一 : 头发太干枯了怎么办？我的头发天生就很干枯，而且也很硬。这个该怎么

头发太干枯了怎么办？

我的天生就很干枯，而且也很硬。这个该怎么办啊？
用柔顺润发的洗发露也豪无作用！

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干性头发护理

1.每天用发刷顺着头皮从发根梳向发梢，使皮脂均匀地分布在发干上。

2.洗发次数不宜过勤，一般是每星期一次。洗发精应选用干性头发专用型。冲洗时宜用温水，一定要冲干净，不要有残留物。

3.尽量不用或少用电热卷发器，以防发梢分叉。

4.对已经干枯的头发可每月做一次营养护理。最简便而又有效的方法是：在洗发时，取一只杯子，将一只鸡蛋黄倒入杯中，并加入适量的洗发景，搅拌出泡沫，均匀的涂在头发上，过20分钟清洗干净。这种方法持之以恒，可使头发柔韧而富有光泽。

不适当的饮食习惯也会造成头发不良的影响。均衡的饮食是最重要的，平时应该多摄取含有大量头发生长所需的蛋白质养份的食物，例如：肉、蛋、牛奶、大豆等，及裙带菜等海藻类食物。

除了蛋白质这个必备营养素之外，头发还需要维他命与多醣类等营养成份。维他命的食物可以从牛奶、蛋、肝脏、菠菜等食物当中摄取。也可以从山芋、秋葵等高保湿效果等食物取得多醣类的营养！

想让已经受伤的头发有新发取代吗?那得仰赖头皮的保养了！利用按摩促进血液循环。平时可以利用指腹按摩头皮，包括揉、捏、敲、擦等四个步骤。

揉时画圆，指甲不要竖起，捏时力道放松，敲时以发旋为中心前后左右移动，擦时用姆指由正后往下面按，有空的时候或洗澡时不妨试试。

在按摩时加上专用的香精或乳液，效果会更加倍，一旦头皮血液循环良好，细胞活性化，头发生长的速度自然加快，发质就会变得更健康，过不了多久你就可以成为一个拥有亮丽秀发的美人了！

洗发小贴士

（1）坚持每天洗发的人，一定要用护发素。

（2）洗发时注意清洁发际线和后颈，经按摩60-90秒后清洗，洗发液停留的时间不要太长，因为那样对头发并无益处。

（３）使用护发素前应吸干头发上的水，护发素应施于头发的中部或发梢而非根部；在冲洗前应用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布，这样护发素就可以发挥作用了。

（4）在冲洗时一定要把洗发液和护发素冲洗干净。

（5）清洗时可逐渐将水由温热调到中温，最后调成凉水，因为凉水可使毛细孔闭合，有收敛作用，使头皮更健康。

再介绍几种具有护发功效的食品。

一、粥类

胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。

二、汤类

猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。

首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。

牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。

三、小吃类

桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取１枚嚼食，温开水送下即可。

鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。

桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

乌发糖取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块（每块约3克重）即可。功能补肾、乌发、生发。

芝麻糊取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。

制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

二 : 头发干枯怎么办？

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？——简介
秋风一起，万物萧疏。在这个季节，我们的头发最容易失去润泽，甚至干枯、分叉等，提醒我们该认真护发了。现在护发养发的办法很多，但从根本上护理，还是要调节身体，平衡阴阳。即分清发干的原因，找对枯黄的类型，再从饮食、作息上加以调补，才是最安全、最健康的护发养发办法。 —— 陡势横桥
[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？——一、头发干枯的原因

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 一
气血失衡
按中医理论，头发干枯的大致上分为内因和外因。内因就是气血运行失衡。人们常常把头发干枯、分叉、头皮屑等问题都归咎于头发的事情，殊不知这多是体内气血运行的平衡被打破，脏腑机能失调而引起的。人的气血亏虚，头发就失去濡养，像缺水的土壤没有生机一样。造成气血亏虚的因素很多，如劳累过度、久病不愈、思虑过甚、情志不舒、失眠忧郁、饮食失调等，都可导致气虚血亏、气滞血瘀，从而构成头发干枯的内在病因。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 二
外邪侵袭
导致头发干枯的外在因素，中医定义为“外邪”。就头发而论，外邪大致上分为最要三种：燥、热、毒。燥邪消耗人体津液，发干皮燥，常发生在秋冬季节；热邪多来自室外作业，烈日之下，日晒风吹造成的火热之邪外袭，灼伤了津液；毒邪比较抽象，并非指某种化学物质，可理解为偏食发燥食物、人体阴阳失衡、排毒不畅等。
[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？——二、头发干枯的类型

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 一
精血不足型
精血不足型多表现为：发干枯、无光泽，伴有乏力、记忆减退、耳鸣耳聋，月经量少，性欲降低等现象。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 二
血虚风燥型
血虚风燥型多表现为：发干、易分叉、多头屑，伴有面色淡白、皮肤干燥、唇甲青白，并常有心神不宁、头昏眼花、失眠多梦等现象。

