一 : 合唱练习

　　今年3月24日时我被选入了校园合唱队，我本以为合唱很简单，但事实并不是那样。

　　中午我从校外吃午饭回来，班主任许老师就告诉我，我被选入校园合唱队了，让我马上到一楼音乐教室去，我一路上都很兴奋，差点从楼梯上摔下来。

　　到了音乐教室，我一看貌似并不是我想象的那样，人好多，好乱，后来朋友告诉我他们是3年级的学弟，学妹。

　　老师来了，她帮我们排好位置，嘻嘻，我和几个好朋友都是最高哒，我们排在最后。教室安静下来了，她用了一个中午跟我们讲许多。她说：“这次合唱比赛只有40人，但是现在有50人来，所以我们会淘汰人，那些调皮捣蛋的要注意了哦！今天下午有一个学校外面请的专业音乐老师来教你们，你们要认真哦！”

　　到了下午2点40，我们从教室里跑到音乐教室里，我们安静的站在我们自己的位置上，等待那个老师的到来，过了5分钟老师来了。

　　她对我们说，我们只有一个月的时间排练，在1个月里面会淘汰掉10个人，因为时间不多所以让某些同学不要打扰到我们。

　　她开始试音了，我和新新被分到高音部，琪琪她们被分到低音部，还有一些是音不准的都站在我们前面，中间被淘汰了3个人。

　　高低音部都分好了，我们先学习的了一首我们都不会的歌《春晓》那首歌我不会，老师反复唱了几遍我们才会的。

　　到4点05我们才下课，就这样我们两节课没去上，班级里的同学们和老师为了我们，本来昨天要默写的，就推到了几天。

　　那是我第一次进合唱队，我真的好希望在比赛那天我们能获得胜利，我们也会努力的！

    五年级:王檬

二 : 让声带歌唱：气泡音练习法

让声带歌唱：气泡音练习法

职业声音工作者天天都要用声音工作，有时需要大量、高强度地用声，即使很会用声的人，时间久了声带也会劳顿，有时就不可避免地产生两片声带颤抖不一、声带闭合不良的现象，这些为正常情况，不必大惊小怪。[www.61k.com］声带疲之后，适当休息还是必要的，有一套积极的休息方法，叫“气泡音”练习法。

所谓“气泡音”，就是由喉部发出的微弱颤音。再具体一点说，就是在发音时使两条声带微微靠拢，用微弱的气息轻轻地吹动声带，发出一种泡泡儿可数、像空气在水中起泡儿的声音。事实证实，气泡音的锻炼对于实现声带振动的平衡、促进声带的生长及增加声带肌的气力都是有益有效的，同时锻炼过程中还能轻易体会到对气味的控制，是一举多得的好办法。

一、什么是“气泡音”

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，最初的气泡音是微弱的气流通过喉腔时，将闭合的声带中间部分吹出一个小洞，由于气流与声带的边缘摩擦产生断续振动，经喉咽腔共鸣而发出一串颗粒性的低弱声音，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。

例如，早上我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。在演唱或朗诵中，尤其在中高声区，当声音出现“挤、卡、白”或者“气太浅、憋气”等毛病时，就停下来，先发几声“气泡音”，然后上下对照练习，用“气泡音”的感觉去唱中高声区,效果不错。

二、为什么要练“气泡音”

帕伐洛蒂说过：“声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。”气泡音的练习是声乐学习中重要的基础训练。说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，气泡音是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音均原始于气泡音，通过气泡音可以很容 1

气泡音 让声带歌唱：气泡音练习法

易感受声音是如何“靠”在声带上的，通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气流的阻力。[www.61k.com）

1.感悟唱歌状态：最初的气泡音，我们称为大气泡，将大气泡转为小气泡，再转为密集气泡，气泡音共鸣的位置逐渐上升，可以体会歌唱中发声的连续状态。

2.训练气息控制：由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。

3.强化声音质感：“气泡音”是让“声带歌唱”的最原始状态，用这种“声带振动”去唱响低中声区，找到“声带振动”的感觉，再逐渐移向高声区，所发出的声音是稳定而集中的，而且具有明显的质感，通过气泡音的练习可以纠正有些人声音发“虚”和不稳定的弊病。

