一 : 春节起居要规律

一年一度的新春佳节即将来临。在这个辞旧迎新、喜庆吉祥的传统节日中，家庭要团聚，亲朋好友要走动，兴致高的朋友可能还会利用春节期间的长假，远走高飞，游览名山大川、异国风光。但是，当我们忙忙碌碌、欢欢喜喜过春节时，千万不要忘记防病保健(保健食品)、合理饮食和规律起居，健健康(健康食品)康过春节。

警惕爆竹伤人

可以说，这个警示年年讲但事故仍是年年出。人们喜欢燃放烟花爆竹以增添节日的喜庆气氛，有些生活在禁放地区的人还专程到郊外燃放。这种心情和做法都是可以理解的，但一定要注意安全，因为燃放烟花爆竹造成的人身伤害年年发生。我们千万别等到出了事故———房烧了、容毁了、眼球要摘除了才后悔，那可就晚了。

旅游备好药品

节日外出旅游，可随身携带创可贴、胶布、绷带等，遇到外伤时可应急使用。远足旅游的人防治水土不服、过敏性荨麻疹、腹泻等可以带些抗过敏药、消炎(消炎食品)药和止泻药。现在正当流感流行，预防感冒的药物应该准备，如感冒冲剂、退烧药等。要去东北观看冰灯雪景的朋友，在带好药品的同时，还应该多准备些衣物，注意保暖。

遇事拨打“120”

节日期间遇到伤病等意外，如情况危急，要立即拨打“120”急救电话。此时，要保持镇定的情绪，要特别注意说清伤病员的大致病情和所在地点，最好选择标志明显的位置等待救护车，并留下联系电话.

讲究饮食卫生

节日的餐桌格外丰盛，美味佳肴应有尽有。尽管春节是人们欢聚的喜庆时刻，但是，无论男女老幼，都要注意饮食卫生，特别是不要暴饮暴食。要切记，许多疾病都与饮食不当直接相关。我们注意到，每逢节假日，急性胰腺炎、急性胃肠炎、急性心肌梗死、传染性肝炎等急诊病人明显增多，甚至有的病人送到医院已经生命垂危。其实，只要在饮食方面稍加留意，有些疾病是完全可以避免的。

切忌烟酒过量

如今中青年人工作繁忙，孩子学习紧张，很多离退休老人又不与子女住在一起，平时亲戚朋友难得一聚。时逢新春佳节，为了尽兴，亲朋之间常常推杯换盏开怀畅饮，加上有吸烟习惯的人席间吞云吐雾，当时可能痛快了，殊不知，烟酒乃健康大敌。不少人酒席过后，轻则剧烈头痛、肝区不适、恶心呕吐;重则酒精中毒，损害肝脏;一些原有溃疡病的人，还可能发生急性消化(消化食品)道出血、穿孔;高血压(血压食品)动脉硬化的病人，可能因烟酒过量导致脑溢血或脑血栓形成;个别中青年人，还可能因大量吸烟诱发冠状动脉痉挛，突发急性心肌梗死或猝死。可见烟酒无度，常常会乐极生悲，当切忌。

科学规律起居

不能因为放假便起居无常，或彻夜“围城”、“拱猪”、“拖拉机”，或通宵泡吧、派对、看电视，结果过节比上班还累。起居无常，会引起人体各器官系统功能紊乱，轻则精神萎靡，甚或旧病复发、新病缠身。常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的，尤其是老年(老年食品)人，机体调节功能减退，节日期间更要注意保持良好的生活规律。

不要停止服药

高血压、糖尿病(糖尿病食品)等需要长期服药治疗的慢性病患者和因为过节出院的病人，在过节期间要坚持按医生的要求服药，以免病情波动、加重。有些人觉得，少吃几天药没关系;还有的人认为，过节吃药不吉利。这些想法是不科学的，对保持慢性病患者病情稳定有百害无一利。正确的做法应该是按照医嘱照常服药。慢性病患者或家属还要注意，节前检查一下患者服用的药物是否足够吃到节后，如果药物不够，最好节前到医院请医生开一些备用，以免因为一些医院节日停诊取不出药耽误治疗。

严防煤气中毒

每年春节期间，急诊室都要收治不少煤气中毒的病人。春节期间仍比较寒冷，使用煤炉取暖的单位、家庭及个人，一定要注意保持烟道通畅，室内安装风斗。家中聚会人员多，使用碳火锅时不注意通风;聚会饮酒过量，忽视煤火管理;烧水做饭开锅时水溢出，熄灭煤气灶火等，都可能造成煤气中毒。煤气中毒轻者头晕、恶心、呕吐，重者大小便失禁、昏迷，甚至死亡。过节期间一定要绷紧严防煤气中毒这根弦，一旦发现有人煤气中毒，在立即拨打“120”急救电话的同时，要马上开窗开门通风，迅速将病人移至通风处，如有氧气可给病人吸氧，最好将病人送往有高压氧舱的医院治疗。

当心食物中毒

节日中聚会较多，若生冷食物清洗不干净、熟肉制品保存不当，容易造成细菌污染繁殖。进食变质或不新鲜的蔬菜(蔬菜食品)、发芽马铃薯等，可造成食物中毒。不论是在家中还是在餐馆就餐，都要注意饮食卫生。特别是外出旅游的人们，要选择饮食卫生搞得比较好的餐厅就餐，不要贪图一时便宜，去脏乱差的餐馆。一旦进食了不卫生的食品患病，会影响旅游快乐和身体健康，给自己及家人带来不必要的痛苦和负担。如出现恶心、呕吐、腹泻等症状应及时去医院就诊。餐中吃一些大蒜(大蒜食品)有助于杀菌。还有，过节期间，难免剩饭剩菜，有的朋友图省事，剩了几天的饭菜，拿来就吃，结果造成急性肠胃炎或食物中毒。所以，吃剩饭剩菜时，不要怕麻烦，一定要重新加热后再吃;发现不新鲜时，要舍得扔掉，千万别图省事省钱，酿成疾病，这样得不偿失.

