一 : 轻度脂肪肝怎么办,轻度脂肪肝怎么治疗,轻度脂肪如何治疗

去除病因

任何疾病的治疗都讲究从病因对症处理，脂肪肝也同样，早期就要及时消除病因，如减轻肥胖、控制感染，停用对肝有损伤的药物、限制饮酒、积极治疗糖尿病、调整饮食结构（低脂饮食）等。

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许多药物对肝脏有损害：如氨甲喋呤、嘌呤霉素、环磷酰胺等。患有脂肪肝后，在用任何药物之前，都应仔细阅读说明书，凡是对肝脏有损害的药物都尽量免用。

饮食疗法

饮食疗法对于轻度脂肪肝是最基础有效的治疗方式。进食以高蛋白、低糖、低脂肪为宜，并控制热量。长期坚持饮食调节，配合适当的运动，是可以使细胞内沉淀的脂肪减少，肝功能恢复正常。

1、多吃新鲜的蔬菜水果。因其富含多种维生素，可以加速肝细胞修复。

2、进食高纤维素的食物。因其能加速胆固醇的排泄，降低血脂。这类物质主要存在于植物的叶、茎、根的细胞壁内。

3、有利于降脂的食物：酸奶、大蒜、洋葱、萝卜、芹菜、香菇、海带、黑木耳、山楂、绿豆、苹果、红枣、燕麦、魔芋、乌龙茶、花粉、海藻、螺旋藻等，可以多进食。

4、立即戒酒。避免可乐、雪碧等高糖饮料。可以喝些猕猴桃或山楂饮料，绿茶等。酒精对肝脏有直接损伤作用，影响细胞对脂肪的利用而导致脂肪堆积，加重脂肪肝。

5、忌食动物油、动物内脏、油炸食品、忌含酒精饮料、咖啡和烟等。限制蛋黄、蟹黄、鱿鱼、鱼卵等高胆固醇食物。

药物治疗

脂肪肝就目前来说，并没有确实有效的药物，通常是采用降脂药、抗氧化剂、维生素等，促进肝脏内脂肪氧化运出；这些药物需要根据自身情况在医生指导下合理使用，才能确保其疗效及安全性，否则反而对肝脏有危害；对于轻度脂肪肝，建议可以结合中药慢慢调理（如何首乌、冬虫夏草、山楂、决明子等），或者选用安全有效的保健品辅助降脂。

运动疗法

运动疗法是缓解脂肪肝的措施之一。通过有氧运动，降脂减肥，有利于促进肝内脂肪消退，恢复肝功能；既健康又安全。可以选择的运动方式有：慢跑、快走、爬山、骑自行车、跳舞、健身操、打羽毛球、游泳等。每次运动时间以30分钟以上为佳，每周3~5天。

降脂饮

生首乌、决明子、生山楂各30克。开水冲泡，代茶饮，15天为一个疗程。每个疗程结束后，休息37天，再进行下个疗程。适用于血脂升高者。

二 : 轻度脂肪肝咋办？

孙教授说，脂肪肝又称肝内脂肪变性，是指由各种原因引起的甘油三酯在肝内蓄积过多所导致的病症。[www.61k.com)因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。

她指出，具体做法是：轻度脂肪肝患者每天所摄入的总能量应该控制在每日每公斤标准体重20—25千卡左右，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成；同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生；动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。

除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。

此外，得了脂肪肝并不意味着不可以吃肉，但要限制肥肉、肉皮的食用，可以适当选用鱼肉、兔肉及煮过的瘦猪肉、牛肉、鸡肉等。在烹饪方法上，最好采用蒸、煮、烩、炖、熬、焖等方法，忌油炸、煎、炒的方法。一次进餐肉制品在75克—100克为宜，在喝肉汤时要把上面厚厚的一层油撇掉。

孙教授建议，轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。

在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料；最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

她最后指出，脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。

此外，不错过运动的机会，如坐车，可提前一两站下，不行去单位；乘坐电梯，提前一两层下步行上楼，如果单位近，楼层低干脆全程步行，效果更佳。不过，如何运动，坚持管好嘴迈开腿是重中之重。

三 : 肝火大怎么办 4步让你轻松去肝火

肝火大

对症下药

对于肝火上炎的人来说，龙胆泻肝丸是最好的选择。(www.61k.com)虽然前段时间有“服用该药会影响肾功能”的报道，但大家不用过于担心。以前的龙胆泻肝丸中含有木通，长期服用会对肾脏造成损害。但现在的新药都改用通草等药物替代木通了，只要不长期大量服用就是安全的。此外，芎菊上清丸具有清热解表、散风止痛的作用，对缓解肝火上炎引起的头痛、耳鸣症状效果很好。

