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女人补血养颜-阿胶补血养颜 女人食用也要谨慎

发布时间:2017-10-07 所属栏目:花胶补血养颜汤

一 : 阿胶补血养颜 女人食用也要谨慎

上火重的人

一到夏天,上火变成了大多数人都会患的毛病,很多人心火、肝火、肺火一起冲击着身体。如果爱上火的人食用了阿胶,就会出现虚不受补的现象,上火越来越严重,对身体非常不好。

有伤口的人少吃

阿胶补血滋阴,并且还有活血功能,所以有伤口的人最好不要食用。最好等伤口结疤了再吃,否则伤口很难愈合。

 阿胶补血养颜 女人食用也要谨慎

三联阅读配图

体内湿气重的人  体内湿气重的人表现为口干口苦口黏、乏力、发晕或者头晕迷糊、肚子胀等等,如果舌苔厚腻就是湿气非常严重的人,要尽量少食用阿胶。

体内有淤血的人

体内有淤血的人肤色晦暗、色素沉着,容易出现瘀斑,口唇黯淡。女人月经不好就很有可能体内有淤血,最少是少食用阿胶避免出现不好的后果。

体内脾虚的人

体内脾虚的人消化功能低下,进食量少,倦怠乏力,面色萎黄。虽然医学上没有说脾虚的人不能吃阿胶,但是阿胶质地粘稠,很阻碍脾胃功能,不适合脾虚气滞食少腹胀的人食用,否则可能会加重脾虚的症状哦!

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二 : 女人养血补血的方法

  养血补血对于女性来说,是十分重要的,那么该如何养生补血呢,下面小编为大家整理了女人养血补血的方法,欢迎大家阅读。

  女人养血补血的方法

  食养

  女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

食养

  药养

  贫血者应进补养血药膳。可用党参15克,红枣15枚,煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克,红枣20枚,加水适量煮熟食用;还可食用何首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量煮成的仙人粥,有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。

药养

  睡养

  保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

睡

  动养

  要经常参加体育锻炼,特别是生育过的女性,更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动,每天至少半小时。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的运动项目,可增强体力和造血功能

动

  神养

  心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心健康,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽。所以,应该经常保持乐观的情绪。

  温馨提示,还应该根治出血病症。女性患有月经过多、月经失调以及肠寄生虫病、萎缩性胃炎、上消化道溃疡、痔疮或反复鼻出血等疾病时,均要及早就医,尽快根治。防止过多流产,也是妇女保证健康身体的一项重要条件。

神养


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