一 : 1型和2型糖尿病的饮食控制

 　　饮食是治疗糖尿病的基础，糖尿病类型不同饮食控制是有差异的，那到底1型和2型糖尿病饮食控制有什么不一样呢？

一、1型糖尿病

1型糖尿病患者由于机体胰岛细胞完全丧失分泌胰岛素的功能，因此必须依靠注射胰岛素来维持血糖，因此，对于这一类的糖尿病患者，日常饮食首先需要根据自己身体需要进行量的控制，此外，还需要注意运动和胰岛素与饮食的关系。（www.61k.com)

根据运动量和饮食量来评估胰岛素用量对1型糖尿病患者是必须掌握的技能，一方面需要依靠规律的血糖监测来评价，另一方面也需要细心总结自己的生活规律。吃多了，就要多运动，增加胰岛素注射；吃少了，就要防止低血糖发生，注意加餐。

因此，对于1型糖尿病患者来说，注意胰岛素、饮食和运动三者的平衡是最重要的。

二、2型糖尿病：

很多2型糖尿病患者都存在不同程度的肥胖和胰岛素抵抗，因此，减肥控制体重对于稳定血糖有着非常重要的意义。

在饮食上，一方面要至少满足日常工作和生活的需要，防止低血糖发生，另一方面也要通过减少饮食来控制体重，达到减肥和缓解胰岛素抵抗的目的。因此，根据自己的体重，计算每天需要的总热量，按照限制热卡的方法来控制饮食是所有2型糖尿病患者都必须要遵循的。

由此可见，2型糖尿病控制总热量摄入是最关键的。

1型和2型糖尿病饮食控制有什么不一样？以上内容的介绍，希望对朋友们有所帮助。

二 : 2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强

 　　专家介绍糖尿病是一种遗传性疾病，这是已经得到肯定的，据统计，有糖尿病家族史的患者比没有家族史患者的发病率高出3-40倍。(www.61k.com）在正常人群中，糖尿病的患病率为1%-5%，但对于双亲均患糖尿病的人来讲，其子女患糖尿病的几率超过50%。在我国，糖尿病的遗传度为51.2%-73.8%，一般高于60%。不过1型糖尿病的遗传度要低于60%，由此可见，2型糖尿病比1型糖尿病的遗传度更强一些。

糖尿病分为1、2型两种类型关于遗传它们是有区别，以下就是关于这两方面的简单介绍。

1、1型糖尿病患者的第一代亲属，指兄弟姐妹及子女。他们较一般人群发生糖尿病的危险高10倍，

2、2型糖尿病有明显的遗传性，特别是糖尿病患者的父母，兄妹，子女，很容易患糖尿病。

但95%-97%可不发生糖尿病;另外胰岛素释放试验显示胰岛素释放减少者，也应预防1型糖尿病。

近两年在儿童中糖尿病的人群也逐渐增多，新生儿过瘦，过胖，将来都容易得糖尿病。肥胖，饮食不合理，体力活动减少是2型糖尿病，胰岛素抵抗的重要的环境因素。超重者的糖尿病发病率是正常体重者的2.9倍，体重指数在23～25之间的妇女患糖尿病的危险性是体重指数小于22的妇女的4倍。体重指数大于35的人群患2型糖尿病的危险性是体重指数小于22的人群的93.2倍。18岁后体重增加7～10.9公斤的人患2型糖尿病的危险增加1倍。肥胖妇女在10年内减轻体重5公斤以上，发生糖尿病的危险性可以降低50%或更多。某些人，特别是老年人，缺乏铬可能也是糖尿病的发病因素。婴儿期体重过低，成人后易发生糖尿病，而肥胖又是胰岛素抵抗的重要因素。

糖尿病会传染给下一代吗？

不是一定遗传，是有遗传的可能性，糖尿病和遗传因素存在着一定的联系，但是糖尿病的遗传非常复杂，迄今并未十分清楚。子女从父母那里可能得到容易患糖尿病的基因，加之一定的环境因素，彼此互相影响，则可能得病。在这里，环境因素主要充当导火索和催化剂的角色。在不同的人种或民族，遗传所起的作用强弱并不相同。需要注意的是，不是每一个存在这些危险基因的人都会发生糖尿病。事实上，大部分人并不会发生糖尿病。

温馨提示：糖尿病不是绝症，对生命的威胁较小，所以不要恐惧糖尿病，建议患者定期进行血糖监测，调整饮食，并且积极的面对生活，都有助于预防糖尿病发生的作用。

三 : 阿甘很忙：奥斯卡影帝与2型糖尿病的纠葛

生活就像一盒巧克力，结果往往出人意料。[www.61k.com）

《阿甘正传》中阿甘的扮演者汤姆·汉克斯

于1995年获得奥斯卡最佳影片奖、最佳男主角奖、最佳导演奖等6项大奖的经典电影《阿甘正传》鼓舞了一代人的青春记忆，阿甘的扮演者，如今的好莱坞老戏骨汤姆·汉克斯也因此片再获奥斯卡最佳男主角奖，“影帝”称号当之无愧。

汤姆·汉克斯不仅演技精湛，观众缘也非常好，在全球都拥有大量粉丝。然而，现实生活如同《阿甘正传》的经典台词，往往出人意料。年近60岁的汉克斯几年前参加美国名嘴大卫·莱特曼的脱口秀节目时，莱特曼问汉克斯怎么越来越瘦，汉克斯坦言自己最近刚被医生告知患上2型糖尿病。

他说，自己已经和高血糖斗争了20多年，最近去看医生时确诊自己患有2型糖尿病，目前已得到控制。他还调侃道：“我们所有人迟早都会因为各种原因死去。”

汤姆·汉克斯是美国多位公开承认自己有糖尿病的名人之一，奥斯卡影后哈利·贝瑞、脱口秀主持人赖瑞金也都患有糖尿病。

瘦与病的抉择

汉克斯在节目中笑言，做例行体检时，医生曾对他说：“你知道从你36岁开始就有高血糖症状了吧？现在你毕业了，高血糖症状终于变成2型糖尿病了，年轻人。”

蜜糖在度娘那里得知，2型糖尿病原名叫成人发病型糖尿病，多在35～40岁之后发病，占糖尿病患者90%以上。2型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏，可以通过某些口服药物刺激体内胰岛素的分泌。但到后期仍有一些病人需要使用胰岛素治疗。

体形超重的人或有家族病史的人比较容易患上2型糖尿病。若病情不加以控制的话，患者的心脏、血管、眼睛、肾脏以及神经系统等都会受到损害，患上心脏病、肾病、失明以及中风等疾病的可能性会增加。

汤姆·汉克斯表示，自从知道自己患病之后，他的妻子丽塔·威尔森就变得十分紧张，全面负责监管他的饮食，确保汉克斯吃的都是低脂低热量的食物，因此汉克斯的身形也清减了不少。加上服药，目前汉克斯的病情也控制得挺好。

可见，亲友的监督和帮助在帮助糖尿病患者控糖过程中极为重要，微信关注“甜蜜亲友团（sntmjy）”的糖友们就通过“亲友关注”功能互相监督血糖检测，互相交流控糖经验，在互助互控的过程中体验携手控糖的效果和乐趣。

对于患病一事，汉克斯还调侃道，医生给他两个意见，一是让他把体重减到他中学时候的水准，二是得糖尿病。汉克斯毫不犹豫地选择得糖尿病，因为他觉得让自己瘦到中学生时候那样简直是异想天开。汉克斯开玩笑说：“我中学时才98磅！”

