一 : 心烦的时候怎么办啊

性别：男
年龄：22
病史：以前很少有这种情况,就是现在创业好像有了

就是做个什么事了能占心,一旦没什么可做就很无聊啊,不知道做什么,,,在说在外地一个人做生意

参考建议：

你这是心理因素导致的，只能进行心理调节。

参考建议：

心烦怎么办？这是人生理的一个正常的现象的,尽量控制自己的情绪,饮食注意清淡,多做一下有氧运动

参考建议：

对于你现在的情况，是因为你的心理所导致的。
我建议保持好的心情，多锻炼，注意休息，养成好的生活习惯，多吃滋阴的食物

二 : 心烦的时候怎么办？如何赶走烦恼

心烦的时候怎么办？在日常生活中，我们常常会被来自工作或是来自生活中的烦恼困扰，有了烦恼，我们就会觉得生活没意思，工作没激情。久而久之，就会给我们的健康带来危害。所以，我们就必须想办法赶走烦恼，不再让它困扰我们。

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1.向异性朋友倾诉一下

当人们心中有烦恼时，常希望倾诉出来，以慰藉心灵。这时，异性往往是最好的听众。首先，两性性心理有“异性相吸”的作用。异性朋友之间的交往不同于夫妻或情人之间的性交往，但由于对方是异性，当事人便比较容易缓解内心的紧张和焦虑，这也是人际交往中异性朋友的功能之一。第二，两性性格有“互补”作用。心理学发现，男女双方的个性存在相反的差异时，往往相互吸引。一般说来，男人的刚毅和女人的温柔正好可以互补，给苦恼中的异性朋友以慰藉。第三，两性交往有“异类群体”作用。人们常常愿意向自己同类群体之外的交往对象打开心扉，因异类群体中的人相对来说安全系数较高。两性各自分属不同的性别群体，因而比向同性朋友袒露心迹更为安全些。

2.把烦恼发泄出来

日本松下电器公司创始人松下幸之助，曾在企业中设有“精神健康室”，为的是让那些满腹牢骚的员工，入室即被一排哈哈镜诱笑，或者抄起棍子向真人大小般的橡皮“经理”、“总管”们痛打一顿。之后，从另一门走出，守候在此的领导们，会满面笑容地倾听意见，使当事人的愁烦烟消云散。看来，如果心烦，跑、跳、吼、叫、撕纸、拍桌的自我发泄，实为绝招。不过，此法宜隐蔽自行为宜。

心烦的时候怎么办 心烦的时候怎么办？如何赶走烦恼

3.换个发型，换个心情

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意大利的一个心理研究机构提议：“如果心境不佳，那就快去理发。”研究人员认为，在理发过程中，被动安闲，加上理发师剪、洗、修、按等对头颈部的物理刺激，以及香波、发乳等香气的化学刺激，会使人兴奋和愉悦。生理舒适可造成心理舒适，加上完毕后镜中自观的发型改变与容貌整洁，使自信增强，情绪完全好转。

4.衣服可以改变心情

美国心理学家詹姆斯发现，烦愁怒郁者在换上最称心的衣服后，情绪开始转变，并在自感舒适中再生拼搏的欲望。他解释说，烦躁者不宜穿皱衣服，发怒者不宜穿硬质服装，忧郁时不宜穿黑灰蓝绿等冷色衣服，受屈者不宜穿红紫黄赭等暖色衣。概言之，情绪不佳时，宜穿质地柔软、色调中性、大小适中、款式新颖的衣服，并在对镜自赏中获得称心如意，在他人的赞赏中恢复良好情绪。

5.出去散一下心

心理学家认为，脱离致烦环境是调节情绪的首选方法。而外出旅游则是脱离致烦环境的最简单、有效的方法。在旅途中，注意力被动地放在应接不暇的车船、山川、都市和与陌生人的交际中。美丽的自然风光和强烈的生活氛围，能修复受伤的心灵，并在冷静中对自己所作所为作理性思考。于是大多数人因此从不良情绪中解脱而“重新做人”。

