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由四十三点五千克一下子飙升到五十五千克。受压迫的是我的所有的器官，于是我的行动能力由灵活型迅速向笨重型转化，干什么事都气喘吁吁的。唉！可怜的身子。不过也有一好处...

可以牛奶当水喝，以免血糖过高。5、油脂类要注意烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。6、多摄取纤维质在可摄取的份量范围内，多摄...

分解体内的糖，容易患糖尿病。精米白面的“富贵饮食”：进食过多，高糖高脂肪饮食可诱发糖尿病。尤其是长期以精米精粉为主食，造成微量元素及维生素的大量丢失，诱发糖尿病...

的外皮阴干之后，就是常用的中药陈皮，可化湿去痰，解毒止咳，治疗腰痛乳痈等症。【营养成分】橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃...

动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气和人体所需要的氧气量基本相等。有氧代谢运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间较长，让人的呼吸有点急促，又不至于气喘吁吁。...