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 三
血热化燥型
血热化燥型多表现为：发干、分叉、多屑，及头皮瘙痒，油脂多腻，伴有牙龈、鼻腔易出血，皮肤易生座疮、疥痈等。女子月经量多。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 四
外邪侵袭型
外邪侵袭型主要常见于长期烈日暴晒、经常烫发、染发的发质干枯、分叉，伴有头发容易折断、脱落。

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？——三、《本草纲目》中的润发明星

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 一
当归
当归性味甘、辛、温，归肝、心、脾经。有滋润皮肤、毛发的作用，可防止黄发、白发及头发脱落等，保持头发润泽黑亮。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 二
甘菊
甘菊性味辛、甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有清热解毒、生精益髓的作用。宜于外用，尤其适宜于发质较油的女性选用。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 三
芦荟
芦荟性味苦、寒，归心、肺、脾、肾、大肠五经。具有消炎杀菌、收敛毛孔的作用，能保湿润发，增强柔性，宜于外用。

[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 四
茶油
茶油性味甘、苦，凉，归经大肠经。具有清热润燥、解毒杀菌的作用，能利头目，润肌肤，养容颜，美须发。并可长期选用，诸病不忌。


[头发干枯怎么办]头发干枯怎么办？ 五
核桃
核桃性味甘、微苦涩，温，具有补肾补脑、黑发润发的作用。核桃含有很高的油脂，以秋、冬令时节进补，润发最佳，但可久食，不可多食。

三 : 头发特别干怎么办

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办——简介
头发特别干怎么办，皮肤的保养需要内调加外养，头发也是如此，日常饮食上的摄取营养，帮你改善干枯的秀发，达到柔顺的秀发，今天小编就教大家如何通过饮食来改善发质，来学习一下吧。
[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办——详细知识

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办 一
豆类
要想调理干枯毛躁的头发，豆制品类食物是绝对不能少的。总所周知，在大豆类制品中都含有大量丰富的蛋白质，它不仅仅对人体非常有益，同时也是头发不可缺少的一种营养，它能帮助头发补充大量的营养物质。因此在日常生活中，头发干燥的人应该尽量的多吃一些豆制品，这样身体和头发都好。

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办 二
蛋白质食物
蛋白质是我们人体的基础，如果缺少了这种物质就会严重的危及人体的生长以及健康。同样，蛋白质食物也是头发的必须营养品，这类食物包括有蛋、鱼类、猴头菇、瘦猪肉、牛肉、牛奶、乳制品及豆制品等。其中以蛋、鱼、肉、牛奶对头发的健康更加有利，它们能够促进头发角质蛋白的合成和细胞再生，同时还能减少脱发和头发分叉。很多人不仅仅存在有头发干燥的情况，像分叉、断裂等情况也都非常常见，因此这个时候还应该多吃一些大豆，黑豆类的食物，它能有效的解决这些情况。

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办 三
维生素的食物
在头发干燥怎么办的问题上，我们还应该尽量的多吃一些富含维生素的食物，各种维生素对头发都具有很好的滋养作用。富含维生素A的食物主要有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等；含有维生素B的食物有：小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，可以起到促进头皮新陈代谢的功效。除了以上这两种之外，富含有维生素C的食物更是必不可少，像樱桃、苹果、大枣、番茄、冬瓜、萝卜、大白菜、藕等，这些食物中都含有丰富的维生素c，它是头发生长所必须的营养物质。

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办 四
矿质食物
头发的生长以及柔顺绝对不能少了矿物质，这种物质的缺乏会严重的影响到头发的生长以及健康，并且还会导致各种头发问题的出现。要想补充矿物质类物质，不妨多吃一些黑色食物，如黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。尤其要提高的是黑芝麻，其中所含有的卵磷脂、油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等，不仅仅可以起到滋养头发的功效，同时还能改善头发分叉易断等情况。

[头发干枯怎么办]头发特别干怎么办 五
保护头皮
要想更好的保护头发，首先要注意滋养头皮，因为头皮是头发生长的润土。头皮又称头发表皮，是毛的皮膜，由发根到发梢的鳞片状物质。鳞片状的毛皮膜也就是表皮就像鱼鳞，如果鱼鳞能够紧紧地包在一起，头发就会显的很健康柔顺，但如果鱼鳞松弛或剥落时，头发就会出现各种不良的状况。因此在日常生活中，除了要注意保护头发之外，头皮的滋养也是非常重要的。其中定期的清洗头皮非常重要，只有清楚粘在头皮上的污垢，才能让头皮更好的呼吸，从而为头发提供更多的营养。在头发干燥怎么办的问题上，我们还要注意一点，那就是在平时不要硬扯头发，这对头发的伤害是非常大的。
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