4. 增强中声区能力：在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，用“气泡音”带动中声区，可使声音化“虚”为“实”，也就是使那些没有“音质”的人得到“质”。所以，练习气泡音对加强中声区能力是一个好的方法。

5.治疗咽喉疾病：“气泡音”主要目的是放松声带，让嗓子还原，同时也让声带在放松的基础上的更进一步的“拉紧”作准备。练习气泡音可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以缓解疲劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。

三、怎样练“气泡音”

“气泡音”是人的真声的最低音，是气和声结合的产物，气息过大和过小反而发不出“气泡音”。 发“气泡音”时，人的面部肌肉是放松的，略呈微笑状，喉咙不会卡紧，喉头会自然下移，鼻咽腔开放，舌头平放在口腔。这些状态也正是良好歌唱所要求的状态。

首先，充分放松喉头，面部、胸部松弛，口腔呈哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断断续续的“啊”，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。有的人很容易发出来，有的人可能一时难以找到，这时，可以先轻轻发一个“啊”（a）、“呵”(he) 、“鹅”(e)，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。练气泡音的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，使大气泡转成小气泡、继而转成密集气泡；同时，气泡音逐渐贴着咽壁上升至鼻咽腔和头腔，这时的气泡音像马达声。

注意：气息一定不能过猛，不能主动地绷紧声带和颈部用力，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。开始的低气泡音时气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔（练习“气泡音”时，能感觉到它是贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇之间发出的，用这种感觉结合母音练习，带出来的母音一定是集中的、明亮的和高位置的声音），口腔也可由张大口逐渐闭拢。当熟练掌握气泡音后，进而练习大开口咽音和哼咽音练习。

要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为可以按摩声带。

四、发不出“气泡音”怎么办

好听的声音必须要让听众感觉到清晰的“质感”。“质感”包括音质和音量，两者都与声带有关，所以，西洋传统唱法中有一句声乐术语叫做“让声带歌唱”，通俗唱法中也有一句声乐术语叫做“声必须靠在声带上”。

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气泡音 让声带歌唱：气泡音练习法

要知道，音质产生于声带的振动，振动来自声带的“张力—阻力”，因而发音的“焦点”必定在声带上，要求用气息带动声带振动。（www.61k.com］同时，音量控制也不是以“放大—缩小”来体现的，而是若干个小小的聚音点的“亮—暗”控制体现的。这就要求我们在唱歌扩大音量时，音质仍保持聚而不散，而保持“聚而不散”的重要方法就是“气泡音”。

但是，长期习惯用挤卡的喉音歌唱和始终用假声歌唱的人，由于运用错误的发声方法，他们的舌骨和甲状骨明显地叠加在一起，两者之间几乎没有缝隙，歌唱时喉部肌肉紧张，所以，难以发出“气泡音”，也就谈不上音质、音量和声音的“质感”了。遇到这种情况怎么办呢？当然是要有信心和恒心，然后通过以下特殊方法进行气泡音练习。

准备练习：

进行无声练习的“张大口”和“震摇下巴”两个练习以及增加“推舌骨”练习的次数。 进阶练习：

1.气泡音在声音用疲后不易发好，需具备一定的发声基础。充足的睡眠之后则可轻易找到这种感觉。开始练习最好选择在清晨刚起床时，它也是推醒声带的一种有效的预备活动。

试一试：早晨漱口时，口里含着一大口水，仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音。

2.气泡音练习不宜过长，几分钟即可。清晨练习主要是为了使尚处在睡眠状态的声带进行发声适应性的预备，时间久了反而会使声带疲惫，影响上午工作。

试一试：张大口腔，用手摸耳后凹陷处，然后由低到高发“啊”a—“呵”he—“鹅”e。

3.做气泡音练习，口腔和喉部的肌肉要放松，头部端正平视，声带不可控得过紧，保持正确的呼吸姿态，心境平实，气味要缓，只要能吹动声带振动就行。

试一试：体会气泡音如何贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇间。

4.气泡音的“音”要均匀、持久、不能间歇，不能时大时小，时有时无。

试一试：由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。

5.气泡音重点在“泡儿”。发音时，声音可放到最大，闭口、张口均可。用气泡音带发元音a等亦可，只是这样的锻炼需要在发好气泡音基础上进行，离开了“泡”的本质色彩往发纯粹的元音，意义就不大了。同时，发气泡音时，口腔还可以往复开合，甚至可作咀嚼状，这对声带振动的匀称性具有重要意义。

