一 : 肾精亏虚,肾精亏虚症状_什么是肾精亏虚_肾精亏虚的治疗方法_肾精亏虚怎

肾精亏虚是指肾精空虚，不能充养脑髓的病症。（www.61k.com)肾所藏之精，是机体生命活动之本。肾精的主要功能是主人体的生长繁殖，是生命活动的基础物质。神精能调节脏腑之精，供其活动需要;能生髓、养骨、补脑、并参与血液的生成，提高机体的抗体能力。肾精亏虚之形成多数是由于老年体衰，肾的精气亏损，或先天禀赋不足，或因久病耗损、后天失养所致。其实病理表现为在婴幼儿时期可能影响其生长发育;在青年时期，可能导致早衰、性功能减退而见滑泄、阳痿等。肾精亏虚通常表现为眩晕耳鸣，腰膝酸软，性功能减退，男子精少，女子“天葵”早竭，过早衰老，神疲健忘，舌淡苔少，脉沉细等多种病状。

肾精亏虚：肾精亏虚的病因

由于肾精亏虚等病，拖延的时间比较长，由气及血，肾络淤阻，肾脏血脉爬满血渣滓，血毒沉积，肾气摄纳作用减退，逐渐出现肾功能恶化，从而表现昼尿频多、尿后余沥不净(如前列腺肥大所致)、夜尿清长、小便失禁、遗精频作等。

肾精亏虚：肾精亏虚的症状

肾精亏虚主要表现为生长、发育与生殖的障碍或早衰等症。中老年人则主要表现为较同龄人早老，或患有严重的体虚衰羸等，症见齿摇松动、耳鸣耳聋、健忘痴呆、骨质疏松等。

肾精亏虚：肾精亏虚的诊断

肾精亏虚的鉴别诊断

肾精亏虚证侯分析：本证以肾精亏虚、耳窍失充为主要病机。肝肾阴虚，精血亏少，或纵欲过度，耗伤肾精，必致髓海空虚，耳窍失于充养，故见耳鸣、耳聋，头晕目眩;腰为肾之府，肾阴亏虚，腰府失养，故腰膝酸软;肾阴亏虚，虚火上炎，故见五心烦热，颧红;虚火内扰则潮热盗汗;虚火扰动精室，故遗精滑泄;舌红少苔，脉细数乃肾精亏损、阴虚内热之象。本证以耳聋、耳鸣，伴头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热为主要肾精亏虚辨证要点。

肾精亏虚：肾精亏虚的并发症

肾精亏虚引起的耳鸣、耳聋主要症状除了耳聋、耳鸣还有四头晕目眩，腰膝酸软，五心烦热，潮热盗汗，颧红，遗精滑泄;舌红少苔，脉细数，这也是肾精亏虚带来的危害。

中医认为肾精亏虚的主要功能是藏精而主生长、发育、生殖，主水液，开窍于耳及二阴，为先天之本。因此，肾脏的病变会引起耳的病变。肾虚引起的耳鸣，多表现为耳鸣如蝉，伴腰膝酸软、形体消瘦，或潮热盗汗，或形寒肢冷，以下是肾精亏虚引起的耳聋、耳鸣的有关知识。

肾精亏虚：肾精亏虚的中医治疗

吃益精填髓的中药+益肾固精的中药使其精气补而不泻。

中药熟地，制何首乌，芝麻，女贞子，墨旱莲，莲子等配伍可以治疗须发早白。

肾精亏虚：肾精亏虚的护理

肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。除了吃药，平时可以食补，枸杞、山药、核桃都可以补肾阴。黑色入肾，黑色的东西可以多吃些。

肾精亏虚：肾精亏虚吃什么好？

食补可以吃些桑葚，芝麻，核桃，莲子等。

肾精亏虚：参看

中医科疾病

二 : 肾虚的症状，男人肾虚吃什么补，怎么治疗肾虚

什么是肾虚[www.61k.com］

肾虚是中医特有的理论,从广义来说,几乎所有的身体疾病都可以归结为“肾虚”.中医学认为,肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便,一般这些功能出现问题即是肾虚.

肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚两类.肾阴虚表现为腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,潮热盗汗,咽干颧红,舌红少津,脉细等症状,可以服用六味地黄丸、左归丸等药物.

为什么会肾虚

中医认为,肾虚多为长期积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物.而应慢慢调理,建议用中医方剂乾.元汤做调理.乾.元汤为中医经典方剂,成份多为药食同源的药材,副作用小,对肾虚引起的阳痿、早泄等症状有较好的调治效果,亦可磨粉后做茶泡饮.

1、多因房劳过度,或少年频繁手淫.

2、思虑忧郁,损伤心脾,则病及阳明冲脉.

3、恐惧伤肾,恐则伤肾.

4、肝主筋,阴器为宗筋之汇,若情志不遂,忧思郁怒,肝失疏泄条达,则宗筋所聚无能.

5、湿热下注,宗筋弛纵.

