一 : 拓展培训感想之荣誉

　　首先很感谢公司提供给我们这一个机会，能在短短两天时间内和同事们认识，熟悉，并加深对公司企业文化的理解!两天时间虽然不长，但48小时的朝夕相处还是让我对自己和团队有了更多的反省和认识：

　　沟通

　　沟通是这次活动贯穿头尾的一个主题，所有的游戏和任务都在无声的强调沟通的重要性。在拓展之前，我不认为沟通有什么特殊的含义，无非就是说话，交流，也不知道要做到这一点是如此坎坷。首先，我错把沟通理解为说，一个单向信息的传递，这就是最大的误区，因为我没有得到对方的反馈，所以信息无法继续传递下去，沟通失效;其次，沟通的手段非常重要，人是有独立意识和思想的动物，特别是在团队中，容易以自我为中心。所以如何能让对方听懂和接受自己的观点尤为重要，因为这决定了沟通的效率。另一个很神奇的现象就是，在团队中有些人并不愿意沟通，或许因为利益，地位，表达方式等的影响而导致消息闭塞，可能因此损害团队利益。所以如何有效的沟通真的不是嘴上说说就成的，这是我今后需要提升的地方。

　　倾听

　　倾听是沟通的必要条件，上面已提到沟通的重要性，那么倾听就更是重中之重。这是我此次体会最深的一点，因为在七巧板的环节中大家都撕破喉咙在讲，遗憾的是说话的人太多，倾听的人太少，到最后大家心里窝一团火。无人倾听导致的结果是什么呢?领导力丧失，团队协作力丧失，执行力丧失，内部矛盾丛生，多可怕!这大概也是年轻人的浮躁吧，发生什么事情，大家都在急于表达，无论说的真话瞎话，而不去倾听解释和分析。懂得倾听的才是智人。我要管住嘴巴，支起耳朵了!!

　　领导

　　越是庞大的团队，越是要更多层级的人来指挥，把大团队，浓缩成小团队，这样沟通就更通畅，减少误解。在很多环节中，大家没有领导意识，或者认为每个人都可以领导，所以太多方向和建议，影响效率。

　　执行

　　执行可以分两个阶段：动起来和做好它。

　　天马行空的想象大家都有，但是真正行动起来完成的很少。拿运动来说，拒绝动起来的借口比接受要多3倍!!尽管我是主动想运动的。我们队有几个活动速度比较快就是因为想到了就立即去尝试。

　　动起来是事情成功的起点，但是事情能完成多少，能完成多好?就要取决于执行效率。最高效的执行力非军队莫属，在企业中要做到这一点非常难。那么就需要企业把此概念当成一个重要的企业文化，经常跟员工强调。如果做，就不折不扣的做，如果有其他意见，可以在进行的时候提出修改意见。

　　集体荣誉

　　当个体利益和集体利益有冲突的时候，就要求个人的退让，达到集体的成功。所谓覆巢之下焉有完卵。但这些道理大家都懂，真正做到就非常难。因为自己的利益是非常明确的，而集体的利益我们可能看不到，也想象不到会是什么样的结果。可能需要领导人给个人传达非常明确又清晰可见的目标和效果，调动个人的积极性，暂时放弃个人利益，为集体奋斗。而我作为个人，也会在今后工作中自觉站在集体角度考虑一下。团队荣誉不仅仅是一种工作态度，更是一种生活态度，需要我长期自我提醒和反思才能前进一小步。但如果大部分人做到这一小步，将是中国社会了不起的一大步。因为不得不说，随着中国人民生活水平的提高，对个人利益的看重高过一切，渐渐忘了牺牲是什么，舍弃是什么。现在非常想念解放前爷爷奶奶口中的中华民族了~

