一 : 孕妇什么时候开始补钙

是否孕妇开始脚抽筋就需补钙，还是孕妇到一定月份就要开始补钙


补充问题1：(2010-04-14 10:32:18)
补钙就吃钙片还是喝牛奶就可以？

参考建议：

应该在妊娠第四个月开始补充的。

参考建议：

怀孕后随着胎宝宝的成长.孕期要消耗大量的钙,建议在孕20周后开始补充，吃钙片的话,在服用两三个月再去医院复查一下体内的钙含量,根据化验结果来决定日后是否应该继续服用钙片 平时吃肉,豆制品少的孕妇更应该即使补充,补钙最多补到36周就不需要补了,以免发生胎儿头盖骨过早钙化

参考建议：

孕妇什么时候开始补钙,一般，在孕前都是要补钙的，对于多数孕早期的妈妈应加强膳食的补充，多吃一些含钙量高的食物如：虾皮，乳制品等：而从孕中、晚期开始对胎儿骨骼牙齿钙化的高峰期

二 : 孕妇什么时候开始补钙最佳？

我刚刚检查出自己怀孕了，希望把自己身体养得好好地，从而让宝宝健康[www.61k.com）出生。所以想请问大家，孕妇什么时候开始补钙最好呢？

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孕妇因为怀有小宝宝，所以对钙的需求量是很大，楼主必须要保证钙的需求达到满足才行啊。
1、孕早期（0-3月）
此时是胚胎各组织器官形成时期，对环境因素包括营养失调的影响甚高，母亲的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。蛋白质日摄入量应不低于40-50克，以保证基本的需要。可吃一些易消化、干的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。怀孕初期，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。
2、孕中期（4-［www.61k.com)6月）
怀孕4个月以后，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时，我们每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。这一时期孕妇妊娠反应基本消失，食欲趋于好转，胃口大增，最好每周进食1-2次；每日都应进食牛奶、豆与豆制品、虾皮和绿叶蔬菜，以获得更多的钙，预防孕妇小腿抽搐等缺钙症状的发生。因为胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化(或骨化)，就一定要有足够的钙盐。
3、孕后期（7月以后）
这一期是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妇应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而你每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从你的身体里“抢”，所以孕妇就容易出现小腿抽筋、牙齿松动、妊娠期高血压综合征、关节、骨盆疼痛等现象，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以。只要孕妇多吃些含钙丰富的食物，不必再额外大量吃钙片等钙制剂，经食物吸收的钙足以满足孕妇和胎儿的需要。但是如果孕妇怀孕期间一直出现胃口不好，食不知味，就需要额外添加补钙产品进行补钙了，类似于钙之缘片，有专门的孕妇装，不添加任何色素和香精，安全无副作用，吸收效果好，是孕妇补钙产品的最好选择。
以上是我找的一些可信度高的知识，希望对楼主有用，预祝楼主生个健康的宝宝！

三 : 孕妇什么时候开始补钙 生出高钙宝宝

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