一 : 难以根治腰痛病

难以根治腰痛病

八月中旬，一不留神扭伤了腰，致使腰痛病复发。犯病初，还能走动，第二天，连走路都困难了，只能呆在家里。坐在沙发上看电视，一坐下就站不起来了，双手支撑着双腿，缓缓站起来，腰也挺不直了。幸亏女儿几年前买了一条护腰背带，如今派了用场，束在腰上，勉勉强强能站立起来走动几步。

夜里躺在床上睡觉，不能翻身动弹，一动就痛。半夜起来上卫生间，一手拉着床垫，一手撑着床铺，慢慢坐到床边，刚想站起来，“啊呀！”一声，痛得直叫唤，把老伴也吓醒了。

最难的是穿裤子，双腿无力，抬不起来，一抬脚就痛得受不了，又不能弯腰。为了不影响老伴睡觉，我只能关上房门，一步一步挪动到客厅里，坐在凳子上，咬着牙，忍着痛，费了好大劲才穿上裤子。此时此刻，我才亲身体会到半身瘫痪病人的痛苦和无奈，更加深切地认识到身体健康才是人生最大的幸福。

我的腰痛病最初是在八十年代当记者时患下的。有一次下乡采访，搭乘便车回家。货车司机将车开到公路边一间仓库门前停下。我也跟司机一起下车，帮忙装货。那一只只不太大的木箱子里，不知道装的什么物品，原以为不会太重，弯下腰，双手抱起木箱就挺腰站立起来。没料到这木箱竟那么重，沉甸甸的，刚抱起离地，腰就扭伤了，痛得我“哎呀”一声，扔下木箱，一屁股坐在地上，站不起来了。司机赶紧过来把我扶起来，送回驾驶室里坐下休息。听司机说，木箱里装的是钉子，难怪那么沉重。

回家后找医生看了一下，医生说，这是腰肌劳损，没关系，贴几副膏药就好了。从此，就落下了腰痛病。后来当编辑，整天坐在办公室埋头修改、编发稿件，或者撰写编后语、短评，常常累得头昏眼花，腰酸背痛，浑身不舒服。( 文章阅读网：www.61k.com )

听说倒走能治腰肌劳损，我就每天坚持晨炼，除了打拳、做操、慢跑外，天天倒走十几分种。从此，腰痛病大有好转，多年不痛了。

近几年来，随着年龄增大，器官老化，稍不注意，就会扭伤腰，导致腰痛病复发。有一年夏天，住在北京二女儿家。晨炼时用力过猛，扭伤了腰，痛了一个多星期。幸亏有外孙天天在家陪我，坐下站不起来时，就让他过来帮忙。天天很乐意当我的拐棍，站在我跟前，屈膝弯腰，让我双手撑在他的肩膀上，然后一起慢慢挺直腰背，站立起来。

这两年腰不痛了，就“好了伤疤忘了疼”，经常连续三四个小时呆在电脑前，久坐不动，站起来时腿都发麻了。有时一不小心闪了腰，腰痛老毛病就复发。所以，天天教给他外婆一个绝招：“要是外公不自觉，长时间玩电脑，外婆就去关电脑。这样，外公就再也玩不成电脑了！”

俗话说：“病人腰痛，医生头疼。”腰痛病虽然不是什么重症疑难病，却是一种令人头痛、难以根治的常见病。除了按摩、贴膏药缓和疼痛外，没有什么灵丹妙药能治愈腰痛病。

一周后，腰痛病逐渐好转，能挺身走路了。於是，我恢复了以前的正常生活，早起晨炼，陪老伴去菜场买菜，涮碗筷，熬中药，看电视，读书报，写搏客。这次我吸取教训，坐一会便站起来活动活动身子，防患于未然。

看来，像腰痛这种令医生头痛、难以治愈的常见病，只要坚持适度锻炼，注意劳逸结合，采取相应的预防措施，是完全可以避免旧病复发的。关键在于是否有毅力，能不能持之以恒，长期坚持。 2010年9月