试一试：用张口和闭口气泡音模拟“青蛙鸣叫—摩托车引擎”，“摩托车引擎—青蛙鸣叫”如此反复，直到运用自如。

所谓成功，并不是要做很多很复杂的事，而是一直坚持将简单的事做到极致。按照这些方法，长期坚持气泡音练习，肯定会收获好听的声音。

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三 : 让声带歌唱：气泡音练习法

让声带歌唱：气泡音练习法

职业声音工作者天天都要用声音工作，有时需要大量、高强度地用声，即使很会用声的人，时间久了声带也会劳顿，有时就不可避免地产生两片声带颤抖不一、声带闭合不良的现象，这些为正常情况，不必大惊小怪。声带疲之后，适当休息还是必要的，有一套积极的休息方法，叫“气泡音”练习法。

所谓“气泡音”，就是由喉部发出的微弱颤音。再具体一点说，就是在发音时使两条声带微微靠拢，用微弱的气息轻轻地吹动声带，发出一种泡泡儿可数、像空气在水中起泡儿的声音。事实证实，气泡音的锻炼对于实现声带振动的平衡、促进声带的生长及增加声带肌的气力都是有益有效的，同时锻炼过程中还能轻易体会到对气味的控制，是一举多得的好办法。

一、什么是“气泡音”

气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，最初的气泡音是微弱的气流通过喉腔时，将闭合的声带中间部分吹出一个小洞，由于气流与声带的边缘摩擦产生断续振动，经喉咽腔共鸣而发出一串颗粒性的低弱声音，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。

例如，早上我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单，但对声音却有很神奇的作用。在演唱或朗诵中，尤其在中高声区，当声音出现“挤、卡、白”或者“气太浅、憋气”等毛病时，就停下来，先发几声“气泡音”，然后上下对照练习，用“气泡音”的感觉去唱中高声区,效果不错。

二、为什么要练“气泡音”

帕伐洛蒂说过：“声音是从声带开始的，必须使声带立即振动起来。”气泡音的练习是声乐学习中重要的基础训练。说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，气泡音是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音均原始于气泡音，通过气泡音可以很容 1

易感受声音是如何“靠”在声带上的，通过气泡音也可以体会声带振动时的张力和对气流的阻力。

1.感悟唱歌状态：最初的气泡音，我们称为大气泡，将大气泡转为小气泡，再转为密集气泡，气泡音共鸣的位置逐渐上升，可以体会歌唱中发声的连续状态。

2.训练气息控制：由于气泡音所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。

3.强化声音质感：“气泡音”是让“声带歌唱”的最原始状态，用这种“声带振动”去唱响低中声区，找到“声带振动”的感觉，再逐渐移向高声区，所发出的声音是稳定而集中的，而且具有明显的质感，通过气泡音的练习可以纠正有些人声音发“虚”和不稳定的弊病。

4. 增强中声区能力：在气泡音的变化中，声带是由最初的松弛逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，用“气泡音”带动中声区，可使声音化“虚”为“实”，也就是使那些没有“音质”的人得到“质”。所以，练习气泡音对加强中声区能力是一个好的方法。

5.治疗咽喉疾病：“气泡音”主要目的是放松声带，让嗓子还原，同时也让声带在放松的基础上的更进一步的“拉紧”作准备。练习气泡音可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做气泡音的练习，可以缓解疲劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。

三、怎样练“气泡音” “气泡音”是人的真声的最低音，是气和声结合的产物，气息过大和过小反而发不出“气泡音”。 发“气泡音”时，人的面部肌肉是放松的，略呈微笑状，喉咙不会卡紧，喉头会自然下移，鼻咽腔开放，舌头平放在口腔。这些状态也正是良好歌唱所要求的状态。

首先，充分放松喉头，面部、胸部松弛，口腔呈哈欠状，由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断断续续的“啊”，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。有的人很容易发出来，有的人可能一时难以找到，这时，可以先轻轻发一个“啊”（a）、“呵”(he) 、“鹅”(e)，然后减弱音量，声音位置自然下移，好象吞了一口气向胸腔落下，直到找到声音的起点。练气泡音的时间最好是每天早上起床之前，平躺在床上，因为经过一夜的休息，这时的声带最为松弛。然后，保持稳定的气息支持，鼻咽腔尽量打开，呈微笑状，使大气泡转成小气泡、继而转成密集气泡；同时，气泡音逐渐贴着咽壁上升至鼻咽腔和头腔，这时的气泡音像马达声。

