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的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多。丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9％。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素...

厚香浓的鱼汤呢，一般来说，并不是所有的鱼汤都能熬成奶白色，能不能熬出奶白色的汤要由鱼的品种而定。想要熬出奶白色的汤，鲫鱼是最适台的，它的胶质、鱼油和钙质更容易溶...