注意交通安全

过节期间尤应注意交通安全，遵守交通法规，千万不要酒后驾车、疲劳驾驶，不开斗气车，不闯红灯，因为这些交通法规都是用血的教训换来的。每年春节，急诊室都有被送来的违反交规的车祸伤员，驾车人切莫因一时疏忽造成终身遗憾。尤其要提醒的是，节假日不少初学驾驶的新手得到车的机会较多，开车上路的机会也较多。一方面新手要备加小心，尽量选择车少人少的路段练习;另一方面行人、骑自行车的人要有防范这些新手出事故的意识，学会保护自己，行人过街要走人行横道，骑自行车尽量远离机动车道，确保出行安全.

健康是宝。希望各位朋友节日期间吃好、玩好、休息好，健健康康过春节，平平安安度新春。

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二 : 针规：针规-塞规，针规-要求

针规是由白钢、工具钢、陶瓷、钨钢轴承钢等或其他材料制成的硬度较高的具有特定尺寸的圆棒。针规适用于机械电子加工中孔径、孔距、内螺纹小径的测量，特别适于弯曲槽宽及模具尺寸的测量。用于检查位置，测量孔的尺寸，检查两孔距，也可作通止规及测量孔的深度用，是孔的标准化检测的必备检具，用国际先进的激光检测仪检测工件。并广泛用于电子板、线路板、模具、精密机械制造等各种高精尖技术的领域。外观形式有光滑针规、带柄针规、镀钛针规、陶瓷针规等。

针规_针规 -塞规

词目：塞规

拼音：sāiguī

释义：[plug gauge] 1种量具,常用的有圆孔塞规和螺纹塞规。 圆孔塞规做成圆柱形状，两端分别为通端和止端，,用来检查孔的直径。 螺纹塞规是测量内螺纹尺寸的正确性的工具。此塞规种类可分为普通粗牙、细牙和管子螺纹3种。螺距为0.35毫米或更小的，2级精度及高于2级精度的螺纹塞规，和螺距为0.8毫米或更小的3级精度的螺纹塞规都没有止端测头。100毫米以下的螺纹塞规为锥柄螺纹塞规。100毫米以上的为双柄螺纹塞规。

针规_针规 -要求

硬度

针规工作面的硬度值应不低于表1的要求。

表一

线膨胀系数

非钢制针规必须给出线膨胀系数，其允差范围应在+ - 10%内。

长度尺寸

针规的长度尺寸不应小于表2的要求。

表2

外观

1、针规的工作面不得有划伤、毛刺和锈斑等缺陷。

2、针规的一端或两端，距离面1mm内采用适当宽度和它的组合角度尺的倒角。

3、针规工作面的表面粗糙度R值不于0.1um。

1.针规是由白钢、工具钢、陶瓷、钨钢轴承钢等或其他材料制成硬度较高的具有特定尺寸的圆棒。

针规适用于机械电子加工中孔径、孔距、内螺纹小径的测量，特别适于弯曲槽宽及模具尺寸测量

2.针规用途用于检查位置，测量孔尺寸，检查两孔距也可作通止规及测量孔的深度用，是孔的标准化检测的必备检具，用国际先进的激光检测仪检测的工件。

外观形式有光滑针规、带柄针规、镀钛针规、陶瓷针规等。

3质量特征粗糙度≤ Ra0.20um；热处理淬火：60～63HRC；

产品精度：± 0.001mm，±0.002mm，+ 0.005mm，－0.005mm。

间距（间隔）：0.01mm；0.02mm；0.025；0.05mm，0.10mm。

尺寸范围：公制0.10mm～30.00mm英制0.011inch～1.000inch

材质：高速钢（白钢）钨钢陶瓷

粗糙度：Ra≤0.20,热处理：60-----63HRC

公制针规规格范围：0.10mm-20.00mm间隔0.01mm、0.02mm、0.025mm、0.05mm、0.1mm等

英制针规规格范围：0.011"-2"，间隔0.001"，0.002"，0.005"

单支透明胶管包装、塑盒套装、套装可根据客户要求任意组合。（套装有51支装及100支装）

用途：适用于机械电子行业测量孔的尺寸、检查两孔距、测量孔的深度用、可作通止规使用，是孔的标准化检测的必备检具，用国际先进的检测仪检测工件。

针规_针规 -生产设备

意大利进口高精度磨床、日本三丰激光检测仪、激光打标机、真空高温炉、网带炉、冷处理柜等各种先进的加工、检测设备。严格按ISO9001：2000质量管理体系的要求，对产品全部检测有效的保证了产品质量。

针规_针规 -用途范围

主要用于测量孔的尺寸、孔的距离、孔深、可做通止规使用是孔的标准化检测必备工具等，并广泛于电子板、线路板、模具、精密机械制造等各种高精尖技术的领域。

本文标题：要塞商人刷新规律-春节起居要规律
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