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二 : 拓展训练的感想

拓展训练感想 初次听到 “拓展训练” 这个词时， 还并不明白它的含义， 不知道何为 “拓展” 、 怎样“拓展” ，但是一听到“训练” ，就已经望而却步了。(www.61k.com］再看到课程安排：破冰、 信任背摔、生死电网、车轮滚滚、突破雷阵、空中抓杠、孤岛求生、击鼓颠球、 求生墙，从这些项目的名称看来，似乎每一项都要冒着生命危险进行，我不寒而 栗， 但是一想到会有那么多同事一起去， 我的心有些许的安慰， 胆子也大了许多。 为期两天的拓展训练结束了，之前的恐惧、忧心也都一扫而光，取而代之的 是无尽的回味与感受。尽管活动的过程中非常的累，但是成功的喜悦与收获的心 情已让其它的感受荡然无存。玩过之后，我才明白了所谓“拓展训练”的真正意 义。 拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层 面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓 展培训强调学员去「感受」学习，而不仅仅在课堂上听讲。拓展培训着眼于 团队精神的熔炼，同样也考验个人意志，通过参加培训，能够认识自身潜能， 增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想 象力与创造力，提高解决问题的能力；加强团队成员之间的了解、 沟通和信任； 认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心；改善人际关系，学 会关心，更为融洽地与群体合作；激发团队成员的潜能，促进部门间的协作， 增强团队的活力和凝聚力。 来到拓展基地时，教官先给我们讲解这两天的训练要求以及一些注意事项， 之后就带我们做了一些小游戏。首先是让大家欢迎自己，先是自己鼓掌，然后和 队友交叉鼓掌。我们自己鼓掌时，掌声整齐、响亮，可是相互击掌时，掌声凌乱、 不响。这是因为大家默契不够、配合不好。然后是游戏“齐眉棍” ，就是然大家 同时用一根指头使一根竹棍从上向下移至膝盖高度， 而所有人的指头都不离开竹 棍，看似简单的东西，真正的实践了却发现难度真的很大。这个游戏的不成功就 不仅是配合和默契的原因了，它还缺乏统一的指挥、沟通。之后是“神奇的六瓶 水” ，教练用六瓶水摆图形，猜数字，可怎么也猜不到，到最后谜底才揭晓，其 实数字并不是用水摆的，而是教练的手指。虽然在开始时，教练不止一次的问： 大家有没有看到我和这六瓶水，但是大家的注意力都集中在作为幌子“神奇的六 瓶水”上，没有人去注意教练和周围的事物。 教练给大家讲解一番然后说：上午的破冰训练，到此结束。我恍然大悟，这 就是“破冰”啊？得知第一个项目是

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“破冰”时,同事们纷纷猜测，破冰会不会 是滑冰，可这样的季节、这样的地点，哪来的冰啊？这时才知道这就是“破冰” 。[www.61k.com） “破冰”起源于冰山的理论，冰山理论是指人就想一座冰山一样，意识 的部分只占了很少的部分，而更大的部分是潜在的意识，或者说是不容易被 分辨的意识，而破冰就是把人的注意力因到现在，因为注意力在现在就无法 或者不容易被潜在的意识影响，这样就可以达到团队融合，离开怀疑、猜忌、 疏远。之后，我们自由分组，大队伍分成 3 个小队伍。教练还让我们自己起队 名、口号、队歌。我们的队伍是“火箭队” ；我们的口号是“火箭、火箭、 追求无限” ；我们的队歌是“超越梦想，一起飞……” 。 后面的训练就接踵而至了…… 击鼓颠球：这个项目是有一个鼓，鼓的周围有一堆绳子绑着，要求一小 队的十几个人同时抓着鼓周围的绳子，在鼓的上方放一个球，多人同时用力 配合将球颠起，达到挑战的数目。 信任背摔：这个项目是用绳子把手绑上，站在大约不到两米的台子上， 背朝后，然后向后倒。而其他队友在下方接着，以保障背摔者的安全， 生死电网：这个项目是由一个假意通电的网子，由线编成很多个格子， 格子有大有小，要求在规定的时间内，所有的人通过格子到达对面，而任何 人不论是过去的人以及旁边扶着的人都不可碰到网格。 空中抓杠：这个项目是要人站在一个大约七八米高的抬着上，向上跳去 抓一个离台子大约两米高的杠子，杠子在空中悬着。队员的身上有安全设备 以保证安全。 突破雷阵：这个项目是有一到一百二十个格子，上面标着 1 至 120，还 有两个警戒区。有一方是入口。有一方是出口，而这 120 个数后有的有地雷， 有的没有地雷，要有人不断的进入，不断的踩雷，不断的牺牲去探路。有两 对交叉进行，先达到出口的为胜。 孤岛求生：这个项目是由三个岛以及三批人组成，每一个岛都有各自的 任务书。第一个岛是盲人岛，由一批盲人组成，盲人是什么都看不到的，盲 人的任务是将一个球投入一个筐中，但是盲人是看不到的，他们不知道自己 的任务书上写的是什么，岛屿将在 40 分钟内沉没，岛上的人必须在 40 分钟 内撤走；第二个岛是哑巴岛，由一群哑巴组成，哑巴是不会说话的，哑巴的 任务是救盲人，哑巴岛有一个足够长的木板可以搭在两岛之间，只有哑巴可 以移动木板，但是必须在盲人完成第一个项目后，才可以移动木板；第三个 岛是健全岛， 岛上全是健全人， 健全人的任务除了救人之外还有一道实验题、 一道数学题和一道英文题。 车轮滚滚：这是一个队