注意：气息一定不能过猛，不能主动地绷紧声带和颈部用力，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。开始的低气泡音时气流由口中呼出，当位置上升后，气流通道由口腔逐渐改为鼻腔（练习“气泡音”时，能感觉到它是贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇之间发出的，用这种感觉结合母音练习，带出来的母音一定是集中的、明亮的和高位置的声音），口腔也可由张大口逐渐闭拢。当熟练掌握气泡音后，进而练习大开口咽音和哼咽音练习。

要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为可以按摩声带。

四、发不出“气泡音”怎么办

好听的声音必须要让听众感觉到清晰的“质感”。“质感”包括音质和音量，两者都与声带有关，所以，西洋传统唱法中有一句声乐术语叫做“让声带歌唱”，通俗唱法中也有一句声乐术语叫做“声必须靠在声带上”。

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要知道，音质产生于声带的振动，振动来自声带的“张力—阻力”，因而发音的“焦点”必定在声带上，要求用气息带动声带振动。同时，音量控制也不是以“放大—缩小”来体现的，而是若干个小小的聚音点的“亮—暗”控制体现的。这就要求我们在唱歌扩大音量时，音质仍保持聚而不散，而保持“聚而不散”的重要方法就是“气泡音”。

但是，长期习惯用挤卡的喉音歌唱和始终用假声歌唱的人，由于运用错误的发声方法，他们的舌骨和甲状骨明显地叠加在一起，两者之间几乎没有缝隙，歌唱时喉部肌肉紧张，所以，难以发出“气泡音”，也就谈不上音质、音量和声音的“质感”了。遇到这种情况怎么办呢？当然是要有信心和恒心，然后通过以下特殊方法进行气泡音练习。

准备练习：

进行无声练习的“张大口”和“震摇下巴”两个练习以及增加“推舌骨”练习的次数。 进阶练习： 1.气泡音在声音用疲后不易发好，需具备一定的发声基础。充足的睡眠之后则可轻易找到这种感觉。开始练习最好选择在清晨刚起床时，它也是推醒声带的一种有效的预备活动。

试一试：早晨漱口时，口里含着一大口水，仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音。

2.气泡音练习不宜过长，几分钟即可。清晨练习主要是为了使尚处在睡眠状态的声带进行发声适应性的预备，时间久了反而会使声带疲惫，影响上午工作。

试一试：张大口腔，用手摸耳后凹陷处，然后由低到高发“啊”a—“呵”he—“鹅”e。

3.做气泡音练习，口腔和喉部的肌肉要放松，头部端正平视，声带不可控得过紧，保持正确的呼吸姿态，心境平实，气味要缓，只要能吹动声带振动就行。

试一试：体会气泡音如何贴着开放的鼻咽腔壁上行至眉宇间。

4.气泡音的“音”要均匀、持久、不能间歇，不能时大时小，时有时无。

试一试：由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。

5.气泡音重点在“泡儿”。发音时，声音可放到最大，闭口、张口均可。用气泡音带发元音a等亦可，只是这样的锻炼需要在发好气泡音基础上进行，离开了“泡”的本质色彩往发纯粹的元音，意义就不大了。同时，发气泡音时，口腔还可以往复开合，甚至可作咀嚼状，这对声带振动的匀称性具有重要意义。

试一试：用张口和闭口气泡音模拟“青蛙鸣叫—摩托车引擎”，“摩托车引擎—青蛙鸣叫”如此反复，直到运用自如。

所谓成功，并不是要做很多很复杂的事，而是一直坚持将简单的事做到极致。按照这些方法，长期坚持气泡音练习，肯定会收获好听的声音。

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四 : 练习假声唱歌

“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。[www.61k.com］——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的超高音。

无独有偶，“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。

它有两大主要功能：

1、可以迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。

2、可以治愈各种嗓音疾病。

咽音的发音方法：

稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。。

当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始，——大家得有心理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果。

