一 : 维持夫妻美满性爱的5诀窍：1、列出性爱时间

良好的性生活状态不仅可以让夫妻各自在平时的生活、工作中精神抖擞，做人做事充满干劲，更能让夫妻关系起到良好的促进作用。可是有很多夫妻的性生活却并不那么如意。那么，如何才能获得满意的性爱呢？

1、列出性爱时间

给性生活列定一个时间表是一个非常可行且规律的方针，听起来虽然让人惊讶，但很多人真的这样做了。有了时间表，夫妻会对性爱充满期待，并为此做好准备。到了性爱那天，他们会提前安排好工作和生活，调整状态，还可以精心安排前戏，制造浪漫，避免让性爱变得平淡无味。调查显示，有性爱时间安排的夫妻，性生活质量更高，性经历更加愉悦美妙。

2、关上卧室门

夫妻结婚之后，尤其在生完孩子后，必须格外守护自己那“一亩三分地”。不管孩子在哪，不管搬家搬到哪，必须要给足自己和丈夫绝对私人的空间。当夫妻把卧室门关上后，如果没有紧急情况，孩子们不能随意进入。锁上卧室门，把空间留给自己，是他们保持性爱质量的秘诀。这一点对于有孩子或与父母同住的夫妻来说非常重要。锁上门，会让夫妻有安全感，放得开，从而全身心地投入到二人世界中。爱上爱爱，敢玩敢爱爱。

3、把握性爱机会

每一次性爱机会都是上天给予你们的，你们得好好把握，人生苦短，活一天，少一天。做一次，也就少了一次。忙碌的生活和工作会挤占人们的性爱时间，让性生活变得匆忙。此时，一定要珍惜每次性爱机会，深情的亲吻，狂热的拥抱……不要简化步骤，而要做得更加完美，注重灵与肉的交融。性爱如音乐，应该有起伏跌宕，一成不变的性爱方式会让人感到乏味。但性爱方式的创新，要以两人都能接受为度。两人一起尝试新的姿势，变换性爱地点，会让你们觉得乐趣无穷。

4、保持夫妻交流

保持夫妻间的交流是夫妻婚姻生活“长治久安”的基本保障，如果双方都使用“冷暴力”，那这段婚姻离结束也不远了。交流是夫妻保持亲密的重要方式，你们可以无所不谈，尤其是性爱方面，描述自己的性感受和期望，能激发伴侣性欲望，还能让彼此觉得幸福。不幸福的夫妻总是以头痛、压力大、疲劳或争吵等原因避免过性生活，但是幸福的夫妻会让性生活享有优先权。他们认为，性生活可缓解疼痛、改善睡眠，并让夫妻更快地化解矛盾。

5、夫妻相互信任

夫妻之间最基本的前提就是相互信任，这也是两个人为什么结合在一起的原因。只有在相互信任、彼此没有紧张感的情况下，才会自然地赤裸相对，把自己交给对方。关心自己的外表和健康也非常的重要。保持身材和健康，会增加对伴侣的吸引力，更会让自己充满自信。让这种双方之间默契的信任来得更为自然踏实。

保持夫妻婚姻幸福,性爱美满也许就只用做到这么简单，细水长流。

二 : 谜语：夫妻渡假赴东瀛（打一时间用语）

谜面	夫妻渡假赴东瀛
谜语类型	打一时间用语
谜底	双休日

三 : 恩爱夫妻白白失去的6个性福时刻：睡饱的早晨

享受"性福"时光是很多男女所期望的事情，可是，很多人常常会选错了享受性福的时机，这就导致很多人白白失去了很多美好的二人世界。可是，什么时候才是男女享受性福的最佳时机呢？今天就请专家为我们具体的分析一下：

睡饱的早晨

可以说，这是在今天所要说的几个时机中最有效的一个。据专家分析：早晨的男女在饱睡了之后，身体的精力是比较旺盛的时候，体内性激素分泌旺盛，欲望都比较强。尤其对男性来说，YJ在早晨会经常出现"晨勃"，在获得性刺激后，勃起更坚硬、持久，会让男人在房事方面更自信，而且可以更省力。

周六的晚上

可以说，周末是最适合男女享受二人世界的时间，尤其是周六的晚上，白天休息够了，第二天又不用起早上班，对于朝九晚五的繁忙工作让夫妻们疲于奔命，周一到周五更是没有时间停下脚步享受二人世界。因此，夫妻们要充分利用周末，"专心"投入夫妻生活，夫妻可以换换花样，改变地点和姿势，多些前戏，都会让你们回味无穷。

暴雨的晚上

虽然说下雨会给人带来坏心情，但并不是一点好处都没有，因为外面的狂风暴雨正好是你们性生活的一个参照物，如果关上灯的话，效果会更好。专家解析：阴雨天气时，人们更容易产生亲热的欲望，彼此的感情也会变得更加密切。不过，过分刺激的性爱不是人人都适合，雷雨天气时性爱，突然雷声大作，可能会吓到双方，甚至引起男性ED，要量力而为。

短暂的午休

不管是在工作日的午休还是在周末的午休，都会让你们的性福加倍。不过，在理论上讲这是行得通的。专家解析：下午2-4点，是男人在白天里对异性最关注的时候。意大利研究还发现，下午时，男性精子质量较高，精子运动速度快，更易受孕。午间性爱时间不宜太长，最好是"快速性爱"，总体时间控制在20分钟左右。

漫天的星光

在漫天星光的晚上约会是很浪漫的一件事情，在如此浪漫的环境下如果不发生点什么就有点太可惜了。你可以让自己的丈夫先躺在铺好的床单上，你背对着躺在丈夫身上，从后面进入。两人望着满天的星光享受快感。专家解析：灿烂的星空、新鲜的空气、迷人的风景会让人对爱人更欣赏，性欲也更强，此时要注意保护隐私和性爱卫生。

共同洗澡时

洗澡，可以吸取一天的灰尘，一天的疲惫，如果男女双方可以一起沐浴的话，在完全赤裸的刺激下，选择充分享受二人世界是不二的选择。专家解析：一起洗个热水澡能让人放松，同时刺激性欲。但要注意，水温不要过高，最好不要超过40℃，否则会降低皮肤的敏感度、加重心脏的负担。

在看了上面的介绍之后吗，知道自己失去了多少性福的机会了吧，不过，现在也不晚，还来得及享受性福。

本文标题：夫妻性爱一次多长时间-维持夫妻美满性爱的5诀窍：1、列出性爱时间
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