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，心情就会自然舒畅。3.找找自己的优缺点 找一张白纸，在上面写出自己所有的缺点。通常心理有毒的人会写出很多，如果写了30个缺点。那么，再找一张白纸，对应的写出3...

是3+3+3，9天饮食计划，9天为一个周期：保养、排毒、减肥半断食疗食谱第1-3天 三天减食食谱 逐步减食、适应阶段早上起床：粗盐一勺（一公克）+柠檬半颗(洗干...

积。每天睡前进行三分钟的穴位按摩，可以加速淋巴循环，排除水肿和毒素，同时兼具紧肤瘦脸效果。STEP1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾...