一 : 郑爽接洽《克拉恋人》第二部，八一八郑爽妹纸瘦身

有消息称郑爽将与李钟硕出演《克拉恋人》第二部，郑爽方回应表示双方确实在接洽，不过还没有签约确定下来。[www.61k.com)

你迷恋的《克拉克恋人》要被爽妹纸接手啦！会和唐嫣主演的有什么差别呢？敬请期待吧！今天的主题是，我们大家一起八一八爽妹纸为什么突然变得那么瘦，虽然真的太瘦了，但是她是怎么瘦下来的？难道是吃货们都惧怕的“厌食症”？

小之欧巴觉得郑爽的这么瘦的身材不可取，首先你男票不愿意，你想啊，对不对！其次就是不健康，尤其是在南方地区，一个台风就飞了！但是爽妹子的减肥效果是真的！我和小伙伴们都惊呆了，在小之欧巴满脑子疑问的情况下，终于八到了爽妹子详细的减肥方法！

郑爽在节食减肥吧发帖，希望能在15天之内减肥12-16公斤，郑爽在帖子中表明自己目前体重是48公斤，目标体重是40-42公斤，真是太狠了!

郑爽的一周快速瘦身减肥方法三个原则

1、不减食量，令卡路里摄入量降低。

2、空腹会令压力感持续。

3、令排便顺畅。

5个一周瘦下来的瘦身减肥方法。

郑爽还把自己的菜谱分享出来：

8月10日

早上：两个沙琪玛，一个凤梨酥

中午：炒空心菜，炒木耳红萝卜，一盒红枣酸奶

晚餐：炒山药和红椒

到了8月12日早餐干脆没有吃!

8月12日晚上，郑爽小小地破戒了——吃肉，从8月10日到12日，魔鬼式减肥第三天，终于想念肉味了，嘿嘿!

在魔鬼式瘦身49天之后，9月28日，郑爽连发多条帖子，已经快被“想吃东西”这个魔怔降服了!!

给你更加直观的变化，没瘦的爽妹子，跟现在的爽妹子的对比！还是那句话，太瘦了并不一定好看，你造么？小之欧巴教你正确健康的瘦身方法，干嘛呀，这么虐待自己的胃！

方法一：用粥代替米饭，热量减半

在这一周里，用粥来代替米饭，同样是一碗的分量，粥的热量就比米饭低得多，而且丰富的水分能让你充分获得饱腹感，控制食欲，预防和改善饮食过度。

另外，可以加入海带、羊栖菜等海藻类食材来煮粥，膳食纤维丰富，促进排毒，同时减缓人体对脂肪、糖质的吸收。

方法二： 吃蔬果沙拉的时候加点海藻类食材

虽说沙拉富含酵素和膳食纤维，但是如果加入了大量配料卡路里就会很高，建议一般最好选择蔬果沙拉，同时加入海藻类食物，活化肠道蠕动能力，改善便秘，还能瘦腰，吃得放心又健康。

方法三：食量不足时多吃温热的蔬菜料理

当肚子饿的时候，可以做些温热的蔬菜料理，蒸煮也行，放点盐、胡椒粉、醋等调味料，消除空腹感，补充维生素与矿物质，同时，暖暖的又能提高新陈代谢。

方法四：“自行车”运动

躺在地上，双手抱头。左膝盖弯曲并靠近胸前，右手肘靠向左膝盖，此时右肩膀也跟着被抬起来。再换一边，即令左手肘靠近右膝盖。如此交替进行。

方法五：“船长的座椅”运动

站在这种座椅中间，双手握着扶手，背靠着“椅背”。然后慢慢往下蹲，直到最后像是坐在椅子上一样。重点是要保持腰部用力，脚的位置也不要动，使大腿受力。

方法六：交错腿的垂直运动

脸朝上躺在地上，双腿交叉放在地上，手抱头。双腿向上抬起，直至垂直于地面，头部也跟着往上抬起。在最高点停顿并呼吸一次，再重复。

瘦身很重要，但是前提是一定要健康，没了健康，要美丽性感身材又有何用？

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二 : 克拉恋人第二部演员是原版人马吗 克拉恋人2播出时间

全民剧《克拉之恋》昨日（8月24日）成功结束在安徽、浙江卫视的热播，完美收官。[www.61k.com)自开播以 来，该剧收视数次登顶，网络点击更是打破历史纪录，话题方面牢牢占据舆论风口，从演员到剧情，始终是观众热议的焦点。有网友表示，上下班路上有三宝，小 说、游戏、克拉之恋。如此魅力空前的“全民剧”，其第二部的筹备工作也即将完成，正式进入启动倒计时，明年暑期有望再次引燃“克拉热潮”。

“全民剧”盛况不可复制

收视连连破一，数次登顶冠军宝座，网络点击以亿为单位逐日递增，临近收官之际，网络播放总量更是突破75亿大关，排名第一，创造了偶像剧史 上前所未有的奇迹，微博话题、热搜榜始终居高不下…………如此盛况，《克拉之恋》引发的全民观剧热潮创造了偶像剧新纪录，《光明日报》也刊文肯定：“《克拉之 恋》无论从哪方面都代表了目前中国偶像剧的最高水平。”如今，虽然曲终但人未散，其钻石品质和演员精彩演绎带来的话题仍旧冲击着各类榜单。

三 : 几克拉的恋爱（第四十二章）

　　“表妹，你怎么来了啊？”阴阳紫轩退出公输雪的怀抱，不解地说着，而其他人更是不解，表妹？有没有这么巧？

　　“表哥，人家想你了嘛~而且我这次来还不走了，就在你们学校，而且还是你们班哦~以后我们就能经常见面了哦~”公输雪有些生气的嘟嘴，但说起在同一个班级，还是满脸的幸福。

　　“哦，但是他们……你怎么认识的啊？”紫轩又转眼看向旁人一看就明白了，这什么表妹啊，这姑娘明明就是喜欢你啊，可是紫轩像看不出来一样，短暂的一个哦就把上面的句子全部敷衍了。

　　“哦，他们是被绑架了，我把他们救了，这样就认识了”公输雪很得意的说，好像自己是救世主。

　　“喂喂喂，也不完全都归功于你好不好，是云落开车来就得我们，否则，我们还得困在那个鬼地方”南宫逸这时候不满的叫了起来。

　　“那还不是用我的电话通知给外边的人的，这功劳不还是我的？”公输雪又用鄙视的语气和逸争辩。

　　“停停停，我说，哥，你哪来的表妹啊？”云落终于受不了了，顶着被他们吵大的头问他的哥哥紫轩。

　　“你今年才来，你不知道。”紫轩面无表情的解释着。

　　“……”云落满头的无语。请问你这话说的有养分吗？妈的，说了跟没说一样。

　　“我跟你说啊，我再也不相信爱情了，昨天内个谁，又把我甩了，太杯具了”嘈嚷的教室里只听有一个草痴的声音在鸣叫……（鸣叫……好听的程度可想而知了……）

　　“把你甩了，真是明确的选择，要是我，我也把你甩了”又有一个草痴跟着瞎起哄。

　　“就你？你要嫁我我还不要你呢”于是，两位开始吵了起来。

　　“好了，安静”就在这时，英明神武的班主任来了。“今天我们班级转来了一位学生”班主任的声音响彻在同学们的耳边，可是还有几个在无耻的睡着觉。“咳咳咳，他就是我身边站着的女同学。公输雪”班主任看着后面的几个男同学，还有前排的几个男同学都在趴桌子睡大觉，警告性的咳嗽了几声，接着，又把公输雪介绍了给大家。

　　“我觉得爱情有时候还是可以相信的……”就是在刚才还说着再也不相信爱情的草痴，看着卡哇伊的公输雪呆呆的反起了悔。

　　“喂，你前女友长得跟凤姐是的都不要你了，这么漂亮的小姐就更没你的份啦！”刚刚与那位仁兄抬杠的亲又开始调侃了。

　　“那你以为她会相中你吗？”于是，两人又开始吵了起来……

　　“我嘞个去……至于么……一群草痴……”而旁观的云落满头的无语，呦呵，就为一个姑娘，两男的……真掉价……怎么说洒家也是个花花美少年啊，你们怎么不看看我啊~真是~（你长得跟男的似的，一般性取向正常的男的都不会选择你，当然，内几个花美男性取向也不是不正常……）

　　“咳咳咳，你就坐在阴阳紫轩的旁边吧，就是那桌”班主任又咳嗽了几声，又来回看了几圈，正好看到阴阳紫轩同学的同桌位置没人，所以公输雪华丽丽的和紫轩同桌了，不过这也是公输很高兴的事。

　　“哎呦喂，这班主任还真会选啊…公输雪喜欢咱家老哥，她就把公输雪许配给老哥了…”云落挑着眉有些无力和无奈说着。

　　本章完~~

    四年级:邹悦

本文标题：克拉恋人第二部-郑爽接洽《克拉恋人》第二部，八一八郑爽妹纸瘦身
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