一 : 四大养生粥可以彻底告别肾虚烦恼

肾虚只要是指肾脏精气阴阳不租，它包括很多种类，其中最为常见的是肾阴虚和肾阳虚。[www.61k.com］肾脏在人体功能非常大，远远超过泌尿系统范围，与人体的生长、衰老、生育有很大的关系。因此肾虚发生时，免疫功能下降，所以肾虚治疗的防止应防治结合。上面小编就为大家介绍两款养生食物，有助于缓解肾虚症状。

龙眼肉粥

龙眼肉粥

主料：龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

制作：

将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每日早晚各热服1次，不宜过量。

功用：

健脾养心，补血安神。治心脾两虚，阳痿 早泄 ，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿。

山药萸肉粥

山药60克，生地30克，山萸肉15克，大米100克，先将生地、山药、萸肉煎汤取汁，与大米同煮成粥服食，每日1～2次。

山药莲子粥

山药50克，莲子30克，大米100克，同煮成粥，分1～2次服完。

芡实煲老鸭

芡实100克，老鸭1只，将鸭宰好，去毛、内脏，洗净，芡实洗净放入鸭腹内，然后置砂锅中，加清水、葱、姜、黄酒适量，武火煮沸后改用文火再煮2小时，至鸭烂熟，加味精调味服食。

肾脏在人体功能作用十分强大，远超过泌尿系统。如果肾虚发生时，免疫功能就会下降，然而肾虚包括肾阳虚和肾阴虚，与人体的生长、生育有很多功能。所以我们应该加强治疗，并且需要防治结合，上面就是小编为大家介绍的两款养生粥，希望对各位肾虚患者有很大帮助。

下腔出血>>>

胆结石来袭不可怕 养生食疗来补救>>>

闻香疗法能治病 芳香药枕治春困>>>

揭秘：看看脂肪长在哪里最伤身体>>>

冠心病患者需掌握生活三“不”曲>>>

春季疾病频发期 花粉症首当其冲>>>

61阅读提醒您本文地址：

二 : 肾虚脱发 生活中该怎么防脱发

原标题：肾虚脱发 生活中该怎么防脱发

我们都知道头发是肾之精华，肾精充足，那么头发才会浓密乌黑亮丽，而有些人早早的就有脱发的现象，脱发可能由于多种原因造成，但实际上其中有一半的原因是由于肾精不固所致，下面我们一起来了解一下肾虚脱发的问题和防脱发的方法。

[www.61k.com）肾虚脱发的原因：

肾精化生血液，营养毛发，肾精化生元气，激发促使毛发生长。

肾精通过督脉和经气作用而充养毛发。督脉从脊里分出属肾。故毛发的营养来源于气血，而其生机则根于肾。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润;反之则稀少、枯萎、不泽。

肾阳虚不是男人专有，肾阴虚也不是女人专有，就像男人女人身上都同时存在两性(雌雄性)激素的道理一样，男人女人身体都会分别出现肾阳虚和肾阴虚的现象。肾阳和肾阴极像人体中的两性激素关系但又不完全等同。肾虚必阳亢(火旺)。阳衰必阴盛。雄性激素分泌亢盛必导致雌性激素水平低下，雌性激素水平偏低必导致雄性激素水平偏高。这两者是互相制约互相依存的关系。极像中医理论中的阴阳关系。男人肾阴虚所导致的肾阳亢奋的典型现象就是性欲亢奋。女人肾阳虚的典型现象就是"宫冷(子宫)不孕"现象。把肾阳虚说成男人专有，肾阴虚说成女人专有这是不对的!肾阴虚是脱发专有，肾阳虚和脱发无关。

我们在生活中该怎么防止脱发：

防止脱发方法一、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

防止脱发方法二、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

防止脱发方法三、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，(即停止饮酒)。

防止脱发方法四、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

防止脱发方法五、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

防止脱发方法六、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

三 : 女人脱发是肾阴虚吗

当下很多女性为自己的脱发掉发问题感到苦恼，却不知道脱发的根源在于肾精亏虚和肾阴虚，因此单纯地治疗脱发是没有用的，不能从根本上解决问题。（www.61k.com］事实上，治疗脱发，首先应该补肾，肾精充足，毛发自然旺盛。那么，女性在这方面该如何做呢?

脱发与肾阴虚有非常直接的关系，中医认为：肾藏精，其华在发。女性如果是肾精不足的话，就不能充养毛发而出现脱发、掉头发。

女性肾阴虚主要是肾脏的阴液不足的表现症候，多由久病伤肾、 或者房事过度、或过服温燥、耗阴之品所致。

肾阴虚的症状：肾阴不足，骨骼就会失去充养，腰膝酸软无力就出现了;肾阴不足，则髓海失充，故头晕耳鸣;阴虚则生内热，虚热内蒸，则潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，舌红少津，脉细弱，男子兼见遗精。

女人肾阴虚会因为肾脏阴液的亏损而表现为：口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。有些女子会出现便秘、经少甚至经闭等表现。因肾阴虚的出现会导致脸上会出现黄褐斑、黑眼圈、月经不调、头发生长不旺、容易脱落。

肾虚脱发的常用粥

一、海参煲鸭汤

原料：海参200克，老鸭一只。

做法：将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后， 加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、 阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