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伍之间的 PK 游戏，每个队伍的道具有几张牛皮 纸、一卷胶带和一把剪刀，有自己的队伍在规定的时间内，将纸剪、粘成一 个圈，要求所有的人都能站在这个圈内。［www.61k.com］三个队在同一起点，以车轮滚动的 形式同时前进，在指定的路线前进，先返回起点的队伍获胜。 求生墙：这是最后一个项目，不在是小队伍之间的项目，而是整个大集 体的项目。有一面大约四米多高的墙，要求大家团结合作在规定的时间内， 全部达到墙的另一面。 通过这些游戏，使我获益匪浅。以下是我的几点想法： 要团结首先我想说的就是团结，大家作为一个团队、一个集体，一定要团结这 是毋庸置疑的，只有团结大家才能心往一处想，劲往一处使，才能使团队成 之为完美的团队。例如“击鼓颠球” “车轮滚滚” 、 ，这个项目就是要大家统 一方向、统一目标，这个时候大家就是一个整体，不是单独的个体，只有团 结才能创出优秀的成绩。其他很多项目也是如此，只有大家统一战线才能达 到目标。 要信任 想成为一个优秀团队的一员，就要对其他的队友百分之一百的信任，就 如信任背摔一样。在对背后的情况不太熟悉的情况下向后倒，任何人都会犹 豫、恐惧，而这些因素就源于对队友的不信任。然而从队友身体倒下的姿势 就可以看出他对队友是否信任。如果他很信任自己的队友，他倒下的时侯身 体是笔直的；如果他对队友不信任，他倒下时，就会下意识的弓着身体。 要有责任感 团队的一员要对其他的队友百分百的信任，这是理所当然的；可是作为 团队的其他人，你凭什么让其他队友的队友百分百的信任你呢？这就是责任 问题。如信任背摔，你凭什么让站在台子上的队友信任你？把生命安全都放 心的交给你？你是否做到了你应尽的责任，以承担队友的生命安全？在你埋 怨别人的时候是否想过自己做的是否到位？ 要有良好的沟通 一个优秀的团队中，大家的沟通是很重要的。在团队中，每一个个体都 有自己的思维、自己的见解，而人人之间都是有所不同的。想要大家能够统 一思维，就只有每个人把自己的思想说出来，大家一起讨论、研究，然后综 合，最后变成集体的智慧。 要实践 沟通很重要、而实践也不可缺少。在“击鼓颠球”中，游戏刚开始时， 所有队员未动，在研究如何拉鼓，如何颠球，球还未放；五分钟后，在研究 如何放球才能保持平衡，大家意见不一，讨论的很激烈；十五分钟后才开始 尝试着颠球，并且跟球跑动；第一次击球成功后大家又开始积极的总结、讨 论……在这个游戏中大家有一多半的时间都在讨论、总结，但是忽略了去实 践，

