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，头发也会慢慢变顺滑。建议，一个星期做一到两次就好了。正确擦干头发很多人洗完后以后都会用一条干毛巾用力擦头发，让头发变干。但是这样会拉扯到头发，而且摩擦也会损伤...

进食精细米面导致的B族维生素缺乏。营养指南：最重要的是注意口腔卫生，同时注意改善饮食结构。一要营养均衡，注意粗细搭配、荤素搭配;二要少吃甜食、油炸食物和热性食品...

这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。不适当的饮食习惯也会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例...