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手正划至肩下。好处：动作比较连贯，频率能加得上去。不足：不易抓水，尤其水感较差的更易失去水感。(3)后交*：一手入水之际，另一手正在推水后阶段。6、手腿配合的基...

干下方前移，经腹、胸、头部向前伸直。蛙式潜泳腿的动作比一般蛙泳的腿收得少,两腿分开也较小。腿和臂的配合是收腿和臂前伸动作几乎同时开始，蹬水和划水结束后身体成一直...

提高运动速度。此外力量大小海与神经系统的支配调节能力有很大的关系, 运动员参加收缩的肌纤维数量越多, 改善主动肌与协同肌, 对抗肌的相互协调关系, 大脑皮层神...

上，吸气完成，双足被?向臀部，肘关节继续伸展，双臂继续向前移动。（９）　回腿动作继续进行。（１０）颈部屈曲，头部继续向下倾斜。双足背屈，双腿开始向后，推水动作，...