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浪费了很多宝贵的时间。［www.61k.com） 要有牺牲精神 如在“穿越雷阵”中有大大小小的网格，队员们都得从网格中穿过，还 不能碰到格子，防止被“电”到。为了保证个人的安全，当然穿过越大的格 子，安全系数越高。这时我们的队员就展现出了大无畏的牺牲精神，甘愿冒 着“生命危险”把大格子留给体形比自己大的队友，以保证队友的安全。又 如求生墙中，为了队友能够翻过墙，身体强壮的队友甘愿当“垫脚石” ，被 队员踩踏，这种精神是值得表扬和尊重的。 要有有效的方式方法团结、协作、沟通、实践……这些固然重要，但一个有效可行的方式方 法也是必不可少的。如“信任背摔”中，下面的队员要接住上面的队员，那 么下面的队员要如何才能保证上面队员的安全呢？要如何在保证上面队员 安全的同时也保护自己的安全呢？而在上面的队员如何倒下才能保证不会 伤到下面的队员呢？又如“生死电网”中，队员要从网格经过，如何才能保 证队员都能安全的经过而不被“电”到呢？在“车轮滚滚”中，如何能让纸 带不断，而又能快速的前进呢？在“求生墙”中，如何能让第一个和最后一 个队员顺利翻过呢？有效的方式方法是必须的。 有压力才有动力 在“击鼓颠球”中，大家多般努力最多只是才颠了二十多个，在规定时 间剩余五分钟时，教练对大家说，在剩下的五分钟中如果还不能达到规定的 话，大家就会被惩罚。谁知大家就毫不犹豫的一鼓作气颠了六十五个，达到 目标。 要会分主次 在“孤岛求生”中，健全岛的任务除了救人之外，还有几道智力题。在任务 卡上，救人的任务是排在最后的，大家就理所当然的从前往后做。看到健全的人 在做实验题，做为一个“哑巴”的我，只能干着急却不能说话。其实不论有多少 道数学题，人的生命才是最重要的。所以不管在什么时候，不管在做什么，一定 要认清形势、分清主次。 最大的敌人就是自己 就拿“空中抓杠”来说，我本身就有恐高症，在还没有上去之前，我的 双腿就已经在发抖，发抖到几乎站不稳。在爬到高空中时，我都不敢往下看， 前方的目标也变得模糊，霎那间我胆怯了，想到了退缩，想到如果不上来就 好了。但是想到前面那么多人都成功了，下面还有那么多人在看着呢，为了 面子我也不能啊，我鼓起勇气、闭上眼睛奋力一跳。这才发现，原来我也可 以很有勇气。其实最大的敌人就是自己…… 要不抛弃、不放弃 在“生死电网”中，队友们不断通过网格，在剩下最后一名队友时，网 格已经没有了，想要再开洞口救队员，就必须付出相应的代价。大家一致同 意以每人五个

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俯卧撑的代价开一个洞口来救我们的队友，第一次通过失败！ 于是我们又再以每人五个俯卧撑的代价再开一个洞口来救他，可是又一次的 失败了！但是我们不抛弃、不放弃，再一次的要求打开洞口，尽管知道那是 要付出代价的……在一个团队中，每一个个体都是团队中的一部分，任何一 个都不应该被遗弃…… 要大胆尝试 在“突破雷阵”中，大家一次次牺牲、一次次探索、但是到达中间的时 候发现没有了去路，所有的路都是死路。［www.61k.com）两边都有警戒，可警戒到底能不能 过，谁都不知道。在前无去路的时候，只能大胆的试一试了。我们的一名队 员尝试着触碰了警戒，但被教练告知，此处有雷原路返回，我们又一次失去了目标，继续在死路上徘徊。终于，大家在没有耐性继续徘徊的时候，大家 决定再一次触碰警戒，出乎意料教练说成功。原来警戒只要被碰过雷以后就 安全了。 要有策略 在“车轮滚滚”中，大家领到道具后就开始分工合作，剪纸的剪纸、粘胶带 的粘胶带、指挥的指挥，大家分工合作。但是工作中，我们还发现一类人： “间 谍” 。有几个别的队伍的人过来“取经” 、甚至有的人是过来误导的。在这样的情 况下，我们的队友在认真工作的同时，还能够不受外界影响，使我感到很自豪。 在如今的社会中，商业策略也是很重要的。 在日常工作中，这些因素对我们这个团队来说也是十分必要的。想要自己的 团队成为“完美团队” ，想要自己成为完美团队的一员，这些因素也是必不可少 的。

三 : 拓展训练感想（4篇）

拓展训练感想（篇1）

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合作精神的完美体现.经过这次培训让我明白了很多,也让我成长了很多.