肾虚的症状

1、在脑力方面：注意力不集中,精力不足,工作效率降低,记忆力下降；记忆力减退.

2、在情志方面：情绪不好,情绪常常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等.

3、在意志方面：没有自信,信心不足,工作无热情,生活无激情,没有目标与方向.

4、在性功能方面：性功能降低,男子性欲望降低,性欲降低,阳痿或者是阳物举而不坚,滑精、遗精、早泄,显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低,不育.女子子宫发育不良,例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调,性欲降低,不孕等.

5、早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减.脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等.

容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性；嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积；男性早秃等.

6、便秘：便秘的人常因排便困难出现肛裂、痔疮等症,影响工作、生活,苦不堪言.虽然大便秘结属于大肠的传导功能失常,但其根源是因肾虚所致,因为肾开窍于二阴,主二便,大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用.

怎么治疗肾虚

1、常打太极拳

练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行.

2、每天自我按摩腰部

两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.

3、每天搓脚心

两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.

4、每天做缩肛运动

全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.

5、每天做一套简易体操如果有时间,也可连续做多次

(1)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧拳头.

(2)两足平行,足距同肩宽,目视正前方,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开.足跟提起,连续呼吸9次.

(3)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼吸.

(4)足跟落地,吸气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝;手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气.

男人肾虚吃什么补?

1、板栗：

味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果.栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用.每天6至7个就可以了.

2、琥珀核桃：

补肾固精,温肺定喘.治久病或老年人肺肾阳虚气弱,阳痿 ,遗精,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘.还可用于老年或体虚所致便秘.

3、龙眼肉粥：

健脾养心,补血安神.治心脾两虚,阳痿 早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿.

4、牛骨髓：

有润肺、补肾、益髓的作用.对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜.

5、花鲈、鲈子鱼：

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.鲈鱼,味甘淡气平与脾胃适宜.凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.

三 : 治疗肾虚的十种食物与吃法

“肾虚”是只在中医诊断中才会出现的用语。(www.61k.com)并不是指“肾脏”这个器官，在中医学中，“肾”的功能大大超过了泌尿系统的范围，它与人体的生长、衰老、智力、生育都有着密切关系。
秋季是进补好时节，下面向大家介绍十种补肾佳品的食物与食用方法：

一、龙眼肉粥
龙眼有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、壮阳益气、养血安神、润肤美容等多种功效，国内外科学家发现龙眼肉有明显的抗衰老、美容、延年益寿、抗癌之功效。
吃法：将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。
二、黑芝麻
黑芝麻的神奇功效，在于它含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老， 据《本草经疏》中记载：“芝麻，性平，味甘，入肝肾经。补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
吃法：
1、芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助于人体吸收。把磨碎的芝麻粉和果酱等一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处。
2、把黑芝麻炒熟后研磨成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克。
3、核桃+黑芝麻： 以核桃配以黑芝麻，捣成糊状，睡前服用15克，效果非常明显。
三、枸杞子
性甘、平、无毒、滋补肝肾，明目，养血，美容，增强人体免疫力。对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。
吃法：泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。
用量：健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。
枸杞温热身体的效果相当强，因此，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。绿茶枸杞不宜一起冲泡饮用。
四、核桃
性温、味甘、无毒。有健胃润肺、补血养气、补肾健脑、止咳平喘、润燥通便、“黑发，固精，治燥，调血之功”。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力之效能
吃法：1、核桃可生吃，炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，每天早晚各吃1～2个核桃仁，可保健防病。
2、还可以将核桃仁捣烂，放入碗内加适量冰糖和水，隔水炖熟后食用。
3、核桃仁加粳米同煮为粥，以核桃、黑芝麻、大米、白糖为原料，制成的核桃芝麻粥。久服效果特佳。
注意：滋补食品，注意适量，不宜多吃。长期服用，功效显著，贵在坚持！
除以上几种大家都熟悉的以下是补肾效果极佳的食品：

五、粟米粥
又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明•李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
六、豇豆做菜
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
七、芡实米饭
性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草新编》：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者宜多食之。
亦可与莲子同炖食之。
注：芡实不易炖烂，要用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽，方能起到充养身体的作用；
八、生吃栗干
栗子性温，味甘，能补脾健胃、补肾壮腰，对肾虚腰痛者，最宜食用。唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明•李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃龙眼粥助之，久必强健。”
九、干姜枸杞药膳
干姜温中散寒，健胃活血，姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语，与枸杞同用，可治疗由于肾阳虚衰引起的阳痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸软、倦怠等。不过，姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。
姜性辛温，只能在受寒情况下应用，且用量大了很可能破血伤阴。
如果有喉痛、喉干、大便干燥等阴虚火旺症状，不宜用姜。
十、山药银耳羹
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴。山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
民间除了做菜，用山药炖银耳羹，每晚吃一小碗，有很好的补肾效果。
根据中医五行学说，黑色主肾，故所属蔬菜有紫菜、乔麦、海带、黑豆、香菇、黑木耳等。这些食品都对“补肾”很有利。

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