是一种文化、是一种礼仪。如果要做到滴酒不沾，那么，我们的生活圈子就会越来越小，如果是酒量不大的朋友，应该如何面对我们生活中的酒文化呢？下面我来介绍几个喝酒不醉的小方法。
[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法——详细知识

[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法 一
喝酒前先补水
在进入酒桌之前一个小时，最好多喝一些水，这样可以让我们在喝酒以后，体内的水分将酒精稀释一部分，并且在呼吸的时候，可以以蒸汽的形式排出一部分过量的酒精，以及通过其它形式排出酒精。

[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法 二
喝酒时再喝一杯牛奶
牛奶在进入肠胃里面的时候，会迅速形成一层保护膜，这样就可以减少肠胃对酒精的吸收，使人可以多喝一些酒。

[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法 三
喝酒时多吃些可以增加酒量的食物
在喝酒的途中，停下来吃一些酒石酸含量多的食物，因为酒石酸可以跟酒精形成相互作用，可以降低体内的酒精浓度。最常见的酒石酸含量多的食物有葡萄、花生、动物肝脏等。

[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法 四
在酒后喝些果汁或蔬菜汤
在喝完酒散席之后，最好喝些果汁或者蔬菜汤，这些果汁和蔬菜汤都有帮助解酒的作用，对于一些后劲很大的酒来说，喝下这些饮品还是可以防止散席了才醉倒的现象。常用的果汁有梨汁、苹果汁，蔬菜汤以绿豆为佳。
[喝酒不醉的方法]喝酒不醉的小方法——注意事项
再喝了大量的酒以后，不要马上洗澡，这样容易引起缺氧。 本文标题：喝酒不醉的方法-4种方法喝酒不伤身
本文地址： http://www.61k.com/1119256.html