二 : 腰肌劳损可根治吗？

性别：女
年龄：27
病史：2个月
腰部持续疼痛，去医院检查说是腰肌劳损，我想着说过些天就不痛了，可是持续痛了二个月了还痛，坐的时间长了有点受不了，请问我现在该怎么治疗呀？这个病是不是没有办法根治

补充问题1：(2010-06-26 15:21:50)
这个病是不是没有办法根治

参考建议：

最佳答案腰肌劳损的治疗方法：腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。 腰部酸痛，时轻时重，反复发作，劳累时加重，休息后减轻。 弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，常喜用双手捶腰，以减轻疼痛。 检查腰部外形多无异常，俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛。

腰肌劳损药物治疗：
推荐中成药，比如立正消痛贴，外敷叠加，效果较好。西药最好少吃，副作用大，而且大多只治标，不治本。

腰肌劳损理筋手法：
患者俯卧，术者用手掌揉按两侧骶棘肌，然后找出压痛点或痛性结节，由上而下逐个进行点穴、弹拨、拿捏，然后施于滚法，注意手法不宜过重。亦可加用侧卧屈伸法，令患者侧卧，患侧在上，术者立于患者背后，一手按其腰部痛处，一手握持患侧踝部并向后牵拉，使髋关节过伸，继而屈髋屈膝，使大腿触及腹部，然后将下肢牵拉伸直，反复3次。

腰肌劳损的针灸疗法：
1．针刺取阿是穴：肾俞、志室、气海俞、命门、腰阳关、次髎、委中等，针刺后可在腰部穴加拔火罐，以散瘀温经止痛。隔日1次，10次为1个疗程。
2．耳针刺腰骶区、神门区、肾区等，可稍作捻转，两耳同刺，留针10分钟，隔日1次，可连作2—3次。

腰肌劳损的自我保健：
1、按揉肾俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴2分钟。
2、两手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻轻叩击，力量要均匀，不可用力过猛，每次叩击2分钟。
3、两腿齐肩宽站立，两手背放在背部，沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部感觉发热为度。
4、双手叉在腰部，两腿分开与肩同宽，腰部放松，呼吸均匀，做前后左右旋转摇动，开始旋转幅度要小，逐渐加大，一般旋转80～100次。
5、弹拨痛点10～20次，然后轻轻揉按1～2分钟。

参考建议：

腰肌劳损可根治吗，腰肌劳损是可以治愈的。腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现在腰椎一侧或两侧疼痛，活动疼痛加重，治疗主要是平卧休息，物理治疗如：热疗、微波等，口服非甾体类药（芬必得等）和肌松类药物（氯唑沙宗等），治疗并不困难，只是容易复发。治疗后注意保温、避免劳累、久坐、弯腰等不良刺激，可以减低复发几率。及早治疗。

参考建议：

首先，所谓的“腰肌劳损”是个笼统的说法。严格讲，这不是明确诊断。很多疾病是可以细分辨证的。 腰肌的解剖位置和您的病情是否一致？通常老百姓会将“腰部”所有的软组织“统称”为“腰肌”。 之所以您的病情没有明显疗效，更大可能在于没有明确诊断！明确的诊断要点，不仅在于发现病变的位置，更包括明了这个部位发生病变的原因。有了正确的诊断，才会有针对性的治疗和康复措施。 请您放心，关于腰腿疼痛类疾患，中西医结合进行治疗康复，通常能取得很好的疗效。 1）药物内服外用 2）理疗 3）针灸 4）牵引 5）推拿 6）医疗体操 7）良好的体位和姿势 8）避免过渡劳累

参考建议：

腰肌劳损能根治。腰肌劳损虽然是属于一种慢性的疾病，但是这个是有明确的腰部反复劳损的病史的，也就是经常屈伸或者是旋转腰部，经常负重等。这些影响到腰部的肌肉就导致慢性肌肉的慢性自身性炎症而出现疼痛。这个在避免这些诱发因素，避免劳累，避免反复的屈伸和旋转腰部，同时加强腰背部肌肉的锻炼，就可以根治的。
1、自我保健疗法 适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时，可服用抗炎剂、肌松弛剂、氯唑沙宗及安定之类镇静剂

