一 : 健康之路20140805:脸上长斑怎么调理

以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140805期节目视频及要点内容，本期养生主题《内调外养好容颜(下)》。养生讲述专家：中国中医科学医、广安门医院教授——吴向红。主持人：冀玉华。

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长斑是哪里出了问题

专家介绍：长斑是肝出了问题。中医讲女子以肝为先天，肝主藏血、主疏泄，气血会因为肝气不疏而出现瘀滞，所以会出现长斑。专家给大家介绍了三味中药来缓解女性长斑。

白梅花

专家介绍：白梅花（干的小花包）有疏肝解郁作用，肝气疏畅了以后气血运行就顺畅了，就可以起到祛斑的作用。

当归-活血

专家介绍：当归的活血效果最好，当归在补血地基础上有活血的作用。

【当归老鸭养颜汤】

1、先用白条鸭，去除鸭屁股上的鸭臊，斩成小块焯水备用。

2、将鸭肉倒入盛有水的锅中，加入两片生姜、三片左右的当归。

3、大火烧开改中小火炖煮。（如果对口感要求比较高可以将鸭子也水的比例调到1：4，炖煮45~55分钟）

【注意】

1、女性在经期月经过多的一类人不主张食用当归。

2、《中国药典》记载当归有养血润肠的作用，对于有腹泻的病人也不适合吃当归。

绿茶-皮肤出油

绿茶性寒，适合用于皮肤控油。绿茶中含有大量的维C有美白的作用，绿茶所含的茶多酚可以抗氧化、抗辐射，绿茶中所含的鞣酸可心起到保湿性。

(专家现场演示讲解如何用绿茶水洗脸的方法)

茯苓粉

茯苓粉是健脾利湿的一味良药，用茯苓粉做面膜可以起到养颜的作用。专家推荐美白面膜——三白膏。

【三白膏】

原料：茯苓粉20克、白芷粉10克、白芨粉10克、蛋清适量（或牛奶）；

做法：1、三种粉用蛋清调匀；2、睡前敷脸15~20分钟；

功效：增白祛斑，养颜美容。

（专家现场演示三白膏的调制方法，详细内容请观看视频内容）

健康之路主持人：冀玉华、何嘉。注意：本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频，而并非中央电视台官方网站

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二 : 脸上长斑怎么调理

现代社会女性的压力是相当大的，又要生育子女，又要在职场上打拼，因此往往忽略了自己的健康。［www.61k.com]当脸上长出斑斑点点的时候，预示着女性的健康已经出现了问题，这时候就应该好好调理自己的身体了。那么女性脸上长斑怎么调理效果好呢？

女性脸上长斑怎么调理效果好？

1、辐射是造成脸上长斑的原因之一。现在很多女性都要面对电脑工作，辐射是无法避免的，首先要减少使用电脑的时间，此外要尽量吃一些防辐射的食品，多喝绿茶，多吃蔬菜水果。在使用电脑后要彻底清洗脸部。

2、防晒。无论春夏秋冬都应该注意防晒，很多人只有到了夏天才开始防晒，其实这样已经晚了，太阳光的紫外线无时无刻不存在，并不是说夏天才强烈，冬季如果没有采取任何的防晒措施，紫外线一样会伤害皮肤形成色斑。

3、排毒。我们体内存在的毒素要及时清理掉，也就是说要保证大便通畅，这样才能让体内的毒素尽快的排泄的，如果有宿便，那么色斑的形成则是早晚的事情。多喝水，多吃水果，避免便秘，就不会形成宿便，色斑也就原理我们了。

4、正确使用护肤品。我们每个人的肌肤都是不同的，肤质不同使用的化妆品护肤品自然也不会相同，在购买护肤品的时候要根据自己的皮肤性质来选择，不符合自己皮肤性质的化妆品不尽不能给皮肤带来保护，反而会带来伤害。

5、多喝水。女人是水做的，喝水对于女性的美容养颜是有非常大的好处的，喝水要及时不能等渴了再喝，并且喝水应该循序渐进，不能一次喝太多。

6、多吃维生素C多的食物。维生素C具有美白的功效，可以促进皮肤的美白，多吃草莓、橙子、柚子、苹果对皮肤是有好处的，同时可以多吃维生素E含量高的食物，因为可以延缓衰老。

知道脸上长斑怎么调理是很重要的。女性朋友内分泌失调，孕产期激素分泌变化剧烈，也会导致脸上长斑，对于不同的斑点，对待和调理方法也是有所不同的。如果脸上长斑是由于某些疾病引起的，还需要到医院查明长斑的原因，然后进行治疗。

三 : 脸上长斑怎么调理 推荐8个中药祛斑偏方

第一发；珍珠粉白茯苓玫瑰茶

材料：川七1钱、西洋参2钱、珍珠粉3克、白茯苓3钱、玫瑰花5朵、红枣（去核）3钱。

做法：将药材加1000cc沸水冲泡，闷约20分钟，过滤后等其温度冷却一些就可以喝啦。

功效：化斑美颜，美白祛斑。

第二发：莲子龙眼祛斑汤

材料：准备薏米5Og，龙眼肉10g，莲子和芡实各3Og

做法：把以上材料一起洗净放入5OOml水肿，用大火煮开，转用文火慢煮一个小时。稍等略凉后，加入适量蜂蜜，盛入容器后，饮汤吃莲子。

功效：淡化脸上斑点，滋润肌肤。

第三发：桃仁祛斑面膜

材料：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各等量。鲜乳、蜂蜜各适量。

做法：将以上6种中药粉各50克，混合后装在干净的玻璃瓶中备用。然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，将其放入碗中。加入适量鲜乳，将其调成糊状。再加入1ml蜂蜜并将其均匀混合，这样面膜就调制完成了。将脸部用洗面奶清洗干净，然后用用小刷子将祛斑面膜均匀的涂于脸上。大约20分钟左右待面膜稍干之后用清水洗净，每周2~3次即可。

功效：美白祛斑、净化排毒。

第四发：薏仁莲子红枣汤

材料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：薏仁洗净后，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心后，用冷水洗净；红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。

功效：美白保湿，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

第五发：自制白术珍珠粉面膜

材料：白术、珍珠粉适量

做法：把白术磨成粉后，再和珍珠粉混合，并加适量牛奶搅拌均匀，晚上洗完脸后，用热毛巾敷脸几分钟，再将此面膜涂抹在脸上，可进行脸部按摩促进肌肤的血液循环，待其将干时用清水洗净即可，2-3天一次。

功效：促进肌肤代谢，缩小毛孔，淡化脸上的黑色素，美白肌肤

第六发：自制茯苓蜂蜜膏

材料：茯苓、蜂蜜适量

做法：茯苓研成粉末状，加入适量蜂蜜调和，搅拌均匀后涂在脸上，第二天早上起来再洗去。

功效：润肤护肤，对于消除老年斑、黄褐斑效果很不错喔。

第七发：自制白附子杏仁当归面膜

材料：白附子、杏仁、当归

做法：将以上材料研磨成粉末，再分别取适量混合在一起，加适量蜂蜜搅拌均匀成泥状，洁面后，敷在脸上，待其自然风干后，再用温水洗净，做基础的肌肤保养。

功效：淡化黑色素、美白祛斑。

第八发：山楂橘子粥

材料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：橘子剥皮，去除橘子核后，切成小三角块。山楂洗净后一切为二，去掉种子。粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子块，山楂块，用旺火烧开，转小火熬成粥，最后加入白糖就可以食用了。

功效：美白润肤，祛斑养颜。

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