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可以增强体质，还可以适当的减肥，最好是在下午跑。第四：要合理地结合使用减肥产品，勿盲目滥用。第五：要多吃粗粮，如北方产的莜麦方便面，荞麦方便面，都是非油炸、低脂...

的肠清茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可造成月经不调。经常痛经或月经不调的女性，即使不是在经期，也最好不饮或少饮肠清茶。月经期和产褥期...