参考建议：

腰肌劳损的治疗： 1、自我保健疗法适当休息，定时改变姿势，避免弯腰持物等是减轻症状、防止再发的根本方法。 2、疼痛部位进行理疗，以及手法和力度适当的推拿、按摩。 3、压痛点行肾上腺皮质类固醇注射治疗。 4、疼痛明显影响工作和休息时，再配合药物治疗。建议在专业医师的指导下进行治疗。

三 : 吊单杠、睡硬板可以治腰突

治吧。

这些年，他吃了不少药，钱也没少花，可一点效果都没没有。

北京开会遇人支招

2005年，医院大夫建议他做牵引。

正在这个时候，罗老接到个任务。

作为研究蔡和森专家代表，跟随县人大常委会主任等领导去北京参加中共中央纪念蔡和森诞辰100周年座谈会。

座谈会开完后，当地接待方组织大家游览故宫和天安门广场。

在天安门广场溜达时，他经常会蹲到地上歇一歇。

这时，走过来一位姓熊的主任。他看到罗老这种奇怪的行为，感觉很好奇。

熊主任问他怎么回事。罗老说了自己的病情。

熊主任又问：“服过什么治腰椎间盘突出的药没有？”

罗老把用过的药名，挨个跟他说了一遍。

后来，罗老说：“现在有人建议我去医院做牵引，因一直没时间，还没去做。”

熊主任一听他说要去做牵引，马上劝说：“你可千万别去做牵引。我的腰椎间盘突出，就是因为做牵引，将一节骨头扯断了，后来，转到省人民医院动手术，还住了一个多月医院呢。”

“那不做咋办？”罗老问。

退休老人罗绍志为本报献来一个小妙方

吊单杠、睡硬板可以治腰突

●每天吊十次八次单杠，晚上在硬板床上仰卧睡觉

●半年就有效果，两年就可以治愈，不需要吃药、做牵引

近日，一位姓罗的老先生，给本报打来电话。

罗老说，他曾经得过腰间盘突出。

朋友告诉他一个奇怪的方子，他用了以后，腰突病好了。

腰突压迫坐骨神经

退休前，罗老先生是坐办公室的。

他是文员，经常要伏案写作。

时间长了，腰出毛病了。

起初，只是腰腿有些疼。

后来，走路变得困难。

再以后，行走几十到百米后，必须蹲下来停几分钟。

退休后，这病又发展了，开始压迫坐骨神经，疼起来动弹不得。

到医院拍片检查，患有1.4／5、15／S1椎间盘突出。

怎么办？

眼瞅到了享受生活的时候，他却得了这么痛苦的病。

熊主任将一个朋友给他支的妙招，讲给了罗老。

这个方法很简单，坚持每天双手吊单杠，晚上仰卧硬板床。

坚持半年见效了

回到家后，罗老没有去医院。

他按熊主任的话，自己开始试验上了。

每天，他都会去附近的学校。

到了学校操场，就往有单杠的地方走，然后，在单杠上吊几次。

在外面，他只要见到有单杠，也要去吊几下。

吊单杠的同时，他将自己房间的睡床，在褥子底下，塞进一块木板。

后来，他干脆换上一个旧式架子床睡，也就是硬板床。

上面，只垫了一床很薄的褥子。

就这样，他坚持了半年，奇迹出现了。

他的腰椎间盘突出，明显有好转。

又坚持了两三年，令他烦躁不安的腰椎间盘突出症，居然痊愈了。

现在，罗老已年近八旬，腰椎间盘突出，已经很多年没有复发了。

本期，记者将治疗腰椎间盘突的方法登载出来，希望能为此病患者解除痛苦。

治腰椎间盘突出方法

罗绍志献方

方法：

双手吊单杠，一天吊个十次八次就够，不用太多。

另外，睡觉要睡硬板床。

板子上面，只可以垫一层薄褥子。

睡的姿势，一定要仰卧。

罗老说，按此方法，不用服药不用做牵引，半年就见效，两年就能治愈。 本文标题：腰肌劳损可以根治吗-难以根治腰痛病
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