二、巴戟二子酒

材料：巴戟天、菟丝子、覆盆子各15克，米酒250克。

做法：将巴戟天、菟丝子、覆盆子用米酒浸泡，7天后可服用。

功效：适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

虽然食疗也有一定的效果，但多数人因其食用时间长，食用携带也不方便，常常中途而废，无功而返。如果有一种中成药可以对肾阴虚脱发，那样不仅服用方便，而且会取得理想的效果。

君山富硒浓缩六味地黄丸是由八百里伏牛山道地中药材精制而成，富含硒等多种微量元素，对脱发白发的人群有以下好处：

一、滋补肝肾，熟地黄滋阴益髓，硒萸肉补益肝肾、收敛固涩，怀山药补脾养胃，生津益肺，补肾涩精。脱发、白发的人群服之可以补肝肾脾三阴，使肾精充足，能够充养毛发。

二、富含硒元素，硒对人体具有抗氧化，抗衰老的作用，脱发白发等早衰问题通过硒元素的作用，能够起延缓衰老的作用。而且硒元素能降低人体内酪氨酸酶的活性，抑制黑色素的生成。尤其是女性肾阴虚皮肤发黄，脸上长斑，黑眼圈等容颜早衰等问题用硒元素也是非常好的。

通过以上的介绍，防止脱发我们能作些什么呢?

1、合理饮食、起居作息规律。

2、正确护发、避免吃激素药。

3、保持心情舒畅、减少辐射。

脱发的治疗不能只停留于表面，而是要深层次地找寻身体地肾脏原因，脱发的根本在于肾脏，肾阴虚才是脱发的根本原因，因此一定要认识到这一点，花大力气来补肾，这样标本兼治，就能够将脱发从根本上治愈，脱发不再是难题。

四 : 药物新发现：脱发可能再生

据国外媒体报道，哥伦比亚大学医学中心的研究人员发现，毛发发囊里有生化酶家族，它们处于休眠状态时，能使头发恢复生长。 通过对老鼠和人类头发发囊的一些列实验研究，安吉拉·M· 克里斯提诺博士及其同事发现，抑制生化酶JAK家族的药物如果直接用到皮肤上，能促进毛发的快速、繁茂地生长。 这项研究的应用可能性很大，抑制剂可用来恢复多种形式的脱发的生长，例如，雄性型斑秃，刺激休眠状态的毛发生长。美国食品和药品管理局已经核准了两种JAK抑制剂。其中一种可以用来医治血液疾病（络氨酸蛋白激酶抑制剂），另一种可以用来治疗风湿性关节炎（托法替尼）。这两种抑制剂都将进入临床实验，以确认它们治疗斑块状银屑病和斑形脱发的效果，这种脱发是自身免疫疾病造成的。 “尽管我们还没有确认它能彻底治疗男性头发斑秃，但我们可以肯定，这个发现前途无量。”克里斯提诺博士说。“我们还有更多工作要做，去测试JAK抑制剂的配方，去研究各种类型的头皮，找出抑制剂能诱发人类头发生长的原因。” 克里斯提诺和她的同事是在研究一种名为局限性脱发的脱发形式时，意外发现JAK抑制剂对头发发囊有刺激作用的。局限性脱发是由于自身免疫对头发发囊的攻击造成的。克里斯提诺和她的同事去年曾报告，JAK抑制剂能关闭自身检疫系统对毛囊发起的攻击信号，以及口服药物导致个别人的头发恢复了生长。 在这些实验的过程中，克里斯提诺博士注意到，把药物注射到老鼠的皮肤里时，老鼠的毛发增多了。但注射到体内，毛发生长则没有那么茂盛。这表明，JAK抑制剂可能对毛囊直接作用，另外可以抑制免疫系统的攻击。 研究人员还对正常老鼠的毛囊进行了观察研究，发现JAK抑制剂能迅速唤醒休眠的毛囊。毛囊并不持续长出头发，而是不断在休眠和生长阶段循环。 研究人员发现，在JAK抑制剂的激发下，毛囊进入正常的舒醒阶段。老鼠连续五天服用那两种抑制剂里的一种，则在十天内长出了新毛发。这大大加速了毛囊进入毛发生长阶段的速度。与此同时，那些没有服药的老鼠的毛发则没有生长。 “很少见到什么化合物能如此快速地推动毛发生长。”克里斯提诺说。“有些能使头发这儿长点，那儿长点，这种抑制剂却潜力这么大，让头发长得这么快。”这些药物也能使人类的头发长得更长。 听起来不错。研究人员现在的问题是，是否这些抑制剂能够使雄激素源脱发得到重生。这种脱发导致男女两性斑秃。到目前为止，所有的实验都是针对正常老鼠和人类的毛囊进行的。下一步，研究人员就要对脱发毛囊是否可再生毛发进行研究了。 【“科学为你解疑释惑”由中国科协、腾讯公司联合主办，旨在及时、准确、便捷为公众解答科学、科技疑问，破解谣言，扩大科普覆盖面，提升科普影响力，最终提高公民科学素养。】 本文标题：肾虚脱发可以再生吗-四大养生粥可以彻底告别肾虚烦恼
本文地址： http://www.61k.com/1054157.html