柚子

如果是女性肝火旺盛，出现乳房胀痛、口苦等症状，还可选用具有舒肝解郁、清泻肝火作用的中药。

防治原则

中医理论中，“火”是外邪六淫“风、寒、暑、湿、燥、火”之一，由于外界气候变化，引起人体的“邪气”。火气大时，会让口干舌燥，口臭、长青春痘、牙龈浮肿疼痛、皮肤瘙痒、便秘、痔疮出血等症状。对于急慢性肝炎、肝病患者，在急性肝病的发作期，因为肝胆湿热盛，肝病患者会感到口苦、口干，口气明显变重，精神也会变差，终日倦怠无力。

其它因素也可引起火气大如：风热感冒、睡眠障碍、吃冰冷、辛辣、油炸食物、服用慢性病药物、糖尿病患病初期等。

肝火大

注意事项

如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：

芹菜

1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。

2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。

3.慢性病朋友要遵从医嘱，按时服药，使病情稳定，才能避免病邪化热、化火。

4.针对五脏六腑或不同部位的火气，服用清热解毒药物，如黄芩、黄连、黄柏、栀子等。但是这些中药仍须由专业中医师开处方才能服用，以免误食而引起不良副作用。

饮食宜忌

唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”明代高濂 《遵生八笺》中也记载：“当春之时，食味宜减酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季肝旺之时，要少食酸性食物，否则会使肝火更旺，伤及脾胃。此时可以多食一些性味甘平的食品。在整个春季里，食养原则是减酸益甘而养脾气。因为春天肝旺容易克伐脾土而引起脾胃病，而酸味是肝之本味，故此时应减酸味，不能再助长肝气以免过旺，这样可以保护脾气不受克伐。甘是脾的本味，为了抗御肝气的可能侵犯，增加甘味以增强脾气，可以此加强机体的防御。 中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性食物。所谓“酸”不是现在常说的酸性碱性食物的意思，性味和味道大致相同，但也不是太绝对。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的味道有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用，比如大枣和山药。五谷杂粮，大部分都算“甘”，性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦；蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、核桃、栗子等等，不是完全由口味来分。如果把“甘”理解为多吃糖可就错了。

肝火大

春天气温升高后，细菌、病毒也活跃，应多吃有利于调节免疫功能的食品，可常吃些野菜，比如鱼腥草，它抗感染的功能就很好，焯一下，那种特别的腥味就可以去很多，再略加调料拌为凉菜。

肝火旺盛吃什么水果好

肝火旺盛吃什么水果好

一、日常多吃‘寒性、凉性’食物、蔬菜、水果，不食或少食‘热性’类。

主食与蔬菜：

1、 寒性：米。治失眠、又称安眠食品。

2、 凉性：大麦、小麦、绿豆、杏仁、薏米、荞麦、红小豆、黄豆。

蔬菜：冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、茄子、黄花菜、油菜、菠菜、白菜。

3、 平性：黑芝麻、（增忆、乌发、美容）。

4、 温性：（不吃或少吃）核桃、板粟、燕麦、糯米、松子、红米、黑米。

四 : 轻度脂肪肝怎么办

脂肪肝可能减寿4-10年白领得了轻度脂肪肝怎么办

本以为距离中年还远的小吴，看着体检报告单上的健康提醒——“轻度脂肪肝”有点发愣，平时熬夜喝酒陪客户，虽然累，但一觉醒来依旧精力十足，没有感觉到任何脂肪肝症状，却万万没想到三十岁不到居然已经和“脂肪肝”挂上了勾。拿到体检报告的肝病专家警告小吴，轻度脂肪肝若不早期干预，及时治疗，很有可能恶化为中度脂肪肝、重度脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至可能减寿4-10年！那么得了脂肪肝怎么治疗，治疗脂肪肝最佳方法又是什么呢？

肝病专家告诉小吴，在中国，脂肪肝并不少见，部分区域的调查数据显示17-25%的中国人都患有不同程度的脂肪肝。尤其是像小吴这1类为了事业打拼的年轻人，抽烟多，喝酒多、熬夜多，肝脏长期处于超负荷运转状态，肝细胞受损严重，脂肪在肝脏中越堆越多，最终发展为脂肪肝。