三 : 烦恼的时候

　　人活在世上不可能事事尽如意，遇到困难和烦心的事就要自己化解，时刻拥有乐观的心态和快乐的心境。

　　在生命中碰到烦恼事，不妨学说三句话，对自身健康大有好处。

　　第一句话是“算了吧”。

　　生活中有许多事，可能你经过再多的努力都无法达到，因为一个人的能力必定有限，要受各种条件的限制，只要自己努力过、争取过，其实结果已经不重要了。

　　第二句话是“不要紧”。

　　不管发生什么事，都要对自己说“不要紧”。因为积极乐观的态度是解决和战胜任何困难的第一步。上天对每人都是公平的，它在关上一扇门的同时，必定会打开一扇窗。

　　第三句话是“会过去的”。

　　不管雨下得多大，连续下几天，总有晴天的时候。所以无论遇到什么困难，都要以积极的心态去面对，坚信总有雨过天晴的时候。

　　一句“算了吧”告诉自己：凡事努力但不可太过执着……

　　一句“不要紧”告诉自己：凡事努力了就无怨悔……

　　一句“会过去”告诉自己：明媚阳光总在风雨后……

 

    五年级:梦不落

四 : 心烦的时候怎么办？

运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质，，这些都可以算是发泄情绪的方式方法，2，心情烦躁，1，，打球，试试看吧，徒步，没关系，，K歌，，，比如看电影，一定是有事影响你，攀岩，，采用发泄法，去做一件你很感兴趣的事情，过两天自然就好了，要想从低落的情绪中走出来，，再或者去个空旷无人的地方大喊大叫，，但只要有心改善并做出实际行动，建议你采用以下两种方法做做尝试，直面问题，仔细分析心情不好的原因，游泳，也许不能很快消除，不要让自己被烦恼充满，想办法解决或改善它，，逛街，听歌，意在发泄体内不良物质，，或者周末时爬山，，出大汗就好，玩游戏--------意在分散注意力，如果是生理周期引起的情绪低落，你一定会慢慢好起来，留一些时间让自己彻底忘掉不快，你一定会朝成功的方向越走越近，提问者评价Thanks!

五 : 2014.6.3心烦的时候怎么办？

心烦的时候怎么办？

每个人都会有心情不好的时候，那么心情不好的时候我们应该怎么办呢，是选择让一大堆的坏心情化为体内的毒素，伤身又伤心，还是选择释放出来，还自己一个灿烂的笑脸呢？呵呵，当然不要被坏心情包围哦，那么请跟我来吧，心理咨询师给你几个排毒小妙招。 1、倾诉。

倾诉是缓解压力的很好的方式，把心里的不快当成垃圾全部倒出来，心里就会痛快很多，说出来了，心里就会很舒服的。可以找信赖的朋友倾诉，也可以找自己的亲人诉说。说出来之后会全是轻松的。

2、发泄。

既然心里不痛快，那么一定要发泄出来，不要憋在心里，只要是健康的发泄方式都是可以认同的，比如有的人喜欢打游戏发泄，通关了心里也痛快了，有的人喜欢去健身房，包装沙袋暴打一通，累了，困了，睡了，第二天，好了。一点事没有了。

3、散步。

如果是压力过大引起的心里烦闷，不妨试试散步。什么都不要想，静静的走，这样可以放松紧张的神经，慢慢的放松自己。让压力向四周扩散，自己的心情变得好起来。

4、自我疏导。

心情不好的话，可以静静的思考，然后进行自我疏导，积极的自我暗示很重要，可以让你整个人变的积极向上，每天早上出门前，对着镜子笑一笑，告诉自己，我很开心，那么你就会真的很开心。

5、疯狂购物。

大多女孩子都喜欢购物，那么心情不好的时候，不妨选择购物，把自己平时想买又不舍

得买的东西统统搬回家，哈哈，等你大包小包回家的时候，你会发现自己只有收获的快乐了，不高兴的事情早跑九霄云外去了。

心情不好的时候一定要选择积极合理的方式，不要憋在心里，也不要因为冲动做些让自己日后后悔的事情。

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