人是生活在团队里的,所谓的人多力量大,也不一定人多就一定好,还必须要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不容易.一个团队不管做什么事首先要听从领导的安排,领导的安排有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效. 就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间. 由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、密切合作，只有这样才能走向成功，才能达到1+1大于2的结果。

一个人无论做什么事，往往能力不是最终的决定因素，更重要的是你是否具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友.如果这些你都具备了,相信你做什么事都会是成功多于失败,口味大于抱怨. 当我们面临困难和压力的时候，我们最大的敌人不是前方的艰难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。就拿空中单扛的项目来说,一开始看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,毕竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,我也对自己充满了必胜的信心,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺利,也没有当初想像的那么可怕,好想再多要几次这样的机会! 其实我们每个人都是很聪明的，在平时工作和生活中都有很多潜在的能力未曾发挥出来，能不能超越自我,战胜困难，实际上就是看我们有没有信心、有没有勇气去面对，能否开发出那些一直潜伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力量。

我们的实际工作，也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特长就应该能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也是有利无害的。显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不可能取得企业的发展的。相信大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。体验→回顾→提升→偿试的学习方法是值得深究的,在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。只要大家时刻铭记我们就是一个团队,相信公司亦能赢来崭新的明天！

拓展训练感想（篇2）

有幸成为公司组织的第一批参加团队拓展训练人员之一，经过两天一夜的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，但更重要的是对自己、对团队有了一个全新的认识，那就是一个人要发展，自信心是必不可少的，而一个公司要发展，一支富有激情的团队也是必不可少的。有感一：团队建设所谓团队，就是由某些人为了达到一定的目标而组成的一个队伍，团队中的人可以是固定的，也可以是临时的，可能是认识的，也可能是不认识的，他们来自四面八方，男女老少，而我们就是这样的团队，大家来自不同的所、队，差不多每个岗位都有，各方面的能力也参差不齐。

很快在教官的指引下，我们推选了队长，挑选了队名，唱出了我们的队歌，一个团队建设由此开始，歌还是一样的歌，而歌声从到开始之初到后来的豪情满怀，是不是标志着我们的团队拓展已经迈出了小小的一步。有感二：凝聚力没有人知道接下来会发生什么，直至教官宣布下一个任务，下达的任务往往带有规则，为的是在条件限制下如何让我们完成任务，规则有好几个，由易到难，也代表着多变的环境。每次任务开始之前，教官总会三番五次地让我们确定完成任务的时间或是完成任务的方式方法，此时就需要很好的凝聚力，能够把大多数人的各方面的特性凝聚起来，而我们也真正做到了，我看到的是我们在积极讨论，献计献策，尽管也有争论，有分歧，但我们的目标只有一个，那就是百折不挠的完成任务，我们做到了，我们都高举双手，发出胜利的喝彩。有感三：尝试与执行力 “摸着石头过河”是一种尝试，这一尝试带给了我们改革开放三十年来翻天覆地的变化，而踩着梅花桩过河也是一种尝试，这一尝试让我们每个人都体会到了团队的力量，集体的力量，当一个办法不行时，马上有另一个办法付诸行动，当所有的办法都用了以后，我们找到了一个最可行的办法，这是尝试与执行力最佳结合的最好体现，我们看到的是每一个人都按照既定的方案不折不扣的执行，在执行的同时，每一个行之有效的方法，每一个善意的提醒都被及时的传达下去，直到任务的完成，大家都为了一个共同的目标在努力着，努力着…… 有感四：

总结参加完这次拓展，可能每个人听得最多的是总结，说得最多的也是总结，因为每完成一个任务时，教官会不厌其烦地让我们作一个小小的总结，有些人说没什么意思，不适合已工作多年的我们，但更多的人是意犹未尽，期待着有更多更难的任务在等待着我们，其实，细想下来，总结未尝不可，由小见大，由微见著，我们扪心自问一下，你是否对你走过的人生作过一次小小的总结，在我们的工作中，生活中需要总结的地方太多了，有总结才有提高，有提高才会进步。总结可以让你点评过去，正视现在，看清未来，也只有这样，你的人生才会沿着你既定的目标，稳妥的前行。

拓展训练感想（篇3）

2月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10% ，对看到的大约可以记住25% ，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分享。

