一 : 6岁前一定要改掉的4种性格

俗话说3岁看大，7岁看老。3-6岁是孩子性格形成的关键时期，孩子85%-90%的性格、理想和生活方式都是这段时间形成的，如果孩子出现了一些特质，家长需要给与必要的干预和帮助。

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一、害羞

很多害羞孩子的父母都有这样的经历，在家的时候，孩子声音洪亮、手舞足蹈、能唱能跳，可一旦来了圣人，孩子就好像变了个人。最尴尬的情形莫过于，死活不肯跟长辈打招呼，或者如果好心的叔叔阿姨想逗一下，更是立即成为蜷缩的刺猬了。事实上，害羞的孩子并不是时时刻刻都害羞，他们的害羞大都只表现在陌生环境中或者陌生人面前。我们现在已经知道，无论什么气质的孩子都可以成材。

二 : 一定要警惕!女性体毛多是惹上这种病了

注水大米：每斤1块9比成本价便宜

“大家听过注水的猪肉、牛肉，没听过注水的大米吧？但你们可能吃过。[www.61k.com)”昨天，在十二届全国人大二次会议浙江代表团的小组讨论会上，去年两会带来300多种“毒食品”的朱张金代表带来了“注水大米”。

朱张金说，这一年走了很多粮食产区和粮食加工厂，发现一个问题：我国水稻保护收购价是每斤1.5元，加工后净成本为每斤2.2元。但市场上，特别是一些食堂的大米采购价却低于成本价。“大米的利润本来就低，为什么卖得更低呢？特别是我们的食堂是搞招标的，没有最低价格限制，所以大家拼命把价格压低。”朱张金说，为了压低价格，一些小作坊就给大米注水。

在小组讨论会现场，朱张金带来了他2月底在市场上买的每斤1.9元的“注水大米”和正常价格的大米，以及几张大米加工作坊的“脏乱差”照片。从现场看，两种大米并没有太大区别，“注水大米”显得更白。

“一般注水比例是10吨水稻1吨水，正常大米含水量为14.5%―15.5%，‘注水大米’的含水量要高出5%。自来水价格贵，一些不良商家就直接用河水浸泡。”朱张金说，“‘注水大米’容易坏，但掺杂了好的大米一起烧，除了口感稍微有差异，也吃不出区别，但长此以往，对身体的影响是肯定的。”

朱张金建议，现在大米加工厂有70%是小作坊，应该提高国内大米加工企业的水平和标准，由政府牵头，关掉一批作坊式的小企业，提升加工门槛;并成立大米销售专业合作社，内行监管内行，真正杜绝“注水大米”。

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大米营养价值大剖析

大米，是稻子的子实脱壳而成的。(www.61k.com］大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但氨基酸含量较少。糙米中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米中的高。

【营养成分】

以粳米为例，在每百克粳米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷136毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克，烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克，异亮氨酸251毫克，苏氨酸280毫克，苯丙氨酸394毫克，色氨酸122毫克，赖氨酸255毫克等多种营养物质。

【营养价值分析】

大米的营养价值一般、比较均衡，维生素B族含量比较丰富、齐全。但是大米在加工过程中却可能造成营养素大量流失，一般来说大米越精细营养流失就越多，所以标二米的营养价值比标一米高，糙米的营养价值要比标二米高，

糙米的营养价值要比精制大米高很多，如糙米中钙的含量是白米的1.7倍，含铁量是2.75倍，烟碱素是3.2倍，维他命B1高达12倍，糙米中的维生素E是白米的10倍，纤维素高达14倍。所以为了口感而过度加工大米非常不科学。

但是糙米也有不足之处，那就是糙米保留了过多的外皮，这些外皮营养价值低而且含对人体有一定危害的植酸，糙米的外皮一般农药残余也比较多，所以吃糙米有利也有弊，但我认为更多的是益处。

一种叫做“勿淘米”的大米可能是比较好的选择，“勿淘米”将没有食用价值或价值不大，却可能长期食用对人体有害的果皮、种皮、外胚乳三层保护组织全部去尽，而将具有天然营养保健作用的胚芽与糊粉层部分最大限度的留存。勿淘米即保持糙米的优点又避免了糙米的不足之处，但是勿淘米的价格应该比较贵。