根据欧美流行病学调查显示，大量饮酒引发脂肪肝的案例中，最短只需5年就有可能发生脂肪肝，20年后就有可能进展成肝硬化；而一旦酒精性脂肪肝出现静脉周围纤维化，最快2年就有可能引发肝硬化。综合下来，酒精肝患者寿命缩短4-10年绝不是空穴来风！

一旦得了脂肪肝，我们怎样治疗脂肪肝呢？专家表示，临床上，为了修复受损的肝脏细胞，医生一般比较推荐患者补充多烯磷脂酰胆碱。多烯磷脂酰胆碱可以加速修复和再生受损的肝细胞膜，修复受损的肝脏细胞结构，使肝脏细胞恢复正常的脂肪代谢功能，长期服用可以减轻甚至逆转脂肪肝的病情。

以中国2大肝病诊疗指南推荐的多烯磷脂酰胆碱产品——易善复（事实上，这也是中国目前为止唯一1个获批用于治疗酒精性脂肪肝的非处方药物）为例，该胶囊产品中多烯磷脂酰胆碱的纯度高达90%，通过人体吸收后直接对受损的肝细胞进行修复，不仅能够阻止肝脏组织的恶化，还能够治疗由脂肪肝引起的头晕、无力、食欲不振等负面症状。

专家用1个比喻形象生动的解释了肝细胞的修复过程(www.61k.com)，磷脂好比钢筋，构成了细胞膜的骨架，蛋白质相当于混凝土，构成了细胞膜的外壳。因为长期饮酒，小吴的肝脏细胞受损严重，细胞膜上的“钢筋”——磷脂已经流失了不少，细胞膜仿佛失去了支撑，逐渐萎缩。而多烯磷脂酰胆碱（如易善复）在化学结构上与磷脂高度一致，经过人体吸收后附着到细胞膜表面修复受损细胞，同时刺激肝组织再生，不断的为脂肪代谢“加油打气”，使得“疲惫”的肝脏重新焕发活力。

在欧美，利用多烯磷脂酰胆碱（如易善复）治疗脂肪肝的历史已有50年之久，而中国也已经有了10余年的使用历史。然而，随着中国民众生活方式的变化，饮酒及肥胖人群的增加，脂肪肝的发病率必然随之上升。如何唤醒民众对脂肪肝严峻防治形势的重视，找到治疗脂肪肝最佳方法，早点脱离脂肪肝症状的烦扰，拥有健康的体魄，依然是中国全社会1个严峻的难题。

五 : 轻度脂肪肝怎么办-轻度脂肪肝怎么办

核心提示：轻度脂肪肝怎么办 轻度脂肪肝该怎么办?　　脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则……

轻度脂肪肝该怎么办?

脂肪肝分轻度、中度和重度，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期，如果能在饮食上调整得好，就能控制病情发展。因此，轻度脂肪肝患者的饮食治疗原则就是要控制总能量、供给高蛋白、摄入低脂 肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入。

具体做法是：患者每天所摄入的总能量应加以控制，不宜吃得太饱和太油腻，避免脂肪过多合成;同时可适当多选用脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、虾类等高蛋白低脂肪的食物，促进肝细胞复原和再生;动物内脏、蛋黄、蟹黄、鱿鱼、沙丁鱼、脑髓、鱼卵等含胆固醇高的食物是必须限制食用的。除了胆固醇，还应适当控制碳水化合物的摄入，所以最好选用粗粮及小米等粮谷类，不吃或少吃精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯、水果罐头和各类甜点心。

同时，轻度脂肪肝患者每日食盐量应该在5克以下，因为盐能增加胃液分泌，促进食欲。另外，轻度脂肪肝患者还应多进食蔬菜和水果，它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复，其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂。酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用，平时也应该多吃一点。在酒水上，不宜喝可乐、雪碧等高糖饮料，要多饮绿茶，或喝些含糖少的猕猴桃和山楂饮料;最好戒酒，因为酒精可促进内源性胆固醇及甘油三酯的合成，加重脂肪肝程度，并对肝脏有损害。

脂肪肝是可逆性病变，尤其是轻度脂肪肝，如果持之以恒地进行饮食调节，并配合适当的运动，是可以使细胞内沉渍的脂肪逐渐减少、肝功能恢复正常的。必要时还可以到医院就诊，在医生指导下合理用药，配合饮食治疗。

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