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还是可以区别对待的。比如6岁以下的幼儿，可以选择吃鹌鹑蛋，每天3~四个为宜(3~四个鹌鹑蛋相当于1个鸡蛋)，因为同样重量的鹌鹑蛋中磷脂的含量高些，有助于孩子的大...

桂圆鹌鹑蛋汤，这道汤具有补血安神、健脑益智、补养心脾、丰泽肌肤的作用，特别对失眠多梦、心悸、记忆力减退这样的人群有疗效。如果在上面的汤里加入适量红枣，其补血和美...