第一节 “张大口”练习

练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）

“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。

1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，，这一动作每天坚持练习500次以上，2到3天就可达到下巴完全放松。

2、在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以帮助下巴固定。

第二节 “吐舌头”练习

练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动和肌肉的紧张；可以一点一点往外伸。练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如。——跟练吉它的基本功差不多，按弦的手指发力，其它的手指和肌肉要放松。

练习的基本动作：放松并“固定”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸，不移动。要持续练5到10天。

第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习

假声练习 练习假声唱歌

1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部，尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。(www.61k.com)舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动。————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，不然可能会也现头昏脑胀的现象。也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习，快速摇甩三四下。

2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——这些练习都是在口舌上下苦功夫，比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声道的重要练习手段。

练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫兹、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡。而无法获得高泛音共振峰的能力。 练习要领：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外。

2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。

3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，

4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。此时舌中间凹 下，两侧窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬

以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格，

注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动，帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心，也要有信心。

第四节 “狗喘气”练习，也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！

练习目的：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。

在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”。

一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：

1锁骨式呼吸，2胸式呼吸，3胸腹式呼吸，4腹式呼吸。

前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者，而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷下去。

练习要领：“狗喘气”顾名思意，就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松，一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。

第五节 “气泡音”练习

咽音均要出自气泡音，是由最大的气泡开始，转小气泡，最后通过密集的气泡发声。

假声练习 练习假声唱歌

练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来，就形成了非常多的气泡音。[www.61k.com]有些人很快可以找到气泡音，有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音，因为那时候的声带较易松弛。

对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段，因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度，产生了疲劳和各种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。

做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了——将其运用于歌唱

第六节 闭口哼咽音练习

动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获得明亮、集中、高位置的头声效果，

注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。

第七节 实现真假声无痕迹过渡。

其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法，发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式，将三音讲准确，讲清楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量，练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。

开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起，下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大，使牙齿大部份地暴露于外，以获得完全依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但没关系，当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力作用，使其转为正的，用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。

练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感。 总之声音要流畅通顺，放开声音唱。

第八节 张开喉咙振胸练习

练习目的：前面一节主要是扩宽高音音域的，而这一节是要扩宽低音音域，加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。

假声练习 练习假声唱歌

要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音，用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音，发出响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗。［www.61k.com]感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。

必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了，其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸，而烧菜没有食盐就无味了，必须放入适量的食盐才能入味。也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。

以上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结，并将其“浓缩”，将其与大家共享，交流之用，便不作为其它用途。

必须声名的是：咽音练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大，大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院参加“咽音培训”效果更佳。

相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时。

咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法，自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张。而符合歌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动，而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大。具体练习方法：略为弯身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴，即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高，使脸下部及下巴完全放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手，自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成，下巴完全处于被动而毫无紧张状态。

这样每天坚持练习一、二百次，几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作。练习方法是： 身体站立，略为弯身，使头部稍为前倾。在胸廓固定的情况下，把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）。当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把口张大，使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果） 掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”的动作练习了。这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。

很多歌手说自己演唱耐力不够，唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈，这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力，而忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头，正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态，而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以及胸、腹、膈肌。 具体方法是：

①头颈前倾：

②用正确的张口方法把口张大：

假声练习 练习假声唱歌

③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张，就说明下巴肌肉在帮忙拉动舌头，这是不对的，舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高，这是正确的，非常重要。[www.61k.com]作练习时可随时用手指摸舌骨的后部来检查。如果抬头的同时微笑，可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。这是一个很好的纠正方法。） 做上述的姿势后，就可以震摇下巴和舌头来促使下巴和舌头放松。练习时，要头部与颈部左右甩动，这样下巴和伸出的舌头就能很松弛。大幅度的左右甩动，才可以说方法正确：

相反，如果看到甩动时头部也跟着摆动，就说明颈部的肌肉用力不够，颈部与头部不够坚定，是不正确的。而头部这样摆动往往会引起头晕，所以在练习中如果做完这练习头晕，我们就要注意有没有头部摆动的缺点。

这一练习有解除下巴与舌部紧张的功效。它对那些长期用挤紧喉咙来歌唱以至歌唱能力逐渐消退的歌手，确实是一味很“对症”的良药。

本文标题：歌唱发声练习-合唱练习
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