一 : 白领保护视力的食物有哪些

　　加班对着电脑，回家对着电脑或电视熬夜，睡前还要抱着手机、IPAD不放……正确合理的饮食有助于帮助我们保护视力。就来看看对熬夜族保护视力有用的是哪些食物吧?

　　白领保护视力的食物有哪些

　　紫薯

　　以美国为代表的西方科学界，通过对紫色或黑紫色的蔬菜、水果、薯类及豆类等食物的研究，发现紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素具有极强的抗氧化作用，能有效阻击“自由基”;花青素还具有神奇的抗血管硬化作用，可阻止心脏病发作及脑中风的发生;大量的癌症研究也证实，花青素具有上佳的抗突变、抗肿瘤的预防功效。

　　杏

　　杏含有适量的维C及丰富的维A原，还含糖、蛋白质、无机盐、维B1维B2、脂肪等，是一种营养价值较高的水果。

　　枣

　　枣营养十分丰富，含有对人体有益的14种氨基酸，维他命含量高出苹果、香蕉几十倍，有“活维他命丸”的美称。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的维他命、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维C的作用，烹煮过程中不易破坏。

　　韭菜

　　韭菜含有很多的维A原、维C，还含有蛋白质、钙、纤维素、磷、挥发油、铁和脂肪等。此外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。

　　青椒

　　含有丰富的维生素，糖类、纤维质、钙、磷、铁等营养素，是蔬菜中维生素C含量最高的。

　　樱桃

　　经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。据测定，每100克新鲜樱桃中维生素A的含量比苹果、葡萄等水果高4―5倍。另外，樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。

　　海带

　　海带除含碘外还含有1/3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

　　菠菜

　　吃大量菠菜，也许可减低老年失明的危险。这要归功于类胡萝卜素——绿色多叶蔬菜和黄色蔬菜中的色素。菠菜有助于提高人的记忆力，它含有的抗氧化剂可对人体有害分子起阻挡作用。中医学认为菠菜根可治便秘、痔疮出血和夜盲症，也认定对视力有很好的辅助疗效。

　　胡萝卜

　　胡萝卜跟眼睛的关系主要来自于它的胡萝卜素，因为胡萝卜素在人体之内可转化成维生素A，维生素A对眼睛的视力很有帮助，特别在暗光下和光线快速变换下的视力，一定要维生素A参与才能顺利完成，人们现在经常盯着电脑看，看电视、打游戏，这时消耗的维生素A特别多，很多人会感到眼睛发干，如果膳食中缺维生素A就会有这种不良感觉，所以应多补充些胡萝卜素，吃胡萝卜可以明目就是这个道理。

“经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题（尤其法律、医学等领域），建议您详细咨询相关领域专业人士。”

二 : 哪些洋奶粉取得了合法的“护照”，宝妈选购奶粉可要擦亮眼睛了

三 : 做眼睛保健操有哪些好处

在这个发展非常迅速的国家，很多电子科技都非常发达，从电脑到手机人们的眼睛每天接触这些电子产品的时间越来越久。［www.61k.com)甚至有些人每天抱着手机不肯离开。还有一些小朋友很早就开始打游戏，一玩就是一整体，这样以来对眼睛的伤寒非常大，人们开始觉得眼睛疲劳、干涩甚至于近视。近视往往会影响人们的生活和工作。想要保护眼睛还是有办法的，那就是要多做眼睛保健操。那么做眼睛保健操有哪些好处呢?今天就给大家介绍一下吧。

眼保健操是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的

眼保健操总要领歌

指甲短，手洁净。遵要求，神入静。穴位准，手法正。力适度，酸胀疼。合拍节，不乱行。前四节，闭眼睛。后两节，双目睁。眼红肿，操暂停。脸生疖，禁忌症。做眼操，贵在恒。走形式，难见功。

预防近视

一、平时注意营养，多吃新 蔬菜，不要偏食。

二、看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角的距离，并避免长时间近距离使用眼睛。

三、避免在 车、光绒不足或光绒强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

四、避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

五、做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

六、每天做3—4次眼保健美操。

七、不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

八、定期作视力检查，发现问题及时治疗。 （1）学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。 （2）吃饭、走路、乘车时，不要看书报。 （3）看书写字时，光线要充足。 （4）阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。 所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视.