第一个拓展项目：空中单杠

在空地上竖立一根8米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓住前方1.5米远的单杠。

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虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了许久不敢跃起。。。。。。

在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50多名队员都顺利完成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。

体会与分享：

1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下面看的我们也跃跃欲试，这就是榜样的力量！在团队中，我们要及时、适当地树立榜样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。

3、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用！

4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，你真正做到了吗？

第二个拓展项目：爬天梯

在“爬天梯”过程中，要求的是两个人通过配合，在不借助于任何外力的情况下通过彼此间的配合爬上9米高的天梯，此次培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格能力都不一样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人甘愿做底座，让另一名同事踩着自己的大腿根部和肩膀往上爬，最后再让爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在这个项目中我们很庆幸在彼此不熟悉的情况下，大家没有出现指责和埋怨，更多的包容和支持，通过这个项目，队员之间也加强了了解，团队更加融洽。

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体会与分享：

1、这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。

2、成就他人的同时也成就了自己，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许你的力量并不大，但是一个小小的举动，就会影响全局的发展，团队赢个人赢。

第三个拓展项目：求生墙

每个人都要翻越一堵大约4.2米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

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通过集思广益，我们拟定了计划，采用“叠人墙”的方法，让身强力壮的同事作为底座，先由一位男同事踩在他的肩膀，大家奋力将他先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。侯晓辉选择做最后的底座，教练告诉我们要想办法将侯晓辉拉上来，通过我们的努力，我们将财务部门的李孟德倒挂，大家一齐用力，顺利的完成了这个项目，整个过程历时不过14分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1．首先要感谢作为底座的同事，50多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望！

2．每个游戏都会遇到很多困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗？

3．团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

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短短一天的拓展训练在人生的旅途中是微不足道的，但也就是这短短的一天，使我们感受到很多东西，团队的力量、支持、信任、协作、感恩无不感染着我们每一个人，虽然一天的训练大家都很劳累，但通过训练不仅激发我们每个人的潜能，磨练了我们每一个人的意志，而且使我们感悟到了人生的真谛，那就是人无论身处在何处，在社会上扮演何等较色，我们都要精诚团结，互相信任、支持、协作、鼓励，只有身怀一颗感恩的心去面对一切困难，那么任何困难都将是我们的铺脚石，我们的工作、学习、生活也将变得轻松自如。

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拓展训练感想（篇4）

拓展培训心得之培养团队意识 、空中钢丝、信任背摔、珠行万里、渡河、孤岛求生、毕业墙等。正是这一次的拓展训练，使我受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点：

一、明确责任，落实分工极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝“政出多门”和“首尾失顾”的现象。

二、做事要先做计划，再开展行动。在做“穿越电网”活动项目时，大家并没有先急于过网，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举通过。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。

三、应学会遇到问题换位思考。在工作中，我们要看到差异、容纳差异、协调差异、利用差异，在差异中取长补短，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

四、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更多的则是对心理的挑战。因此有人形象地称它是“小游戏、大道理”。更确切地说，拓展是一种感悟和体验，是一种考验人的意志和智慧、挖掘人的潜能和培养团队协作精神的运动。它的每一项让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越，重新认识自我、认识生命的活动。在拓展训练中，使我懂得应该怎样在逆境中求生存，更使我明白了一个人的能力有限，意志和精神的力量是无限的。在训练中，要求每一位队员在规定的时间内，翻越由不同面积空挡组成的“电网”，起初我们感觉这是不可能完成的，但是我们激发了潜质，发挥了能力终于完成了各项挑战。

五、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目如果没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何去完成？工作中又何尝不是如此呢？团队不仅仅是几个人，几十个人，甚至几百个人，几千个人站在一起就能称为团队，而且在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里34个人，要翻越5米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。

六、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在“信任倒”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任；还有在“穿越电（www.61k.com］网”训练中，需要所有的队员在不接触“电网”的情况下穿过所有的网洞，而且，这些网洞在没有别人的帮助下是很难色一个人独自通过的，这就要求“被送者”要和“送人”的人建立信任，相互支持

七、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。

八、懂得摆正自己的位置。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！

在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人......

本文标题：拓展训练感想-拓展培训感想之荣誉
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