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【功效】

大米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，故其也具有很高营养功效，是补充营养素的基础食物。（www.61k.com)米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，性味甘平，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收。因此用米汤冲奶粉或给婴儿作辅助饮食都是比较理想的。

中医认为大米性味甘平，有补中益气，健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为都食能令“强身好颜色”。

【适用人群】

大米是老弱妇孺皆宜的食物。

病后脾胃虚弱或有烦热口渴的病人更为适宜。

奶水不足时，妈妈可用米汤来辅助喂养婴儿。

【适用量】

每餐60克。

【健康红绿灯】

1不要吃的太精，标二米或者糙米是比较好的选择

2不要就吃大米一种主食，玉米的营养价值比大米更高，其他小麦制品、薯类等和大米的营养价值比起来也各有千秋，把这种主食换着吃可以让营养更加均衡。

3大米作为粥更易于消化吸收，但制作大米粥时，千万不要放碱。因为大米是人体维生素B1的重要来源，碱能破坏大米中的维生素B1，会导致B1缺乏，出现脚气病。

4不能长期食用精米，而对糙米不闻不问。因为精米在加工时会损失大量营养，长期食用会导致营养缺乏。所以应粗细结合，才能营养平衡。

5用大米制作米饭时一定要“蒸”而不能“捞”，因为捞饭会损失掉大量维生素。

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加工大米容易流失营养成分

近来，糙米越来越受到爱健康人士的追捧，认为糙米的营养更优于白米，同理也更有益于身体健康。[www.61k.com)实际是否如此呢？应该说单从大米间的比较来说，糙米在营养价值上要高于白米。

稻谷由谷壳、果皮、种皮、外胚乳、糊粉层、胚乳和胚等各部分构成，糙米只是脱去谷壳，而完整地保留其他各部分；精制大米则是仅保留胚乳，而将其余部分全部脱去的制品。由于稻谷中除碳水化合物以外的营养成分(如蛋白质、脂肪、纤维素、矿物质和维生素)大部分都集中在果皮、种皮、外胚乳、糊粉层和胚中，因此糙米的营养价值明显优于精制大米，尤其是表现在维生素B族、矿物质和膳食纤维的含量方面，长期食用精白米会出现人体维生素B1的缺乏。因此，大米碾磨次数越多，营养素损失越大，B族维生素损失可达70%以上。

但是，选择糙米也有一个为难之处，糙米的口感较为粗糙，儿童和老人不易消化，并且在煮饭时，糙米需要预先浸泡一段时间，否则不易煮熟。

如果不喜欢糙米，还有一种米可以用来替代，那就是“勿淘米”，简单可理解为不用淘洗就可用于煮饭的大米。“勿淘米”是将没有食用价值或价值不大的果皮、种皮、外胚乳三层保护组织全部去尽，而将具有天然营养保健作用的胚芽与糊粉层部分最大限度地留存，在洁净状态下规范生产，并采用先进技术进行休眠保鲜抗菌包装，食用时为保全营养不可以淘洗。这样既可保留糙米的优点，又不会口感粗糙，并且还可防止维生素、矿物质在大米淘洗过程中流失。根据有关资料报道，普通大米经过淘洗，蛋白质成分损失达5.5%~6.1%、钙损失达18.2%~23.3%、铁损失达17.7%~46.0%。

三 : 一毛钱的争端3

　　“多给你钱都不要！”小毛急了，把那一元钱甩向团委身上。

　　团委也急了，扑向小毛身上，小毛也和他厮打了起来。“出了什么事，小毛你怎么挨打了。”“大嘴你怎么了？”（大嘴是团委的外号，人如其名）这是大嘴的大哥来了。平时俩帮人就不是很对眼，不一会就酿成了大战。

　　不过这一次老班来的很及时，“老班来了！”一声高呼。人们随之而散，只留下了死死不肯放手的大嘴和小毛。

　　坐班室里，俩人交代了为什么打架，然后一直低头不语。老班用手指敲打着桌面，在手的一旁静静地躺着那罪魁祸首——那一毛钱。

　　“这么说你们就是为了这一毛钱？”二人不语。

　　“这一毛钱有那么值钱？”老班把玩这一毛钱，两人齐齐的点了点头。

　　“算了，算了，这一次就不喊家长了。以后你们长大了，难免要互相用到对方，都是同学那有那么多的纠纷。”一见不用喊家长二人都面露喜色。

    五年级:白羊咩

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