汉克斯大叔内心OS：臣妾做不到啊！

病起多次增肥减肥

汤姆·汉克斯有着20年的高血糖病史，如今发展成2型糖尿病，外媒认为与他之前演戏多次增肥减肥的经历有关系。

1992年，他为了在《红粉联盟》中出演棒球教练吉米·杜根，增重30磅（约27斤）。随后一年，他不仅把增加的30磅体重减掉，而且再减了26磅（约24斤），为的是在《费城故事》中扮演艾滋病患者。这一角色最终让他第一次成为奥斯卡影帝。

《费城故事》中清瘦的汤姆·汉克斯

随后他又恢复到正常体重，在1994年出演了让他名扬全球的《阿甘正传》。

《阿甘正传》剧照

最夸张的经历是2000年出演《荒岛余生》的时候，当时扮演因飞机失事流落荒岛的快递员查克的汤姆·汉克斯，在电影前半段，体重有225磅（约204斤），但后面的剧情是说他在荒岛求生的，于是他把体重减到170磅（约154斤），也就是在拍戏的几个月时间内他减了55磅（约50斤）。

《荒岛余生》剧照

（噢买噶！上下图是同一个人嘛！影帝也是蛮拼！）

2型糖尿病并非只青睐胖人

此后，汤姆·汉克斯在拍摄《幸福终点站》时不停喝咖啡牛奶，体重一直飙升，从2004年开始就一直维持“心宽体胖”的好大叔形象，直到近期患上2型糖尿病，他的体重才开始下降。

还是瘦了更帅（蜜糖花痴脸）

作为糖尿病中最常见的类型。在美国，有2400万人患有2型糖尿病。通常情况下，该疾病多数与肥胖有关。但2型糖尿病并非只有胖人才会得，如有着曼妙身材的奥斯卡影后哈莉·贝瑞也是2型糖尿病患者。当然，控制好体重绝对能减少患病风险，汉克斯如今就在努力减肥。

接招吧，糖尿病！

2型糖尿病患者如何科学运动，控制体重，帮助降糖呢？蜜糖为大家整理了以下一些小贴士：

首先，运动强度宜适中，一般来说以身体微微出汗为度；

其次，运动宜每天坚持。每日坚持适量的运动，常可带来意想不到的效果。运动需要消耗能量，既可减轻体重，又可加强糖的利用，从而减少血中葡萄糖的蓄积，达到降糖的目的。

任何事情都贵在坚持才能达到目的，如果担心自己偷懒，不妨微信关注“甜蜜亲友团（sntmjy）”，通过“亲友关注”功能约上几个糖友伙伴一起运动吧；

有糖友伙伴“盯”着，还怕没有动力运动吗~

第三，运动宜餐后进行。运动宜在餐后半小时至一小时后进行。因为餐前锻炼身体有可能引起血糖波动，既会因延迟进餐造成血糖过低，又可因没有服药使血糖过高。而餐后血糖相对平稳，适合运动健身；

第四，运动宜在户外进行。并不是任何运动都能达到增进健康的目的，只有“有氧运动”才是保持身心健康的最有效的运动方式。如氧气不足会增加心肺负担，对健康不利。

不过，如今雾霾肆虐，寻找合适的锻炼场所成了让不少糖友头疼的事情。如果大家知道nice的锻炼胜地，快来“甜蜜亲友团（sntmjy）”分享给小伙伴们吧；

第五，2型糖尿病患者当出现较重的糖尿病并发症时忌运动。此时要严格选择适宜的运动方式，因为稍有不当可能会造成血压升高以及脑血管意外、心肌梗死及下肢坏死等情况的发生；

第六，2型糖尿病患者有严重的糖尿病肾病时忌运动。运动过量会加大肾脏的血流量，增加尿蛋白的排出量，使糖尿病肾病加重；

最后，出现感染等应激情况时切忌运动。此时机体处于应激期间，血糖很不稳定，运动不当易使病情恶化。

一起动起来！影帝看你好哦~

本文标题：2型糖尿病的饮食-1型和2型糖尿病的饮食控制
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