通过以上的介绍想必大家已经对做眼睛保健操有哪些好处有了一定的了解，其实无论是学习还是工作，眼睛的疲劳往往是最严重的，不正确的姿势也是导致眼部疲劳的重要原因之一。当然在我们看屏幕的时候很多时候都不爱眨眼睛，所以大家务必要勤加练习眼睛保健操，这样才可以使得我们的眼睛更加健康。

四 : 蓝眼睛的猫有哪些？

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【常见问题】蓝眼睛的猫有哪些？

【专家解答】很多猫都是蓝眼睛，波斯（不全都是蓝 有黄绿橘红）英国猫白色主要色的都是蓝眼睛。

喜马拉雅必须蓝眼睛；暹罗是最漂亮的蓝眼睛；临清波斯 根本不属于波斯系的，蓝眼睛白毛，有一个基因问题，叫白色基因，特别是蓝眼睛的容易出聋子（纯种）。后期在中国繁殖，成功配对成蓝黄眼睛一样一个的，就解决了这个问题。

【蓝眼睛的猫都是聋子】有一种说法不知道大家有没有听过，说猫咪蓝眼睛都是聋子，很多人信以为真，在选购猫咪的时候拒绝蓝眼睛的猫咪，那么，事实到底是不是这个样子呢？蓝眼睛的猫咪真的都是聋子吗？

我们讲过，猫的听觉十分灵敏，对声音的定位功能和内耳调节身体的平衡功能均比人强。然而猫同其他动物一样也有先天性和后天性的耳聋。有人讲蓝色眼睛的猫听不见声音，其实这是一种误解。比如逼罗猫绝大部分是蓝色眼睛的，但耳聋的比例却很小。不过有统计表明：白毛蓝眼的猫耳聋的比例较高，这很可能与遗传因素有关。先天性耳聋综合症的发生，主要是由于常染色体上基因异常所致，这种异常导致柯替氏器、蜗螺旋神经节等器官发育不全或不发育而发生耳聋。

不过患先天性耳聋的猫并非真的一点声音也听不到，对有些声音还是能够听到的，只不过是通过四肢爪子下的肉垫来听的，而不是用耳朵来听罢了。正常情况下，猫肉垫里有相当丰富的触觉感受器，能感知地面微小的震动，猫可用它来侦察地下鼠洞老鼠活动情况。耳聋的猫肉垫里的感受器更多，所以即使某些声音使地面产生微小震动也能被猫听到。另外耳聋极少影响猫的平衡功能，这样再结合正常视力，耳聋的猫也能十分健康地生长发育。

【61阅读解答】猫眼的颜色主要是和毛色有关系，其次才是品种。

蓝眼睛的猫以全白毛色居多。全白的猫也未必是纯种猫。可以肯定的是，纯种猫在家养猫中只占了极小部分。

除了全白土猫，蓝眼睛的纯种猫有：部分［www.61k.com］白波斯，白东方短毛猫，白东方长毛猫，白、重点色柯尼斯卷毛，所有颜色暹罗猫，所有雪鞋猫，部分全白土耳其安哥拉猫，所有伯曼猫，所有巴厘猫，所有喜玛拉雅猫，所有布偶猫等等。

个人认为，蓝眼睛的猫还是土猫最多。一般来说不花点钱是买不到纯种猫的。

【61阅读点评】猫的品种不光是根据它的眼睛颜色来判断，还有毛色、毛的长短、有无尾巴、耳朵是竖耳还是折耳等，白毛蓝眼的猫有：布偶猫、伯曼猫、英国短毛猫、暹（xiān）罗猫等。为了让更多的人了解蓝眼睛的猫，第一农经网小编汤姆为探索蓝眼睛的猫的你整理了《蓝眼睛的猫有哪些？》一文。

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